【無法跳高的袋鼠】
#一個關於習得性無助的實驗
前幾天拜訪宜蘭的一間牧場
意外的發現,裡面竟然有袋鼠!
連在動物園都不曾看過的袋鼠這裡竟然看的到
孩子們自然很興奮地搶著餵食
「他會跳很高嗎?」唯可問
「袋鼠應該會跳很高吧」我不確定的回答
「他可以跳像牆那麼高喔!」
一旁的工作人員指著旁邊的一道牆熱心地回應
那牆將近一層樓的高度
「哇! 可以跳這麼高呀!」我驚呼
「對呀! 不過他們現在不會跳這麼高了」
「為什麼?」
「因為在他們小的時候,飼養空間的天花板比較低,他們跳起來時就會撞到天花板,幾次之後他們就不會再跳了」
我聽完之後理解了
同時也覺得心情好複雜
還有一種似曾相似的感覺
「我們是不是也都跟袋鼠一樣
被無形的天花板侷限了自己的能力?」
明明可以做得到,但卻不相信自己做得到
過往的經驗彷彿無形的天花板
就算活在沒有天花板的天空底下
內心的恐懼也讓我們不敢嘗試再往上跳
這讓我想起一個殘忍的實驗...
#習得性無助的實驗
五十年前塞利格曼(M. Seligman)和梅爾(S. Maier)做了一個經典的「習得無助」實驗。他們讓兩組狗兒不定時接受完全相同的電擊,但第一組狗有控制權,被電擊時只要壓一個板子就可以逃避電擊;第二組狗則完全被決定,不管牠們做什麼,都與是否被電擊無關。
實驗第二天,兩組狗都接受另一個逃避電擊的實驗,籠子中間有道隔板,狗被電擊時,只要跳過隔板就可以逃避電擊。
結果,第一組狗一被電,就會趕緊跳到隔板以逃避電擊。但第二組狗,就是昨天「被決定」的狗兒,放棄了努力,躺下來被動的接受電擊。牠們哀哭,大小便失禁,但就是不再嘗試跳過隔板。結論是:第二組的狗學會一種「做什麼都沒用」的想法,牠們「習得無助」了。
(以上內容取自曾世杰院長)
在正向教養中孩子負向行為中的最後一項
就是無能放棄
當孩子試過各種努力都無法滿足內在深層的渴望時
孩子就會開始自暴自棄,同時也產生無助與絕望
「沒有用的,放棄吧! 我做不好,我沒有能力也沒有價值,我也不相信自己值得被愛,不要對我抱以任何期待與希望,一切都只是徒勞,因為我做不到。」
在這階段的孩子會變得非常的退縮、消極與逃避
對於成人的任何作為都毫無回應也毫無改進
進而也讓成人感到挫敗、無助與無能無力
要不是完全放棄孩子,就是過度的幫助與保護
如同被眷養的袋鼠
失去天生就有的跳躍能力與自信
只能活在人類所期待,那小小的園區當中
#實驗過後三十年發現名為希望的迴路
2016年7月,兩位心理學家共同發布了一篇新的研究文章。
通過腦神經研究,實驗顯示當年「習得性無助」的現象,「被決定」的狗兒並非「學會了」無助;而是,因為前一晚不斷受到電擊,產生強烈的焦慮感和壓力,出現哺乳動物的自然反應—就是抑制了反應(inhibit control)。
原來,腦部的原廠設定是認為,凡是我們感到壓力的東西,都是無法控制的,因此自然反應是「沒反應」。
而有控制權的狗兒,因為在前一晚練習了用壓板子來控制情況,牠們學會了「控制」,因此超越「沒反應」,而做出正常的躲避。
塞利格曼和梅爾稱之為「希望的迴路(hope circuit)」,通過日常的「控制訓練」,建立抗壓性(resillience)。從學會控制當下發生的事做起,開始對未來可能發生的負面事件感到有掌控權。
(以上內容取自女人迷womany)
這也和正向教養在面對無能放棄的孩子
所採取的相應作法不謀而合
#建立孩子希望的迴路
面對無能放棄的孩子
所能做的就是鼓勵、鼓勵、再鼓勵
並停止所有負面的評論與責備
陪伴孩子從小事情開始練習
一步一步透過簡單任務的成功建立自信
只要孩子有顯現積極與努力的部分
那怕再微小,也都要給予鼓勵和肯定
讓孩子慢慢找回可控感
相信自己有能力、有價值,且值得被愛
✏️本日金句:
「不放棄每一個孩子」
願我們與孩子
都能重拾在天空下跳躍的勇氣
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
/
補充: 感謝 糖果家好好睡 的提醒
關於袋鼠因為天花板擋住而「受限」
以及狗兒遭受電擊而「受創」的差異
(話說習得無助這個實驗網路上找到的版本都不太一樣,但主要傳遞的意思是差不多的)
受創相較於受限所產生的壓力多的更多
不過在我看來兩個最終都會導致受創的結果
差別在於主動跟被動,以及形成壓力的速度
這篇主要想傳遞的意思是
無助會成為一種慣性反應
而要打破這種慣性,需要因著鼓勵與小成功而來的勇氣
一步一步的調整淺意識中的信念
不管孩子亦或成人都是,與你們分享
(我自己過去也曾經是個無助的成人,所以特別有感)
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「自主學習」不僅是108課綱重要的內涵,隨著疫情對全球教育現場帶來的衝擊,更讓自主學習這個議題成為焦點。#2020教育創新國際年會 邀請你一起關心,如何協助孩子從閱讀啟動自主學習?如何培養閱讀力,開啟孩子的知識視界?
本場次專題演講各章節如下:
專題演講:從閱讀啟動自主學習
06:15 主講人:曾世杰(臺東大學特殊教育學系教授)
28:30 主講人:林怡辰(彰化縣原斗國中小教師)
51:10 主講人:黃國珍品學堂執行長、《閱讀理解學習誌》總編輯
01:12:42 專題與談:如何培養閱讀力,開啟知識視界?
與談人: 黃國珍 品學堂執行長、《閱讀理解學習誌》總編輯 ,曾世杰(臺東大學特殊教育學系教授),林怡辰(彰化縣原斗國中小教師)
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各節重點:
00:30 從BBC經典紀錄片《56UP》的實驗開始
01:57 紀錄片證實階級複製是真的存在
02:07 暴雷ㄉ志祺
02:27 階級複製是生物本能?
03:18 3個影響家庭教育成果的資本
04:28 階級複製也有好處?
05:10 階級複製的問題
06:09 我們的觀點
06:53 掰比
【 製作團隊 】
|企劃:土龍
|腳本:土龍
|剪輯後製:Pookie
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ BBC用49年拍攝紀錄片,告訴我們階級是否可能「翻轉」:https://bit.ly/1OwuwMp
→門當戶對的婚姻擴大着美國貧富差距:https://nyti.ms/2ya6VxL
→ 怎樣打破階級複製?:https://bit.ly/2y1NVCh
→社會階級與教育成就:比較家庭資本之運用與成效:https://bit.ly/2xTMNk4
【 延伸閱讀 】
→ 性別、財富、身分——談《東京女子圖鑑》中的階級複製:https://bit.ly/2DMfcOg
→【數字說話】教育能翻轉人生嗎——高教的反向重分配現象:https://bit.ly/2IAgDOB
→曾世杰/解決教育機會不均等的契機,並不在高等教育階段:https://bit.ly/2x4lL9g
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在「臉書」橫行,溝通與關係都輕薄短小的虛擬時代,《親子天下》反向操作,募集了「36封家書」http://topic.parenting.com.tw/issue/2013/letter/,希望透過書寫與文字的傳統形式,和生命中最親密的人,深度分享真實的感¬受與渴望。藉此提醒我們每個人回到原點,重新與家人建立親密的連結,拾回愛與被愛、認¬可與被接納、有意義與價值感的關係。
不同於一般家書的文學選集,強調作品與創作者的文學地位,我們邀請的三十六位作者,多¬數是沒有寫作專業的素人。我們刻意分散寫作的對象(給祖父母、父母、子女、配偶、手足¬),刻意多元化各類型的家庭狀態與處境。我們將這三十六種深情流動的分享,收納為人生¬必須修練的五堂課:愛與被愛,和解與感恩,自信與夢想,思念與告別,價值與傳承。【摘¬文自:親子天下總編輯何琦瑜】
家書:分享5堂人生必修課。36封顫動人心的私語,刻下那一年那一段撼動一生的記憶。¬獻給每一位真實愛過與被愛過的人......
Part.1 愛與被愛
廖玉蕙、黃哲斌、楊力州、黃裕翔媽媽、陳哲藝、曾逸凡、E.B.White
Part.2 和解與感恩
李崇建、呂媽媽、任爸、胡庭碩、許瑋甯、雞排博士、陳匡怡、楊儒門、圓圓與圓仔
Part.3 自信與夢想
謝宛容、簡慈彥、葉金川、伊能靜、謝昕璇、羅文嘉、陳敏慧
Part.4 思念與告別
譚敦慈、洪仲丘、郭美珒、米果、曾世杰、鄭爸
Part.5 價值與傳承
張曼娟、劉軒、小野、陶晶瑩、陳彥博、楊亮俞媽媽、劉振祥
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