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最近天氣變冷，食量也慢慢變大
每次吃東西都有罪惡感
現在有了 #LICAI 美原萃
攜帶方便又能有飽足感，真是太開心了👏
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#LICAI 美原萃
每日一包空腹食用┍果醬酵素┑
➲內含：77種綜合蔬果酵素及維生素B6
Ps.素食的人也可以食用！！！
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每天一包真的有明顯改善
排便超級順暢，不會在再便秘Omg
而且吃下去後真的能抑制食慾
「它」讓我達到了窈窕身材
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🔺限量享折扣，輸入折扣碼：LICAI50
產品網址：https://licai.pse.is/容妹極力推薦
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以下是蘋果手滑+討拍文↓
最近收到私訊說蘋果變肉了哭哭😭
所以蘋果認真上網爬文，然後腦波很弱的立馬手滑買了 👉 CHOYeR 曲易 https://goo.gl/RYxadP
因為太多人在論壇、PTT上分享，還有真實對比照
蘋果看到有個人減了18K真的太強大😱
主要是在不同的用餐時間去搭配食用促進代謝🔥🔥
裡面全都是天然成分 #不是藥喔
以下是有乖乖做功課的蘋果重點整理～
#仙女食代S ➡ 午餐前1顆 增加飽足感
✔ 有專利仙人掌萃取，營養師說有抑制食慾的作用還能減少油膩
#魔鬼羨窕Ｓ ➡ 晚餐後1顆 清空頑固囤積
✔ 有號稱日本油切纖維的小麥胚乳，可以促進排便順暢
✔ 還有媲美歐美『防彈咖啡』的CLA紅花籽油
最重要的是蘋果搶到這次新上市的 #女王纖姬 👑
這個是針對大餐前吃的，把熱量擋光光！
✔ 有專利素食甲殼素、綠咖啡萃取，聽說吸油力超強
登登登～看看蘋果的腰線，是不是完全沒肉肉
嘿嘿，乖乖吃真的有差啦😛
蘋果是因為看到5折買的，不藏私分享👉 https://goo.gl/RYxadP
#Choyer曲易 #仙女食代S #魔鬼羨窕S #加入LINE還有100元折扣@jht7548g
九月最愛影片中推薦了這瓶HABA純海角鯊精純液
但是今天要把我的話收回🙏
▼原因如下▼
關於角鯊烷：
親膚性佳，不會刺激皮膚引起過敏、且能加速其他活性物滲透皮膚，因此常被使用在各類化妝品等油性原料中
目前能經由深海鯊魚類肝油中取得、或是橄欖油萃取
在近期的一篇PTT文章中
有人向HABA發信詢問角鯊原液的來源
得到回覆如下：（截取部分內容，完整版參考下方的參考文章）
HABA目前角鯊為動物性，來自於鯊魚萃取，經HABA專利處理後，形成穩定與高純度的角鯊烷（SQUALANE)
素食者與在意使用動物性成分的使用者，建議謹慎評估。
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雖然我本身不是素食主義者，但世界上大部份的鯊魚因為高度捕殺，而逐年陷入瀕臨絕種的問題中。
鯊魚在海洋生態中的重要性，在於牠們是掠食者、也是清道夫
由於牠們覓食大部份是以老病行動較緩的魚類，或者是海底的漁屍。等於替海洋淨化生態，讓健康的魚有比較好的海洋環境
又因為鯊魚位於食物鏈的頂端，如果大量滅除鯊魚將導致食物鏈的崩裂。一環接一環受到影響的還是我們人類自己
值得慶幸的是HABA品牌誠實的態度
近期也有公告日本已推出100%植物性角鯊精華
目前正爭取在台灣上市中
如果真的喜歡這類保養的話，市面上也有一些以橄欖油萃取的產品，但因為我自己沒有用過，就不特別推薦了
（如果你們有用到不錯的歡迎跟我說！）
最後要特別感謝與我分享資訊的讀者們
也許不能每個資訊都第一時間掌握，但能把正確的觀念或資訊分享給大家，是我可以盡力做到的一點點力量：）
參考文章：
[請益] HABA的鯊烯來源是鯊魚嗎?（謝謝讀者提供）
https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1474357065.A.5A2.html
奇摩新聞：搶救鯊魚-等於保育海洋生態
https://tw.news.yahoo.com/…/%E6%90%B6%E6%95%91%E9%AF%8A%E9%…
維基百科：角鯊烷
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A7%92%E9%B2%A8%E7%83%B7
（圖片來源：HABA Taiwan 無添加主義）
#歡迎大家補充或更正資訊
#覺得實用請讓身邊的朋友們知道這個資訊吧
香氣撲鼻【孜然燒百頁】「沾上蛋液」吸附醬汁精華，百頁豆腐更入味
「如何讓醬汁更容易附著在百頁豆腐上？」
「完美比例讓你輕鬆做出美味料理！」
加了孜然的百頁豆腐，碰撞出誘人的味道！
就連隔著螢幕也會聞到香氣的料理
趕快來把簡單哥的私房料理學起來吧
🔅簡單哥小知識-孜然有什麼用途？🔅
⚡️用途：牛肉、羊肉也常用於孜然去料理，
因為孜然可以去除腥味、異味的作用很強，
而獨特的香氣成為許多菜餚，不可或缺的重要調味！
咖哩也很常用到孜然唷，而且還有烤肉也很常使用，
孜然與醬料結合非常的對味！
（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉百頁豆腐 2塊
👉雞蛋 1顆
👉蒜頭 20 克
👉蔥 25克
👉孜然 1/2小匙
👉芝麻 1小匙
👉蠔油 1大匙
👉醬油 1大匙
👉糖 1/2小匙
👉辣椒粉 1/2小匙
👉鹽巴 適量
👉米酒 3大匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①把油預熱後，將蔥白、蒜頭、孜然粉、芝麻、辣椒粉、糖、鹽巴倒進碗裡
②將熱油倒進去碗裡並攪拌均勻
③把醬油、米酒、蠔油倒進去後繼續攪拌
④打發一顆蛋後，把蛋液均勻淋到百頁豆腐上
⑤下油熱鍋，把豆腐煎至兩面金黃
⑥豆腐兩面金黃後下醬料並且將豆腐翻面
⑦關小火並上蓋煨煮兩分鐘後撒上蔥花
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網很快會上市哦✨
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【蒜炒空心菜】清爽翠綠，營養不流失！
「炒起來都黑黑不好看？」
「想要清爽又脆脆的空心菜？」
如果你每次炒菜都有這些煩惱
那你一定不能錯這次分享
（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉空心菜 300克
👉蒜頭 35克
👉米酒 1.5大匙
👉辣椒 15克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
🥘開始簡單製作🥘
①熱鍋熱油爆香菜梗
②爆香蒜頭後下菜葉拌炒再下菜梗
③下鹽巴、白胡椒、米酒辣椒調味拌炒
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#空心菜不變黑
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【醬燒雙菇】簡單這樣做！香菇脆爽又Ｑ彈！巨下飯！
「你知道香菇可以這樣做嗎？」
杏鮑菇稱號是「素食界的肉」？！
富含蛋白質、又低熱量！
吃起來又帶脆嫩的口感
杏鮑菇更是模仿雞肉及海鮮的高手！
期待簡單哥今天用什麼樣的方式
做出簡單又美味的料理嗎！
就讓我們一起來開始做製作吧！
（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉香菇 150克
👉杏鮑菇 250克
👉蠔油 1.5大匙
👉醬油 1.5大匙
👉糖 1小匙
👉米酒 1大匙
👉蒜頭 20克
👉辣椒 10克
👉蔥花 10克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉水 4大匙
👉太白粉 1小匙
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①倒入醬油、米酒、鹽、糖、胡椒、醬油膏、太白粉
②將香菇和杏鮑菇煎至半熟
③下蔥、蒜去爆香，再倒入調好的醬汁
④最後加入辣椒和蔥，即可起鍋
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#醬燒雙菇
#香菇
#尤如鮑魚貌
#杏鮑菇
#口感如干貝脆爽
#有如素食界的肉類海鮮
#快速出好菜
#簡單料理
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