#アルファックス
#お医者さんのウォーキングスニーカー
つま先部分をご覧あれ!
約8°傾斜がついていて歩くだけで
筋力と消費カロリーをアップできます🙌
土踏まずのフィット感が気持ち良く
歩いていると自然と足が前に出る感じ。
この暑さでとてもじゃないけどランニング出来ないし
遠出もできないから
近所のお買い物ついでにトレーニングです✨
コーデしやすいブラックも良き良き。
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#ウォーキングスニーカー #ダイエットスニーカー #猫背改善 #健康グッズ #姿勢美人 #monipla #alphax1315_fan #ながらダイエット #体幹トレーニング #ダイエット #ウォーキング #スニーカー #トレーニング #お腹痩せ #脚やせ #痩せ活 #ダイエット生活 #楽しくダイエット #猫背改善 #健康グッズ #コロナ禍の過ごし方 #スニーカー女子 #スニーカーコーデ #上り坂スニーカー #アイデアグッズ #marttribe #mart公式アンバサダー
同時也有413部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,【今日のメニューはこちら!】 6分カエル足 https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU 12分ストレッチ https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s 9分開脚ストレッチ https://www.yout...
「楽しくダイエット」的推薦目錄:
- 關於楽しくダイエット 在 なこ Facebook 的最佳貼文
- 關於楽しくダイエット 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
- 關於楽しくダイエット 在 西原有紀 Facebook 的最佳解答
- 關於楽しくダイエット 在 Marina Takewaki Youtube 的最讚貼文
- 關於楽しくダイエット 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
- 關於楽しくダイエット 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳解答
- 關於楽しくダイエット 在 半年で−15kg痩せた さちこです ☺️/ 【100日ダイエット ... 的評價
- 關於楽しくダイエット 在 スロージョギングで楽しくダイエット - Facebook 的評價
楽しくダイエット 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腹筋アウターマッスルとインナーマッスルのはなし】
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写真で見て欲しいのは顔ではなく腹筋です😂笑
(コンテストオーバーオールの瞬間。Wガッツポーズ嬉し泣きしてるので顔が悲惨)
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外の筋肉に力を入れるとポコポコに割れて、内の筋肉に力を入れるとくびれます🌱
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この写真の時は、カッコよく仕上げたかったのでアウターに力をいれアウターのトレーニングをしていました😋
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くびれを作りたい人は、まずは腹式呼吸をやってみよう💪息をすいながらお腹を膨らませてね🌺徐々にできるようになるからコツコツ練習🌱
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お腹を制するものはボディメイクを制する💄🤤
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#腹筋女子 #腹筋割りたい #くびれを作る方法 #くびれを作るトレーニング #腹筋トレーニング #腹式呼吸 #お腹を凹ます #楽しくダイエット
#ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #名古屋パーソナル #fitnessstarjapan #フィットネスモデル
楽しくダイエット 在 西原有紀 Facebook 的最佳解答
プランクレベルアップチャレンジ!
体幹、背中、腹筋、腿、股関節と全身を鍛えられるメニューと有酸素も入れたサーキットトレーニングです!
音楽に合わせたトレーニングで、楽しく、ダイエット、筋トレを一緒にチャレンジしてみて下さい☺︎︎☺︎︎☺︎︎
✴︎
MUSIC
Ciara -Level Up
✴︎
フル動画は、こちらから👇
https://youtu.be/zVbIH6bPiYo
or
https://www.instagram.com/tv/CAkbJrvAw4G/?igshid=6bmwo4cksup0
✴︎
WEAR AddElm(アドエルム)
✴︎
#プランク #レベルアップチャレンジ #体幹 #美ボディー #お腹痩せ #ダイエット #トレーニング #スリム #お家トレーニング #stayhome
楽しくダイエット 在 Marina Takewaki Youtube 的最讚貼文
【今日のメニューはこちら!】
6分カエル足
https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU
12分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
9分開脚ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=HY1q6e-6rjc&t=372s
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています!
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
_________________________
📺他のチャンネルはこちら!
まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル)
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳)
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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Instagram:
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TikTok
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📔初書籍「やせるダンス」が発売中!
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄
です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします!
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東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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∟http://www.epidemicsound.com
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※動画によっては使用していない場合があります。
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楽しくダイエット 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
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> 宅トレを当たり前の世界にする! <
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です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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