#不預期遊台灣｜林家天下：板橋
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前幾天跑到板橋去，參觀一直很想去的板橋 #林本源園邸。
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在台北地區的發展上，板橋絕對是一個很獨特的存在。不像新莊、艋舺、大稻埕與台北城般直接受惠於政治決定的加持（巡檢/縣丞衙署與府城的建置），板橋的發展幾乎一直以來都是單靠民營財富所建立的（當然不乏政商關係，但始終相對間接），至少在1945年台北縣市分家以前都是這樣。
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憑著兩個林家（1750年代從大甲遷來的林成祖，和1857年從桃園大溪遷來的林本源家族）的持續推動，不但建立了屬於自己的一個大型社區，更築起了城池。今天板橋的東門街、西門街與北門街，正正見證了這段歷史。
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每到一個地方探索，通常我必定會研究三個地方。
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🚩 第一個就是當地最具歷史價值的市場。
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這並不一定就是夜市，也不一定是公有市場。這市場越簡樸越露天越好，因為這代表在其發展過程中，並沒有受到太多外界人為干預的影響（e.g. 為了優化市貌，在一個沒有人流的地方建造一座室內公有市場），更能如實反映出這地區的有機發展。
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以板橋為例，這市場就是菜館街與後菜園街一帶，而非只有30多年歷史的湳興公有零售市場或湳雅觀光夜市（但當然如果你只想感受20年前的歷史，後者可能是更適合的選項）。只要找到這市場，我們就自然能夠順藤摸瓜，找到當地的經濟文化中心。
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🚩 第二個值得研究的地點就是當地的古廟。
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就板橋而言，就是所謂的四大古廟：主祀媽祖的 #慈惠宮、主祀觀音的 #接雲寺、主祀泉漳械鬥亡靈的 #迪毅堂、和祭祀孤魂的 #大眾廟。透過古廟的分布，就必定能夠從中知道，這個群體的地域範圍有多大？結構是鬆散還是緊密？
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🚩 最後一步就是觀察附近的街道名稱和主導產業。
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舉例來說，走在東門街、西門街與北門街上，我們就知道以往城牆所在，也就是城區的界限所在。有了城牆分隔，街道兩旁自然形成差異。如果大家下次剛好碰上類似名稱的街道（在台灣多得是），也不妨留意看看其中的街貌差異。
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然後，走在福德街、文昌街與宮口街，我們就知道這裡必定是當時的地區中心。走在倉後街，看見滿街的雜糧行，就自然能夠感受到當地往日的繁盛。
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透過這三個步驟，我們自然能夠更深入了解到這地方的歷史，甚至能夠做到身歷其境。
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然而，相對美中不足的卻反而是林本源園邸本身。漫步在其中，感受當年在庭園中接待文人雅士與達官貴人，的確別有一番風味。但無奈此地始終因為久經風霜，總讓人感覺有一種殘破滄桑、死氣沉沉的味道。
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或許，花開花落自有時。每段繁華也必定有其衰落的一刻。
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與其花費精神擔心未來，倒不如好好在每個當下璀璨發亮。
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🏃🏻♂️🏃🏻🏃🏻♀️【不預期遊台灣】系列 🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♂️
艋舺：https://bit.ly/3ulNpLc
大稻埕：https://bit.ly/3CYgzTJ
台北城：https://bit.ly/2ZwlCwk
淡水：https://bit.ly/2WpVx0W
基隆：https://bit.ly/3ij0KiC
合歡山：https://bit.ly/3AQE94t
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正念課程桃園 在 [情報] 桃園地區正念課程訊息分享- 看板Taoyuan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我之前在台北光佑禪修中心的正念老師馬克，在桃園地區開課囉。
馬克老師的帶領方式很舒服沒有壓力，我在學習到的就是對自己好一點跟放慢腳步。在課
程中會有跟同學們的討論以及馬克對於學員問題所分享的回應跟回饋：）
相關資訊如下：
【課程日期】：為了課程學習利益，所有課程請準時出席。
1.前導課程與體驗評估(歡迎體驗與試聽):2019年7/2(二) 18:30~20:30
2.八次週間課程: 2019年7/9、7/16、7/23、7/30、8/6、8/13、8/20、8/27 每週二 18:30~20:45
3.正念深化日: 8/18 週日:09:30~16:15
4.各週次課程主題:
週次/活動 主題
前導課程 課程概論、課程評估、團體問答、個人問答
第1週 從自動導航中覺醒
第2週 存在之道: 身心同在
第3週 匯聚散亂的心
第4週 識別反應:毒性之花
第5週 允許和如其所是:慈憫
第6週 善巧的回應:善良之花
正念深化日 止語靜觀，與自己共處
第7週 如何更好的照顧自己
第8週 正念生活
【報名費用】： 本報名費用不含正念深化日午餐便當費。
推廣價 4200元；早鳥價(6/28前匯款完成)或兩人團報 3600元；正念減壓舊生 3200元；正
念認知舊生 3000元； 主協辦單位會員 3800元。
https://i.bmp.ovh/imgs/2019/06/83a2700fa32e93b1.jpg
詳細關於馬克老師的介紹及報名表單如下：
https://forms.gle/B7QTxMs94wHpLMKx9
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Sent from JPTT on my HUAWEI ELE-L29.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.224.159 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taoyuan/M.1561119357.A.DD8.html
我是馬克老師在台北光佑禪修中心公益課程八週舊生 ，王敬豐 afeng1105
這個課程沒有宗教色彩，是西方的一位卡巴金教授從東方的禪修中萃取出精華部分跟科學實
我之前找過類似的課程正念八週的，都要一萬元左右才走機會報到的課程，地點是在台北或
之前的課程中大部分都是上班族，課程中也會討論到生活中忘了吃飯，或是沒有好好的專心
雖然課程後我沒有持續練習正念，但是我可以覺察到我的焦慮我的身體呼吸狀態，與自己同
若是大家有興趣也可以透過Facebook的 [ 華人正念減壓中心直播空間] 跟老師們練習［1］
關於正念課程，我是從 HiMind 的半日實體課程參加到大惠法師在開平高中的一日正念課程
但我個人是覺得有引導者帶領跟回饋練習及小組跟所有同學討論，比自己看書練習有進步，
喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。
希望我的分享跟見證，這篇文章跟分享有幫助到桃園地區需要的朋友，睡不著跟生活上的焦慮跟煩惱，真的不好過呀！
王敬豐
afeng1105 敬上
[ 參考資料 ]
[1] 華人正念減壓中心直播空間，https://www.facebook.com/groups/1995272933854810/
[2] 正念自學減壓全書錄音檔，https://www.mindfulness.com.tw/news/list/2
[3] HiMind App ，如參加實體課程會保留公益名額，不需證明，https://www.himind.tw/
※ 編輯: afeng1105 (220.132.224.159 臺灣), 06/21/2019 21:15:25
※ 編輯: afeng1105 (220.132.224.159 臺灣), 06/21/2019 21:27:21
※ 編輯: afeng1105 (220.132.224.159 臺灣), 06/21/2019 22:22:58
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