希塔療癒幫助她12天輕鬆瘦3.3公斤❤️
為什麼你用了許多方法還是瘦不了?什麼底層信念阻礙了你?
個案原本有暴食症,在希塔療癒清理信念後,她用科學方法輕鬆執行瘦身計劃!
沛緹運用希塔療癒,幫助許多人找回健康體重⋯包含自己也在2個月內減了9公斤。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,今天邀請到的來賓Aileen是一位健身教練,她是有過長達五年暴食經歷的女孩,曾經靠節食跟代餐瘦成紙片人之後就開始患上暴食症,後來因為接觸到舞台劇,當演員之後開始不斷練習自我對話,才開始走上自我療癒的旅程。而她也在去年2019年底完成了他人生中的第一場IFBB健美比賽!你可能也會好奇Aileen在備賽...
暴食症 自 癒 在 Facebook 的最佳解答
【醫療費】
龍哥最近愛上化妝,也多虧我遇到了很棒又細心的美妝老師、把我從零教到龍哥可以畫出讓自己驚艷的眼妝!我真的很喜歡我的美妝老師,最重要的原因是,她其實是龍哥結婚時當時的新秘。那時候唐老師把我畫得太漂亮了,即使結婚十年、我第一個想學化妝,就是去找她!
#可惜現在疫情_本來跟老師約好要繼續學美髮
#希望解封後龍哥可以再補上美妝跟美髮課程
現在接受治療,對於暴食症的食慾控制也降了許多。現在因為龍哥愛上化妝,龍哥昨天就跟板桓說:「我要出門了!」「老潑要去哪?」跟孩子玩到一半的板桓愣住、臉還不小心被秘密踹了一腳。
「我跟蘇菲約好要去拿化妝新品。這次有腮紅跟眼影,我也想補貨幾隻刷子。」龍哥像是在聊天氣一樣,十分稀鬆平常地答道。
板桓一聽,眼睛瞪大、下顎線一緊:(妳明明就一堆化妝品還沒用完!!光是粉底液,妳就還有一大堆!而且我雖然是男生,但妳買的都是我看過的牌子!更不要說妳的眼影有多少盤了!拿來打101的地基也夠了吧!!」
#板桓眼神之複雜_轉了好幾遍情緒
#龍哥都從板桓的眼神裡_讀懂了他想幹譙的話
「蘇菲啊?好啊!老潑路上小心,好好買唷~」
摳門的板桓像是吞下了一整顆榴槤、強硬地扯了一個比哭還難看的笑、故作鎮定地跟孩子們說:「麻麻要去逛街了!來,我們一起跟麻麻說掰掰~」
#這個日本人_上輩子一定是忍者
#竟然可以拿刀刺大腿_講出這麼多違心之論
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蘇菲原本是大遠百的櫃姐,但後來被調去隔壁的三越。本來龍哥的化妝品都在大遠百買的,後來我只好專程跑來這裡買、再跑回去買其他品牌。
#龍哥買東西看心情_櫃姐好我就願意包養她
#櫃姐如果一直狂促銷我不要的_拎杯就會牙起來走人
很多小妞太嫩。被櫃姐看不起就卯起來掏錢、要證明自己的財力。但其實每次龍哥去百貨公司,幾乎都是踩著拖鞋、背著廉價包包、走路大外八,一看就覺得我是來買菜、不是來買化妝品的。龍哥也被很多櫃姐看不起,上下掃了我一眼、對我的提問視而不見。不然就是激妳說這罐很貴、這盤不便宜,妳確定要看嗎?
沒事的,我才不會這樣就給妳做業績的,滾過業務圈的龍哥才不吃這套!
#不夠爽就不付_櫃姐不夠可愛就不掏錢
#幹妳當百貨公司是酒店啊(被巴)
蘇菲就是滿特別的人,看我好像好幾天沒洗頭了(是真的沒洗),也很認真跟那時候剛學化妝的龍哥介紹、初學者大概買什麼就好。
幾乎全公司的同事都知道蘇菲,因為我每次找完蘇菲、回到公司都神清氣爽,她們都以為我剛剛去吸化妝品粉末了。
#昨天龍哥還賴小助理_跟她說我要去找蘇菲看診了
#小助理_是哪個醫師也叫蘇菲_還是蘇菲變成購物治療師了
(掰惹胃,蘇菲不知道龍哥是誰嘿!請不要去跟她說。)
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龍哥知道今天就是要來療癒自己的。所以出門時就從板桓皮夾裡順走了現金,想說不要留下刷卡證據(欸)不然我怕我沒辦法面對,板桓看到帳單總金額後的責備。
#我現在很脆弱_鼻要罵我嗚嗚
結果蘇菲在結帳的時候,因為要點開新光三越的app刷載具,但龍哥不小心在裡面綁了板桓的那張藍藍卡、蘇菲按得太順手、就直接刷下去了。下一秒,龍哥的手機就收到了刷卡簡訊的通知。
#龍哥愣了一下_但蘇菲比我還慌張
#龍哥反過來安慰她沒事_反正都是我老公的錢
刷都刷了,那再買一罐香水好了。
#醫師我這麼異常樂觀_真的不是藥效太強嗎
龍哥就問蘇菲有沒有香水店,因為龍哥從來沒買過香水。龍哥喜歡天然精油的香氛,但偏偏不會太持久。只是太多專櫃的香水太濃烈、太甜太黏,我不喜歡。
後來蘇菲介紹了一間店給龍哥,龍哥在那裡也遇到非常好的櫃員。我帶了我的天然精油香氛、噴了給櫃姐聞,櫃姐拼命回想、這味道跟他們家的哪個香氛接近。
#真的好認真的孩紙_對不起我是不是太任性
龍哥不喜歡花香,比較偏微微果香+草香,就是天然香氣的那種清新感。我們一起試了好幾個味道,終於找到一罐接近水梨的香水,讓龍哥非常喜歡!
#然後新光櫃姐按app都很順手_也是秒刷了
#沒事的_挨一刀也是刀_再一刀也無所謂了
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回到家門前,龍哥知道板桓一定秒讀了刷卡通知的簡訊。心中忍不住忐忑,想說如果等一下被罵怎麼辦。
結果一推開門,就看到板桓放下原本抱在懷裡、一起在讀繪本的孩子,打開手臂朝我走來、給了我一個大擁抱:
「老潑,怎麼樣?買得開心嗎?」
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貧果「他真是一個很稱職的陪病老公」報導~
【後記】沒有被罵,龍哥知道真的是他在體貼我的狀態不好。如果是以前的他,他應該會開啟碎念2小時+叫我寫悔過書。
「你沒看到刷卡簡訊嗎?」龍哥一時懷疑自己的判斷。
「看到了呀!沒事,我懂!
大家都說,醫療費很燒錢啊~」
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因為板桓的鼻子很好,所以只要一噴香水、他就會開始覺得噁心、狂打噴嚏。但龍哥最近情緒低落,他知道龍哥喜歡香氛、就鼓勵龍哥去買香味持久的香水、做自己開心的事,不要管他。
放下包包,龍哥趕緊展示了剛買的香水、希望他不會過敏。沒想到板桓聞到了之後、一直稱讚他好喜歡這樣清新的水梨香氣!他說龍哥以後想噴就噴,他也覺得這香味很療癒。語末,還問龍哥他可不可以也噴這罐出門,他一直找不到適合自己的香水。
#以後在家我也可以不用顧慮他_開心噴香水了!
#買到一罐他也喜歡的香水真是太好了
畢竟去過公共場所,龍哥一回家就想說還是把全身洗乾淨。正當龍哥心情雀躍地要去要拿毛巾的時候,我才發現板桓正躲在遊戲室⋯⋯
非常崩潰地、瘋狂打噴嚏。
*圖為:覺得自己很對得起化妝品啊!你老潑上次工作完、帶妝回來,你一時還沒認出來欸🙄🙄🙄
暴食症 自 癒 在 女子健心室 Facebook 的最讚貼文
#pei你健身也健心 最近和朋友和粉絲聊天,看見近期鋪天蓋地的 #居家防疫減肥 風潮,真的很讓人心驚膽跳的⋯⋯面對看不見的病毒與動盪不可知的未來,已經讓許多人焦慮到不行了,缺乏社交的孤獨感、壓力與焦慮全面來襲,多少會想靠著飲食來紓解,加上待在家本來就會下降的活動量、以及社交媒體、YT的演算法上各種減肥法資訊的助攻,讓吃的每一口都是壓力與罪惡,對體態體重的過度執著,讓人無法好好享受當下,無法專注在人生更重要的事情上⋯⋯。
#換日線 中一文的作者 @friend_of_afriend 也提到:『根據 2020 年 7 月的研究,疫情期間,在美國與荷蘭的受試者中,60% 厭食症患者的食慾更加遞減,而有 30% 暴食症患者增加暴食次數。國際飲食失調期刊也有學術文章指出,新冠疫情使居家防疫的民眾,增加下意識進食的頻率與飲食失調相關症狀。遠距教學、在家上班的時間裡,瘋狂進食或拒絕進食的紓壓方式造成了新舊患者的人數驟增。』
『防疫期間,許多網紅會透過社交媒體分享 「#居家隔離怎麼吃才不會胖 」、「#如何在家運動維持身材」等訊息,維持外在身材與健康固然重要,但過於強調「#減肥文化」#dietculture,可能會使人在有多餘時間思考「下一餐吃甚麼」的防疫期間,過度重視身型與飲食,從而影響了心理健康。』
#身體意象、#飲食失調 的相關議題,我認為在疫情時代之下只會不斷加速升溫,但卻是很少被正視的話題,甚至連減肥與暴(爆)食的的循環也被視成一個 #正常的循環 ⋯⋯。
健康飲食與運動固然重要,但心理健康也很重要(甚至更加重要)。同一件事,不同的動機、出發點與心態,就會造就不同的結果。我真心希望大家能好好地 #照顧自己 、 #愛自己,重新審視自己與食物、身體與運動的關係,而非被恐懼和焦慮所驅使傷害了自己。你才是你身體的主人,只有你自己能為你的身心健康負起責任,好好照顧自己的心理健康吧!
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讓更多人了解這個重要的訊息,
幫助大家重視心理的健康💖
延伸閱讀👉🏻我從飲食失調中康復的故事 : #我如何從暴食飲食失調中康復
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在 #女子健心室 @girl_power_room 中也有更多關於 #身體意象 #飲食失調 #dietculture #自我接納 #自我照顧 #身心靈健康 的相關資訊,希望可以幫助到正在經歷 #體態焦慮 的你:
🎙 澳洲營養師 @asian.diet.freedom 分享 👉🏻 EP85-【健心室】揮別體態焦慮!減肥無法解決低落的身體意象!任何體重都能快樂的心態
🎙 @vivacelin.e 分享👉🏻 EP42-你也認為「瘦就是美」嗎?難以察覺的社會風氣一節食減肥文化 (Diet Culture) 👉🏻 EP27-治癒閉經/飲食失調的飲食法:All In是什麼?聆聽相信身體!
🎙 何立安博士分享👉🏻EP66-以『身材』作為運動動力的問題?社會體型焦慮正在摧毀你的健康
🎙 雅雯營養師 @yawenrd 分享👉🏻EP51-從「心」和飲食建立良好關係!食物不該帶來愧疚與罪惡感 ft. 雅雯營養師
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📕 圖文參考自:換日線文章:『你也在用吃對抗壓力嗎?──居家防疫期間:如何避免飲食失調?』by李韋萱/東方美.不美 |@shannonbeer_ Positive body image
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#減肥 #居家健身 #居家訓練 #暴食 #暴食症 #暴食症康復 #健康飲食 #減脂 #減重
暴食症 自 癒 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
今天邀請到的來賓Aileen是一位健身教練,她是有過長達五年暴食經歷的女孩,曾經靠節食跟代餐瘦成紙片人之後就開始患上暴食症,後來因為接觸到舞台劇,當演員之後開始不斷練習自我對話,才開始走上自我療癒的旅程。而她也在去年2019年底完成了他人生中的第一場IFBB健美比賽!你可能也會好奇Aileen在備賽的過程跟結束之後,飲食失調這個症狀對她又有造成了什麼樣的影響呢?
本集Aileen分享:
Aileen是如何接觸健身的?
想要參加健美比賽的契機?
第一次準備比基尼健美選手的備賽前中後的心路歷程?
飲食失調傾向讓她在備賽中或備賽後造成什麼影響?
Aileen暴食症發生的原因、過程、復原心路歷程?
一路上經歷的困難?
女生在健身運動&飲食上應該建立的正確心態?
健身前後的轉變分享
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IG【aileenf623】
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