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7月第一天，早安😘
昨天烤了香噴噴的薑黃麵包
早餐抹上美乃滋沾滿肉鬆
一口咬下鬆軟薑黃麵包體與肉鬆好美味阿！
我很喜歡用薑黃做麵包
迷人香氣的薑黃有豐富的營養
薑黃是很好增強抵抗力食材
現在一定要多吃這類富含抗氧化物的食物
搭配有機錫蘭肉桂濃縮咖啡
肉桂跟薑黃一樣富含抗氧化營養物
有助於降低血糖保護心腦血管健康
還能幫助保持大腦活力
這樣喝帶點辛辣口感 振奮一天的精神開始💪
#研磨有機薑黃粉
#研磨有機錫蘭肉桂粉
Lydia家的藥膳香料草本茶食材
請email至 lydiamiahome@gmail.com索取訂購表單
#把早餐當享受
寒冷的清晨
我們早餐來一碗暖暖的味噌湯
搭配我昨天手作的錫蘭肉桂花生捲麵包
吃完早餐再出門是我們家的習慣
喜歡好好吃早餐 把營養都吃進肚子裡
再充滿活力的出門去
Mia看到這期未來少年的文章~把早餐當享受
很開心地來跟我分享
「媽咪 原來我們跟日本人一樣 都是會吃完早餐再出門耶！」
不管早起晚起 都是要起床的
痛苦只是一瞬間，下床就好了
太晚起床一樣痛苦，而且慌慌張張，反而打亂一天美好的開始
既然如此，何不早點起床，不急不徐吃完早餐，優雅地出門呢？
未來少年教的不只是知識
閱讀更會導正良好的生活習慣
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閱讀是陪伴孩子一輩子的禮物
現在未來少年兒童提供更棒的電子檢索功能
之後學校上到的主題可以利用數位知識庫資源
搜尋之前未來少年兒童刊物的內容來延伸學習
這個功能太實用了！
以後寫作業做報告直接使用數位知識庫資源搜尋
不需要把舊刊物一本一本拿出來找資料
2021年1月將正式啟動訂戶全新升級版，
除了原本的紙本刊物外，將加入數位知識庫的學習資源，
將過去所有期刊轉成數位化資料，同時也將未來兒童音檔，
以及每月兩則的未來小學堂影音一起整併在知識庫，
只要有訂戶身分，即可使用知識庫學習查找。
知識庫是以網頁呈現，只要可以用網站的載具都能閱讀，
頁面以全本slide呈現，電腦的使用體驗比較好，一次最多開啟三個瀏覽器。
知識庫定位為數位資源輔助品，
非常態電子雜誌，閱讀仍因以紙本為核心，
當孩子在對某些主題感到興趣時、作業報告需要查資料，
可以善用過往的刊物資源，透過知識庫的檢索／主題分類找到更為正確的資料。
只要具有訂戶資格，即享有當刊知識庫權限，
不僅有過去所有刊物，未來每月也會定時更新新刊。
今天的早餐 #暖薑味噌湯
利用有機研磨生薑粉快速煮出薑香湯頭
省去熬煮薑片的時間
加入純淨海帶芽 增加營養與飽足感
Mia很喜歡滑溜滑溜的海帶芽😋
我喜歡做麵包時拌入有機錫蘭肉桂粉
肉桂的香味意外跟花生味道好搭
如此濃郁的香味開啟一天味蕾美好的開始
#研磨有機生薑粉 #特選海帶芽
#研磨有機錫蘭肉桂粉
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早安！
今天早上來一杯 #錫蘭肉桂豆乳拿鐵
最近很喜歡的咖啡喝法 😊
espresso加入馬可先生的無糖有機豆漿
再撒上有機錫蘭肉桂粉
馬可先生濃郁的有機豆漿是搭配濃縮咖啡超好喝
不用花時間再打奶泡 是取代牛奶的好選擇
再撒上錫蘭肉桂粉整個香氣迷人
錫蘭肉桂粉富含抗氧化劑，有助於降低血糖保護心腦血管健康，還能保持大腦活力，減緩老年痴呆症的惡化
昨天去馬可先生很幸運買到 #歐洲首席核果雜糧麵包
這款可是限量上架 非常多層次口感豐富的麵包
外層是咖啡波蘿 內餡苦甜巧克力香濃不甜膩
還夾雜許多香脆核桃與葡萄乾橙皮
搭配錫蘭肉桂豆乳拿鐵吃起來很滿足呢！
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 最新產品資訊
https://www.facebook.com/mrmarkfamily
#有機錫蘭肉桂粉
肉桂是一種強力抗氧化劑，有助於降低血糖保護心腦血管健康。所以特別適合糖尿病患者，除此之外它還能保持大腦活力，減緩老年痴呆症的惡化、具有出色的抑菌作用，所以它是一種天然的防腐劑，因此古時候會拿來醃肉和加入果醬中，延長保存時間。所有肉桂品種中錫蘭肉桂的味道比較溫和，沒有嗆辣味，散發自然的淡淡甜味，適合添加於咖啡、可可、奶茶中，也能用於料理烘焙
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具＆食材】
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
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