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一個被心理師耽誤的書店店員？！
如何獨處
待在家裡也不錯
剛剛好的時光
日日靜好
留一段時間給自己
放下執著的練習
煙霧迷漫你的眼
停下來，才能看見
有那麼多煩惱，是因為你過度思考和追求
為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？
需要多少才足夠
我看見、我知道、我思考
內疚清理練習
過度努力
少做一點不會死！
從此，不再勉強自己
其實，我們都只是宇宙中的泡沫
人生無常，當下最真
樹木希林一切隨心
未來
剩下的人生都是休假
從此好好過生活
清晨五點多起床，整理整理書櫃，順便對自己說說話。
全國三級防疫期間，我的自得其樂，還挺療癒的。
一個被心理師耽誤的書店店員？！
如何獨處
待在家裡也不錯
剛剛好的時光
日日靜好
留一段時間給自己
放下執著的練習
煙霧迷漫你的眼
停下來，才能看見
有那麼多煩惱，是因為你過度思考和追求
為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？
需要多少才足夠
我看見、我知道、我思考
內疚清理練習
過度努力
少做一點不會死！
從此，不再勉強自己
其實，我們都只是宇宙中的泡沫
人生無常，當下最真
樹木希林一切隨心
未來
剩下的人生都是休假
從此好好過生活
清晨五點多起床，整理整理書櫃，順便對自己說說話。
全國三級防疫期間，我的自得其樂，還挺療癒的。
|| 個人欲望與收納簡化間的平衡 ||
雖然是個整理師，但生活中難免還是會出現混亂的狀況。
雖然推崇簡單生活，也有割捨不下而持續因為腦波弱而購買的物品。
（不得不承認，我的死穴是書，大人的書或孩子的繪本讀本。）
隨著物品的增加，只要數量超出原本預留的收納空間，物品自然會開始堆積於任何放眼所及的平面上（桌面、櫃上、地板），產生雜亂的景象。
但於此同時，我又是個不喜歡花太多時間整理收納、處理家事的人。
該怎麼在個人欲望與收納簡化間取得平衡，成了我一直在思索的問題。
於此同時，我也發現，當我在焦躁不安時，更容易透過「買書」的行為，來緩解焦慮。
彷彿透過「買書」代表的「閱讀」行為，我能夠找尋到自己擔憂的答案。
Peter Walsh在「太多了」一書中提到，他派給委託人的第一個任務是「#想像你要過什麼樣的生活」。
老實說，懶媽的夢想就是擁有一整面的書牆，其它物品皆可精簡。
然而，我也知道問題不單單是「#目前沒辦法擁有一面書牆」這麼簡單，而是「#什麼時候才覺得足夠」、「#什麼時候能放下執著」。
#物品雖然只是物品，
#卻承載了人的期盼想望與舊情綿綿。
為了能從這樣的「執著」與「整理」中自由，我也為自己設計了「短、中、長程」目標與作法。
✅ 短期：
#有進有出，#持有物品不超過收納空間。
整理東西不累，累的是「處理物品的去向」。
為了減省處理的時間，也為了空間的整齊，每當物品超過收納空間時，我會先將「待處理的物品集中」，趁某個空檔統一處理。
處理物品最快的方式，就是「贈送」，FB上有許多 #贈物社團，像是 #Taiwan_Give、#二手小物free送、#什麼都不買也豐盛有餘的一年。
書籍部份則會分為成人書跟兒童繪本分開進行。
二手書集中十本以上我會送讀冊賣、二手繪本我會在二手的童書社團及LINE群賣。
✅ 中期：
#鍛練自己的心志，持續進行「#放下執著的練習」。
我仍相信「閱讀」是個好的習慣，所以該戒斷的，是「持有大量書籍」的想法，改用防堵的方式，管控、訓練自己的行為。
利用「#原子習慣」中「#四大法則」的「#獎賞」法則，找一個問責夥伴（老公立刻自願），監視自己的行為、擬定習慣契約，並嚴格執行。
✅ 長期：
持續減少家中的藏書，擅用圖書館資源。
也參考 精準生活設計-布蘭達與維尼 的作法，每讀完一本書，就做筆記，回憶、省思從書中學到的資訊，接著便可以將書本轉交需要的人。
斷捨離的過程，就像是面對自我「恐懼」與「不足」的歷程，每個人的終點都不一樣，要處理的課題也不盡相同。
整理師能引領思考的方向，然這條路能否走到底依舊是仰賴你的選擇與決定。
如果你需要一個人聽聽你的問題，歡迎讓我知道，跟我聊聊。
也許你需要的只是一句話、讓你相信自己辦得到的契機。
（想直接預約懶媽我也沒有意見😉）
預約表單👉 https://reurl.cc/V6RE2Y
#整理是面對自己的過程
#持續練習
#成就更好的自己
#高雄整理師
#台南屏東也能去
#homedecor
#homeorganizer
#kaohsiungorganizer
歌名取自泰戈爾詩集《漂鳥集》。
致曾短暫停留一個夏天的他。
告別是件需要用一輩子去練習的事。
理想混蛋 雞丁 The 1st Solo EP 《底片裡的夏卡爾》
:: 溫柔的告別練習曲〈漂鳥〉 ::
如詩一般的歌詞舉重若輕，看似輕描淡寫卻句句催淚、觸動人心。在木吉他聲與充滿說故事口吻的歌聲中，飛鳥和窗的畫面栩栩呈現，在「擁有」和「失去」永恆的命題中尋找答案；弦樂像晶瑩淚水，涓涓地流過滿佈雲朵倒影的窗面，而尾奏和聲如煦陽光束，柔和地穿透雲層而灑下，也是時候慢慢放下執著、學會告別。
〈漂鳥〉音樂錄影帶取景於日月潭月牙灣，團隊特地選擇在日出時進行拍攝，湖面的波光與天空的雲影和陽光交織出最適合歌曲的畫面。
:: 理想混蛋 雞丁【底片裡的夏卡爾】演唱會 ::
▶ 因應疫情正在調整演出日期中，敬請稍候！
▶ 售票連結：https://reurl.cc/GdvXEx
:: 期間限定 Podcast【耳朵裡的夏卡爾】 ::
▶ 每週五各大Podcast平台連載中
https://open.firstory.me/user/chagallintheears/platforms
:: 【底片裡的夏卡爾】全EP數位發行 ::
▶ 各大數位平台已正式上架
https://kidding.lnk.to/chagallinthememory
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【漂鳥 The Stray Bird】
他離開以後 已經換了幾個季
窗外沒有下起雨
也沒有陽光和他的消息
安靜的巢裡 笑容銷聲匿跡
我輕輕捧起貝殼
再聽不到那年海的聲音
我終究 不是他的天空
當他渴望湛藍和雲朵
迎著風 揮動了翅膀去擁有遼闊
他終究 是場太美的夢
而我終究會不再淚流...
日落的時候 偶爾不自覺想起
你是否已經在哪裡
擁抱了你真心嚮往的愛情
我終究 不是他的天空
當他渴望湛藍和雲朵
迎著風 揮動了翅膀去擁有遼闊
他終究 是場太美的夢
而我終究會不再淚流...
而我留下一扇窗口
不再為誰守候
只是有時習慣望著天空
作詞 Lyricist：邱建豪 Kidding Chiu
作曲 Composer：邱建豪 Kidding Chiu
製作人 Producer：吳奕宏 Wu Yi Hung
編曲 Arrangement：吳奕宏 Wu Yi Hung
弦樂編曲 Strings Arrangement：盧思蒨 Szu-Chien Lu
木吉他 Acoustic Guitar：吳奕宏 Wu Yi Hung
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：邱建豪 Kidding Chiu／吳奕宏 Wu Yi Hung
和聲 Backing Vocals：邱建豪 Kidding Chiu
人聲編輯 Vocal Editing：張育維 Yu Wei Chang
錄音師 Recording Engineer：吳奕宏 Wu Yi Hung
錄音室 Recording Studio：Playroom
混音師 Mixing Engineer：吳奕宏 Wu Yi Hung
母帶工程師 Mastering Engineer：吳奕宏 Wu Yi Hung
OP：好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC：TWHE52100005
導演 Director：黃翊軒 Huang Yi Xuan／李建廷 Dillion Lee／陳科宏 Chen Ko Hung
攝影 D.O.P.：黃翊軒 Huang Yi Xuan／李建廷 Dillion Lee／陳科宏 Chen Ko Hung
剪接 Editor：陳科宏 Chen Ko Hung
妝髮造型 Make-up & Stylist：廖郁心 Florence Liao
特別感謝：
王詩晴 Sunny Wang
日月潭五船民宿 5Boat B&B
日月潭朵麗絲的家民宿 DORIS HOME B&B
#理想混蛋 #雞丁 #底片裡的夏卡爾
#極簡生活 #極繁主義 #極簡主義 #Maximalism #Minimalism #極簡姐姐巧玉
斷捨離、捨棄物品對於有些人來說是具有挑戰的，一開始把物品放下會感覺到痛苦與擔憂，從小包包練習不要求你丟掉任何東西，只是從目前的物品選出「現在的你所需要的物品」，漸漸的放下執著，開始屬於自己的簡單生活🌿
時間點標記
00:00 開場
00:10 何謂極繁主義
00:38 小故事分享
01:34 包包大小與我們的關係
01:58 簡單生活練習
02:41 選定一天練習
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末羊子的極簡包包及挑選的6件事
https://youtu.be/tluUY7AeUiQ
「感謝 那些試著打倒我們的人、事、物，
以及 從未被打倒的我們自己。」
你今天，為自己加油了嗎？即使屢敗屢戰，也要再勇敢一點。
在音樂裡，我們一起交換勇氣，成為彼此的力量。
〈我還沒有作好被打倒的準備〉由雞丁作詞，作曲部分則是雞丁和Look一同完成的。去年，專輯已經開案製作中，主唱和兩位吉他手都一邊忙著在醫院工作、一邊進行練習和錄音，Look也為了成立工作室而奔波各處。在蠟燭兩頭燒的情況下，大家都背負著強大的壓力，而專輯錄製的進度也因此較預期的緩慢，只好宣告延長製作期。在如此高壓的情況下，焦躁的心情難以避免，但在團員和製作人彼此支持和鼓勵之下，大家仍然十分努力、盡力，因為所有人都只有唯一一個目標──想要好好把這張專輯做好。看著大家不服輸的態度，這首歌曲在雞丁的筆記本上誕生了。
面對諸多壓力，理想混蛋表示：「大家真的都非常辛苦、非常努力的在做這張專輯。我們四個人之中只有Look是全職的音樂人，其他三個人則是擠出下班的空閒時間來做音樂；我們的確也受過不少批評，指責我們的音樂實力、質疑我們的專業性。我們很清楚，在很多層面上，都還有很多努力空間，但是音樂就是我們喜歡、享受的事情，我們不會被這些事情打倒，我們會繼續努力下去！」這首歌，歌如其名，也代表著理想混蛋不服輸的精神。歌詞中「勇敢的蝴蝶」也呼應了專輯第一首歌〈撲火的蝶〉的意象，為這張專輯畫下一個完美的句點。
在討論專輯歌序的安排時，〈我還沒有作好被打倒的準備〉是所有人一致認同、最適合放在專輯最後一首的歌曲。要錄製這首高難度的歌曲，給了雞丁極大的壓力，除了轉調升全音、寬闊的音域橫跨了17度，在情感的波動上更是劇烈，讓雞丁在錄音室中數度破音，錄了超過五個小時依然覺得不夠滿意。最後，在製作人李宗軒以及配唱維梃不斷鼓勵之下，雞丁放下所有技巧層面的執著，全力讓情感爆發、放手一搏，不顧情緒崩潰、幾乎哽咽，終於唱出讓在場的人都起雞皮疙瘩的版本；配唱老師曾維梃隔著耳機興奮地跟雞丁說：「這就是我要的！你聽聽看這個take有多感動！雖然有一些不完美的地方，但這樣才是真的完美！感覺太對了！」
理想混蛋 首張全創作專輯【愚者】
各大通路 數位實體全面發行
博客來：https://reurl.cc/b53zM3
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◇◆◇◆◇◆◇
我還沒有作好被打倒的準備 (Not Yet)
鏡子裡 尷尬狼狽的我
今天依然努力畫上笑容
不是為誰 只為自己加油
做過些比宇宙大的夢
以為能把世界舉在肩頭
狠摔了跟斗
才知道自己從來不是英雄
不願生命 成一部悲劇小說
就算要我 屢敗屢戰得像個小丑
我還沒有作好被打倒的準備
就算心淌著血 失去所有夢和眼淚
攀著懸崖邊緣 疼痛已無所謂
我不後退 哪怕輸了一切回到原點
我並不會作好被打倒的準備
就算心已破碎 反射月光照亮黑夜
不是倔強的刺蝟 是勇敢的蝴蝶
我還能飛 就無懼遙遠
世界擁有 千萬個擊潰我的理由
可我有不認輸的自由
若有一天 生命的盡頭不可避免
回首不求眷戀 只求無一點悔
我還能飛 到那更遙遠
◇◆◇◆◇◆◇
【影像製作團隊】
導演 Director：Shine
攝影 Videographer：吳湘瀅、劉柏廷、戚菫芃、鄭仰峰、黃翊軒、成書婷、陳竑宇、邱芷芸
剪接 Editor：Shine
調色 Colorist：Shine
天才小助手 Smarty Honey Pie：盧可沛
特別感謝 Special Thanks to
永豐 Legacy Taipei．Legacy Taichung 音樂展演空間／LIVE WAREHOUSE
【音樂製作團隊】
作詞 Lyricist：邱建豪 Kidding Chiu
作曲 Composer：邱建豪 Kidding Chiu／盧可沛 Look Lu
製作人 Producer：李宗軒 Alex Lee
配唱製作人 Vocal Producer：曾維梃 Wei Ting Zeng
編曲 Arrangement：李奕箴 I Chen Lee
木吉他 Acoustic Guitar：郭哲成 Jerry Kuo
電吉他 Electric Guitar：李宗軒 Alex Lee
貝斯 Bass：王育嘉 Yu Chia Wang
爵士鼓 Drums：盧可沛 Look Lu
弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：朱奕寧 Yi Ning Ju
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello：劉涵 Hang Liu（隱分子）
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：姚書寰（姚頭）Johnny Yao
和聲 Backing Vocal：姚書寰（姚頭） Johnny Yao／理想混蛋Bestards
錄音師 Recording Engineer：李宗軒 Alex Lee
錄音室 Recording Studio：築流音樂 Raise Music／61 Music Studio
混音師 Mixing Engineer：康小白 Shiro Kou
混音錄音室 Mixing Studio：白帕斯混音工作室 BYPASS Mixing Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：唐承運 ChengYun Tang
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：翼研娛樂 EMStudio
OP：好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC：TWHE52000013
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放下執著的練習 在 [心情] 關於放下執著-冥想- 看板lesbian - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我想，今天會點開這篇文章的各位
有的可能是手殘，誤打誤撞，就點進來了
有的可能有共鳴，所以想尋求解答
不知道看著這篇文章的大家
是否正在經歷著失戀，煩惱著怎麼放下執著
是否經歷著事業失利，並且不知道從何開始
或是其實什麼也沒有，就單純的看著這篇文
我發這篇文，其實是我在尋求自我的過程中，有些感想。
我自去年初開始練習冥想，有的人也稱作打坐。
剛開始冥想的過程中，我總是會問自己，自己要什麼，以及花很多的時間跟自己溝通，但
在我在經過一年的冥想過程後，卻發現，冥想時並不是問自己要什麼，而是任何答案都要
當作念頭，一忽而過，不要專注於想法，直到腦海完全沒有任何聲音。
當我把自己置身世外的後，我卻發現我不再執著於任何事物了，我不再因為家人、工作、
感情受影響了。（並不是沒有情緒，只是知道如何處理情緒）
或許有些人會抨擊，是不是我人生很順利，所以當然不會受影響，比如：根本沒有失戀過
，沒有工作失利過，或是沒有體會過生離死別，因此把話說得那麼簡單，放下哪是這麼簡
單的事。
當然，我講再多我曾經經歷過的事情，都無法跟今天各位點進文章的人比起來來得重要，
因為各位都是為自己的性向，努力而活的人。
（我13歲出櫃的時候也是把家人氣瘋了）
我一直想尋找一些一起討論冥想的朋友，或是一起追尋自我的朋友，或是不知道如何放下
執著的朋友。
我留下一句我的名言-
世間萬物原本不具任何意義；世間萬物的意義是你賦予給它的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.97.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1613810737.A.A1E.html
※ 編輯: JULIAlion (110.30.97.3 臺灣), 02/20/2021 16:49:16
聽起來很厲害，我沒有琢磨這麼深，是一個很棒的領域
我一直在報名內觀中心，超難搶的哈哈
※ 編輯: JULIAlion (39.8.0.179 臺灣), 02/20/2021 21:00:16
※ 編輯: JULIAlion (39.8.0.179 臺灣), 02/20/2021 21:01:37
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