誰家的中元普渡買了餅乾?我知道一片接著一片很涮嘴 但在比供桌精彩度的同時 大家也要看看營養標示🥺
宴請好兄弟的這段時間 只要到賣場都會看到大家的推車裡放了很多餅乾😅
👩🏻⚕️奉上 #中元普渡 #餅乾熱量
千萬不要趁普渡 反而降低了自身免疫力⚠️
寶咔咔 分享包630kcal(125g)
鈉含量:970mg
卡迪那 海鹽 615kcal(110g)
鈉含量:260mg
蝦味先 香辣 565kcal(115g)
鈉含量:705mg
品客 原味 560kcal(110g)
鈉含量:516mg
樂事起司 548kcal(97g)
鈉含量:568mg
樂事海苔 516kcal(96g)
鈉含量:552mg
樂事雞汁 516kcal(96g)
鈉含量:525mg
樂事原味 516kcal(96g)
鈉含量:450mg
孔雀香酥脆 香魚 484kcal(104g)
鈉含量:632mg
卡迪那牛排 460kcal(82g)
鈉含量:484mg
波的多 蚵仔煎 456kcal(82g)
鈉含量:540mg
卡迪那 全天然 452kcal(82g)
鈉含量:196mg
卡辣姆久勁辣 436kcal(78g)
鈉含量:538mg
卡辣姆久 海苔 432kcal(78g)
鈉含量:362mg
樂事香烤肋排 423kcal(75g)
鈉含量:369mg
可樂果 原味 298kcal(57g)
鈉含量:316mg
真魷味 紅燒 260.7 (60g)
鈉含量:681mg
POCKY 巧克力 197kcal(40g)
鈉含量:75mg
科學麵 192kcal(40g)
鈉含量:720mg
滿天星 190kcal(40g)
鈉含量:344.3mg
(以上為每包餅乾之數值,來源為市售營養標示)
有沒有發現 比較大包的熱量真的高非常多(廢話)
除了購入美味之外也買了「熱量和鈉」⚠️
不是不能吃 而是要注意吃的量 或把握一些挑選原則 👩🏻⚕️建議
✔️選擇非油炸餅乾 油脂含量跟熱量自然較低(可以差到2倍以上)
✔️選擇小包裝的 比較能控制份量 不會一下子吃過多⚠️如果要買大包裝的分享包 要吃之前可以先拿出要吃的份量 並懂得適可而止😉
✔️ 或家人拆一包分著吃 把熱量分散出去
✔️推薦可以選擇堅果、燕麥、低卡餅乾、無鹽海苔、蒟蒻等或當季水果
✔️飲料從碳酸汽水或啤酒改為無糖茶也不錯
🔍衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽🧂)
以寶咔咔為例 一包澎湃的分享包直接超過每日總攝取量的1/3...
吃的時候真的記得把份量抓出來 剩下封起來!
相信不少人看到促銷及特價都很心動
但還是要依據家中人數或儲存空間來採購
避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積
希望大家中元普渡也要克制一點 一起聰明採買
注重熱量營養同時 讓好兄弟也心滿意足💪🏻
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樂事推車 在 報時光UDNtime Facebook 的精選貼文
【1980年玉女偶像沈雁】#你會唱一串心嗎 #第一句是 #天上星星
『小小的一陣風呀,慢慢的走過來,
請你歇歇腳呀,暫時停下來。
海上的浪花兒開呀,我才到海邊來,
原來你也愛浪花,才到海邊來。』
這是台灣第一代玉女偶像歌手-沈雁唱的「踏浪」歌詞
被譽為台灣歌壇第一代玉女偶像的沈雁,
2020年12月在美國辭世,享年60歲。
我們從資料庫中找到沈雁在1982年於報紙上發表的文章
走紅後備感壓力和疲憊的她,
即使身體不舒服仍然想完成表演。
而她的「踏浪」、「一串心」,
今日重新溫習,仍能被她的清靈甜美震撼,
謝謝沈雁為我們帶來的美好,
讓我們一起懷念她。
日期:1980/5/12
圖說:中影新片「花飛花舞春滿城」十二日在台北市一家西餐廳開鏡,圖為於劇中飾演女主角的新人沈雁。
來源:聯合報
攝影:朱立熙
#報時光UDNtime
#沈雁
歷史新聞
【1982-05-06/聯合報/12版/影視綜藝】
星語
難忘的一個月
【沈雁】從香港回台北的晚上,我徹夜失眠。整整一個月以來,我幾乎沒有自我:登台、宣傳、錄影和參與歌迷活動,忙得團團轉。如今,忙碌解除了,突然來的輕鬆,反而不能適應了。
在綜一公司安排下,我由公司的宣傳經理葛元惠等人陪伴,三月三十日先到馬來西亞、新加被、吉隆坡一帶為唱片作宣傳,並在夜總會登台,最後一站到香港,為無線電視錄專輯節目。
我形容這一個月是我有生以來「最忙的一個月」,葛大姊說:『形容得好!』好幾次,我想對她說:『我們回去好不好,我實在吃不消了。』但是我一直沒有開口。
我巳經不是當年無憂無慮的學生了,唱歌和演戲這一條艱苦的路,使我認清了現實的問題。除了向前走去,我沒有理由回頭了。
這一趙星馬香港行,我的精神全靠觀眾的熱情支撐。不論在香格里拉夜總會,或者是新加坡的唱片行或公共場所,我看到人間最溫暖的笑容,一聲『沈雁,你好嗎?』一束盛開的攻瑰都使我流淚。
媽媽問我:『你巳經成名了,有什麼感想?』我說:『可以認識更多的朋友;但我欠他們太多人情。』
四月九日我二十二歲生日那天,新加坡歌迷會的會長「清清」,手拎著巧克力大蛋糕和一束鮮花,從新加坡坐六個小時的火車,到吉隆坡看我。她買不到飛機票,回程也是坐火車,而且買的是站票!
像「清清」這樣的歌迷,在星馬一帶好多好多,只是他們表現感情的方式不大一樣。
生日當晚,在吉隆坡瑞士餐館的餐會也使我終生難忘。在輕柔的情歌聲中,金色推車裝著由攻瑰花簇擁的蛋糕來到我的面前,香檳聲帶來一聲聲驚喜呼叫,我感動得說不出話來。
在這個時刻裡,一切工作的疲勞和辛苦都有了代價。興奮之餘,我也記起有一天身體不舒服,還必須上台的苦痛經驗;我要求的是什麼呢?如果我的表演不能帶給觀眾滿足,我豈不是欺騙了觀眾?我還是上台,用我全心去唱去跳,而台下的歌迷用掌聲和我溝通!
兩年前,我第一次到香港為「踏浪」唱片做宣傳,九龍公園的人潮,充分使我感受到當地歌迷的情意;這一次重踏舊地,沒有和廣大的歌迷群接觸;足足七天的時間,除了睡眠以外,幾乎都在錄音間和攝影機下度過。
參加無線電視「十彩新地」專輯錄製,是我個人接受有生以來最大的工作磨練,也深深感受到香港人製作節目的精神。娛樂事業在觀眾感覺也許是輕而易舉的;但我以一位參與人作見證,當中確實充滿了心酸和血汗!
【1980-04-27/聯合報/09版/影視綜藝】
幽蘭化成帶露玫瑰 沈雁真的不一樣了
【本報記者 黃北朗】沈雁跟以前不一樣了,有圖為證。
當初,那個羞澀、靦腆的小女孩兒,處處顯示著與這個圈子的格格不入,她像極了一朵靜靜的幽蘭,曾幾何時,她卻默默綻放得如一朵帶露攻瑰。「我變了呀?」愉悅的聲音,開朗的一臉笑,眼神裡充滿了自信,以前目光裡的怯色早被洗盡。
也難怪,工作上步步坦途,周圍全是讚賞與喝采,信心使她揚眉、抬頭,神采自是不同。在歌壇上巳闖出了一番錦繡,由孩子們都會唱「踏浪」就是個很好的證明,電影也是一部接一部,成績如何,則得看觀眾的反應了。
「真怕觀眾不喜歡我。」對於初次嚐試,任何人都會有心理負擔,沈雁又不是超人。
有人說,沈雁笑起來的味道好特別,也有人說,沈雁不笑韻味也特殊。
「我該笑,還是不該笑?」小女孩兒有些左右為難了。
上電視,她不算是新人。拍電影,比起別人,她是剛從起點上路。
「不過很奇怪,說起來,上電視該是駕輕就熟,但是我還會緊張,演電影反而好,我一點也不像上電視那麼手足無措,大概因為電影有固定的形像,又有表達感情的目標。」
難得聽她侃侃而談,肯開口,談感覺是她的一個大改變。
她在「心酸酸」影片裡楚楚動人,但是小家子氣似乎與她本質不合。
「造型我不喜歡,但是我喜歡這個戲,從少女到少婦,我體會了很多,也學會了演內心戲。」
不喜歡這個造型沒關係,因為中影又要為她開部時裝片了,那時候,她就可以展現屬於自己的風貌了。
【1980-01-27/民生報/09版/第九版】
華視新人沈雁 今天播出專輯
【本報訊】華視今(廿七)下午五時四十分「美好時光」節目,將播「沈雁專輯」。
沈雁是以第一名的成績,自華視歌唱訓練班畢業,目前屬於華視及歌林唱片公司的基本歌星,同時她還參加了電影的演出,及唱電影的主題曲,是個影視歌三棲的新人。
在這個歌唱專輯中,沈雁將演唱「踏浪」、「我踏浪而來」、「草原青又青」、「風兒多麼羨慕他」等新歌。(後略)
樂事推車 在 妹妹頭幫主 貓丐幫傳奇 Facebook 的最佳貼文
妹妹頭幫主 貓丐幫傳奇 20201029 人間處處有溫情
「這隻狗狗救過我的命,他每天陪我,比我小孩還親。」阿姨憐惜用充滿寵愛的眼神看著這隻其貌不揚的狗狗。
在銀行外等候,騎樓滿滿的違停,看著阿姨牽著狗吃力彎腰放進外出籠又要推著機車,就去幫了一把,稱讚狗狗好乖。阿姨開心的滔滔不絕,說起這隻寶貝。
「小孩都忙,整天開會,拿起鑰匙開了車就走了!」腐儒有點心虛,我也幾乎都在外頭奔波,要陪老人家真的時間有限。
「我來領錢是要幫狗狗買營養食品,醫生說他吃太好,太胖了,肚子都是油,我都天天給他吃牛肉啊………」這個我充分了解,我家有個奶奶也是整天嫌貓沒有胖嘟嘟。
幫阿姨推車出去,揮手道別,這個阿姨好幸福,狗狗也好幸福,互相陪伴、互相依賴,有了狗狗阿姨每一天都有重心,揮別空巢期的孤獨。
莫怪窮酸一腐儒寵五貓,不管腐儒如何兩邊奔波,加上工作時間總是不夠用,皮皮、奇奇幫我日夜陪伴爸爸和媽媽;蒂寶、金金、妹妹頭在家陪爺爺、奶奶,讓老人家笑口常開,看電視有溫暖的貓兒相陪,看著貓兒互相追逐也是一大樂事。
這五貓幫腐儒盡孝道,腐儒怎能不好好愛他們!
今晚聯絡菜園小貓十一月的節育,認識的志工美女,幫忙預約獸醫院,明晚下了班後,她常常深夜裡,和中壢地區志工一起抓紥街猫,為流浪貓盡心盡力。也為了推認養街貓默默努力,為黑暗中燃起一盞燈光。
昨天的新聞至今,我仍不想點開影片看,光是照片就讓人難過,人心怎能如此黑暗醜陋,喪盡天良。
然而人間處處有溫情!
還是有許多人為了這些毛孩子努力
還是有許多人如你我一般深愛著自己的毛孩子
更有許多人的命運是因為毛孩子的愛而改變
黑暗一定會過去,因為太陽必定會升起!
願妹妹頭幫主成為大家心中的小太陽,溫暖鼓舞著大家的心,在一起努力動保的路上,我們有妹妹頭幫主,我們不孤獨!
你今天妹妹頭了嗎?
你今天咪嗚咪了嗎?
妹妹頭幫主向大家說晚安!
明天一定是美好的一天。