【休日につくるアレンジレシピ】紅茶バウムの水切りヨーグルトとはちみつがけ
https://muji.lu/2Qn5WDG
無印良品の商品を使って、少しのアレンジでいつもと違う手軽でおいしいレシピを紹介します。
今回のレシピは、「不揃い 紅茶バウム」を使った「紅茶バウムの水切りヨーグルトとはちみつがけ」。
紅茶バウムに水切りヨーグルトとはちみつをかけて、忙しい朝のお供に。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅ばくばクック,也在其Youtube影片中提到,カロリーやPFC、材料は↓ ┃ memo ┃ 生クリームを一切使わず、アレンジしてフルーツサンドを作ってみました。カッテージチーズ単体だと少ししょっぱいのが気になったので、オイコス(水切りヨーグルト)を足して緩和し、扱いやすいように柔らかくしています。 個人的には生クリームより...
水切りヨーグルト アレンジ 在 ばくばクック Youtube 的最讚貼文
カロリーやPFC、材料は↓
┃ memo ┃
生クリームを一切使わず、アレンジしてフルーツサンドを作ってみました。カッテージチーズ単体だと少ししょっぱいのが気になったので、オイコス(水切りヨーグルト)を足して緩和し、扱いやすいように柔らかくしています。
個人的には生クリームよりも食べやすくて好きです。
食パンは普通のを使いましたが、糖質を下げたい場合はローソンのブランパンなどを使うと良いと思います。
┃ 今回使った材料たち ┃
2個分(カット後4個)
カッテージチーズ 200g
オイコス 70g
甘味料 25~30g
食パン(10枚切り) 4枚
好きなフルーツ
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
▼上記量すべて(フルーツ抜き)のカロリーとPFC 609kcal P46.7g F15g C73.7g (糖質67.7g)
▼1切れあたり 152kcal P11.6g F3.7g C18.4g (糖質16.92g)
▽耳なしの食パン(フルーツ抜き)のカロリーとPFC 433kcal P40.3g F11.8g C52.7g (糖質38g)
▽1切れあたり 108kcal P10g F2.9g C13.1g (糖質9.5g)
糖質量も手間も減るから、サンドイッチ用の耳なし食パン使うのがおすすめ\(^o^)/
※フルーツは使うものによって糖質量が異なるので抜いています。
ちなみにマンゴーは1個あたり糖質25g前後(今回のサイズ)、キウイは糖質9.5g、みかんは糖質5g前後(今回のサイズ)です。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ステビアヘルスホワイト
https://steviahealth-shop.com/products/detail.php?product_id=5
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水切りヨーグルト アレンジ 在 Tasty Japan Youtube 的最讚貼文
食パンレシピにもっと華を♪オープンサンドのレシピをご紹介します!
お花のように見せて華やかに仕上げました♡
朝から豪華なオープンサンドをぜひ作ってみてくださいね。
オープンお花サンド3選
各2人分
材料:
◾️ヨーグルトチーズクリーム
クリームチーズ(室温に戻す)100g
水切りヨーグルト 大さじ2
◾️ホイップチーズクリーム
クリームチーズ(室温に戻す)70g
ホイップクリーム 70ml
◾️生ハムアボカド
食パン(6枚切り)1枚
生ハム 5枚
アボカド(扇型にスライス)1/2個
塩 少々
粗びき黒コショウ 少々
エキストラバージンオリーブオイル 適量
◾️トマトバジル
食パン(6枚切り)1枚
トマト(中サイズ)3個
バジルの葉 6枚
塩 少々
粗びき黒コショウ 少々
エキストラバージンオリーブオイル 適量
◾️キウイブルーベリー
食パン(6枚切り)1枚
キウイ(輪切り)1個
ブルーベリー 3粒
作り方:
1.ヨーグルトチーズクリームをつくる。
ボウルに材料を入れ、しっかりと混ぜ合わせる。
2.ホイップチーズクリームをつくる。
ボウルに材料を入れ、しっかりと混ぜ合わせる。
3.生ハムアボカドをつくる。
生ハムを半分に折り、端から巻いて花の形をつくる。
4.食パンに、ヨーグルトチーズクリームを半量塗り、アボカドを並べ、(3)の生ハムをのせ、塩、粗びき黒コショウをふり、エキストラバージンオリーブオイルをかけて食パンの端を斜めに切り落とす。
5.トマトバジルをつくる。
トマトの皮を長めにスライスし、端から巻いて花の形をつくる。
6.食パンに、ヨーグルトチーズクリームの残りの半量を塗り、バジルを並べ、(5)のトマトをのせ、塩、粗びき黒コショウをふり、エキストラバージンオリーブオイルをかけて食パンの端を斜めに切り落とす。
7.キウイブルーベリーをつくる。
食パンに、ホイップチーズクリームの残りの半量を塗り、キウイを中央を空けて花びらのように並べ、中央にブルーベリーをのせ、食パンの端を斜めに切り落とす。
8.お皿にのせて完成!
===
3 Open Face Flower Sandwiches
Servings: 2 each
INGREDIENTS
◆Yogurt cream cheese
100g cream cheese (at room temperature)
2 tablespoons Greek yogurt
◆Whipped cheese cream
70g cream cheese (at room temperature)
70ml whipped cream
◆Prosciutto with avocado
1 slice white bread (6 slices pack)
5 slices prosciutto
1/2 avocado (sliced)
Some salt n black pepper
Some extra virgin olive oil
◆Tomato basil
1 slice white bread (6 slices pack)
3 tomatoes
6 basil leaves
Some salt n black pepper
Some extra virgin olive oil
◆Kiwi & blueberries
1 slice white bread (6 slices pack)
1 kiwi (sliced)
3 blueberries
PREPARATION
1. For yogurt cream cheese: Mix cream cheese and greek yogurt well in a bowl.
2. For whipped cream cheese: Mix cream cheese and whipped cream well in a bowl.
3. For prosciutto with avocado open face sandwich: Cut prosciutto slices into halves. Roll them to form flower shapes.
4. Spread half of yogurt cream cheese over a bread. Place avocado slices and prosciutto flower (3). Season with salt and black pepper. Pour some olive oil. Cut off the edge of bread diagonally.
5. For tomato basil open face sandwich: Peel tomatoes. Roll them to form flower shapes.
6. Spread the rest of yogurt cream cheese over the bread. Put some basil leaves and tomato flowers (3). Season with salt and black pepper. Pour some olive oil. Cut off the edge of bread diagonally.
7. For kiwi & blueberry open sandwich: Spread the half of whipped cheese cream over the bread. Place kiwi slices to make a flower pattern. Put blueberries in the center. Cut off the edge of bread diagonally.
8. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
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水切りヨーグルト アレンジ 在 ママライフチャンネル Youtube 的最佳貼文
こどもの日に向けて、こいのぼり型が可愛いサンドイッチを作ってみました!
ランチパック風に好きな具材を挟めるので、おやつや朝食にもアレンジできますよ!
おうちにある道具で簡単に作れるレシピ!赤ちゃんの手づかみ食べにもおすすめです!
ゆあちゃんが、初節句の弟の為に頑張りました!みんなも作ってみてね!
【材料】(6個分)
・サンドイッチ用食パン 6枚
・お好きな具材(フルーツや野菜、たまごなど)
・お好きなジャムやソース(生クリームやマヨネーズなどでもOK)
・スライスチーズ 1枚
・海苔 1枚
・小さめの型抜き(ない場合はストローでもOK!)
・お箸 1本
1.サンドイッチ用食パンは半分に切って、短辺のどちらかをV字にカットし、こいのぼりの形にします。
2.サンドイッチに挟む具材は細かめにカットしておきます。
3.チーズと海苔でこいのぼりの目を作ります。チーズを小さめの丸型にカットし、海苔はさらに小さいサイズの丸形にカットしてチーズの上に乗せます。
4.1のパンの半分(12枚できたうちの6枚)に型抜きで好きな形に抜いて、こいのぼりの模様をつけます。この時目のスペースは避け、穴を外側に開けすぎないようにしましょう。
5.1のパンの穴を開けていない残りの6枚に、好きな具材やソースを乗せます。たくさん乗せ過ぎると挟んだ時にパンが破れたり溢れるので注意!
6.5に4を重ね、パンの縁をお箸でしっかり押さえて、ランチパック風になるようにくっつけます。
7.最後に3の目を乗せて出来上がり!
※離乳食期の赤ちゃんには"水切りヨーグルト"をソースに使うのがおすすめです!
※アレンジ次第で、お誕生日やクリスマスなどのイベントごとにもおすすめです!
▶1歳3ヶ月の女の子のもぐもぐ動画!
ゴーヤやきゅうりなど、初めて食べる食べ物にどんな反応をするかな?
https://youtu.be/mC9NHgX1spY
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@mamalife_official
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▶ゆあちゃん・かけるくん・あさみ
Instagram→@ykuaake
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#こどもの日 #サンドイッチ #レシピ
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