【グルテンフリー!プラントベース豆腐干のトマト味噌ラーメン】レシピあり
トマトが美味しい季節!
さっぱりしたい、でも濃い味でコッテリ…
そんな時にぴったりのレシピです。
低糖質&高たんぱく&グルテンフリーの豆腐干ってご存知ですか?
私は以前、モンゴル火鍋屋さんでいただいたことがあって、
その歯ごたえが実はじわっと病みつきになっていたんです。
今回、株式会社優食「豆腐干」を使ってグルテンフリーのヴィーガンラーメンを作りました。
茹で方のコツなどもポイントとして記載しています。
冷凍なので日持ちもするし、いざというときのお助け食材!
健康管理にダイエットにお勧めです!
【豆腐干のトマト味噌ラーメン】
材料(2人分)
・豆腐干 2袋
・トマト1個(大きめにカット)
・玉ねぎ 1/2個 (スライス)
・にんにく 1かけ(潰してみじん切り)
・生姜 1かけ(千切り)
・味噌 大さじ2
・野菜ブイヨン 小さじ1
・オリーブオイル 大さじ3
〜トッピング用〜
・トマト 1/2個(1㎝角)
・パセリ 大さじ2 (みじん切り)
豆腐干の下茹で
大きめの鍋に湯をたっぷり沸かす。1%の塩を加え、自然解凍した「豆腐干」を入れ、菜箸で2~3回混ぜながら5分ゆでる。(お好みで柔らかくしたい場合には少し長めに茹でる)
*ポイント*つるっと、柔らかくしたい場合は、湯1ℓあたり“重曹”をひとつまみ(約1g)入れてゆでるとよいですよ。
作り方
1.鍋にオリーブオイル大さじ1を入れニンニク生姜を加えて中火で、香りがするまで炒める。
2.1にトマトと玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒め、さらに味噌を加えてじっくり2〜3分炒める。
3.一旦火を止め、水、野菜ブイヨンを加えて再び火をつけて沸騰させる。
4.下茹でをした豆腐干を入れて一煮立ちさせたら火を止めて器に盛る。
5.トッピングに、パセリのみじん切りとトマトを盛り、仕上げにオリーブオイルを回しかけて完成。
@yushoku_inc株式会社優食 「豆腐干」
Websiteはこちら↓
https://yushoku.co.jp/
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過360的網紅大和きり,也在其Youtube影片中提到,今日も朝日が登るけれど。 (English below) はじめまして。大和きりです。 水野あつさんの信じることが怖いをcoverさせていただきました。 歌と動画…大和きり 前回cover 打上花火-DAOKO×米津玄師(大和きり・吉田有輝cover) https://youtu.be/...
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走って美味しいサラダとスムージーを食べようイベントやります!!先着10名様なので、ご興味ある方お早めに〜✨
「朝ランをした後はパワーサラダとスムージーでパワーチャージ!」
朝ランをしてカラダにパワーを!!土曜日の朝少し早く起きて、みんなで#ランサラ しませんか?ランサラとは、ラン+サラダの事!走って美味しいサラダを食べて健康になりましょう!
ウルトラランナーのみゃこがナビゲートします!ゆっくりしたペースで走るので、初心者の方も大歓迎です!途中でストレッチや動きつくり等もします。走った後はハイファイブサラダで1番人気のプロテインパワーコブサラダとグリーンスムージーでパワーチャージ!1日を素敵に迎えましょう♫
荷物はお店に置くことが出来ます!
汗を流して綺麗になりながら美味しいサラダが食べられますのでぜひ皆さんのご参加お待ちしております!
【開催日】2021年6月19日(土)/6月26日(土)
【スタート時間】AM8:30
【ランニング内容】ラン(約5㎞の街ラン/ペースは1km6分半〜7分前後)
【集合場所】ハイファイブサラダ市ヶ谷店/東京都千代田区九段北3丁目2−2 ユニコビル 1階
【参加費】1570円
【参加特典】プロテインパワーコブサラダ+グリーンスムージー
【参加人数】先着10名
【連絡先】080-6946-2873(担当:水野)
【エントリー方法】
こちらのリンクからご記入よろしくお願いします。
↓↓入力フォーム↓↓
https://forms.gle/toa2SLmTmAo4MV2p7
先着順の為、人数に達してしまった場合、入力完了していてもお断りする可能性もございます。ご了承ください。
【注意事項】
コロナ対策として マスク着用、検温、アルコール消毒、参加者制限にご協力ください。
シャワー・更衣室はございません。
参加費は現地支払いとなります。現金使用できず、カード決済、交通系IC、PayPayなど利用できます。
【紹介】
〇HIGH FIVE SALAD
「ヤサイが必要なすべての人たちに美味しいサラダを毎日届ける」 をコンセプトにした日本初のパワーサラダ専門店。
公式HP
https://highfive.tokyo/
Instagram
https://instagram.com/highfivesalad?utm_medium=copy_link
Facebook
https://www.facebook.com/highfivesalad/
〇みゃこ/ウルトラランナー
ウルトラマラソンが大好きすぎるランナー。イベント出演等フリーで活動中。
紹介YouTube
https://youtu.be/hNdCTb1ry4w
Instagram
https:www.instagram.com/myaco_run/
Twitter
https://twitter.com/myaco_run?s=21
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水野あつ 在 大和きり Youtube 的最佳貼文
今日も朝日が登るけれど。
(English below)
はじめまして。大和きりです。
水野あつさんの信じることが怖いをcoverさせていただきました。
歌と動画…大和きり
前回cover
打上花火-DAOKO×米津玄師(大和きり・吉田有輝cover)
https://youtu.be/U8hCZoz3yOA
coverプレイリスト
https://youtube.com/playlist?list=PLc...
大和きりオリジナル楽曲
・シブヤノカワ
https://youtu.be/YdDE9PcNbNA
・ハナヒラケ
https://youtu.be/ScEbhan_NR0
【SNS】
◾︎Instagram : https://www.instagram.com/kiri_mri_/?...
◾︎Twitter : https://twitter.com/kiri_mri_
Thank you for watching.
I'm a Japanese Singer-songwriter.
This channel mainly posts covers of anime songs&Vocaloid songs.
Please subscribe to my channel!
Shinnzirukotogakowai / Mizuno Atsu
covered by Kiri Yamato.
◾本家様
https://youtu.be/_h4Rv2pthT8
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水野あつ 在 最強正統派SSW中原くん Youtube 的最佳貼文
ありがとう。ちょっとばかり生きてみます。
本家様
https://www.youtube.com/watch?v=91R2hdV_-aQ
MIX、MOVIE:弾き語りのたま
https://twitter.com/C__R__Z
シンガーソングライター「中原くん」と申します。
御用の方はHPよりメールにてお待ちしております
HP
http://nanoha-project.com/nakahara-kun/
Twitter
https://twitter.com/nakahara_kun
TikTok
https://vt.tiktok.com/ZS3AxB3A/
nanoha project.運営のnote
https://note.com/nanohadesu
#中原くん #水野あつ #生きる
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水野あつ 在 栗山やんみ Youtube 的精選貼文
大人になって 忘れていった
当たり前に日々を過ごしてる
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
■ なれない
ORIGINAL【 https://youtu.be/FEnKWUYDlZU 】
MUSIC:水野あつ【 https://twitter.com/atsu361 】
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■ CREDIT title
MIX & MotionGraphics:やゆよ【 https://twitter.com/vklmp 】
■ 栗山やんみ
VOCAL & Animation
Twitter【 https://twitter.com/krym_vtuber 】
MUSIC Cover LIST【 https://youtube.com/playlist?list=PLkMsn8FqUvWypzzNooDsaG-M0w-qvoGul 】
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
#歌ってみた #Music #なれない
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nU4imWpoYkQ/hqdefault.jpg)
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