情緒是個很奇妙的東西，可能因為環境或與人接觸後，我們有時候會卡在一股情緒之中，好像無法跳脫出來，甚至因為這樣的情緒能量而影響身旁的人。我們看似感受到自己的情緒，但卻又無法清楚辨識它，甚至好好與它共處。
在這邊，我想先分享在我散文集中收錄的一個故事：
二○二一年元旦當天，身處於台北的超級寒流，我臨時起意：全家去南部一遊！
我們買了高鐵自由座，兩個多小時後就到了左營。高雄竟然是晴天，氣候宜人！我們迅速脫掉外套塞進背包，太太和孩子們都露出微笑。
我聯絡一位當地的老朋友，他也帶了家人出來。我們兩家人坐渡輪去旗津，散步到一間海邊餐廳，坐在戶外享受著夕陽、音樂和美景。
我知道，去年對這位朋友來說特別地慘。
有天他在家裡陪女兒玩，突然倒在地上翻白眼抽搐。幸好老婆在家，立刻幫他做人工呼吸並及時叫到救護車；後來確認是腦血管梗塞！不幸中的大幸，是這次的中風並沒有對他造成永久的傷害，但我們見面時，他還是看起來比以前緩慢一些。
坐著聊天時，老友說：大腦真是個奇妙的機器啊！對自己中風的整個過程，他竟然完全不記得，只知道上一刻在跟女兒下棋，下一刻就躺在地上，看著四周的醫護人員。那種感覺像是自己突然切換到另一個平行宇宙。誰知道？也許在另一個宇宙裡，他還在繼續跟女兒下棋呢？
二○二○這一整年，感覺真的很像進了某個平行宇宙。每天看著新聞，如果你向來有高度的規律感和控制慾，過去這一年應該特別難受，因為一切都處在未知的邊緣，似乎隨時都會失去控制。但話又說回來，什麼是控制呢？
控制，就是我們在意識下所做的決定。我們能控制天氣嗎？不行。但我可以待在連下了二十天雨、冷得發抖的台北，或帶著全家跳上高鐵，把自己移動到一個不下雨的高雄—這是我能控制的。
即便是回到台北後，天氣還是陰雨綿綿，但我知道自己有這個選擇。光是知道這一點，就足以讓我的心情比較不受天氣的影響。
選擇權等於自由，而自由使人快樂。我們努力工作賺錢，不也就是為了給自己未來更多選擇權嗎？
情緒也是我們的選擇權。如何適時的停止，如何適當的展現，也都反映在我們與別人的溝通和相處之中。我多年的好友 賴佩霞 快樂家 老師，擁有豐富的溝通經驗，更是深入研究人與人之間的溝通。當我們有情緒，面對到身旁所愛的人時，該怎麼不去互相傷害，該怎麼好好對話？我們兩個都有過與最愛的家人在溝通中刺傷彼此的經驗，也在理解後去學習成長，至今也是。別忘了我們對於情緒都有選擇，情緒的能量會帶來傷痕，但也會展現對彼此的愛。
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