#斷食紀錄分享
這三天我在從事一件自己覺得很有意義的事情,就是72小時斷食,原因無他,因為我從沒斷食過(老粉們應該知道我是亂吃派的,人生圖一個爽)
牛年覺得想挑戰一下,是因為從去年12月開始的暴食聚餐跟宵夜,讓我對自己身體的感受「很不好」而我又研究斷食種種好處,包括身體的脂肪自嗜、消炎反應、思路清晰,這都有醫學研究,對於有在冥想的朋友會說那是更接近神性。(字字大部分都獸性🤪)
人真的需要吃這麼多食物嗎?
在各種宗教都有斷食,道教的辟穀,佛教的42天斷食開悟輪迴之道,伊斯蘭的齋戒等等,不贅言。我確實也想知道斷食能帶給我什麼?給我愚蠢癡肥的人生體悟什麼真理?
為了怕失敗,我等完全結束才發文跟你們分享。
至於很多人早就受益無窮的168斷食呢?為什麼我不從這個簡單的開始?因為本人生性偏激,要嘛就是自由飲食,要嘛就是直接斷食三天,沒有中間值😂
天天168對愛好自由的我太痛苦了,我只能一次集中火力做好一件事情。像學生時代要嘛不念書,要嘛就狠下心一次狂K一整晚那樣,圖一個痛快。
1.斷食第一天
其實根本不會餓,整天只喝水跟一杯咖啡,初期產生亢奮感,接著輕微疲憊,只有在半夜突然產生非常想吃點餅乾跟甜食🍰🍦後來發現這不是我的胃在想要,而是腦在想要。斷食對抗的不是飢餓啊!是慾望啊!
能對抗慾望對我來說很吸引人,如果能完成,我的自我感覺會比較良好,代表人生還是能自己決定許多事,對吧。
當天晚餐我姐妹在我旁邊無良的大啖鴨血跟滷味鹽酥雞,我只覺得味道好重、嗅覺靈敏到像狗,忍過短暫的幾分鐘嘴饞,其實就能順順過去。
2.斷食第二天
到這時胃都無餓感,體力一樣好,幫孩子煮晚餐也不會想吃,隨時補充大量水分。24小時後進入脂肪自嗜階段,身體輕盈感劇增,老實說感覺挺好的。
神奇的是真的不會餓,人類長久以來根本不需要這麼多食物好像是真的。更神奇的是,我突然好想吃生魚片,看到食物照片就能聞到氣味,好像已經吃到了!(一切都是幻覺)
第三天
由於週六要下台南看長輩,趕快來把冰箱食材清一清,晚餐電音廚房做了滷豬小排蹄筋、涼拌豆乾絲,蜂蜜鮭魚排,香得要命,但我卻TMD一口都不能吃。一邊斷食一邊燒菜真是地獄的考驗。
在旁邊督促我的是我妹,她在米國曾經三度斷食七天,每次我說「好了啦已經快到了,可以吃了!」就會被我妹碎唸:去喝水!妳要前功盡棄嗎!
#怕爆jpg
悲劇是時間進入第70小時,破功~歪腰~我趁她不注意偷吃了一顆棗子哈哈哈哈哈哈!哇~碩大多汁香甜,這輩子沒吃過這麼好吃的棗子🥲🥲🥲 接著又嗑了鹹豆漿跟餅乾,剩下兩小時就隨風去吧~~
#斷食72小時後記
這幾天感到奇怪,肚子真的不會餓,體重掉了兩公斤,精神不錯但會些微頭痛。真正折騰的是嘴饞,最後破功實在很可惡啊!
斷食時頭腦清晰的感覺真的很迷人啊!有機會再來試試看!
#斷食72小時
#叫個麥當勞壓壓驚
#最後一張只是想拍我的大長腿
🤪🤪🤪
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