減脂期間幹嘛要壓抑自己對吃的慾望？談目的論
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我知道不能吃炸雞，但我控制不了我自己，一聞到胖老爹的味道就會失了魂似的走進去，出來時手上已經多了一桶全家餐…
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這就是過去我的日常，當時我住在木柵，胖老爹開始大量出現加盟店的時期，從教室回家的路最少會經過兩家以上的胖老爹，其中一家還開在我家巷子口，想繞路都沒辦法。
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最失控的時期一週吃三次胖老爹，每次都是買全家桶回家，搭配影片一口炸雞一口啤酒，持續好幾個月。我以為是因為我太愛吃胖老爹了，所以看到胖老爹招牌或是聞到胖老爹味道就會失控，除非我搬家不然解決不了這個問題，我總是這樣想著，然後允許自己一次又一次買胖老爹回家。
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接觸個體心理學後我的思維整個大翻盤，過去我所學的與我認知裡的一切全都被翻轉，例如『因為胖老爹太香，忍不住買了一桶回家吃。』這個是傳統的決定論，因為Ａ所以Ｂ。而個體心理學主張與決定論相反的『目的論』，則是為了Ｂ所以Ａ。
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簡單來說，因為我決定要吃胖老爹，因此我會製造出許多讓我去吃胖老爹的理由，例如胖老爹太香了。但其實也沒有什麼香不香的問題，就是一個炸雞味，麥當勞有麥味，肯德基有基味，胖老爹也有個老味。
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味道本身沒有什麼問題，是因為我要吃胖老爹，才會認為那味道既香且誘人，叫人難以控制。依照我的食量，吃掉八塊炸雞是絕對沒有問題的，但一桶八塊的胖老爹，我通常吃五塊或六塊就膩到覺得噁心了，從來沒有一次吃完八塊過。
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若是按照決定論的邏輯，是胖老爹的味道驅使我去吃它，那我應該可以在我的胃被撐到再也放不下任何一點食物時才停止，為什麼會只吃五六塊就沒辦法再吃，甚至覺得噁心？
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以目的論來看的話，我已經達到吃胖老爹的目的了，我的大腦自然不用再繼續製造出胖老爹好香好想吃這樣的念頭，因此我才會停下吃胖老爹的動作。了解目的論之後，我再也沒有發生『因為Ａ，所以Ｂ。』這樣的狀況。但這不表示我戒掉了胖老爹，若我決定要去吃它，我依舊會去吃。
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了解目的論是為了明白自己出現過去難以理解的衝動時，我能夠去思考這個行為的目的為何？進而達到控制理智這樣的成果。每個晚上睡覺前，我都會花15分鐘左右的時間看Tasty life、Tasty Japan、滇西小哥的影片，在我的腦海中意淫那些料理一次又一次，然後滿足的去睡覺。
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很多人聽到我這個怪癖後都覺得不可思議：『這樣看完不會餓到沒辦法睡覺嗎？』、『看這種影片不會讓妳很想去大吃一頓嗎？』、『我都不敢看美食節目，怕自己失控。』等等的。
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在理解目的論之後，我就沒有發生過一次失控的狀況，一次都沒有。
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我理解我的慾望是因為我想吃，但『想吃』跟『去吃』是兩回事，我不需要去壓抑自己想吃的慾望，你不會因為只是想著胖老爹，身體就憑空吸收了一千大卡的熱量，你就算在腦海裡幹…對不起，是吃好幾次胖老爹，也不會因此發胖。
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所以，當慾望來的時候，我不會壓抑它，我會看影片來一發而不是去吃它。（註：這不是要大家看影片滅火，而是要大家明白想要跟做是兩回事，當你可以控制自己不做的時候，愛怎麼想都無所謂。）
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我會在社團中持續分享如何理性減脂，想加入社團請在底下留言：我想學習理性減脂
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#很多人誤以為我在搞邪教
#但社團裡都是這種文章
#我沒有要大家膜拜我別誤會
#看完本篇覺得我到底在寫三小
#但我很認真理性減脂就是這樣
#沒有你想像中那麼嚴肅
#理性減脂改變從心
#目的論
