天然水晶刮痧板回饋很大,
疫情期間大家開始注重健康跟保養,
也開始有健康抬頭意識😊。
「按摩油」更是最常使用的輔助保養品,
夏天炎熱容易不想喝水而導致水腫,
也有人跟我一樣,
為了瘦身下半身的肌肉在運動過後超緊繃,
抬腿已經沒有太大改變😂。
我自己現在運動完,
洗澡完會用刮痧板+放鬆腿部活力按摩油做排毒,
來分享一下精油跟一定會刮的主要三個穴位吧😘。
刮腿部時精油很重要,
這陣子用Centella的「腿部活力按摩油」,
是為了運動前後所調配的按摩油。
裡面有「絲柏」這核心成分,
可幫助增加血液循環、舒緩腿部壓力跟腫脹,
100%無添加酒精、不含防腐劑、重金屬成分,
最重要是不做動物試驗、不含動物來源成分,
這超級無敵加分🤩。
為了可以快速調理肌膚(及血管)的彈性外,
還能有效緩解發炎中的肌,及
預防、療癒靜脈曲張裡面添加65% 雷公根萃取,
使用時輕輕幾滴就可以刮到深處無怨尤🤣,
在穴位部分推薦大家簡單三個位子。
1.三陰交 (婦科穴也算脾穴之一)
位置:足內踝上緣,四橫指處(圖1)
顧名思義此穴對於婦症甚有療效,婦科不好的朋友推薦這點。
如你有經期不順、月經過多或過少、經前綜合症及更年期綜合症等,推薦此穴位,我推到痛死😭。
兩三天推一次,可幫助脾功能也可幫助提高睡眠品質喔。
.
2.曲泉 (緩解疲勞就按它)
位置:屈膝,膝内肌止端的前緣凹陷處(圖2)。
濕氣重的朋友及推這裡,曲泉穴是肝經的合穴,也是肝經氣血的會合之處。
疲勞時多按肝經的合穴曲泉,可以很好地補充肝經氣血,緩解疲勞喔😪。
.
3.水泉 (你的內臟有沒有發炎,按這穴位就知)
位置:在足內側,內踝後下方,當太溪穴直下一手指關節跟骨結節的內側凹陷處。(我是腫..😞圖3)。
按壓水泉穴時感到疼痛,表示體內腎有可能發炎了,發炎的輕重程度,跟按壓疼痛度成正比的喔,我也是痛到爆…🥺。
今天介紹簡單的按摩位子,
希望為了夏天我們能有美美腿穿美美的衣服囉,
今天先分享到這下次再來分享臉部穴位,
請待續。
#天然水晶刮痧板 #身體保養 #按摩油 #穴位按摩 #對自己從現在開始 #洗完澡的腳還是很腫準備來刮
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過111萬的網紅たすくこま,也在其Youtube影片中提到,【アニメ】昼間っから銭湯に行ってストレスを溜め込むやつ wwwwwwwwwwwwww 今回も普通に作ったアニメを1.2倍速にしてます!! もう少し痩せてから銭湯いってみます(笑) ★ドゥフラジオ始まりました★ たかちゃんが本編の裏話や、皆様からの質問にお答えします!! ドゥフラジオ#40 ...
曲泉穴 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
【 早安健康 】日本針灸師推薦一招肝臟按摩法,透過刺激肝臟,進而提高血液循環,除了有患者改善了腰痛、腱鞘炎、暈眩耳鳴以外,甚至還可能對落髮、美肌有效!
日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長、針灸師高林孝光表示,對於許多重聽、耳鳴上門求診的患者,甚至是針對有肥胖問題的人,他給的建議經常是「按摩肝臟」👍
肝臟除了肩負代謝解毒的重責大任,更是控制血液的中心,同時肝臟還有製造具備抗凝血效果的「肝素(Heparin)」的功能,能讓血液流動更順暢。
因此高林孝光認為,而針對肝臟進行按摩不但可使肝臟更健康,還能提高全身血液流動、提高體溫。
除了改善腰痛、膝痛、腱鞘炎導致的疼痛問題以外,也可能改善暈眩耳鳴、失眠、肥胖,甚至對於掉髮白髮、慢性疲勞、健忘、頻尿也有幫助,也可能讓肌膚狀態獲得改善等。
進行肝臟按摩以後,高林孝光還建議按壓以下四處穴道,會讓肝臟按摩效果更好:
🎯位於掌心的「勞宮」穴。
🎯手背朝上,按壓手腕處的「陽池」穴。
🎯腿內側膝關節附近的「曲泉」穴。
🎯腳拇指與食指之間的根部處穴道「太衝」穴。
—
【💁♀肝臟按摩這樣做】
1️⃣右手成掌,沿著胸骨下方肋骨由下往斜上方摩擦刺激。
2️⃣和步驟1相同,只是換成用手掌畫圓的動作,持續30秒。
3️⃣雙手交疊,再於同樣的部位處用稍強的力道按壓10秒。
💡小提醒
※身體有任何異狀,請先就醫諮詢醫師,此按摩僅提供日常保健之用。
※兩天做一次即可,頻繁按摩可能反而會讓肝臟疲勞。
※沒有時間上的限制,但更建議在睡前、泡澡後做。
※力道輕輕按摩為主,不要過度用力按壓,建議穿著內衣或T恤等輕便衣物做,較不會傷害肌膚。
—
曲泉穴 在 たすくこま Youtube 的最佳解答
【アニメ】昼間っから銭湯に行ってストレスを溜め込むやつ
wwwwwwwwwwwwww
今回も普通に作ったアニメを1.2倍速にしてます!!
もう少し痩せてから銭湯いってみます(笑)
★ドゥフラジオ始まりました★
たかちゃんが本編の裏話や、皆様からの質問にお答えします!!
ドゥフラジオ#40 「昼間っから銭湯に行ってストレスを溜め込むやつ」裏話
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よかったら甘やかしてください(笑)
#ドゥフ #銭湯 #ストレス
【アニメ】昼間っから銭湯に行ってストレスを溜め込むやつ
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曲泉穴 在 草屯囝仔Official Youtube 的精選貼文
#草屯囝仔 #詩山郭忠福 #台語解說
來了來了!你們最期待的 #聖王公
滿滿16分鐘~誠意十足~
寫出這首《詩山郭忠福》
真的要感謝 #小管做的Beat
最新的神明歌可能會是哪位神明呢?
要不要來猜猜看😎
#工商服務 歡迎來信洽詢👇
caotunboy542@gmail.com
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《詩山郭忠福》Official Audio📺
👉 https://youtu.be/TTXMuWxprgY
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本集介紹歌曲
【詩山郭忠福】
萬象化機緣
風水因善千機變
崔芸吉地黑蜂穴
感激牧童囥心弦
向東 昊天 保安威鎮泉州盛花蕊
水變紅 牛騎人
得道孝子心毋甘
太妃趕拉下忠福一支跤
年少十六得道昇華
魑魅魍魎散紛飛 大駕聖王慈悲心
崇德顯祐尊侯護駕前鋒
留下的神積歷歷在幕
寰宇天地聖王公 翹跤闊目眼四方
忠孝仁義歌頌凡間
拜請保安廣澤尊王
威鎮(威鎮)
忠應(忠應)
孚惠(孚惠)
威武(威武)
英烈(英烈)
有永華宮嘛有西羅殿
紲來蚵仔寮延靈祖聖殿
右跤捧天左跤踏地冊封保安王做神仙
依然成仙無聽著太妃當咧喊
固然升天才使著太妃拉下彼支跤
已仙娶妻共仙妃泉州聖寢化十三
忠孝仁義共神蹟想欲說予蒼生聽
閣會記得當年陳守娘的冤魂亂府城
是人稱翹跤保安王神鬼交鋒出大駕
此聖駕 廣播善緣度化風塵 萬年尊
保天下 詩澤萬里靈安四海 保安魂
欽差伴左太尉在右 神通變化聖駕主
威鎮忠應孚惠威武英烈保安天下聖王公
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參考資料|北港武德宮官方網站、全國宗教資訊網、Wikipedia
特別感謝|Achia Liu 、劉冠汶
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曲泉穴 在 田中日菜/TANAKA HINA Youtube 的最佳貼文
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