9月6日(一)鬼門關禁忌。
文/清水孟國際塔羅小孟老師
*今年沒有什麼鬼月氣氛,是因為疫情到來還沒鬼月就帶走很多人,因此病毒比鬼魂還可怕,大家也要特別小心鬼門關後也要勤洗手做好防疫。
以下是鬼門關不可以做的事:
1.磁鐵:
鬼門關前天晚上不要放磁鐵在家裡,因為鬼門關放磁鐵,磁鐵引力會吸收到鬼魂能量,讓鬼魂留下來不回去。
2.普渡品要吃完:
普渡品沒吃完,好兄弟會尋原來氣味再回去吃,容易會吸引好兄弟回頭來找你。
3.不要聽佛經:
鬼門關當天若聽佛經,會讓好兄弟認為你要超渡他們,反而不願離開,晚上容易作惡夢。
4.不要擺花香:
鬼門關當天不要擺花香太濃的香氛,容易吸引好兄弟聞香而來。
5.玩偶要藏起來:
鬼門關之前一定要把家中玩偶藏起來,不然好兄弟不回去附身到娃娃裡。
6.晚上不點蠟燭:
晚上不要點蠟燭,否則好兄弟會尋微光而來,不願離去。
7.不要說再見:
鬼門關當天避免跟好友親友說再見,以防好兄弟聽見,下次鬼門開來找你。
8.不要跟祖先抱怨:
鬼門關不要跟祖先抱怨家裡事,以免祖先回靈界帶有怨氣,影響自身家運。
9.不要迴向冤親債主:
鬼門關唸經不要迴向給冤親債主,以免路過亡靈感謝你,下次鬼門開時來找你。
10.鬼門關若要生產:
鬼門關若剛好遇到生產,為避免其他好兄弟不回去轉入凡間產婦變成胎兒,因此鬼門關產婦生產前務必要唸南無地藏王菩薩,請地藏王菩薩來幫我護持,因為鬼門關為地藏王菩薩佛辰,如此一來就會產生無形結介幫助你生產成功。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
有什麼產婦禁忌 在 Facebook 的最佳貼文
【孕動如何動得巧?下背不再酸痛的孕婦運動指南!】
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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有什麼產婦禁忌 在 中醫師劉佳祐 Facebook 的精選貼文
為什麼生產本該無傷?
生產的過程到底是天生自然的?還是需要醫療外力的?又需要多少外力介入呢
我想生為父母都會希望自己小孩的孕育與生產過程都是接受最好的安排
所以媽媽在懷孕過程中會補充很多營養素,葉酸,B6,鐵劑等等
也會想要補養身體的氣血去吃些中藥黃耆、人蔘、八珍湯,也希望小孩白白美美的所以去吃些黃連珍珠粉
所以大家在懷孕過稱中會好生照顧孕媽咪,不可以拿剪刀,不可以搬重物,以至於衍生出許多孕婦禁忌的習俗,都是希望生出來的寶貝是最好的狀態
醫學一直在進步,我們有了許多在懷孕過程中的檢查評估,高層次超音波,羊膜穿刺,NIPT等等都為了減少胎兒異常的風險
中醫也是在進步,我們結構治療的醫師們在面對孕媽咪的中醫產檢也會檢視媽媽的身體結構有無扭轉歪斜,有無足夠的空間讓胎中寶貝長大,我在診療中常常比喻:媽媽的肚子就是小寶貝的床,床夠大夠穩,小寶貝就會長的好
所以孕媽咪懷孕過程中如果有腰痠、水腫、乃至於孕吐、頻尿漏尿,這些常見的懷孕不適都反映出媽媽的身體結構有問題,可以被調整還原,我看過理想中的孕媽咪應該是不會有甚麼不舒服直到生產的,這道理就如同女生的痛經是常見症狀卻不應該是正常一樣的道理,
而這些孕期很舒適的媽咪們通常產程也很順利,所以生產的過程是可以很自然的由胎兒跟媽媽的互動訊息來啟動,而不需要由藥物外力來啟動,子宮頸打開、胎頭下降娩出的過程進展可以很快,只要讓媽咪有足夠放鬆的姿勢,不見得需要產鉗或真空吸引來使用,會陰可以不用裂傷,只要有足夠的等候時間讓陰道肌肉筋膜一層一層的鬆開,也就不需要剪開會陰來預防撕裂傷
這些活生生的事實是阿萍醫師的好孕團隊與一位位的孕媽咪產家們用他們的生命過程來告訴我們,我們真的對生命對生產認識的還不夠多,
阿萍醫師倡導的順勢生產,並不是不管風險的放手讓產婦自己生 [樓歪~~突然想到以前電影阿波卡獵逃的女主角在地下的凹洞積水中產出寶寶],而是書中所說的:
不做比做有更大的擔當;陪伴比監視有更大的力量
順勢比介入有更大的耐心;人性比科技有更大的信任
所以順勢生產是一種更溫暖更有人性的生產方式迎接小寶貝來到這個世界上,
有足夠的擔當與耐心不做過度的醫療介入,讓產程自然順利的進展,這時候可能有人會問這樣不會生超久的嗎,我們以前就有看過初產婦的順勢生產從開始陣痛到娩出胎兒只有兩個小時,這樣還不算快嗎?
[我又想到一個白話粗鄙的比喻,不喜可跳過,如果你上大號很快,從肚子有感覺到排出大便都很順利,會需要用免治馬桶噴屁屁,甚至用手用塞劑塞嗎?如果同意的話,那為什麼會覺得娩出寶寶就要靠一些藥物,一堆手去幫忙壓幫忙拉出來呢?]
或許也有人問說都不做止痛不會很痛嗎?我昨天剛好有位前胎剖腹吃全餐,第二胎孕期接受結構治療終於順利自然產的媽咪回診,媽咪自嘲說有人說他很瘋狂,怎麼會上一胎吃了全餐之後居然還想自然產,他說比起第一胎無力煎熬的產程疼痛,痛的是不知道何時才會結束,最後剖腹寶寶生出來的時候終於哭了,哭的是因為終於結束了~~ 而這一胎生產過程都很順利也會快,好像四個小時內就結束了,生產時助產師都好奇媽媽怎麼那麼淡定,她說因為真的不怎麼痛,就這樣而已阿
但是站在醫療人員的立場看,也是因為這個媽媽的這次孕期作了許多準備,定期產檢包括婦產科與我們中醫結構治療科,生產過程中助產師與產科醫師的全程耐心陪伴,給予媽媽與先生一家[還包括大寶] 在生產過程中的支持與照顧,這些字眼看似沒甚麼,但事實上孕婦有足夠的時間與步調生產是因為助產師隨時在監控,給予心靈上的支持減少不必要的介入,這種境界就好比教小孩子做事情,在一旁鼓勵給予指導,比忍不住直接下手幫小孩完成來的難得多了
順勢生產所帶給我的衝擊,還有太多言語說不出的感受,我只能說生產是生命中一個很重要的過程,如何讓這個過程更加圓滿更加溫暖,而不只是單純考慮醫療去減少風險,是每個爸爸媽媽都可以去思考的一個方向。
有什麼產婦禁忌 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
有什麼產婦禁忌 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
【練健康會客室】ft. 烏烏醫師 - 懷孕到底能不能運動?
女人好像懷孕了就突然多了很多禁忌
拿個剪刀、爬個樓梯都會被恐嚇,更別說運動了
那懷孕到底能不能運動?運動是好還是壞呢?
練健康請到熱愛運動的婦產科醫師-烏烏醫師來告訴你!
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專題企劃:隔壁太太
主講醫師:烏烏醫師
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢?
練健康本次幫你邀請到各界專家
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練建康教練 彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center 林禹伸
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#孕力媽看過來 #烏烏醫師
#練健康會客室
#練健康 #健康是練出來的
#中山區健身房 #女性友善 #新手友善 #長輩友善
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【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】
對於孕婦,傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊!
聽到孕婦運動,不少朋友可能都覺得很危險,聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣
前一陣小編參加講座,也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎?
本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位,讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。
這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思~
孕婦運動如果進行的正確,對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”,且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』!
👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』:
▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。
▪減少脂肪細胞增多機率(變胖)。
▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。
▪降低未來心血管疾病風險。
▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。
▪就心裡狀態層面看,相較於坐式生活的孕婦,有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少,在孕期幸福充實感比較高,對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。
▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短,且產後的併發症相對較少。
當然孕婦還是有一些該注意的禁忌,歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程,學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。
我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練,更是教學經驗豐富的國際認證講師,同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍,絕對給您滿滿的收穫!
Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練,本課程還有0.9的學分數哦!
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⚜台中班課程資訊⚜
🔹課程日期:2017/12/09~12/10(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓
✨報名連結✨:https://goo.gl/coJaZJ
⚜台北、高雄班課程資訊⚜
🔹課程日期:
➡ 台北 - 2017/11/18~11/19(六日)
➡ 高雄 - 2017/11/25~11/26(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:
➡ 台北 - Dream Fit 健身房; 內湖路一段118號6樓(近捷運西湖站)
➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號
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