【月經失調又變胖,都是多囊惹的禍?】
#多囊性卵巢症候群
你是不是也覺得
多囊讓你瘦不了、體重難控制?
有胰島素阻抗、不能吃澱粉?
月經愛來不來、滴滴答答好困擾…
我收到不少女孩的私訊,問我:有多囊該怎麼辦?
有發露我的安寶們,都知道我自己也有多囊的問題
同樣也身為多囊女孩的我
你所經歷過的大油肌痘痘人、容易掉髮、月經不來、體脂難減,甚至被診斷當下難過的心情(尤其對其對於愛美的女生來說,更是沮喪),我都經歷過!
我也吃了催經藥、避孕藥、擦A酸、吃A酸,帶著臉上的痘疤、調整飲食,努力維持體態走到了現在。
(直到現在我還是得開美肌才有自信XD)
我後來才知道,很多事情,
最初的手足無措或焦慮,都是因為我們對這個東西的不了解而已。
所以我想把我的經驗、加上我學到的專業,
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只要懂得正確飲食生活方式,多囊不再是無法改變的體質
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讓多囊不再是你瘦不下來的理由
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月經來長痘痘怎麼辦 在 Angela營養師 Facebook 的精選貼文
你也以多囊的困擾嗎?
越來越多女孩有荷爾蒙的困擾
「我被診斷多囊,可是我不胖耶?」
多囊的症狀很多樣
不是所有多囊都是胖的
也不是只要多囊就會全部症狀一次通通滿足
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●我收到多囊女孩的私訊和來信
「有多囊該怎麼辦?」
「我被診斷多囊,我好難過喔」
同樣也身為多囊女孩的我
你經歷過的長痘痘、掉髮、月經不來、體脂難減,甚至被診斷當下難過的心情(尤其對其對於愛美的女生來說 更是沮喪),我都經歷過。
我吃過催經藥、避孕藥、擦A酸、吃A酸,帶著臉上的各種痘疤,努力維持體態走到了現在。
皮膚很差的我,直到現在拍照還是得開美肌才有自信(感恩美肌讚嘆美肌,美肌絕對是世界上最偉大的發明之一XD)
所以
我想把用我的經驗+學到的專業
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#多囊不是絕症
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一樣可以和平共處,在這不可控的環境裡,奪回自己的掌控權
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月經來長痘痘怎麼辦 在 若熙娘娘 DJ Rara Facebook 的最佳貼文
《BFFECT x 若熙娘娘DJ Rara》
我其實很懊惱我的鼻頭粉刺,去外面做臉除了怕痛以外,我真的有遇過擠完粉刺後,塗上了不知道什麼酸酸的東西,讓我的肌膚變得灼熱紅腫🤧
我本身就是個超級敏感肌,非常害怕酸類精華,擔心對容易敏感的肌膚造成刺激,本來覺得可能就不使用酸類不管他了,居然!!!
這次BFFECT邀請我體驗敏弱肌也能用的低濃度煥膚精華 「3%杏仁酸+2%酒石酸」,此款就如其名不只添加了3%杏仁酸、2%酒石酸,可以溫和改善粉刺問題、緊緻毛孔, 還有特別添加尿囊素與維他命B5等配方,同時舒緩肌膚不適。我使用後明顯感受到肌膚滑嫩觸感,顆粒粗糙少了許多,這款低濃度煥膚精華很溫和卻非常有感!根本是敏弱肌的粉刺救星!!推薦給大家!
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使用以上的「3%杏仁酸+2%酒石酸」之前我會搭配戰痘瓶 Acno敏感肌抗痘精華
不含酸類的抗痘精華竟然這麼強!隔天早上痘痘就立即改善了!!
我有時候真的很容易在月經來前後,皮膚開始變得不穩定,會開始長痘痘,市面上好多抗痘產品都有含酸成分,我擔心會對膚況不穩定的肌膚造成刺激,但是BFFECT非常有信心推薦他們家「Acno敏感肌抗痘精華」給我試試看!此款添加衛福部核可之法定抗痘成分,可以有效改善痘痘問題。 還有特別維他命B3與鋅等配方,強化肌膚防護能力加上控油,也同時代謝過多老廢角質,預防毛孔堵塞變成痘痘溫床。每次長痘痘屢試不爽,成分溫和卻非常有感,想要隔天美美的不要有任何瑕疵,非常推薦有痘痘的你試試看 #戰痘瓶!
娘娘的真心話👇🏻
很多人會說到,要怎麼確認保養品真的適合,如果不適合怎麼辦?娘娘我也很怕啊,畢竟是塗在臉上,
這部分我覺得BFFECT真的很有種,
他提供的30天滿意保證真的是領先業界,有扣一點手續費,但是也保障了訂購的時候不會買到不適合的產品又求助無門。
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月經來長痘痘怎麼辦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
該怎麼預防?困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙:和月經失調說再見】的女力講座,烏烏醫師與大家面對面,解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力,熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師,將為大家提供月經前、中、後的運動建議,並分享自己的運動、飲食秘訣,讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳,都能擁有自在又健康的女力人生。
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠:6/19(五)- 6/29(一)15:00
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
月經來長痘痘怎麼辦 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳貼文
青春痘治療好後,過幾個月又再度復發!生理痘也是,每到生理期來的時間,臉上總是會冒出很多青春痘。其實青春痘跟你一開始長痘痘的時間、遺傳的基因都很有關係。
在這一集我會告訴你一些造成青春痘復發的因素。
造成青春痘一直復發的一些原因:
1.從小到大一直在長青春痘。
2.家人成員都是易長青春痘的肌膚。
3.遺傳的因素。
4.出油量很大。
生理痘是因為月經期的荷爾蒙跟平常不一樣,導致青春痘狂冒。
如何降低生理痘的發生,就是控制睡眠、壓力、保養品、化妝品。
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