最近門診中 #急性牙齦炎或急性牙周炎 的比例比疫情前上升不少,常常有牙齦持續流血、牙齦發炎區發臭及腫脹(如圖)。
我們初步認為這種類型病患增多的原因,#是因疫情帶來的壓力,
由於疫情三級警戒持續,目前不知哪天能恢復正常生活,隨著確診數字高低起伏,許多人的緊張及焦慮感因此無法排解。
再者,很多人居家上班,小孩居家上課,大人在家也無法好好放鬆,長期下來造成壓力累積而導致身體出現許多不適症狀。
在重複性的壓力下,人體會消耗大量的維生素C來製造 #抗壓力荷爾蒙副腎上腺素 來對抗壓力,當維生素C補充不足,我們對抗壓力的能力因而下滑,造成身體的發炎反應或是情緒低落。
對牙齦來說,平常維持血管彈性的維生素C都因抗壓而消耗,因此牙齦血管破裂而發炎或細菌感染的機會大增,才會變成現在門診中急性發炎增多的現象。
建議民眾在疫情壓力下,多補充富含維生素C的蔬果,而水果中維生素C含量最高的就是芭樂、奇異果等,其中又以紅心芭樂的含量最多,在吃芭樂的時候請切記,不要整顆咬建議切片食用,不然可能會出現我之前po文的病例:咬芭樂咬到牙齒崩裂喔
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師,也在其Youtube影片中提到,210828八大 U2萬年館8樓招租50萬 初音未來餐廳插旗西門町 八大原影→https://youtu.be/wPtmOSK8L7M 初音未來聯名主題餐廳在西門町登場,使用腳色的造型點綴餐點,一系列的輕食甜點還有人氣周邊商品,吸引動漫粉絲來朝聖。 記者/劉彥萱 採訪報導……↓ 疫情衝擊西門商...
是因疫情帶來的壓力 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
210828八大 U2萬年館8樓招租50萬 初音未來餐廳插旗西門町
八大原影→https://youtu.be/wPtmOSK8L7M
初音未來聯名主題餐廳在西門町登場,使用腳色的造型點綴餐點,一系列的輕食甜點還有人氣周邊商品,吸引動漫粉絲來朝聖。
記者/劉彥萱 採訪報導……↓
疫情衝擊西門商圈,不少店面都在出租,不過初音未來主題餐廳卻逆勢搶進插旗西門町,看準的是疫情降溫,消費人潮逐漸回流。
不過屹立在西門鬧區幾十年的萬年大樓,裡面的包廂式電影院U2在近日刊登求租廣告,U2電影院萬年分館占地253.68坪,租金高達50萬元,業者部分求租表示依然看好西門商圈解封後行情。
東龍不動產資深經理陳泰源:其實它(U2)可以選擇退租或賣掉,但是卻選擇分租,主要是為了因應目前短期的疫情所帶來的衝擊。
為了紓解租金壓力只好求租,在疫情中求生存,等待解封的那一天。
陳泰源YT→https://youtu.be/Fa3GAL3g2Lk
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/09/210828-u2850_6.html
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是因疫情帶來的壓力 在 天下雜誌video Youtube 的最佳貼文
「後疫情時代,我們要面對的是外在環境已經回不去了」病毒不斷突變,世界變得不可預測,臺北市政府每天的疫情會議上,幕僚們必須報告過去24小時全世界及美國新增幾個案例,從觀察國際的趨勢中找解答。
綜觀近兩年的經濟發展,雖然2021年跌深反彈後大部分國家的GDP都增長,可是窮人也在增加。因此積極振興刺激消費外,更重要的是「數位轉型」,從思想、流程到組織都要跟著改變,讓危機變成推進改變的動力。
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是因疫情帶來的壓力 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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