週五早安!
今日早餐🥣
我最愛的紅豆吐司🍞+太陽蛋 🍳
綜合莓果牛奶🥛
👩🏻🍳材料:
1. 紅豆吐司🍞
2. 蛋🥚
3. 綜合冷凍莓果 🍓
4. 牛奶🥛
👩🏻🍳調味料:
1. 研磨黑胡椒
2. 是拉差辣醬
👩🏻🍳作法:
1. 平底鍋中火 吐司雙面煎個一分鐘(後來發現用這個方法烤土司一定不會焦! 因為之前放烤箱我常常去做別的事一下就烤焦😂)
2. 放入少許油, 加蛋。用鍋蓋悶個1分鐘, 完美太陽蛋 🍳完成!
材料來源:
1. 家樂福-牛奶,莓果
2. 中和麵包店-紅豆吐司
3. IHerb :-是拉差辣醬,研磨胡椒粉 (之前無麩質披薩、鬆餅也都在這邊買)
輸入折扣碼10%off:AIT6578
#以上都是個人之前實驗失敗後發現可以做出完美吐司蛋的結果。
#太陽蛋這樣煎就是半熟完美版
#是拉差辣醬真的百搭好吃😋
#早餐水果吃莓果抗氧化又健康
#winnskitchen
#5分鐘料理
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,💜Instagram:https://www.instagram.com/chelsea.chiang/ 💜我使用的巴西莓粉 :https://t.ly/lgYV 💜巴西莓粉優惠碼:CHELSEA 🌟訂閱我的頻道!👉https://goo.gl/XXnKD1 🌟S u B s C r I b E!...
早餐水果吃莓果抗氧化又健康 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
💜Instagram:https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
💜我使用的巴西莓粉 :https://t.ly/lgYV
💜巴西莓粉優惠碼:CHELSEA
🌟訂閱我的頻道!👉https://goo.gl/XXnKD1
🌟S u B s C r I b E!👉https://goo.gl/XXnKD1
💬徵求新增字幕與翻譯小幫手❤️Help me translate this video into your language!
👉https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCT04HUjF1o_2aAUJWb0cC3Q&tab=2
大家好我是雀兒~
今天要跟大家分享四種使用巴西莓粉製作的
好吃又簡單的健康甜點♡也非常適合當早餐食用!
每道不到500卡~含有豐富蛋白質與營養❤️
可以放心大口吃的甜點&早餐!
1.巴西莓燕麥碗
Acai Fruit Oatmeal Bowl
✅熱量營養:491kcal/64C/18F/26P
2.巴西莓水果燕麥優格杯
Acai Muesli Yogurt Cup
✅熱量營養:396kcal/71C/7F/15P
3.巴西莓水果優格蛋白質夾心蛋糕
Acai YogurtProteinCake
✅熱量營養:468kcal/56C/16F/30P
4.巴西莓優格奇亞籽布丁
Acai Yogurt Chia Pudding
✅熱量營養:464kcal/25C/25F/26P
除了巴西莓粉和穀片
全部食材全聯或各大超市都買得到~~
我每天都會食用巴西莓粉
巴西莓富含纖維質、omega6跟9、還有豐富花青素,
抗氧化、富含營養
除了加在果昔或做成Acai Bowl其實還有超多吃法!
這四道料理超簡單
不需要烤箱就能製作~
適合全家人或好朋友一起製作一起享用!
希望你們會喜歡:)
留言在下方你最喜歡哪一道甜點?
Hello guys, I'm Chelsea
Today I want to share with you
4 way to use acai to make
Delicious and easy healthy desserts!
I add acai to my foods everyday and i love it!
Acai berry natural fiber, omega6 and 9, and rich in anthocyanins,
Antioxidant, beneficial nutrition
In addition to adding to smoothies or making Acai Bowl, there are actually more ways to eat!
These four desserts are super simple
Can be made without an oven~
Suitable for the whole family or good friends to make and enjoy together!
Hope you guys will like it:)
leave a comment which one is your favorite? :P
【今日使用食材 Ingredients I use 】
巴西莓粉 Acai Powder:https://t.ly/lgYV
USB巴西莓隨行果汁機 Mini USB Blender:https://t.ly/lgYV
🌟全館95折優惠碼:CHELSEA
有機奇亞籽chia seeds:https://iherb.co/JvwZqs1U
泡打粉 Baking Powder:https://iherb.co/3YZPJz8n
Xtend 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/eLkzq1ez
♡My favorite iHerb list 我的最愛精選購物車:https://iherb.co/xkVaNmeG
🌟iHerb全館優惠碼:HEL4676
Germangoods BCAA Protein Cereals:https://reurl.cc/N6Z10m
Germangoods 花生蘋果蔓越莓穀片 body power muesli:https://reurl.cc/bRn49d
這裡還可以找到我 😊
✰ instagram ➭ @chelsea.chiang
➭https://www.instagram.com/chelsea.chiang
✰ e-mail ➭ newciiiity@gmail.com
✰ facebook ➭ https://www.facebook.com/chels.chiang/
🎵Music
@Jahdai - Someone Else
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/NiGF5vZ7vHI/hqdefault.jpg)
早餐水果吃莓果抗氧化又健康 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
今天要教大家3種超簡單又健康的水果點心🍌🥝🥑
寶貝吃的開心、健康絕對是爸媽最開心的事💖
影片中用的巴西莓冰沙真的超方便
可以直接吃,也可以當作果泥利用
最重要的是它含有非常豐富的營養素~~~
好看又健康的甜點,快來一起動手做吧😘
-
Acai Black 無罪惡感甜點巴西莓冰沙
👉https://mama.mummy.com.tw/天然健康巴西莓這裡買
只要付$199運費,申請免費試吃
👉https://mama.mummy.com.tw/申請免費試吃
詳細文字版食譜
👉https://mama.mummy.com.tw/文字版食譜
#巴西莓 #巴西莓冰沙 #育兒教養經 #一起動手做 #點心 #食譜 #巴西莓冰棒 #水果點心 #acaibowl #巴西莓果
-
💌合作邀約請寄信至:comi520520@gmail.com
別忘了訂閱我們這個頻道喔!^^
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經粉絲頁▶ https://lihi.cc/q7PJT
媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經網站▶ https://lihi.cc/j0cLe
🤰加入媽媽手冊社團🤰:https://lihi.cc/TuBy9
🙆♀加入快樂孕兒育兒社團🙆♀:https://lihi.cc/yxHuk
👨👩👧👦 加入親子旅遊分享區👨👩👧👦 : https://lihi.cc/t6O90
🛍加入嬰幼兒 媽咪寶貝二手 買賣中心🛍:https://lihi.cc/O0Mzm
托嬰中心 保母 保姆 討論交流分享區:https://lihi.cc/lySYK
媽咪來炫肚 愛現寶寶分享社團:https://lihi.cc/W4eKh
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gS8RUbjcVMo/hqdefault.jpg)
早餐水果吃莓果抗氧化又健康 在 國民健康署- #預防失智#飲食好簡單預防失智怎麼吃? Q寶和 ... 的推薦與評價
預防失智#飲食好簡單預防失智怎麼吃? Q寶和大家分享一個方便又營養的早餐做法! #莓果隔夜燕麥瓶 材料綜合莓果(新鮮、冷凍皆可) 四分之一杯燕麥半杯、優格半杯、 ... ... <看更多>