關於 敏感化 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#孤獨對生理的影響
#了解孤獨的影響才會去重視

早在疫情之前，整個世界其實就有孤獨化的趨勢。而經歷這兩年的疫情浪潮，人類的孤獨又更加嚴重了。2020年台灣一共有5萬1680對夫妻離婚，雖然說離婚這件事情對於其中一方也許不見得完全是壞事，但是通常一對夫妻會走向離婚，離婚前後雙方的心靈大部分幸福感都是較為低落丶孤獨感是明顯增加的。而離婚的夫妻如果有孩子，孩子的孤獨感在父母離婚的過程以及離婚之後，即使父母妥善處理，短期之內也是增加的，而如果父母沒有妥善的處理孩子的情緒，孩子的孤獨感有可能形成長期的狀態，對孩子的身心發展都會有非常大的影響。

孤獨這件事情對人體的影響有多大呢？很多人會以為孤獨是一種還算平靜的情緒，相較於憤怒那樣子好像比較激昂的情緒，對於身體的影響應該沒有那麼大。然而實際上科學研究指出，孤獨對於我們身體荷爾蒙的影響，非但不是呈現比較平靜的狀態，反而更趨近於身體面臨「戰或逃」抉擇的一種備戰狀態。

孤獨會使我們身體的 #壓力荷爾蒙上升丶各種膽固醇指數上升速度更快，腦部關於警覺恐懼壓力的 #杏仁核也會持續處於較為活躍的狀況，也會使我們身體的各種#發炎反應上升。也因此上述的這些生理反應一旦從短期進入到中期就可能會使血壓與血脂肪數值提高，而杏仁核有可能敏感化而導致所謂的「孤獨的心靈容易看到蛇」這樣的影響，各種發炎反應則會提高身體的各種大小毛病以及潛在的癌化機率。

長期的孤獨可能會使人的心血管相關疾病上升三成丶失智症的機率提高六成丶無法活到同樣社經地位者的預期壽命的機會也提高三成，而根據國外的研究，童年時期曾經長期處於孤獨的孩子長大成人之後，追蹤發現他們罹癌的機率也明顯提高了。

所以有的時候在門診看病人時會多問病人是獨居或者是有沒有 #可以信賴的親友，這都是我們評估一個病人他可能會受孤獨影響的機率丶短期以及未來健康的重要因子。

哈囉各位大家好，我是物理治療師Amber～
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‼️『持續性姿勢-知覺性頭暈; persistent postural-perceptual dizziness, PPPD』是一種對空間的穩定感知受損的症狀，非『旋轉性的頭暈』以及『感知上覺得不穩定』。
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會加劇的原因通常在：�1.直立的姿勢下
2.處在視覺複雜或者過多刺激的情況下
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最常被誘發的環境有：
1.走路或坐著的時候
2.看著車流
3.坐在人多繁忙的餐廳
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PPPD 的症狀可能會在分心的時刻暫時緩解，但可能會在沒有明顯刺激的情況下短暫發作。
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暈眩可能會誘發心理以及功能的問題，例如害怕跌倒、焦慮、憂鬱、步態異常等。
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如何判斷為PPPD？
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A:至少三個月多數天出現頭暈、不穩、非旋轉性眩暈至少一種症狀。
-症狀持續一段時間（數小時），嚴重性每次不一。
-症狀不會持續一整天。
B:這些持續性的症狀並沒有特定的誘發因子，但會因為下列三項因素而加劇：直立的姿勢、與方向位置無關的主動與被動運動、處在視覺刺激複雜的環境。
C:PSSD因為眩暈、不穩定、頭暈或平衡問題引起，還有急性、偶發性或慢性前庭症候群、其他神經或醫學問題、心理問題導致。
-當一些急性或偶然的因子誘發症狀時，會出現特徵A的模式，一開始會間歇性發生，而後可能會變成持續性的過程。
-當誘發頭暈的原因是長期的因素時，症狀會先緩慢發展，然後逐漸惡化。
D:症狀會導致痛苦不適、功能出現問題或障礙。
E:其他疾病或障礙沒辦法好好解釋其症狀。
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臨床上目前對PPPD的治療有：藥物治療、心理治療、前庭復健運動
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其中前庭運動可以降低頭暈對動作的敏感度、增加對平衡反射的依賴，有助於恢復平衡、減少跌倒和緩解頭暈。
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根據2019年的研究，針對有PPPD的人進行居家的前庭復健運動，持續六週。
會以頭暈障礙量表（Dizziness handicap inventory ，DHI）三個項目：功能、心理、生理來比較。
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☄️運動的項目有：
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👉🏻步行訓練：
-步態訓練：每天兩次，十分鐘行走距離約五公尺，一開始可以在平坦的平面下正常行走，可增加不平穩的地面來挑戰困難度。
-步態增加困難度：例如在超市尋找物品，向後行走，跨越障礙物。
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👉🏻凝視訓練：
-凝視訓練：坐在彈力球上（不平穩即可），保持對目標的直視。每天兩次，每次 1 分鐘，逐漸增加到每天 5 次，每次 2 分鐘。
-增加凝視訓練的難度：在動態的背景保持目標的直視，或者做需要頭部、眼睛同時移動的訓練，例如打掃。
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👉🏻其他訓練：
1.手拋球：提供手眼協調、重心轉移訓練、視覺軌跡訓練。除了自己執行之外，可以增加人數一起拋接。
2.接住目標物：目標物必須高過頭部，且眼睛注視手舉高放下的過程。
3.站立搖擺晃動：在一個空白或者移動的空間，雙腳距離從寬到窄，以慢到快的速度開始身體左右移動。
4.眼睛注視目標，移動頭部且目標和頭部方向相反。
5.數點：在一面牆上貼滿點點，計算出點數並且挑戰眼睛不同速度的追視、左右的移動，且與牆的距離越來越近。
6.數點：在兩面牆上貼滿點點，計算出點數並且挑戰眼睛不同速度的追視、左右的移動，且與牆的距離越來越近。
7.爬階梯：站在小椅子上，上下來回。
8.坐到站、站到坐
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‼️研究發現：
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1.經過六週和每兩週持續追蹤，發現有PPPD的人，在生理以及功能上都有明顯的改善。
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2.這些人的心理狀態並沒有明顯的改善效果，可能在影響心理層面的因素還有其他潛在的原因。
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👩🏻最後Amber想說：
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1.頭暈原因有非常多種，除了中樞神經的問題、耳石、前庭..等，心理層面也不容忽視
。
2.頭暈的問題其實很常見但容易忽視，一定要好好的接受生理以及心理的檢查跟治療和復健。

3.運動能夠幫助神經去敏感化，去適應各種不同環境、姿勢誘發的頭暈狀況，擺脫頭暈對生活的影響！！

#物理治療#頭暈#暈車#訓練#前庭#耳石#復健#運動#重訓

其實我一直好少講細佬嘅皮膚問題，因為照顧濕疹BB嗰種辛苦，唔係正常人可以明白🥲 最近細佬嘅濕疹真係太嚴重，嚴重到已經控制唔到，只要一個唔小心睇少佢一陣，就會R到血淋淋🥲
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最近愈來愈多朋友介紹我做生物共振 (Bioresonance)，生物共振療法是能量治療的其中一種，它利用共振頻率來刺激身體的免疫反應，並促進身體調節機制以保持最佳運作。除咗治療，仲可以透過生物共振做敏感測試。由於用咗好多方法，細佬嘅濕疹都冇好轉，所以我哋覺得搵出致敏源其實都好重要，最後我哋去咗 @waveworkshk 做敏感測試，佢哋會測試約190種不同的過敏原，過敏原種頻率嘅樣本會透過生物共振儀器傳送到身體，當身體對該樣本有反應既時候，儀器就會有反應，從而知道細佬對啲乜嘢敏感😌
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我哋測試約190種不同的過敏原，包括食物、環境、化學物質，仲有5種媽媽自攜嘅常用物品、食品。由於細佬係打完半歲針發燒，之後開始發濕疹，我哋仲測試埋有冇對疫苗敏感。
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最後我哋發現細佬對好多食物都敏感，最估唔到嘅係細佬對佢最鍾意食嘅雞肉同菜心敏感，我哋差唔多每日都食，唔怪得知細佬一直都好唔返。除此之外，細佬仲對白菜、雞蛋、蟹、大豆、牛奶、豉油、乳糖敏感，唔怪得知之前俾豆奶細佬飲都冇改善😔 另外，細佬仲對念珠菌、黴菌、床蟎敏感，睇嚟我哋要再勤力啲清潔先得🤭 最後真係俾我哋發現，細佬對乙型肝炎疫苗敏感，唔怪得知打完針就發濕疹😢
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做完敏感測試，我哋而家會先從飲食着手，避開所有致敏源，治療師亦提到，保持腸道健康對治療濕疹好有幫助，治療師仲幫我哋搵到一隻好適合細佬嘅益生菌，希望透過食益生菌改善細佬腸道健康💪🏻
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呢個敏感測試其實好簡單，只需要訓係床上面，治療師會逐個致敏源進行測試，過程大概40分鐘，即時有報告出返俾你。全程無痛，最緊要係唔洗抽血😊
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Waveworks
www.waveworks.com.hk
✉️ info@waveworks.com.hk
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#waveworkshk #bioresonance #BRT #allergytesting #生物共振 #敏感測試 #食物敏感 #環境敏感 #化學品敏感 #濕疹 #腸道健康

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以下為本段內容文稿：

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我們常常在一些社會案件裡面，看到一些令我們覺得非常遺憾，而且令人髮指的這些事件，那些殺人犯、傷害別人的人，他為什麼可以完全沒有道德底線的去做出那些事情，這是我們心中常常會有的疑問。

又或者是呢，我們常常會覺得，他們是不是天生就是如此，在這裡呢，我跟你分享一個在二次世界大戰期間，做的一個調查研究。

透過這個調查研究，或許我們可以體會思考一下，放到我們自己身上，我們是不是逐步、逐步的在把一些所謂的是非、對錯、道德，正在進行一個去敏感化的過程。

二次世界大戰期間呢，一個美國的陸軍少將叫馬歇爾，他做了一份調查，他們的對象是好幾千個剛剛打完仗的士兵，得到的結果很令人震撼哦！

結果就是，真正射殺過敵人的士兵不到20%，就算是在遭受到嚴重攻擊的狀況底下，這個比例仍然是如此，馬歇爾在報告裡面就寫到了，他說害怕殺戮，勝過於害怕被殺，這是個人在戰場上面，最常見的失敗原因。

當士兵被迫面對可能要直接傷害另一個人的情境的時候，他們會因為感情用事，而無法執行任務，在最關鍵的戰鬥時刻，士兵突然變成了是有道德良心的反戰者。

這個報告從1947年發表之後，美國陸軍就體認到這個事情非常的嚴重，所以軍方馬上就修改了訓練制度，以便提升所謂的開火率。

在新兵階段就開始不停的反複練習，怎麼樣去射殺敵人，對著真人尺寸的人形標靶去開槍、去開火，而且每次命中目標的時候，人形標靶就會像真人一樣倒下來。

參與這些訓練的格羅斯曼中校他就說到，這個環境是要演練的，是出於反射動作的射擊能力，讓士兵對於殺戮的行為越來越不敏感，一直到變成自動反應為止。

在此同時呢，軍方也開始強調戰場的戰術，像是高空轟炸，或者是長程火炮，設法呢去淡化在戰爭裡面的個人道德感。

這些新式的訓練技術跟戰術，果然帶來很神奇的變化哦，馬歇爾在發表那篇研究論文之後的幾年，他奉命參加韓戰。

這次呢，他就發現有55%的步兵都會開火，遠遠的高於原本的20%，一直到了越戰的時候，開火率更是接近90%。

這些軍事訓練把原本涉及個人最深的那種道德投射，把它轉換成事不干己的反射動作，這些士兵在使用武器的時候，不會再感受到非常激動的負面情緒，他們透過這個訓練流程，變成了殺人機器。

當你聽到這裡，我們再回想到我們看到的這些社會案件，或許在天性遺傳的層面，可能會有一些個別差異，有些人可能會比較有攻擊性，可是這些攻擊性畢竟距離你真的去傷害一個人，還是很遠的。

然而就在每一個人成長，或者是他每天的生活當中，它可能針對傷害的行為慢慢的去敏感了。

而且有時候在很多的社會案件裡面，去看到那些犯下泯滅人性的罪行的人，他也不是一出生就是這樣子，然而從不知道從什麼時候開始，他就搖身一變成為一個殺人不眨眼的魔鬼。

其實啊，面對整個社會文化的變遷，我們往往對於很多攻擊跟傷害的去敏感，是有一點點無能為力的。

無論是在我們接觸到的電視網絡，甚至於電動玩具，各個媒體、各個刺激，它都很容易讓我們對於道德跟傷害他人的這些方向，慢慢的去敏感。

而且我也坦誠說某些時候，我們看電影也會特別的去找這方面的刺激，連我自己也是這樣子，那我就在想哦，有什麼方式，可以平衡掉這個道德去敏感的過程？

對我來說不管是閱讀，不管是錄製「一天聽一點」，這些都是我幫助自己的方法，然而我更開心的就是，經過這幾年的努力累積，累積了一群聽眾固定在收聽「一天聽一點」。

我猜啊，在這個過程當中，也幫助你建立了，或養成了一個更好的人生態度，我想我做這些事情的出發點並不是要對抗些什麼。

而是當我思考到，仍有追求平和生存的一個渴望，但同樣的，也會有追求刺激的念想。

所以我們都有可能在很多的負面事情裡面，被去了敏感，雖然不到對於殺人啊，傷害他人這麼的極端，但是「浪費」不也是另外一種典型嗎？我們慢慢的對於「浪費」這件事情被去了敏感啊！

所以啊，這段分享，我的目的並不是要你活得緊張兮兮，戒慎恐懼的去過濾所有你接觸到的訊息，我想這樣子也真的太累了！

我是希望透過這一段分享，來跟你聊聊，我們何不有意識的對於那些正向的特質，那些美德，去增加更多的敏感性呢！

或許有意識的學習、前進，就是一個很好的開始，歡迎你固定收聽一天聽一點，也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」你就可以訂閱我們。

我們除了訂閱之外，也請你給我們5顆星的評價，我們需要你的支持，然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期推出的線上課程【自信表達力】受到很多朋友的喜歡哦！

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所以希望你能夠把握機會，期待我能夠跟你一起學習，一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

#大腦升級 #疼痛會傷腦 🧠🧠 人類21世紀最大的功課就是讓大腦升級，而讓大腦升級最簡單的方法就是「#不要忍痛」！ 疼痛到底會和大腦產生什麼關聯？ 難道腳痛、經痛、牙痛都和大腦有關係嗎？！ 為什麼忍痛竟然不是堅強的好表現？今天宜婷和雅惠就來一起聊聊疼痛與大腦的關係，如何正確有效地讓大腦升級！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為什麼會感覺到疼痛！
🔸疼痛讓大腦產生什麼改變？
🔸什麼是慢性疼痛！
🔸疼痛對生活造成的危害？
🔸讓大腦升級的好方法！


#影片大綱
🔸 什麼是慢性疼痛？
▫受傷組織修復後，仍持續疼痛3個月以上。
▫受傷及發炎未好好處理，會導致周邊敏感化。
▫當神經膠細胞及細胞激素不停活化後，導致中樞敏感化，進而造成疼痛閾值降低。

🔸慢性疼痛會影響的生活層面
▫5-6成睡眠品質降低。
▫情緒低落、控管差。
▫腸胃道功能下降: 易脹氣、腹瀉、便祕。
▫影響認知功能：研究指出長期疼痛會導致腦萎縮比例增高。

🔸疼痛千萬不能忍: 會造成大腦結構和功能上發生改變。


TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #頭痛 #認知 #忍痛 #慢性疼痛 #腦萎縮 #疼痛 #認知功能 #腦研究 #情緒 #睡眠 #腸腦連結 #健忘失神 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

哈囉哈囉，好久不見，最近很有效率的剪錄了影片!
藉著這個機會找了大饅一起入鏡分享最近的保養品與程序，
因為之前在香港的保養程序已經有一段日子了，
保養品也因為季節有所更動，所以再錄一個近日的的保養品分享影片啦!!(笑)
從影片就看得出來我真的是契爾氏、雅詩蘭黛、NERUES、NEOGENCE的小腦粉哈哈哈哈! (忠心)
大饅則是Darphin、DHC、NEOGENCE的小腦粉!
(他說他也是契爾氏粉)
真的不知道花了多少錢在它們身上，但是真的都很喜歡所以才會一直甘願掏錢啊!!! 這次還有很多泥膜類的沒有分享到，下次有機會再跟大家分享嚕!

以下幫大家整理出影片使用的產品♥

洗臉機 - Neogence霓淨思


大力使用 / （混合性偏油）
洗臉乳 - NEREUS 蘆薈保濕潔顏膠
化妝水 - Kiehls金盞花植物精華化妝水
化妝棉 - 艾倫比亞ALBION
凍膜 - Kiehls金盞花植物精華凍膜
精華液 - 雅詩蘭黛特潤超導修護精華
原液 - NEOGENCE霓淨思玻尿酸原液
特別補充它們玻尿酸原液使用時全臉用量按壓1-2次就可以了，
然後不要按摩太久，就能避免起屑狀況喔(小撇步)
乳液 - NEOGENCE霓淨思玻尿酸舒緩修護乳
面膜 - Nereus 高效滲透保濕面膜、極白晶透拉提面膜、童顏有機檸檬茶樹面膜、Neogence N3熊果素美白淡斑面膜


大饅使用 / （混合性偏油敏感）
化妝水 - ALBION艾倫比亞健康化妝水
原液 - DHC 294超級生胜肽
精華 - NEOGENCE霓淨思玻尿酸舒緩修護精華 、L’OCCITANE蠟菊賦活極萃
精華油 - Darphin 全效舒緩精華液、L’OCCITANE蠟菊賦活極萃油
乳液 - NEOGENCE霓淨思玻尿酸舒緩修護乳

Camera - GF7
Music - Explosive Ear Candy - New Life
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