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【最強大能量早餐…要含有「色胺酸」的這些食材 大幅提升白天集中力】
想醒腦就從吃早餐開始！而早餐攝取含有「色胺酸」的食品是個重點，其在白天可提升我們的集中力，讓我們活力充沛；到了夜晚會轉化成為睡眠壓很高的褪黑激素，有助睡眠。
但你知道哪些食材含色胺酸嗎？一起來了解⬇⬇⬇
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防疫在家，考驗媽媽的智慧！什麼都要顧好顧滿！
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最近出門一回到家絕對是衝到洗衣間，把身上所有的衣物丟進洗衣機裡面立刻洗！以前牛仔褲可能會穿兩次才洗，但現在這個緊張時期，哪怕只是下樓拿個東西回來，衣服都要馬上換掉洗乾淨！為了不要增加老娘的負擔，一定要快速方便洗淨力強又可以抗菌。#日本ARIEL抗菌抗臭洗衣膠囊 就是媽媽們的好選擇！日本爆賣NO.1的洗衣神器，小小一顆搞定整桶，不沾手，膠囊直接丟，不用測量，超省事的（到底是有多不想用腦）！99.9%徹底持續抗菌 + 革新抗氧化抗臭效果，對付家中的青少年衣物更是有感！藍色是經典抗菌型，綠色是室內晾衣專用，抗臭效果更好，特別適合接下來討厭雨天曬不乾味or夏天臭衣服 or室內(沒有陽台)晾衣的人！綠色這款大推！
再來就是要保健身體健康，在這段期間也是特別重要！
【善存3效益生菌】，這真的不得了，不說別的，我吃完第二天上廁所的時候，就有感覺了！全家都可以吃，關鍵時刻，調整體質，從根本#提升保護力！尤其推薦給有孩子的家庭！酸酸甜甜水果口味，孩子們接受度很高🍍🍊😋每天早餐後都主動提醒我要吃#善存益生菌，
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必須手刀買起來！全家每天一起吃，守護一家大小的健康！💖
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Don’t forget to love yourself during this hard time. Self love is the key to life.
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最近居家防疫，不知道大家是不是變得跟我一樣，肌膚保養有一搭沒一搭，早上一起床，要忙早餐、忙育兒、忙打掃，導致有點疏忽自己了，甚至洗澡都累，有時候一整天根本沒有時間照到鏡子，連看自己有多狼狽的時間都沒有。
前幾天把兩個小孩哄睡午覺，終於有了me time，原本想直接賴在沙發上當馬鈴薯，突然想起自己還沒洗臉，看著鏡子，嚇了一跳，忘記愛自己有一段時間了，臉紅通通的因為夏季乾燥敏感而粗糙泛紅，馬上拿出一直以來都當它是壓箱寶的 #Sisley經典全能乳液！
會接觸Sisley最經典的全能乳液，不諱言，是貴婦閃媽的功勞，從小就看他擦，凍齡到現在，記得閃媽總是說Sisley是他用過覺得最細緻、最有感的保養品，尤其全能乳液，一罐抵上所有保養，真心覺得，取名為“全能”乳液一點都不為過，因為它就像 #頂級綜合維他命，裡面有超過五種的頂級植物精華，幫忙肌膚打好肌底，對於肌膚各種惡況，像是乾燥、暗沈、泛紅等等，都可以一次解決！
講這麼多，是要說自從發現我怠惰太久，馬上拿出全能乳液來用以後，真的不驚訝肌底恢復得這麼快，大家翻到最後看照片前後對比，我把我的過敏泛紅拍下來了，就在短短一天，肌膚馬上吸收所有養分、自我修護，完全沒上妝卻能透亮成這樣！原來大家知道嗎？全能乳液當中有傳說中神仙草之稱的積雪草，它現在是美容圈中火紅的修護成分，但Sisley在40年前就發現這個成分，而且特別尋找最好的產地，和最好的活性部位萃取，所以它的修護效果超級神奇！另外也因為運用6年頂級人蔘，為肌膚補充滿滿活力和能量，所以讓我素顏也會發光！
決定最近居家防疫，就全靠這個全能乳液解決我的肌膚保養，畢竟也沒什麼時間好好坐下來擦東擦西的，要就要直接用到最好，享受一個居家頂級保養，不需耗時太多、但是卻能快速確實達到好氣色的保養品（當然，如果有時間，其實它的香味很自然療癒，好好用雙掌溫熱，慢慢享受屬於自己的home spa也很棒唷！）
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#nikkisbeautyworld #神級乳液 #肌膚維他命 #我的精品乳液 #最強積雪草修護 #神級養膚防禦 #打造最強肌質 #Sisley #全能乳液 Sisley Paris
我們是最強幹話兄妹，這顏質男帥女美。
尤其是妹妹長的又可愛，差點改名叫解可愛了。
身為哥哥的FRED，怎麼對我這麼沒信心呢?
要提親的不知道都排到對面里的郵局門口了，
今天影片釋出我看我這廚藝一直進步排隊的人潮又要增加了!!
感謝Up直播贊助播出：
IOS：https://app.adjust.com/3jsiozy?campaign=j0
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✨最自律痛苦斷捨離？丟掉家裡100樣物品。好難!!!ft.瑀熙 6tan 貝莉梅 sandy 語謙 黑羽 可凡 酷炫 那個女生kiki
https://www.youtube.com/watch?v=pU48OBl3PB0&t=561s
✨今天是大人半夜話題，小朋友去睡覺。女生的話題無極限啊!!!/
https://www.youtube.com/watch?v=rz-_gHsnmlU&t=35s
／防疫到發瘋但還是要有正能量系列／
💒最狂妄!刷卡不手軟的鬼刷隊3胖來了，所以我說你們是不是臉盲?! (ft.恩熙俊、阿達、6tan)
https://youtu.be/aRzK8RnoqGM
💒別人健身片是辣妹，我們健身片卻是肥宅！慘不忍睹，30分鐘燃脂居家運動！(ft. 6tan)
https://youtu.be/SEUe5fBwbH4
💒視訊遠端換裝！要求對方換成你想要的樣子，大家都來狠的。(ft.Sandy、康妮)
https://youtu.be/3TGxXh8QaFg
💒五個女生交換彼此的一天，到底能多香呢？(ft.瑀熙 路路LuLu 語謙 艾瑞絲)
https://youtu.be/134XnDeqRjQ
／本月前6名熱門影片，快來看！！／
🔥我就是個辣妹，短褲穿的比內褲短!腰窩天天大放送。也太羞恥了!
https://youtu.be/nr7yj1vIhBo
🔥飯店烤鴨吃起來就是爽啊，一套四千可以吧 !!(ft. 蔡哥、子玄)
https://youtu.be/7INPs84DNQc
🔥我問號?清腸餐?早餐你給我吃魷魚絲+鮮奶+泰式酸辣檸檬醬?! YouTuber互叫外送 (ft. 路路 瑀熙 阿晋 黑羽)
https://youtu.be/Iqui-0ejCc4
🔥黯然銷魂滴滴流紅燒牛肉麵，做法大曝光！實際煮一次，真的好吃而且有夠簡單。
https://youtu.be/3mnyUMGYE1g
🔥別人健身片是辣妹，我們健身片卻是肥宅！慘不忍睹，30分鐘燃脂居家運動！(ft. 6tan)
https://youtu.be/SEUe5fBwbH4
🔥沒吃過超過250元的便當，這次大開眼界。1680元的便當原來是這種味道!
https://youtu.be/plfl22PinBM
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Meme review
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相！
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
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最強 大 能量 早餐 在 康健雜誌- 想吃能獲得最強大能量的早餐 - Facebook 的推薦與評價
想吃能獲得最強大能量的早餐，要記得挑選含「色胺酸」的這些食材◎延伸閱讀《立即體檢你的早餐！營養師給的6大建議》 http://bit.ly/2EdkLk5. ... <看更多>