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現代人生活忙碌且壓力山大，三餐飲食攝取容易不均衡，特別是蔬果攝取量少，加上飲水、運動與睡眠都不足，解便不順或困難的現象，就成現代人普遍會遇到的症狀。特別是入秋後，因外在溫度及濕度下降，易引起所謂的「肺燥」，除口乾舌燥及皮膚乾癢等困擾外，也容易出現如廁卡卡的問題！
便秘看似小事一件，但若長期沒有妥善處理，就可能會引起併發症，如痔瘡、直腸或乙狀結腸潰瘍、腸扭結等，甚或提升嚴重病變之風險。此次即彙整了秋日引起便秘的原因，與對應的改善方式，務必要保持日日順暢，才能天天健康唷！
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... 運動 有效按摩肛門附近的肌肉，緩解、預防 痔瘡 #凱格爾 運動 ... 2種「大便流血」下場差很多？學會三招 改善痔瘡 救自己！【健康2.0精選】. ... <看更多>
... 痔瘡」。不過大家不必太擔心「便秘是因，痔瘡是果」 痔瘡手術女醫師-鍾雲霓表示 ，只要透過「運動」，就可以有效改善便秘的情況，預防痔瘡！ —... ... <看更多>
改善痔瘡運動 在 Re: [問題] 痔瘡~急- 看板Health_Life - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(From Yahoo 新聞)
【中時電子報 】 文／許寶仁今天的「大」事，你完成了嗎？忙碌緊張的現代人，
時常作息飲食不正常，又缺乏運動，上廁所成了令人既期待又害怕的事。便秘困擾
著各種年齡層的人，少年得「痔」更是許多人的難言之隱；用對方法，才能化解滿腹愁苦
！
繁忙的現代生活，緊張忙碌，作息不正常，加上飲食習慣改變、運動量不足，
每天例行的「大」事，對許多人而言不再暢快，而是艱辛的任務。便秘，以及
伴隨而來的痔瘡，阻礙了許多現代人的順暢人生。
怎樣算便秘？馬偕醫院大腸直腸外科醫師劉建國表示，一般認為，一周的排便
次數少於三次才算是便秘。但廣義來說，包括排便困難，如大便太硬、解不乾
淨，或排便時有疼痛感，也算是便秘。
★便秘是症狀 不算疾病
劉建國說，便秘是一種症狀，不是疾病。而造成便秘的成因，主要是大腸肌肉
蠕動不良，以致糞便無法順利排出；又大腸本身會吸收糞便中的水分，糞便變
硬就更難排出。不良的排便習慣如上廁所時間太久或強忍便意，是造成這種情
形最常見的原因。
其次是不良的飲食習慣，食物太精緻、喝水太少、纖維質攝取過少等；此外，
懷孕、缺乏運動、長期臥病在床及大腸激躁症候群和大腸憩室症等腸道症狀，
也容易造成腸胃蠕動不良；現代人經常焦慮、緊張，又愛熬夜，都是導致便秘
的因素。
長期便秘會造成腹壓上升、腸道內壓上升，導致憂鬱及心理煩躁、心律不整、
暈厥、直腸脫垂、痔瘡、肛裂等問題，及大腸扭結、破裂、憩室、瘜肉甚至
大腸癌等疾病。此外，由於下消化道不通，便秘也會造成嘔吐、營養失調、
皮膚變差、疲倦感；最嚴重的是糞便阻塞腸道，尤其容易發生在老人身上。
★便秘 痔瘡 一家親
長期有便秘問題，因排便困難造成肛門用力過度，容易使括約肌和肛門支撐
組織受傷，往往伴隨痔瘡的發生。當然，便秘並不是造成痔瘡唯一的因素，
包括久站、久坐、負重遠行或經常腹部用力，或喜歡喝酒、麻辣等食品，
更會刺激直腸肛門黏膜，形成痔瘡。
其他如肛門部位感染，會使直腸黏膜及肛門黏膜受傷；肝硬化、充血性心臟病
(新聞、網站)，會阻礙直腸肛門靜脈血回流；慢性咳嗽、腹部腫瘤等疾病會造
成長期腹壓增加；衰老所致的肛門鬆弛，以及遺傳、懷孕、肛門括約肌亢進等
因素，也都可能讓人「得痔」。
痔瘡的發作往往突如其來，原因則與壓力造成的便秘及失眠、日夜顛倒導致排便
習慣改變等有關。痔瘡會造成出血，一旦出血量大，會造成貧血。此外，痔瘡疼
痛會造成排便更加困難，最好要及早處理。
★改善排便及飲食習慣
劉建國表示，由於痔瘡的主因往往源於便秘，因此改善排便及飲食習慣，配合熱敷
、溫水坐浴，增加水分、纖維質的攝取，及規律運動等保守療法，能有效改善便秘
和輕度痔瘡。藥物部分，外用的痔瘡軟膏或塞劑有止癢、止痛效果；口服藥如瀉劑
或軟便劑、纖維包，可促進排便，但緩瀉劑只能救暫時性便秘的一時之急，
不可過度依賴，應由醫師診斷並評估治療方法。
若是嚴重的痔瘡問題，除了藥物的使用外，非手術外科療法包括注射療法、冷凍療法
、電燒、雷射、橡皮筋結紮法等；外科療法則除了傳統手術，新式環狀切除手術可立
即緩解出血嚴重的內痔。
許多人對於便秘和痔瘡，這人體的廢棄物出口的問題感到難以啟齒，諱疾忌醫的結果
往往使得問題日積月累，日益複雜。其實，若能及早就醫，尋求適合的療法，
人生會更加柔和順暢。
※ 引述《kolai ()》之銘言：
: 情況我大概描述一下
: 一個韓國朋友,今天突然說他屁股很痛
: 我還以為是黑青還怎樣............
: 他說他屁股有一粒東西
: SHOW 網站給我看,一堆韓文哪看的懂
: 我自己去查台灣的網站,看網站描述的她的情況類似痔瘡
: 但他說,他沒有流血
: 我真的不知道要怎樣幫她
: 知道的人可以麻煩給個建議嗎
: 感激不進
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.5.20
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