《頸椎間盤突出~~復健之路😅》Part II
自從被診斷出頸椎間盤C5~6 突出後,突然就從眼科醫生變成專攻復健科了(待在復健科的時間更多)🤣🤣,開啟了我的復健之路。
每回到復健診間報到,發現需要復健的絕對不是老人而已,舉凡各個年齡層都有,大家都帶著傷同聚ㄧ室。我觀察到需要拉腰或拉脖子(脖子牽引)的病患比比皆是,絡繹不絕🤣。
漫漫復健之路,不時聽到隔壁阿姨說拉完回家覺得舒服很多,似乎滿意度很高,但是我自己努力復健了ㄧ個多月……怎麼好像成效不彰,有時拉完脖子回家,反而症狀更劇,該怎麼辦呢?!😓🤔
秉持著有病要醫的概念,和醫師討論後,決定嘗試其他治療方案:增生療法 / PRP 注射治療肩頸疼痛°
♡增生治療法小教室:利用超音波的導引,將注射藥劑
1.高濃度葡萄糖水
2.自體血小板生長因子
直接注射至頸椎周圍軟組織病灶,以刺激軟組織重新修復,進而增加軟組織強度以穩定關節、改善疼痛,同時也可幫助放鬆肌肉。ㄧ般可用於復健治療效果不好的病患。
👍目前我已經治療第二劑,覺得注射完2~3天,疼痛感馬上減低50%,但是如果日常生活不改善姿勢,症狀又會復發。
我們平時工作時,經常需要低頭。頸椎長期維持往前伸的動作(如圖)而造成的頸椎間盤突出。像這樣的問題,真的建議要多練習放鬆頸部背部的筋膜、伸展胸大與胸小肌(可用按摩球先鬆筋膜再做主動伸展的動作)之後還要訓練背部肌群的肌力。瑜珈和運動治療也是好的選項。另外記得也要挑選ㄧ顆適合自己脖子支撐的枕頭,對疼痛緩解也非常有效!
以上是我的心得,分享給有需要的朋友。
大家一起顧好身體喔~~
#頸椎間盤突出
#新光醫院神經外科劉永輝醫師👍👍👍👍
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,主持人:詩瑋 來賓:新光醫院心臟內科主治醫師 陳冠任醫師 主題:小心情人節心臟病發! 浪漫情人節將至,有情侶甜蜜浪漫,有人獨自黯然神傷,請小心,千萬別讓心臟病在情人節來報到!情緒太過激動或是難過,對心臟都是壓力和負擔!讓陳冠任醫師告訴你! 節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm...
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這陣子除了鍛鍊身體
和進行一些項目之外
其他的時間就是在忙這些了.......
雖然現在變成微解封
但還是希望大家要記得
勤洗手
戴口罩
帶面罩
人與人之間保持適當距離
我們大家都加油抗疫情💪🏼
不管是
戰友
神隊友
好朋友
以及購買所有食物的善心人士
都謝謝您們
讓我們繼續為
警消醫護前線人員們打氣加油❤️
#台北慈濟醫院 #淡水馬偕醫院 #萬芳醫院
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今早
已帶李媽媽打了莫德納第一劑
我們按照預約的時間報到
感謝新光醫院的安排
地點非常寬闊舒適
醫護非常專業細心
為人子女也稍稍鬆了一口氣
畢竟之前施打AZ的
出現不少意外狀況.....
再加上那時媽媽的高血壓也一直控制不下來🥲
***
現在就安心等下ㄧ劑的通知了👍🏻
***
因為我們祖孫三代3個人同住,看狀況,短期只有她能打到疫苗😅...至少不要擔心她!❤️
感謝主!讚美主!✝️
#謝謝台北市政府 #謝謝所有醫護人員 #謝謝新光醫院 #台灣防疫加油🇹🇼
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主持人:詩瑋
來賓:新光醫院心臟內科主治醫師 陳冠任醫師
主題:小心情人節心臟病發!
浪漫情人節將至,有情侶甜蜜浪漫,有人獨自黯然神傷,請小心,千萬別讓心臟病在情人節來報到!情緒太過激動或是難過,對心臟都是壓力和負擔!讓陳冠任醫師告訴你!
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2020.02.11
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