關於 氣壓溫度關係 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#美島水肌叭肌叭肌碳酸美白窈窕精華150g
❤️鐵粉價$399❤️
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📣闆娘細細唸
高濃度碳酸1000PPM
肌膚達到亮白緊實的效果
不用辛苦運動滿身大汗

用途:緊實、美白肌膚

【使用方式】
使用前先上下均勻搖晃1分鐘，瓶身保持直立後在按壓噴嘴(請勿傾斜)取適量大小於手掌中再塗於全身肌膚，或局部欲加強之部位，配合指腹按摩效果更佳。
(由於是氣壓瓶，第一次按壓噴嘴時會有氣體或液體噴出是正常現象，因商品劑型關係會 有膨脹和冰涼及微溫的效果，請斟酌使用量)

【保存方法】
室溫下保存，避免陽光直接照射，請勿置本產品於環境溫度超過攝氏40度之場所

【保存期限】五年

【產 地】日本原裝進口

【注意事項：】
1. 請存放於兒童拿取不到之處
2. 本產品請勿使用於易燃物或火源附近
3. 如有不適或過敏症狀，請立即停用，並諮詢專業人事意見
4. 廢棄空罐請勿置入火中
5. 不得使用於3歲以下兒童

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聽到有人許願酪梨油就馬上來了，一起團購幾個我覺得非常不錯的進口食品，分別是Chosen Foods噴霧式酪梨油 x 英橋夫人果醬 x 紐西蘭麥蘆卡蜂蜜 x義式料理包，接下來就讓我一個一個來介紹吧！

首先是一開始就非常吸引我注意的 #ChosenFood噴霧式酪梨油，用一陣子之後覺得天哪太方便了！ #這次還有新口味，大家都知道酪梨的油脂成份很特別，有人稱酪梨為「水果中的奶油」，它富含大量油脂，而且是好的油汁喔！就是所謂富含多元不飽和脂肪酸，這類「好脂肪」有助於降低壞膽固醇、提升好膽固醇。而跟大多數植物油相比，Chosen Foods噴霧式酪梨油的發煙點可達260度，所謂發煙點就是油脂加熱到發煙的溫度，溫度超過發煙點的話，油就會開始劣化甚至起火燃燒，所以發煙點高的油，原則上用途就會比較廣！Chosen Foods噴霧式酪梨油在採用專利提煉技術，低溫蒸氣分離出油品的蠟、膠質、沉澱物、葉綠素、游離脂肪酸等，保留油品營養也使酪梨油味道較為溫和，還可維持油品高發煙點特性，所以拿來煎煮炒炸都沒問題，吃沙拉涼拌也沒問題喔！

讓我覺得最棒的部分就是依照手壓的力道可以產生不同噴霧狀(傘狀噴霧、直線、滴狀)，在使用氣炸鍋、鬆餅機、壓吐司的時候隨手一噴就能均勻上油，真的方便到不行。之前那種噴油瓶，我也有用過傳統的霧化噴油瓶，透明瓶身容易讓油變質就不說了，每次使用都要壓空氣壓個好一陣子才換來短短的一次霧化，根本鍛鍊二頭肌，像Chosen Foods噴霧式酪梨油每次按壓都可以霧化就好方便，按一次大概1ml的份量也很好把握！果然是亞馬遜購物網消費者五顆星評價的優質產品。還有不是噴霧瓶的版本喔，都好用！

Chosen Foods 噴霧式酪梨油 (氣炸鍋、烤箱好幫手噴霧油)
✔️100%不透光設計
✔️輕巧便利設計 輕鬆控制油量
✔️物理性天然萃取酪梨油
✔️發菸點達255度以上
✔️物理性方式去除酪梨味，不影響各式入菜

還有超受歡迎的太空人食物燉飯、古斯米、義大利麵，#常溫的料理包 都已經調好口味了，每包都是2～3人份，煮法大概都是加個750ml的水+燉飯倒入 (一開始會像湯飯)，水滾後會慢慢吸汁，最後放入自己喜歡的配料或放起司焗烤（直接吃也很可以，我也會放舒肥雞胸）就可以吃了。大致上食譜其實真的都大同小異
就懶人創意料理，在調味上加上變化，起司、鮮奶、乳酪絲都是很簡單方便的好幫手。

家裡早餐常用到的果醬，這次推薦大家試試 #英橋夫人果醬，價格的部分也相當實惠，除了是英國原裝進口之外，這牌子在英國也都是有獲得很多獎項的，我自己覺得這牌子最大的特色就是果肉非常多喔，選用新鮮食材水果，每100g中含有35～45%的果肉含量。以蘇格蘭的傳統正宗方式熬製，使用專用銅鍋讓果醬能均勻受熱，無添加著色劑、調味劑和防腐劑喔！

我試了幾個口味，除了檸檬萊姆果醬我女兒說有點像藥水味之外（大家要知道厭食仙女比較嚴格），其他幾個口味她都大推，像是蘇格蘭草莓，本來就是大人小孩接受度最高的經典口味。而且口味很接近真實的草莓之外，每一口都能吃到果粒真的蠻爽的！蘇格蘭的氣候與緯度十分適合莓果的生產，為出產歐洲最優質覆盆莓、草莓、藍莓等莓果著稱，我覺得我首推草莓口味的果醬啊！

另外則是黑加侖藍莓果醬，大家可以看看實拍圖的藍莓果粒有多狂，藍莓皮薄、果體小、果肉細膩、酸酸甜甜，黑加侖果體大，更有花青素之王的美稱，兩種風味一次擁有，深邃色澤與酸甜醇厚風味，吃得到果粒。

英橋夫人果醬
✔️吃得到的果肉，每100g含有35～45g新鮮果肉
✔️無添加人工香料、防腐劑
✔️榮獲60餘種英國食品協會頒發美食奧斯卡獎

#麥蘆卡蜂蜜 非常特別喔，我現在每天早起就空腹吃一匙，關於麥蘆卡蜂蜜的效用大家可以google一下，我是因為胃疾的關係，所以另一個廠商有送我一瓶UMF 24+的蜂蜜，而這次團購的最多UMF20+也算是相當厲害了喔！反正這個UMF代表Unique Manuka Factor，獨特的麥蘆卡元素的意思，為麥蘆卡蜂蜜協會（Active Manuka Honey Association）所制定，會列出Manuka蜂蜜的非過氧化物抗菌等級，其數字越大代表活性越高，當然價格就是倍數跳！我自己吃了以後覺得非常非常非常有感，建議大家可以上google做過功課後也可以試試麥蘆卡蜂蜜。我建議10+可做為日常保健使用，15～20+為加強保健。吃法就是每天睡醒空腹就用布丁匙挖一匙，使其蜂蜜慢慢融於口中。而市面上充斥許多假的麥蘆卡蜂蜜，恩賜蜂蜜產品背面則有來源追蹤批號，可確認UMF等級及實驗測試資訊、蜂蜜採摘來源，讓你食用放心。

紐西蘭恩賜麥蘆卡蜂蜜
✔️紐西蘭國寶蜂蜜 100%原裝進口
✔️特有的活性成分獨麥素UMF協會認證活性 10+ ~ 20+
✔️調節生理機能、滋補強身

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【不帶評論的去看待孩子】

周三早上我比較晚起
起床時聽到外面客廳傳來爭執的聲音
好像是喬伊吃了唯可的蛋，結果唯可很生氣
那天剛好是喬伊跟宏爸的做早餐日
可以明顯感受到廚房有一股低氣壓
後面換我吃早餐時，宏爸坐在我旁邊說：
「剛剛有點不爽」
「感覺得出來，怎麼了嗎?」
「喬伊直接拿唯可的蛋來吃，也沒有問過他，覺得這樣的行為很不尊重」
「恩恩，所以你看到她這樣做，你有什麼感覺嗎?」
「有點生氣，覺得你要拿別人的東西至少先問過嘛」
「看來你對尊重這件事很在意，你以前有過類似的經驗嗎? 像是被別人拿東西沒被問過，或是有聽什麼人談過對尊重的看法?」
「沒有吧...沒什麼印象」
後面因為時間關係沒有再多聊
但這件事我默默放在心中，也默默地思考著
晚上又剩下我們夫妻兩個人時
我主動提起早上的事

「我想聊聊關於早上喬伊拿唯可的蛋來吃那件事」
宏爸看著我，我停頓了一下繼續說
「我在想，今天如果是唯可拿喬伊的蛋來吃，喬伊應該會直接給他吃，他的個性就是這樣，比較沒在分你我，對人很熱情，心也很寬廣，是一個很有溫度與愛心的孩子，但同時也容易課題不分離，這都是她的特質」
宏爸想了想，點頭表示同意
「可能因為她可以接受別人這樣做，所以她也會覺得這樣做沒什麼關係，但我不是說隨便拿別人東西是對的，還是可以告訴他、引導她，只是不尊重聽起來像一個評論，但那並非她的本質。相較唯可就比較有界線，不管是物品上或是關係上都有所切割，都很好沒有不好，那都是他們的一部分」
聊完宏爸能理解，我也感謝他願意對話
隔天再看父女的相處
不曉得是我心理作用還是對話的效用
感覺父女比以往都更親密了許多

/
學習正念之後，我發現了一個秘密
那就是 #想法只是想法
當我們能靜觀每一個浮現的想法
就會發現其實自己有許多想法與思考
多半都是不正確也不真實的
就像我們對一個人或是對自己的想法
你也可以說是標籤
我們總是習慣在自己與他人身上貼許多標籤
有些標籤我們喜歡，有些則不喜歡
我們可以自己決定要留下哪些標籤
而不留下哪一些 (我也是這樣跟孩子們說的)
同時我也會留意避免說出帶有標籤的語句
也就是 #不評論

以下為帶有評論的句子

「蟲蟲好噁心」
「你這樣很髒」
「這有什麼好哭的」
「不要出門，外面好多人生病好恐怖」
「花椰菜很健康，糖果沒營養又不健康」

練習客觀不帶評論的描述事實
可以想想看，如果不照上面的說法
我們還可以怎麼說呢?

✏️本日金句：
「我們對他人所產生的想法
　不代表他人就如我們所想」

#正念育兒 #正向教養 #換框思考 #不評論孩子
#動態回顧跳出五年前的喬伊❤️

前陣子香港很流行電熱飯盒，最近網上又有類似的新產品冷鮮真空飯盒。最特別的是它有一個真空泵可把飯盒抽真空至-0.04Mpa，官方指可幫助食物保鮮。飯盒還附贈一個保溫袋、真空泵的充電線、醬料盒及飯盒分隔格。

冷鮮飯盒設計
整個飯盒的玄機基本上在蓋子中，飯盒蓋較一般的厚身，因為當中有保冷劑，因此最理想是使用前要先把飯盒蓋放進冰箱。另外便是飯盒上的小蓋子，它有一個氣孔配合真空泵使用，官方也指這個位置可用於放置餐具，不過空間有點小，未必真的可以存放餐具。

至於飯盒的質料是普通的PP塑膠，官方指可放進微波爐及加上飯盒蓋擺放入雪櫃。另外，容量雖然看起來好像很小，但的確有800ml，不過記者實試過大約只能放下100g的沙律。

真空泵用法
飯盒的重點是好像很厲害的真空泵，當飯盒中存放了食物，其實只要蓋上食物蓋，然後打開上方的小蓋子，便可把真空泵的氣孔對着蓋子的氣孔，按掣後真空泵便會自行操作，夠鐘後真空泵便會自動停定。

拿開後可看見凸起的氣孔已經變凹了，這個時候即使只拿着蓋子活動，飯盒也不會掉；即使想要強行拉開飯盒蓋也不容易。因此當真的想要打開飯盒時，便要輕輕拉開氣孔，當氣孔凸起便代表釋放了氣壓，然後便可以輕易打開飯盒蓋。

蘋果氧化測試
先以容易氧化的蘋果測試其真空功能，為了公平起見，除了真空飯盒，還有普通膠盒、密實袋、玻璃飯盒及普通的碟子，然後便把新鮮切開的蘋果放進容器，看看半小時後它們的氧化情況。

結果碟子擺放的蘋果氧化得很厲害，表面都變了黃色，而玻璃飯盒中的蘋果也氧化了，至於密實袋的蘋果的氧化程度更與碟子的差不多，塑膠盒則可能因為它的密封程度頗高，可見蘋果只有輕微氧化，算是可以接受的程度，實驗證明這些保鮮盒和密實袋，難以阻止蘋果氧化。

不過真空飯盒中的蘋果也是氧化了，的確較放在碟子上的蘋果好，但表面還是明顯有氧化的現象，其實與記者預期的情況有點落差，最多只可給它的真空功能6分。

冷凍功能測試
先把這個有保冷劑的飯盒蓋在冰箱冰了一整個晚上，以測溫槍測試其溫度大約在-1至-4°C左右，而測試的方法是分別以半磚新鮮、表面溫度大約在9°C的凍豆腐放進保鮮飯盒加保溫袋、普通塑膠盒加保溫袋、傳統的保溫壺和一隻普通的空碟，然後把它們帶到烈日當空，氣溫30多度的地方曬半小時，看看它們的溫度變化。

結果顯示，在短短的半小時，碟子上豆腐的表面溫度已經直接上升至30°C，而保溫袋加塑膠盒的豆腐也上升至22.6°C。至於傳統的保溫壺的效果比預期中好，表面溫度只上升至15°C，即只是上升了大約6°C；而保鮮飯盒的表現的確不錯，只是上升了大約2-3°C，達11.7°C左右。

我們的實驗結果顯示，的確這個保鮮飯盒可保持豆腐溫度，但其實記者認為不一定要付出三百多元購買這個飯盒，因為理論上以冰種加飯盒和保溫袋也可達至類似的效果。

經過兩輪測試，它的真空功能不太實用，因為最終蘋果還是氧化了，極其量只是比沒有好，但它的保冷功能的確不錯。因此如果你喜歡一件產品有多種功能，也可以考慮一下這個飯盒。

生活元素冷鮮真空飯盒 F70/F75；售價$368。（44 LifeStyle）

影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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