Search
大許之常見的減重穴道有哪些?（下）
💧脾虛溼阻型(水腫型)
脾與消化吸收有關，脾虛會使得吸收進體內的營養無法正常轉化，反而生成不正常黏稠度的體液堆積（如：體脂肪過多或不好的膽固醇LDL過高）。濕阻，顧名思義就是體內多餘的體液阻滯、排出不利而導致身體機能下降，就容易形成水腫或痰濕性體質囉！
特性：體內溼氣重、喜愛生冷食物或飲料、舌頭易有齒痕、身體困倦、下肢易浮腫、按之凹痕。
穴道：豐隆、三陰交、水分、陰陵泉
📉氣血兩虛型(虛弱型)
氣虛血虛就像煮火鍋時，鍋裡的湯汁不足、產生的熱氣不夠，使得鍋裡食材和鍋外環境都是冰冷的狀態，整體代謝低下。
特性：容易疲倦、常頭暈、臉色及下眼瞼內蒼白無血色、肌肉量少、新陳代謝差
穴道：百會、氣海、腎俞、脾俞
以上是常見的分型，並非所有證型，#建議還是請醫師評估 後，才能有效改善體質。
除了依照個人體質證型選擇穴道之外，中醫在採用埋線雕塑的過程中，也會依照個人想雕塑的部位局部取穴，既能調整體質提升代謝，又能打造理想中的身形喔。
#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證
【6大穴位活化胰臟降血糖】
除食療外🍚，血糖關注人士可按摩以下穴位保健😎。按摩手法有 #按壓、#指揉、#點按 等，每個穴位按3～5分鐘🙌🏻，有酸脹感為度。每天早晚各做1回😊。
1️⃣魚際穴
👌🏻功效：滋陰降火，緩解口渴
👉🏻位置：大拇指下，手掌內側
🙌🏻按法：拇指垂直下按
2️⃣血海穴
👌🏻功效：活血祛瘀，調血清血
👉🏻位置：膝蓋內側上方
🙌🏻按法：拇指在穴位上揉按
3️⃣陰陵泉穴
👌🏻功效：運中焦，化濕滯，健脾利水
👉🏻位置：膝蓋內側下方
🙌🏻按法：拇指在穴位上揉按
4️⃣足三里穴
👌🏻功效：健脾益氣，調整消化系統
👉🏻位置：膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸
🙌🏻按法：拇指放在膝蓋後方，以食指揉按。
5️⃣太溪穴
👌🏻功效：補益腎氣，調整內分泌系統
👉🏻位置：內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
🙌🏻按法：拇指垂直下按
6️⃣胰俞穴
👌🏻功效：加強分泌胰島素
👉🏻位置：背部第八胸椎旁開1.5吋
🙌🏻按法：按壓、揉按、點按交替使用
❤️ 控糖要從生活小節入手
✅早晚服養脾護肝飮
✅每日30分鐘運動，尤其帶氧運動，最能穩定血糖
✅每日10分鐘靜觀，讓心情保持愉快，容易入睡，有助改善血糖
✅多飲水，避免身體缺水
✅睡前飲沈香茶和溫水泡腳
✅以香配療法-如沈香手串，穩定心情
📣📣每日一杯（早上養脾）/（晚上護肝）
了解更多▶️
「即沖養脾南瓜粉」 👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi
「即沖養肝綠茶粉」👉🏻https://bit.ly/3ul4UK5
飮法：1匙南瓜粉/綠茶粉加暖水250ml （攪勻即可）
❤️睡得好是控糖關鍵，提升睡眠質素
沈香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho
下次post share 血糖食療的重要資訊
當心愈抓愈癢😨#異位性皮膚炎 是一種慢性皮膚過敏性發炎疾病，也是濕疹的一種，容易反覆發作，大約有3%∼5%的孩童患有異位性皮膚炎，有60%會在一歲前發病。而青少年及成人好發於手腕、手肘、膝蓋或是腳踝的彎折處，臉部及頸部也常發生。
若從中醫的角度來看，異位性皮膚炎是因先天正氣不足，加上後天外邪刺激所引起。臻觀中醫／澄觀中醫表示，急性發作期先以袪除外邪為主，治法可分為祛風、利濕、清熱，視程度調整藥物；而慢性期則以健脾利濕，養血潤燥為原則。
—
【💁♀這些穴道散風邪、化濕滯】
📌合谷穴：疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣。位在虎口併攏肌肉凸起最高處。
📌曲池穴：疏邪熱，利關節，祛風濕，調氣血。位在手肘折彎時中點的位置。
📌血海穴：調血養血，宣通下焦。對側手掌蓋住膝蓋，拇指尖部指到之處。
📌陰陵泉穴：運中焦，化濕滯。小腿內側上端，脛骨轉折凹陷處。
（資料來源／臻觀中醫、澄觀中醫）
💡小提醒：身體有任何異狀建議都先就醫，避免延誤病情哦！
—
由於異位性皮膚炎患者角質層的脂質與天然保濕因子不足，因此皮膚保濕能力差。想減緩異位性皮膚炎，除了盡量避開過敏原，北醫附設醫院醫師張棋楨指出，只要保溼做得好，異位性皮膚炎就不容易發作。
為了盡量維持肌膚的良好狀態，就必須要善用護膚產品，例如乳液、嬰兒油等。張棋楨表示，異位性皮膚炎的患者，用橄欖油、凡士林、嬰兒油就行了，因為油的保溼效果最好，方便又不貴。
｜風濕｜膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛
不論男女老幼都有機會有膝痛問題，特別是受風濕因擾人士，每逢起風下雨就會膝痛，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響，如經常蹲下抹地，會導致關節囊受壓，令組織容易有水腫及疼痛，建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌的運動，有助紓緩膝痛。
陳國正醫師指按壓4個穴位有助紓緩膝痛，包括：陰陵泉、膝眼穴、委中穴及內關穴。「第一個穴位陰陵泉，在脛骨內側掃向上最頂的凹位，可打圓圈大概做一半鐘至一分鐘，哪隻腳痛就按那一邊，可一日按一至兩次。第二個穴位是膝眼穴，在膝蓋下側有兩個凹位，找到後可用手指按壓，有痠痛感打圈，做大概一分鐘至三分鐘，一日做一至兩次。接着第三個是委中穴，位於膝蓋正後方位置，有痠痛感打圈按一分鐘，同樣是哪隻腳痛就按那一邊，一日做一至兩次。最後一個穴位是內關穴，在手部橫紋往手肘方向大約三隻手指位，找到後有痠痛感打圈，做大概一分鐘，力度在接受範圍內便可。如指甲較長可能要用棉花墊着，一日可按一至三次。 」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210428/CVPP2J7QTVB6LFSCMZLIAN254A/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#風濕 #關節痛 #中醫 #穴位 #膝痛
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
本集完整內容：https://youtu.be/XEq5YV1oVtY
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 週五早上8點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
----------------------
夏季是一年之中陽氣最盛，萬物繁榮秀麗的季節，氣候炎熱而生機旺盛，天人相應，此時也是人體新陳代謝旺盛的時期。臺灣的夏天酷熱多雨，氣候特徵為「濕」和「熱」，此時該怎麼養生呢？
這一集很高興邀請到彭溫雅醫師來現身說法。
本集內容主題如下：
1.古人如何順應四時做養生？
2.建議夏天如何保護體內的陽氣？
3.為何夏天宜養心？
4.介紹夏天養生的茶飲『生脈飲 』
5.夏季養生最佳食物
6.夏季保健要穴
(1)內關穴
(2)神門穴
(3)勞宮穴
(4)百會穴
(5)陰陵泉
7.夏天到了沒食慾、沒胃口，怎麼辦呢？
8.中醫防蚊驅蚊香包
9.老人新陳代謝較差，身體虛弱，夏天炎熱如何保健？
經絡筆記4：脾經（三陰交、陰陵泉、血海）. 轉眼又快到夏至，趁著放大假，繼續寫「 ... ... <看更多>
如果你喜歡中醫、文化、健康、養生，請點擊右上角關注我們。這裡有趣，不簡單。「陰陵泉穴」是脾經的合穴，在小腿內側（骨肉結合部），脛骨內側踝後 ... ... <看更多>
陰陵泉 在 陰陵泉、血海、合谷來緩解不適，若症狀持續不減應就... 的推薦與評價
在經痛發生時也可以做簡單的穴道按摩，可以按壓三陰交、陰陵泉、血海、合谷來緩解不適，若症狀持續不減應就醫治療。因此有生理痛的女孩們別再委屈自己與疼痛共處， ... ... <看更多>