猜猜「防疫書單」有哪些？
第一名竟然是這本！
小編驚呆😱
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提升自身免疫力 在 Facebook 的精選貼文
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提升自身免疫力 在 Phew！好險網 Facebook 的最讚貼文
#關懷保戶你可以這麼說
我們知道增強抵抗力、避免感染
仍然是目前最可靠的防疫方法。
多補充營養正是提升免疫力的方法之一
可透過這些食材攝取
快分享給保戶，與他們一同加強健康保護力！
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提升自身免疫力 在 王瑞玲醫藥美食記者 Facebook 的最讚貼文
感謝 Marie Claire 大力推薦，
防疫期間，選對好書，不怕恐怖病毒找上你
也別忘記勤洗手、配戴口罩😊😊
https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/book/57185?atcr=9a77e6
提升自身免疫力 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
疫情下，個人防護固然重要，更重要是提升自身免疫力，抵抗病毒入侵。不妨從飲食下手，均衡營養，由內而外對付武肺！
全新電子書《提升免疫力：抗疫食譜》輯錄29道豐富營養家常菜食譜。由營養學家話你知食材營養貼士、藥膳專家教你以藥材入饌，助你全面強身。由挑選食材至製作方法，一書包辦。食譜簡單易煮、營養與味道兼備，輕鬆為家人準備滋味飯菜。
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
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#果籽 #電子書 #食譜 #免疫力 #藥材 #抗疫 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
提升自身免疫力 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最讚貼文
手足口是沒有特效藥 ，要預防，首先強化自己免疫力。
??按摩方法：
以健脾益肺，提升正氣為主，每個穴位打圈輕按50下
?太衝，足三里，合谷，亶中，肺俞，脾俞，腎俞
除左洗手，提高衛生意識，每日聞香包，加強抵抗力都好重要。
香包資料?http://bit.ly/2kFMS7P
以下有2款茶療，舒緩手足口
?初起時飲用 http://bit.ly/2lWyxnH
?出現小水泡時飲用 http://bit.ly/2kFRE5e
如情況嚴重，請立即求醫
#防治手足口
#唯有提升自身免疫力才可打敗手足口
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提升自身免疫力 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
空污問題日益嚴重，影響的不只是呼吸道問題，也影響心血管，嚴重破壞身體免疫力。
國內胸腔科權威蘇一峰醫師表示，臨床上發現有七成的肺癌病患根本就沒有抽菸，顯示致病因子早就無所不在。
人體對抗空汙物質主要有兩道防線，第一道防線包含喉嚨黏膜、氣管黏膜與纖毛，
第二道防線則由免疫細胞吞噬和阻擋。當人體吸入細懸浮微粒（PM2.5），
不僅會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌或心血管疾病，也會提高呼吸道疾病與死亡風險，
讓免疫系統戰力減弱，難以正常運作。當免疫調節功能變差，更會提高各種疾病風險，
尤其50歲以上族群免疫力相對低弱，恐難以對抗空污危機。
蘇醫師建議，想要提升自身免疫力，還是得要飲食均衡，並補充關鍵維生素，從體內建立堅強防禦，達到免疫系統健康的狀態。
打造體內第一道防線：補充維生素A、C，不僅有助於幫助細胞排列緊密，更能維持黏膜的健康。
打造體內第二道防線：補充維生素B、D、E搭配鋅和鐵，維持免疫系統正常運作、免疫細胞功能正常，
就能全方面強化身體免疫力。除了飲食均衡外，建議每天攝取一錠綜合維他命，可獲得多種人體無法自行產生的營養素，
從內到外穩定身體的免疫平衡！特別是銀髮族免疫力較低，需要更好的保護力，選擇專為熟齡族群設計的綜合維他命，
天天定時補充關鍵營養素，才能對抗日漸嚴重的空污風險！
【相關影片】
十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8
胸腔科醫師護肺，一定會做這件事
https://youtu.be/INhkIYAhYBE
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