攝取適當的油脂可以促進維生素A、D、E、K的吸收並維持健康。但怎麼攝取真的好重要!!
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日常生活中,我們太常攝取動物性油脂(像是豬油、鵝油、牛油..)、植物性奶油(瑪琪琳)、椰子油和棕櫚油。這些飽和脂肪酸高的油脂,雖然美味,但卻會對我們的健康造成威脅。反之,想維持健康,我們可以攝取 #多元不飽和脂肪酸。
為了健康飲食,我開始選擇吃 #JOYHUI印加果油。
它使用 秘魯熱帶雨林的 #印加果原油,#符合美國心臟學會建議的黃金比例,加上#亞麻仁油、#多國專利的DHA微藻油 和 #紫蘇籽油,嚴選4種植物萃取油脂,讓我們可以攝取均衡營養素,一次補充對人體有益的必需脂肪酸(Omega-3或DHA、EPA、ALA),調節失衡的油脂攝取。#PS磷脂醯絲胺酸油,可以幫助我們調整體質和生理機能。
而且補充好油也能促進新陳代謝喔!
整體狀態持續提升,現在照鏡子都覺得很有自信😁
重點是 #素食的朋友們也可以使用喔!
媽咪每日吃2次、每次食用一顆。吃了一段時間之後,
#發覺自己的精神狀況變好許多,#思緒也更加清晰,
#做事變得比較有效率!!
而且它所含的 #維生素E,還有抗氧化作用、有助於減少自由基的產生和不飽和脂肪酸的氧化,促進皮膚與血球的健康、有助於維持細胞膜的完整性。
守護健康、活出精彩人生。
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⚠適合6歲以上孩童食用。
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Peace And Yummy 和平與美味,也在其Youtube影片中提到,——🥦【純素蜂巢蛋糕食材】🥦—— 焦糖水: 砂糖 185g 滾水 250g 自製純素奶油 90g 植物性鮮奶油 50g 楓糖漿 15g 素蛋液 4份 (Bobs Red Mill Egg Replacer 素蛋粉 4 tbsp + 水 8 tbsp) 低筋麵粉145g 小蘇打粉 1tsp 方形...
「植物性奶油」的推薦目錄:
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植物性奶油 在 Facebook 的最佳解答
提拉米蘇是我最愛的甜點之一。不要放gelatine也沒有放植物性奶油的那種。味道很濃郁冷冰冰,入口即融。味道苦甜濃濃的咖啡加上mascarpone cheese 的味道😍不說了,請你視吃!
完整做法🔗 https://youtu.be/A5PrvqgSpjQ
#stephie蔚絲 #YouTube #stephieskitchen
植物性奶油 在 Facebook 的最佳貼文
🔥 純手工的宮廷點心 🔥
小巧精緻,入口即化,每一塊都經過特殊的手法與力道壓千次以上,除此之外,台北御珍綠豆黃還摒棄豬油,選用德紐奶油、初榨橄欖油,不只清爽不膩,也更加健康,素食可食 🤗
植物性奶油 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的最佳解答
——🥦【純素蜂巢蛋糕食材】🥦——
焦糖水:
砂糖 185g
滾水 250g
自製純素奶油 90g
植物性鮮奶油 50g
楓糖漿 15g
素蛋液 4份
(Bobs Red Mill Egg Replacer 素蛋粉 4 tbsp + 水 8 tbsp)
低筋麵粉145g
小蘇打粉 1tsp
方形烤模 一個
——🍴【步驟】🍴——
1.鍋子倒入砂糖,開小火加熱至融化。
2.在砂糖融化的同時,準備滾水250c.c.。
3.將滾水分3~5次,倒入融化的糖水中。
4.加完滾水後攪拌均勻,防止黏底,並將糖水放涼,備用。
5.軟化自製素奶油,加入植物性奶油、楓糖液。
6.使用調理棒攪拌均勻。
7.使用素蛋粉調製素蛋液,攪拌均勻靜置1分鐘。
8.分四次加入素蛋液並攪拌均勻至無顆粒。
9.過篩低筋麵粉及小蘇打粉。
10.均勻攪拌後分四次加入糖水,並將攪拌好的麵糊過篩。
11.在方形烤模內部鋪上麵粉,使蛋糕較容易脫模。
12.倒入方模內靜置45分鐘。
13.烤箱上火 180°C / 356℉ 烤40分鐘。
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植物性奶油 在 King-Taiwan Youtube 的精選貼文
●材料:
A.原味麵糊材料:
全蛋3顆、細砂糖60克、低筋麵粉60克、牛奶30克、沙拉油30克、泡打粉1克( 1/4小匙)、塔塔粉1克(1/4小匙)。
B.粟子餡材料:
栗子醬200克、打發植物性奶油100克、栗子丁6顆。
C.表面裝飾材料:
植物鮮奶油50克、糖栗子4顆、防潮糖粉5克(1小匙)。
●麵糊作法:
1.全蛋3顆,將蛋白和蛋黃分開。
2.蛋黃、牛奶和沙拉油拌勻後拌入過篩後的低筋麵粉和泡打粉拌勻備用。
3.蛋白和塔塔粉打到蛋白起泡後再分二次加入細砂糖打到濕性發泡。
4.取1/3打發蛋白加入蛋黃之中拌勻,再將剩下2/3蛋白也加入拌勻即可。
5.預熱好平底鍋,鋪上烤盤紙,倒入麵糊,用小火烤約10-15分鐘,再將蛋糕表面鋪上烤盤紙後翻面再烤到2-3分鐘兩面金黃即可出爐。
6.蛋糕放涼備用
●栗子餡作法:
市售粟子醬打軟後加入打發植物性鮮奶油打勻。
●過篩組合:
1.兩面烤好蛋糕抹上栗子奶油餡,撒上粟子丁後捲起,並先固定好兩邊烤盤紙。
2.剩餘栗子奶油餡過篩後放入擠花袋中。
3.取出蛋糕卷,表面抹上植物性鮮奶油,擠上栗子餡,撒上防潮糖粉,然後放上
糖粟子做裝飾即可。
●工具:直徑32㎝平底鍋1個。
●火侯時間:用小火烤約10-15分鐘,將蛋糕翻面再烤到2-3分鐘。
●賞味期:冷藏3天。
監製:Joan
製作人:楊惠貞
導演:張家偉
執行企畫:李姿瑩
美術設計:莊雅玲
攝影:王子華
fb粉絲團:https://www.facebook.com/king.kingss23/
場地提供:瑞康屋
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植物性奶油 在 King-Taiwan Youtube 的最讚貼文
A.巧克力海綿蛋糕材料:全蛋4顆、細砂糖100克、低筋麵粉100克、可可粉20克。
B.粟子餡材料:栗子醬100克、打發植物性鮮奶油50克、蘭姆酒5克。
C.表面裝飾(咖啡巧克力鮮奶油)材料:動物性鮮奶油 150克、苦甜巧克力 75克、動物性鮮奶油15克、咖啡粉6克、防潮可可粉10克。
巧克力海綿蛋糕作法:
1.料理碗中打入4顆全蛋加入細砂糖後,以隔水加熱的方式,加熱到40℃,然後用攪拌機將到蛋糊打發膨脹到3倍大。
2.再拌入過篩的低筋麵粉、可可粉攪拌拌勻,即為巧克力海綿蛋糕麵糊。
3.將巧克力海綿蛋糕麵糊放入預熱好的刷油的不沾鍋中,用小火烤25分鐘,燜10-15分鐘,到表面不沾粘即完成,然後取出備用。
栗子餡作法:
1.料理碗中放入市售粟子醬打軟後加入打發植物性奶油打均。
2.接著加入蘭姆酒打均。
表面裝飾(咖啡巧克力鮮奶油)作法:
1.苦甜巧克力隔熱水溶化。
2.動物性鮮奶油15克加熱後拌入咖啡粉拌勻,再與溶化巧克力拌勻。
3,動物性鮮奶油150克打發後加入咖啡巧克力先奶油拌勻。
組合:
1.將烤好的巧克力海綿蛋糕扣出對切。
2.取一片蛋糕,用抹刀均勻塗抹栗子餡,再放上另一片蛋糕。
3.將夾好蛋糕上層及外圍抹上咖啡巧克力鮮奶油做裝飾,畫上花紋,再撒上防潮可可粉即可。
注意事項:
平底鍋需先預熱再烤蛋糕。
鍋子需刷油更好脫模。
工具:直徑20㎝平底鍋1個。
火侯/時間︰小火/25分鐘,燜10-15分鐘。
賞味期:冷藏3天。
監製:Joan
製作人:楊惠貞
導演:張家偉
執行企畫:李姿瑩
美術設計:莊雅玲
攝影:王子華
fb粉絲團:https://www.facebook.com/king.kingss23/
場地提供:瑞康屋
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