#從不同視角看北投軍艦岩
#這篇只有風景美照
#寫了三小時啊
對登山初學者來說,北投軍艦岩親山步道相當平易近人,沿著階梯拾級而上,就可以抵達海拔不到200公尺的軍艦岩,上下山都只需15-20分鐘!
對好動的小猴來說,只走親山步道太短了!上篇文章有提到,我們從捷運唭哩岸站出發,進入東華公園,途經東華山、奇岩山西峰、奇岩山、荷蘭圖根點、唭哩岸西峰,沿路探索這條先人開墾之路,詳細內容請參考第一篇健行心得👉https://reurl.cc/W39QVZ
過了唭哩岸西峰三角點,繼續往前走,眼前是一小段需要攀繩而上的好漢坡(唭哩岸山稜脊岩),爬上去之後視野頓時變得非常開闊,左側可以遠眺觀音山、林口火力發電廠、北投、威靈頓山莊、大屯山群峰、中正山、紗帽山,右側則是陽明大學山頂運動場、台北盆地、天母、101大樓,經過這段登高望遠的山脊之路,會抵達視野非常開闊的唭哩岸山,林相也很豐富,我們在此發現了藏在樹叢中的空氣鳳梨松羅,這是一種神奇植物,不需要土壤,只要有清新的空氣、陽光與水份就可生長,以及有原住民的天然調味料之稱的羅氏鹽膚木,青剛櫟,琉球松,車桑子,還有武靴藤,藤莖在野外可做為綑綁的繩索,此外,沿途一大片屬於台北盆地木山層的唭哩岸石,因為沉積作用、自然氧化,形成了不同的色澤與紋路,像極了大自然任意揮灑的畫布!
從唭哩岸山望向對面,是軍艦岩親山步道,在此可以欣賞不同角度的軍艦岩喔!拍完照之後,我們要先從攀岩垂降練習場往下切,才可以抵達軍艦岩,這裡可以看到許多牢固的岩釘,固定在唭哩岸石壁上,疫情之前常有大小朋友來此體驗攀岩活動,下切後要走一段石板路小徑,然後再爬一小段石階,就會接到軍艦岩親山步道、大學亭、軍艦岩,行經的這條路上有一個鄉野傳說,那就是可以看到阿婆石與阿公石,但這對石夫妻分散在兩個角落,要仔細尋找才可以發現,透過手機拍攝後對比,看起來真的有夫妻臉耶,實在太神奇了!🤪
來到軍艦岩視野更廣闊,天氣晴朗的時候可以看得很遠,但也要很耐曬喔!🥵登上這塊奇石:北投、士林、石牌、天母、紗帽山、文化大學、大屯山群峰、社子島、北投焚化爐、基隆河、關渡平原、淡水河、觀音山、五指山等美景盡收眼底,360度全面展開啊! 👀
總裁說還可以從另一個角度看軍艦岩喔!有一條小徑可以繞到軍艦岩下方,由下往上看更像一艘軍艦,下方還有一個酋長岩,仔細看很像一位老先生,因此又有山友稱它為阿公石,跟之前在攀岩垂降練習場附近看到的阿婆石超有夫妻臉啊!不知道兩人為什麼要離這麼遠?是不是吵架了呢?😂
感謝總裁帶路,讓我們從(遠、中、近)三種不同角度欣賞北投軍艦岩,沿途還認識不少植物,是小猴前所未有的體驗!下一篇文章將繼續帶大家來到260公尺的烏尖連山,造訪丹鳳山電視轉播站的鐵椅裝置藝術,還有湯守岩、弘法大師岩、幸福石,法船石,以及下山後來到北投市場可以吃什麼美食呢?😋敬請期待最後篇章喔!
此篇健行路線:唭哩岸西峰~陽明大學山頂運動場~唭哩岸山稜脊線~唭哩岸山~攀岩垂降練習場~大學亭~18世紀道光古墓~軍艦岩
去哪兒
#健行
#北投
#軍艦岩
#探索秘境
#唭哩岸石
#台北小旅行
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰 1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦 那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:) - 聖宜診所 忠孝分店 (聖宜診所共有六...
「攀岩心得」的推薦目錄:
- 關於攀岩心得 在 Facebook 的最佳解答
- 關於攀岩心得 在 Facebook 的最佳解答
- 關於攀岩心得 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於攀岩心得 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
- 關於攀岩心得 在 阿湯I'm Youtube 的最讚貼文
- 關於攀岩心得 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最讚貼文
- 關於攀岩心得 在 [轉錄]清大攀岩練習計畫與心得Part 10 - 看板sttmountain 的評價
- 關於攀岩心得 在 久淘抱石館- 新手小編又來了!#攀岩新手心得今天來講幾個心得 ... 的評價
- 關於攀岩心得 在 攀岩之于女性——“女墙人”的攀岩心得【知岩片语x PSC】 的評價
- 關於攀岩心得 在 [攀岩閒話] 推薦攀岩可以追蹤的Youtube頻道(20201118更新) 的評價
- 關於攀岩心得 在 山野悠遊GOFORWILD|戶外技術文件活動分享文章心得 的評價
- 關於攀岩心得 在 [心得] 攀岩有感- 看板X-game | PTT體育區 的評價
- 關於攀岩心得 在 親子攀岩!!迪化老街內的岩究所來當小小蜘蛛人 - 媽媽經 的評價
- 關於攀岩心得 在 [心得] 攀岩課程分享- 看板BigPeitou | PTT台灣在地區 的評價
攀岩心得 在 Facebook 的最佳解答
到底是什麼閃閃發亮?吸引了我的目光!那是在豔陽照射下,彷彿鑽石光芒般閃爍的唭哩岸石!🤩
若不是跟著總裁(國鈞哥)的腳步探索(熟識的朋友都叫他總裁,因為他與富邦集團董事長蔡明忠有明星臉😆),還不知道離淡水不遠的唭哩岸,曾經是淡水河向北突出的一處海灣,船隻往來頻繁的繁盛之地,當地以唭哩岸石聞名,因為屬於沈積而成的石英砂岩,含有矽結晶,在陽光照射下會閃閃發亮,可承受2000度高溫,適合做為燒窯建材,而抗強酸、耐腐蝕的特性,也適合用來建造北投的青磺溫泉浴池,除此之外,唭哩岸石含有矽元素,可做為玻璃業的熔爐內層,還具有清淨功能,讓燃燒後產生的雜質變得容易清理,這麼多用途的唭哩岸石,從清朝開始,一直到日治時代、民國時期,創造了無數的就業機會,當時的打石業非常興盛,在地人在農忙結束後,就加入打石的行列,直到1975年陽明大學設立,政府明令禁採唭哩岸石,這項傳統工業逐漸走入歷史,如今我們還能透過健行的方式,了解唭哩岸發展的脈絡與軌跡!
我們從捷運唭哩岸站出發,開始這趟秘境探索之旅,健行路線約6公里,導覽解說加上步行時間,大約3個半小時!詳細路線:👉唭哩岸捷運站~唭哩岸打石文物展示~東華公園~(日晷公園)~東華山~奇岩山西峰~奇岩山~1654荷蘭#30圖根點~1654荷蘭#34圖根點~唭哩岸西峰~(陽明大學山頂操場)~唭哩岸山稜脊線~唭哩岸山~(攀岩場)~(大學亭)~18世紀道光古墓~軍艦岩~260公尺峰(烏尖連山)~丹鳳山電視轉播站(鐵椅)~湯守岩~弘法大師岩~法船石~(大願寺)~熱海飯店(後門下山)~北投市場(喝高記紅茶🥤清涼一下)
鄰近唭哩岸捷運站2號出口,旁邊有一小塊的打石文物展示,總裁在此先幫我們上了一課,被列為三級古蹟的臺大校門,建材竟然是2400萬年前沉積而成的唭哩岸石,不只如此,台大醫院、台北監獄、台大醫台灣博物館南門園區,圍牆也是以唭哩岸石興建而成,而我們今天的健行路線,有別於一般的泥土、石礫或木棧步道,沿途幾乎都是踩著這些在陽光下會閃閃發亮的唭哩岸石拾級而上,非常特別的體驗!
這條健行路線滿平易近人的!從捷運唭哩岸站出發,進入東華公園,再穿越幾段小山徑,慢慢走、拍照、加上停下來休息,不到三小時,就可走完東華山、奇岩山西峰、奇岩山、唭哩岸山、軍艦岩、烏尖連山、丹鳳山的稜線地形,還可俯瞰視野超廣闊的大台北盆地,超美啊!
從漫步東華公園開始,找到了唭哩岸曾經是小海灣的痕跡,那就是海邊常見的林投樹,竟然在這裡可以看到!沿途的林相生態非常豐富,簡直就是植物園啊!植物通的總裁開始介紹沿途所見的花花草草,有常見的居家植栽(黃金葛)、可做為乾燥花材料的(小花紫微)、像一串迷你葡萄的(紫珠)、可作為古早味粉粿的天然染料(槴子花果實)、原住民常用的天然調味料(羅氏鹽膚木)、花果可入藥的(野牡丹)、可編織成籃子或手工藝品的蕨類(芒萁),沿途還有很多植物,例如:刺竹、香椿⋯等,與日常生活息息相關,總裁淺顯易懂的導覽解說,實在越聽越有趣!
除了植物之外,沿途經過的三角點,就像打卡蒐集一樣,也列入拍照重點,其中有兩個圖根點,編號分別是#30與#34,有一說是1654年荷蘭人在台時期設立的,還有另一說是唭哩岸石的開採分區編號,#30 和#34的位置介於奇岩山和唭哩岸西峰之間,如果沒有特別留意,很容易錯過喔!
此行造訪的景點非常多,一篇根本寫不完啊!(寫到眼花花👀要吃葉黃素😆),因此小猴將分成三篇心得文,這篇先介紹「唭哩岸捷運站」到「唭哩岸西峰」的健行路線,下一篇將介紹有別於一般視角的北投軍艦岩,敬請期待!
去哪兒
#健行
#北投
#唭哩岸
#探索秘境
#唭哩岸石
#台北小旅行
攀岩心得 在 Facebook 的最讚貼文
#2020東京奧運結束了!閉幕活動四平八穩,像是溫馨的畢業舞會,反倒巴黎現場連線的大秀,從外太空到地表,每一秒都精心擘劃的嘆為觀止。
極限單車騎士飛梭在巴黎各大知名建築屋頂,法國太空人在外太空吹奏國歌,戰機環繞艾菲爾鐵塔噴射彩煙,法國總統馬克宏站在鐵塔上說:「一起更快、更高、更強」,鐵塔掛上一面足球場大小的超巨型2024巴黎奧運會旗,像被按下慢動作的緩緩飄揚。
奧運致力城市化,更貼近年輕人生活,將街頭運動都納入,就像2020東京奧運新增的衝浪、滑板和攀岩,2024巴黎奧運新增的霹靂舞Breaking,也是閉幕舞台表演的重點,期待吸引年輕人參與和關注,提供更多連結年輕世代的機會。
三年後的巴黎奧運,值得期待!開幕式將不會在奧運場館內舉行,而是移到塞納河上;市中心的協和廣場將成為3對3籃球、霹靂舞和滑板的賽場;艾菲爾鐵塔前的戰神廣場將化身成沙灘排球場地;巴黎大皇宮會是跆拳道與擊劍選手一較高下的地方;代表法國歷史的凡爾賽宮則將化身為現代五項和馬術比賽的場地。
東奧17天的感受,以及感謝日本的籌辦,另一篇貼文再分享囉,這篇純粹寫閉幕活動和展望巴黎奧運的心得。
攀岩心得 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:)
-
聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
https://www.sainteir.com/
地址: 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話: 02 8772 5021
----------------------------------------------------------------------------------
|更多Coco講|
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai
|合作邀約|
thecocotsai@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------
✔淘寶購物影片:
淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不掉筒過膝靴/韓系包包 etc
https://youtu.be/jaNFsd3ybkI
久違的 23KG 淘寶開箱!實用北歐風家居品/睡衣/美髮美甲etc.|Coco講
https://youtu.be/sIqc3b9j8Sg
21KG淘寶開箱: 秋冬洋裝/針織套裝/顯瘦寬褲/美妝小物/生活用品
https://youtu.be/Hy__xwHGOY0
15公斤淘寶開箱: 沒有任何一件雷品?! 西裝外套/顯瘦運動套裝/北歐風家飾
https://youtu.be/o0HzqipGsa8
29件淘寶開箱(上) | 絕美開衩洋裝/OL西裝連身褲/防曬罩衫/INS飾品
https://youtu.be/mzsN8_dpCsY
29件淘寶開箱(下) | 超軟可折疊平底鞋/超止滑隱形襪/北歐家居/美容小物
https://youtu.be/i-MSjPRZ6AE
超滿意的14KG淘寶開箱! 運動泳裝/北歐家居/女裝飾品/3C周邊
https://youtu.be/Rh5iB7814b8
最推薦的淘寶集運&我用過的4間集運優缺點|Coco講
https://youtu.be/r1MLBC5O64A
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救?養成好膚質的10個習慣,第10個你一定要知道!|Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
----------------------------------------------------------------------------------
📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡!
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔
訂閱頻道追蹤最新影片:https://pse.is/ECH6E
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JickkjjSZ-E/hqdefault.jpg)
攀岩心得 在 阿湯I'm Youtube 的最讚貼文
在前面的影片裡有人問了我書房牆上的攀岩設備,沒想到還真的有人有興趣,阿湯其實大概也攀岩滿一年了,雖然沒到很強,但也有一定的水平啦,買的設備不算多,不過每一樣都是精挑細選過的,也都會詢問授課的教練,今天我就來分享一下我用了哪些攀岩的東西,以及一點點小心得分享吧。
提到的品牌
岩鞋:Mad Rock、evolv、Black Diamand、Scarpa
確保器:Black Diamand、ClickUP+
快掛:DMM
吊帶:Petzl、Black Diamand
粉帶:8bplus
岩褲:E9 Plant
如果還有想知道哪一個東西也可以留言跟我說
-----
背景音樂來源:Audio Jungle
影片剪輯軟體:Final Cut Pro X
錄影設備:Fujifilm X-S10、Saramonic Blink500
-----
喜歡我的影片別忘了按讚、訂閱還有開啟鈴鐺
你也可以在以下地方找到我:
-----
► Email:[email protected]
► 部落格:https://steachs.com/
► FB 粉絲團: https://www.facebook.com/teachs
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/n7nK-UQz86k/hqdefault.jpg)
攀岩心得 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最讚貼文
高雄廣播電台 Kaohsiung Broadcasting Station
【雪人早午餐 Let’s Brunch】
主持 : Sharon (雪人)
特別來賓: 邱天盛(Danny)
How to Train for Mountaineering登山趣談
00:00-00:40 片頭
00:40-03:16自我介紹
03:16-12:57 Part 1 登山健行行前準備、裝備介紹、攀岩體驗
16:47-29:00 Part 2 拍攝山岳初衷、登富士山心得、山上迷路如何導航
32:15-42:10 Part 3食糧裝備心得分享、抹茶山健行心得分享
48:11-1:01:01 Part 4 衣物裝備心得分享
登山Youtuber, 健行筆記攝影特派員, 雄獅登山探險家 具有印度喀什米爾七大湖健行、印尼Bromo & Ljen 火山健行、日本富士山吉田路線等海外健行經驗,以及台灣百岳的登山豐富經驗,影片輕鬆有趣,他的Vlog深受廣大登山好者喜愛。 Danny 將在節目中跟大家分享登山裝備選擇的經驗以及他出眾的攝影技術,這位科技宅男因為登山而轉變為一位陽光大男孩的有趣經驗,為您帶來耳目一新的感受。
~~輕鬆、知性、有新知,盡在雪人雙語早午餐~~
#歡迎線上收聽高雄廣播電臺
https://www.kbs.gov.tw/
#歡迎訂閱我們的YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC8CUx-3sw0LjpmDLrupg6Ug
►更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片 https://www.instagram.com/cts.travel/
►商業合作或活動邀約
請洽小編Gary bokas3kas3@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/1JEd_Sxrun8/hqdefault.jpg)
攀岩心得 在 久淘抱石館- 新手小編又來了!#攀岩新手心得今天來講幾個心得 ... 的推薦與評價
新手小編又來了!#攀岩新手心得今天來講幾個心得~ 第一點 爬的時候手打直,手臂彎曲的時候上身會緊繃不自覺的使力,會相對消耗比較多的力量第二點 腳踩是不是好像很 ... ... <看更多>
攀岩心得 在 攀岩之于女性——“女墙人”的攀岩心得【知岩片语x PSC】 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
知岩片语和Pretty Strong Collective共同策划了这期由女性岩友分享她们的 攀岩 感悟的特别节目。和去年妇女节那期《女性 攀岩 者说》的节目相比, ... ... <看更多>
攀岩心得 在 [轉錄]清大攀岩練習計畫與心得Part 10 - 看板sttmountain 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 sometimes 信箱]
作者: tsaijl (little) 看板: MountClub
標題: 攀岩練習計畫與心得 Part 10.
時間: Wed Nov 11 02:33:49 1998
攀岩練習計畫與心得 Part 10.
『前言』
□ 對個人而言,攀岩是嘗試去呈現力量與心智完美協調的運動型態。路線
的難度,並非與完美協調成正比,所以個人很討厭暴力攀岩。各種難度
路線的完美協調,都需要努力去獲得。
當看到別人將簡單的路線攀爬得節奏有秩,快慢得宜,落落大方,毫不
費力時,真的就是一種欣賞了。
當然,若更難的路線也能如此,那就真要『歎為觀止,吟頌不已』了。
□ 上奇萊連之前,把近五個月來的攀岩心得作個小整理。
許多是得自岩友的啟發與討論。
雖然老外們攀岩心得寫得很多了,但咱們可不要『妄自菲薄』。
野人獻曝,敬請批評。
J.L. Tsai, Nov. 11, 1998
『正文』
------------------------------------------------------------------------
11. 個人攀岩的心得十要
a). 你為什麼要練習攀岩呢?這個問題很重要,因為動機不同,訓練方法,攀
岩練習的難度等等,都會有所不同。
(個人在攀岩兩週後,便已確立自己的攀岩目的)
瞭解自己或別人攀岩的動機,才不致給過於容易或過於困難的(不適用)
練習內容。
底下是個人曾聽到的原因:
I. 增加溯溪的攀岩能力。
II. 參加比賽。
III. 挑戰自我的極限。
IV. 自然岩場的吸引。
V. 很好玩。
b). 有了攀岩動機,攀岩練習的內容與形式就比較能確定。
至於攀岩練習的內容與形式,可參照羅春梅的攀岩手札,不再贅述。
^^^^^^ ~~~~~~~~
c). 你是否注意過自己攀爬一條熟悉的路線之速度,是可快可慢的嗎?
I. 若你快不起來,可能是抓手點與踩腳點的正確與精準度,還不是直覺
狀態。若攀爬速度可增快的話,將能減輕雙手的負擔。
II.若你無法以慢兩倍以上的速度攀爬,可能是耐力的問題,也可能是動
作還不夠有效率,來節省力氣。
d). 多主動向在岩場攀岩較好的先進,請教他們自我練習的方式,或是幫你分
析你的動作優缺點,他們的經驗可省去許多你自行摸索的時間。
另一方面,他們也是你培養自我分析,自我訓練的一個良好智囊庫。
不同的人,經驗不同,故建議同一個問題可試著請不同的人回答,收獲會
更豐富。相信岩場的先進,是不吝於回答的。
f). 你是否完全明白底下的基本動作或問題?若不清楚,最好找人示範或說明
。
I.你穿的岩鞋是哪一種? All-purpose shoe, Edging shoe,
Sport-climbing shoe, Slipper shoe。
II. Footwork:inside-edging, front-pointing, outside edging,
smears, hooking the heel or toe, foot switch。
III. Handwork:grip (crimp, open hand), pinch grip,
hand switch。
IV. Movement:static movement, dynamic movement (dyno),
Barn door effect, Three-point suspension,
layback, stemming, drop-knee, traverse。
g). 身體以腰為中心,前進,後退,上升,下降的主動性(非靠雙手與雙腳的
輔助),你是否忽略了?
事實上,除了以雙腳減輕雙手負擔外,身體任意方向的主動性,也是減輕
雙手負擔的要項之一。
h). 避免手臂在彎曲狀態下做動作,而採用手臂打直狀況下瞬間出力,一次轉
移身體重量到下一點。
試想拉單槓動作,若拉到一半停住,再往上拉是否很辛苦?若是手臂打直
,瞬間用力上升,是否更加俐落省力?
對於手臂彎曲狀況下做動作,個人稱之為曲臂式動作,而手臂打直下做的
動作,則稱為直臂式動作。
個人相信,維持高比例的直臂式動作,也是減輕雙手負擔的要項之一。
i). 每個人所能鍛鍊出的耐力與指力,有其先天的限制,但若能善用技巧(如
c.,g.,h.三點),省下的力氣,就是耐力與指力的延伸。
j). 你是否很留意自己手指與手腕的狀況?個人於平常攀岩前,做手指拉筋動
作外,於攀岩後會按摩手指與轉動手腕,一方面COOLDOWN手指與手腕,另
一方面作檢查,若手指關節或手腕關節會酸痛,就冰敷,並休息,及在攀
岩時,避免作手指或手腕壓力很大的動作。
(個人攀岩,從不使出100%力氣攀岩,最多90%)
當然,帶個護腕,纏TAPE,也是很好的保護。
k). 你是否能集中力量在將要出力的身體部位上?
上臂,前臂,手腕,手指,大腿,小腿,腳指,腳腕,腰,背肌?
你是否有能力去REALTIME分析出,下一個動作會用到哪些身體部位的力量
?
個人覺得,平衡感好的狀況,就是能協調好身體適當部位的肌肉之力量大
小與方向,使身體平衡。
用心地體會攀岩時,各種平衡姿勢下的身體各部位肌肉之力量大小與方向
,對將協調身體平衡的過程,轉成REALTIME直覺式平衡的習慣,有引導性
的幫助。
要攀爬出節奏有秩,快慢得宜,落落大方,毫不費力的感覺,平衡感是基
礎之一。
To be continued....
--
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Wisdom is knowing what to do next, skill is knowing how
ꄠto do it, and virtue is doing it.
- David Starr Jordan
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
--
※ Origin: 楓橋驛站<bbs.cs.nthu.edu.tw> ◆ From: little.Dorm-GD1.NCTU.edu.tw
--
猶巴 邊境第一劍客 流浪於腐海深處 尋找腐海和生命的秘密 ....
--
㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[ocean223.na.ntu.edu.tw]
... <看更多>