#澳佳寶 出了一款健康的 #輕孅非洲芒果籽 ,是以非洲芒果籽萃取、加上維生素及礦物質:「B1、B2、B5、B7、Zn 鋅、Cr 鉻、Fe 鐵、Cu 銅」等 8 大複合配方,融合而成的產品,現在已經成為我搭配運動和飲食的健身的好幫手👏
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這款產品不像市面上產品一樣只追求快速見效,用一些刺激性的咖啡因或瀉藥讓人有短暫感受,而是講求飲食和運動的搭配,更有百人實驗發現經過10週後就能享有活力💪
以綠色的包裝設計,看起來簡潔又專業,食用起來清爽無負擔,顆粒小好吞嚥,我個人都是搭配餐點一起服用,因為我很常忙到忘記補充營養食品 ,只要食物一到就會只想到先吃而已,但這款解決了我飯前食用的這方面困擾,一起服用,既省時間又方便,待在家的這段時間讓我也能享受健康和美食😉
官方IG:https://instagram.com/blackmores.tw
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅MAG DAILY,也在其Youtube影片中提到,繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食,最後才愛上健身 影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說,他們也正處於飲食障礙的狀態中, 想知道我是用什麼方式走過來的, 所以今天透過影片再詳細分享。 * 在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題:「別讓數字定義你」,人活著...
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最近和朋友、家人聚餐多了,放肆地吃多了不少!有放題、火鍋、烤肉等,結果除了長肉肉之外,肚子也脹脹的😢🤦🏻♀️
有時候吃了生冷東西,腸胃容易敏感的我,就會出現肚瀉情況。在朋友介紹吓,吃了日本製🇯🇵的《Freshlite Postbiotics+》。
在網上搜尋了一下🔍原來Postbiotics是益生菌分泌出來的精華素,又叫《乳酸菌生產物質》。它不僅是益生菌自身和腸道細胞的能量來源,而且性質偏酸,可達到抑制壞菌滋生、調節人體免疫功能和促進自身益生菌繁殖多重功效。同時更可令腸道減少吸收多餘脂肪,恢復腸道彈性,潤腸清宿便,達至排毒修身效果。咁
《Freshlite Postbiotics+》不是瀉藥,也不含任何西藥成份👏🏻👏🏻服用後,不會像瀉藥一樣,但很快會有便意。長期服用,更可改善皮膚敏感,提高肌膚滋潤。
食用方法:
每日一次,每次2粒,晚飯後或臨睡前,和溫水一起服用。建議服用期為一個月。如需加強效果,每次可服用3粒。
吃了一星期,腸胃敏感減少了,而且去廁所的次數變得正常,肚脹問題亦逐漸減少,肚腩變得平坦🤤🤤
排便不暢、肚脹腹瀉,或想排毒收腩的朋友都可以試試,一齊來重拾腸道健康!
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止瀉藥飯前飯後 在 Gigi Sweet's Blog Facebook 的精選貼文
最近經常外出食飯,食了很多冷凍食物,出現肚脹腹瀉情況,好友介紹我服用Freslite postbiotics+,有效補充乳酸菌,舒緩肚瀉和腸敏感,維持腸道細菌叢平衡和腸道健康。
日本70年研究成果,按日本專利製法(4540376號),培養發酵比菲德氏菌、龍根菌、LGG菌等共35株乳酸菌而生成的代謝物質為主成分
含短鏈脂肪酸、小分子肽及葉酸等超過300種關鍵營養素。無懼胃酸,直達腸道被吸收
促進潤腸清宿便,達致排毒收腩和舒緩肚脹的功效
改善腸內生態環境,刺激原生乳酸菌繁殖增加
添加維他命C和B1,有助增強免疫力
不含化學防腐劑,無西藥成份,可安心每日服用,長期促進腸道健康
適合排便不暢、肚脹腹瀉的人士
主要功效:潤腸通便,達致排毒修身;舒緩肚瀉和腸敏感、紓解腸易激。長期服用,可改善皮膚敏感,提高皮膚滋潤度。
Freslite postbiotics+不是瀉藥,也不含任何西藥。服用後,不會像瀉藥一樣,很快有去廁所的便意。出現效果時間因人而異。
Freshlite postbiotics+ 是用益生菌的分泌精華素,抑制壞菌,令腸道不吸收多餘物質例如過多脂肪,增加吸收必要的營養例如葉酸,短鏈脂肪酸、功能性蛋白等,從而恢復腸道彈性,潤腸清宿便,排毒修身。
同時,postbiotics+ 又改善益生菌生態環境,刺激腸內「原居民」益生菌繁殖增加,恢復腸道健康平衡,#舒緩肚瀉、腸敏感和腸易激。
所以既可排毒修身、潤腸通便;都會舒解腸敏感、舒緩肚瀉、腸易激。
* 更多「腸」問問題:https://bit.ly/fs_fqa *
用後感:
每日食用一次Freslite postbiotics+,每次服用2粒、晚飯後/臨睡前,用溫水服用。服用第4日巳停止肚瀉,恢復腸道健康平衡,去大大時,便便會逐步變返正常,比以前多左肚氣想放出來,胃腩都減少左,產品不含化學防腐劑,無西藥成份,可安心每日服用,長期促進腸道健康。
Freshlite乳酸菌生產物質
益生菌精華 postbiotics = probiotics essentials
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止瀉藥飯前飯後 在 MAG DAILY Youtube 的最讚貼文
繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食,最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說,他們也正處於飲食障礙的狀態中,
想知道我是用什麼方式走過來的,
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題:「別讓數字定義你」,人活著身邊有這麼多愛你的人,每天有這麼多美麗的事情再發生,我們的存在是這麼寶貴,但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字,尤其是女生,身為一個女人,你自己都不愛自己,沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀,但是我希望大家都能夠看看,可以正視到這個問題,可以了解到有這樣難處的人的真實情況,或是如果你有朋友處於這個狀況,或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。
------暴食症是什麼?
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版,暴食症(Bulimia Nervosa)是飲食失調(Eating Disorder)的一種,其診斷準則如下:
1. 狂吃(Binge eating)情況一再出現,每次有以下兩個特徵:
‧ 在一段時間(如兩小時)內,比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食(如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量)。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加,例如扣喉嘔吐;濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物;禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生,平均每周最少兩次,持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現
------如何恢復
【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候,尋找一個可以分攤心情跟壓力的人,當我們說出口了,也代表我們面對了,任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉,不要覺得別人會把我們當成怪物,只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的,或許你正處於一個規律的飲食中,只是因為吃了一點不再預想中的食物,你就因此失控,正因為你不完美,但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中,放寬心人生的路上總有事情不順心,無法避免,不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音,了解身體真的想要的是什麼,越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度,好好感受每一口食物的美味跟內容,仔細感受食物帶給身體的是能量?仕身理飽足?是心靈飽足?每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。
【怎麼做】
1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利,享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃,不滑手機不分心,培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況,生活中還有很多事情需要去做,不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。
------書籍推薦
正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡,都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004
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止瀉藥飯前飯後 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最讚貼文
今年第三次去菲律賓宿霧!!!
趁著行前錄這支影片跟你們分享我去海島國家都帶什麼?海島該穿什麼?去宿霧的行李要怎麼整理~
底下我把影片中的資訊列出來,
#完整且好讀的版本:https://miha.tw/video-sucebu/
※潛水面鏡:GULL COCO女款粉藍色+透明粉色呼吸管
一定要帶的軟且好走的拖鞋、防水涼鞋(浮潛or去沙灘用)、你自己的舒服涼鞋。
※鳳梨那雙:Ipanema
我在環球影城買的,我覺得比Havaianas更好穿且便宜一半
http://shop.peacelove.com.tw/index.php
※果綠色是:Havaianas
/建議你們去試穿,Havaianas很多看起來還好穿起來卻很好看,也有很多看起來很好看穿起來卻還好哈哈哈哈/
防曬一定要帶帶水潤好推的,因為宿霧或是海島都很濕黏悶熱,
你帶很濃稠的防曬光擦就痛苦死!再多帶一罐噴霧的防曬方便補擦,
當然一定要帶乾洗髮可以讓你不會一流汗頭髮就黏答答,按摩完也可以噴一下,
我還會多帶大罐保溼噴霧,什麼牌都可以反正都是水,
出門隨時補充水份也不會熱熱黏黏不舒服。
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
海島國家不一定飯店都有吹風機,可以的話自己買一台有國際電壓的吹風機最保險,
※我這台是飛利浦HP4944旅行用負離子折疊吹風機http://ppt.cc/olWUR
風力很夠,女生長頭髮也不會吹太久。
保養品等盡量帶自己習慣的,且要加強保溼,
我會自己帶洗髮乳、護髮乳(一定要一大罐,玩水後你頭髮會超爛。)
怕溢出來的用封口袋裝起來,綠色透明那罐是MIT超好用的蘆薈保溼精華,
※簡單玫瑰青春露,冰蹦拉讀者優惠免運:http://bit.ly/2cVdFck
我出國都會帶,皮膚會很鎮定舒服。
多芬的卸妝油幕絲是我近期最愛,超好用!
另外我會多帶卸妝巾,跟BELIF炸彈霜,kiehl's金盞花化妝水,
反正就是保溼、保溼、保溼!
自己帶牙刷、牙膏也很重要,海島國家飯店不一定有備品唷!
再來找一個防撞小包包裝轉接頭、小腳架、手機相機充電線,
記得「行動電源、電池不能放行李箱託運喔!」
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
化妝包我則是放面膜(不要帶美白的帶保溼的!),
你自己的化妝品、隱形眼鏡等等,我還會帶超重要的眉毛雨衣,超好用!大創就能買到。
※創眉毛雨衣:https://www.daiso.com.tw/Product/Detail/4974172012566
我覺得你們可以帶清爽一點的底妝產品,或是我更懶就用潤色防曬+蜜粉,
太滋潤跟厚重的底妝你會融的一塌糊塗,臉黏黏的很不舒服喔!
宿霧穿什麼,宿霧帶什麼衣服,海島行李箱收納,海島型李帶什麼,宿霧自由行,
藥品包我是用包包內袋整理,這方法在行李收納影片提過,
我會帶防蚊液、日本買止癢的膠水(我自己這樣叫哈哈),
多帶一罐防曬備用、濕紙巾小包裝一天一包、私密處的清潔紙巾、
旅行常備藥品(腸胃藥、止瀉藥、乳酸菌、B群、綜合維他命、嘴破藥、酸痛藥膏等。)
另外我懶得帶電棒,就用大創的小花髮卷,超好用!!!
行李箱是已經買了三個的Centurion百夫長行李箱。
※我的行李箱文:https://miha.tw/centurion/
以上,希望這篇文章對你們整理海島旅行時有幫助!
※這不是商業合作影片我沒有收任何費用!真心分享※
※This is NOT a sponsored Video.※
※This video was created and edited by icebonla.※
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