新手訓練營第七課
FMD食材認識:水果類
以下示範為9公斤的食譜。
水果類(如果沒有標明一個,都是一杯)
FMD 的水果只有在第一階和第三階可以吃。不允許吃果乾,水果可以是新鮮的或冷凍的。
第一階和第三階都可以吃的水果:燈籠果 ,葡萄柚(1個),櫻桃,覆盆子,藍莓,黑莓, 水蜜桃(1個)。
第一階限定的水果:芭樂 ,鳳梨 ,芒果 , 蓮霧,橘子 ,木瓜 ,恐龍蛋(杏李), 桑葚, 哈密瓜,火龍果 ,草莓 ,西瓜 ,石榴 ,金桔 ,蘋果(1個)釋迦(1個) 無花果(2個),柿子(1個) 奇異果(2個),亞洲梨(1個) 柳橙(1個) ,西洋梨(1個) 。
第三階限定的水果:枇杷 ,仙人掌果, 紅莓,李子,蔓越莓。
大家要注意: 桑椹是第一階,紅莓是第三階。
#減肥的路上,我們一起學習,一起享瘦。
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【2021彰化美食分享】燒瓶子。大肆の鍋 彰化店,泰國明果冰淇淋、日本明治冰淇淋任你吃! - #彰化美食 #燒瓶子 #大肆の鍋 - 艾蛙介紹員林一家好吃的火鍋店! 泰國明果冰淇淋、日本明治冰淇淋任你吃! 還有寵物安置空間,拍照美美的~ 湯頭和主食很有特色! 對了~~服務也很親切喔^^ . . 燒瓶子...
木瓜 橘子 在 Facebook 的精選貼文
我很少談這些事情,因為感覺粉專都是女生,談這個好像不太好。不過早上999突然燒到我回憶,那就跟大家分享一下好了。
那年我二十多快三十歲了,沒房沒車,家裡有個生病的爸爸,對人生來說,沒什麼目標跟希望。外型也不修邊幅,別說找個老婆來共同承擔著永無止盡的長照,就連跟人說話,我也沒什麼自信。有時候夜深人靜,也想試看看,所謂抱著女生是什麼樣的感覺。
我打開了網路,搜索了家按摩店,那個小姐,叫做橘子。
橘子,就是我當年沈船的開端,當然現在讓我沈船的開端叫做萬海,這又是另外一個故事了。
那不是正規的按摩店,比較像是日租套房,上門要像玩大地遊戲一樣。
「先生你到了嗎?你看門前面紅色機車裡面有個車廂是可以打開的,打開後有個磁卡,你拿磁卡開好門後,把磁卡放回去。」
完成一系列的任務後,我非常緊張的走了上去,那是一個我未知的世界。
我看了一下門前的房號,309,跟手機上她傳給我的一樣。鼓起勇氣敲一敲,房門打開後,我整個傻眼了。
一個很年輕的妹妹,穿著薄紗,有點偏黃的肌膚,淡金的頭髮,用比較奇怪的腔調問我「你好。」我傻笑了一下,進去房間。
她指了指自己,問我可以嗎?我說「可以可以!沒問題!」
她開心的抱著我,說到「那我們開始嘍!」
喔一聽到就很緊張的脫下上衣,她才笑著說
「是開始付錢!」
我連忙說著對不起,然後趕緊付了錢。
服務過程就不多說,反正也沒幾分鐘。
總之,我們有一堆時間,可以聊天。
她邊幫我按摩,我邊問
「你說台灣人嗎?」
「馬來西亞。」
「蛤?馬來西亞會說中文?」
「會呀!」
我還是第一次知道馬來西亞有說中文。
她告訴我馬來西亞有些地方很窮,她是在那些地方長大的,然後聊一聊她的家鄉,聊一聊她的家庭,聊一聊她的朋友。
「對了,你知道我為什麼叫橘子嗎?」
我搖搖頭
她挺了下胸,拿起我的手,放在她胸前,然後問我說
「像不像?」
我害羞的不知道要搖頭還是要點頭
她笑了一下,接著說
「我還有很多姐妹,很漂亮唷!你下次可以去找她們。有叫西瓜呀,木瓜呀,哈密瓜呀,榴蓮呀⋯⋯」
我突然說了一句
「不要,我只要找你。」
她開心的笑了一下,給我一個深深的吻,還有擁抱,然後跟我說
「好呀!我等你來!」
那陣子,我有存錢就往那邊跑,省吃儉用也要去找橘子,但是我有理智,不會亂買東西,也不會跟人借錢去,因為我知道我能力在哪裡。
有人問我那時候花錢當火山孝子一定很後悔。
其實不會,待在那間房子裡的短短一小時,是我那幾週最期待的一小時。
那一小時沒有我要去照顧誰,沒有為什麼我活的那麼失敗,沒有為什麼工作那麼累,沒有為什麼沒人聽我說話。
只有快樂,還有空空的錢包。
幾週後,橘子跟我說,我要回去了,你要載我去機場嗎?
我愣了一下,說好呀。我很開心,因為她讓我載她,她很開心,因為她省下他老闆給她的計程車錢。我才知道,原來馬來西亞也有客家人。
路上,廣播裡的歌,她都有辦法哼,我們也一直說說笑笑,直到她哼一首,我沒聽過的歌,我偷偷地掉下淚來。
在機場跟她擁抱後,說了聲再見,後來她的微信,也把我刪除了。因為她也只是來打個工,回去之後,還是要過正常生活,我們也就這樣沒交集了。
過一年多我看滾石愛情故事,才發現當時她哼的那首好聽的歌,叫做飄洋過海來看你。
我其實沒有那麼老實啦,我也跟一般人一樣,沒有天天都那麼感性正向,這事情也是我人生的一部分,我知道很多人覺得這種找小姐的人很噁心,但其實,我個人在那段時間,真的覺得自己好像是一個正常的人呀⋯⋯
木瓜 橘子 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
水果變爛時 總是捨不得丟嗎?應該削掉還能吃吧?!nonono~得看看是什麼種爛法才知道能不能吃噢!
👩🏻⚕️奉上 #水果變黑變爛還能吃嗎?
⚠️撞傷 變黑-營養素氧化降低 要盡快吃完
水果含有多酚,受到外力撞擊後會氧化 、顏色變深
因有傷口 應儘速食用完畢 避免加速腐敗變質。
⚠️凍傷 變爛-可以吃 但口感較差⋯
低溫使細胞損傷 水果口感降低 但仍可儘速食用。
❌發黴-禁吃 快整顆丟掉
看不見的黴菌絲已深入果肉
輕則拉肚子 重則肝腎發炎、降低免疫力⚠️
另外有些水果可能會從中間的芯開始發黴(例如 蘋果🍎)
所以建議這種水果切開檢查後確認新鮮再做享用。
水果聰明選購:
☑️香氣-天然香氣 不帶過熟酸味
☑️外表-形狀飽滿 果皮完整
☑️觸碰-質地不過度軟爛 為佳
撞傷及受傷的水果還是可以食用
但發霉的水果請趕緊丟掉 千萬不要依依不捨💔(即便把發霉的地方切除 還是會有黴菌存在的!)
另外水果可以分為更性及非更性
更性是指在水果還沒成熟時即可被採收 因更性水果含有「乙烯」會幫助自己催熟~
換句話說如果擺放過熟 就很容易腐敗 這時即便放進冰箱也是沒有用的⚠️
👉🏻像是香蕉、蘋果、木瓜、釋迦、芒果等都是屬於更性水果
而非更性水果則必須等水果成熟後再做採收,像橘子、鳳梨、柳丁、葡萄等是非更性水果。
也提醒大家吃水果的觀念:
✔️水果先放置成熟再冷藏
✔️冷藏時不要用塑膠袋包覆
✔️要吃水果的時候再做清洗、削皮等動作 否則會讓水溶性營養素流失過多及加速腐敗。
✔️盡量挑選完整或是現切水果
✔️想喝水果汁推薦自己打 以免店家使用品質不佳、甚至可能發霉的水果 而不知道的吃下肚💔
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#水果 #水果腐爛 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏
木瓜 橘子 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【2021彰化美食分享】燒瓶子。大肆の鍋 彰化店,泰國明果冰淇淋、日本明治冰淇淋任你吃!
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#彰化美食 #燒瓶子 #大肆の鍋
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艾蛙介紹員林一家好吃的火鍋店!
泰國明果冰淇淋、日本明治冰淇淋任你吃!
還有寵物安置空間,拍照美美的~
湯頭和主食很有特色!
對了~~服務也很親切喔^^
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燒瓶子。大肆の鍋 彰化店
店址:員林市大同路二段266號
電話:04-8395577
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木瓜 橘子 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【台南冰店推薦】台南裕成水果店~綜合切盤水果好甜!大推旅人必吃的在地人氣冰店!現榨果汁好喝
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#台南冰店 #裕成水果店 #綜合切盤
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前幾天~艾蛙看了笑話!讓我想起可愛的台南。
笑話是這麼說的~~我們台南的天空都是棉花糖雲!?
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坐下來吃一盤大塊的水果切盤,
蘋果、奇異果、木瓜、香瓜、西瓜、蓮霧,
新鮮又美味~~店家特製的梅粉,
更是畫龍點睛啊!
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PS.影片拍攝於2020/11/3
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裕成水果店
地址:700台南市中西區民生路一段122號
電話:06-2296196
營業時間:12:00~01:00 (週一公休)
Facebook:https://www.facebook.com/
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《台南美食旅遊》
老字號豆菜麵,徐復興製麵部。20元吃粗飽
https://youtu.be/eM-qMiRd0Qc
兩美理髮店,蓬鬆可愛如蒲公英的純手工鵝絨耳扒
https://youtu.be/_S2XNODCon4
六甲隱藏版小吃報你知!六甲市場(英)狗母魚酥羹
https://youtu.be/LuajO7GIVeo
六甲媽祖廟挫冰,遊客必點麵茶冰
https://youtu.be/MTs6XR2kWwI
永豐碾米廠(永豐米廠),用米袋手工縫製的喜事成雙購物袋
https://youtu.be/CmJywCg5oy8
義美香餅舖,古法製作的椪餅才15元!
https://youtu.be/sHOODz4mbGQ
泡芙阿嬤的古早味麵包店,30元鬆脆冰涼「隱藏版大泡芙」
https://youtu.be/_e9AFzBBBkE
樸的灣裡美食,40年老店,林記糕鴨店
https://youtu.be/rghRMHPPamo
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木瓜 橘子 在 楊允兒UNA Youtube 的精選貼文
Hello 今天是吃貨 UNA👋🏻
https://www.instagram.com/_una28/
首先要跟大家說個抱歉
由於當天在大東夜市我們四個人實在太餓+拍片拍得太興奮
完全忘記要戴口罩(我甚至忘記要補妝越拍越狼狽...)
我一直到剪影片的時候才發現這件事...
沒有做好正確示範真的很抱歉🙏🏻
(但我們在台南花園夜市有記得)
⚠️防疫宣導:去人多的場合要記得戴口罩呦!
#台南美食 #大東夜市 #花園夜市
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這趟 #五週年台南美食之旅 的第一天
總共要跟大家分享12道銅板美食
有在地人推薦也有我們自己在IG上找的
*以下的攤販在台南大東夜市或者花蓮夜市都找得到!
👉🏻7家台南在地人推薦:
📍四草蚵仔煎
📍陽光橘子木瓜牛奶
📍謝家旗魚黑輪
📍紅妃大腸香腸
📍開運炭烤雞排
📍古曼蔥油餅
📍原住民石板烤肉
👉🏻以及5家台南超人氣IG打卡美食؛
📍瓦樂屋烤飯糰
📍春粿面白糖粿
📍阿美嬤紅茶奶
📍匠串雞蛋糕
📍董家麻糬冰
第一次分享美食影片希望你們會喜歡
Thanks For Watching!
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