對於小王課業，我向來秉持著暴躁佛系路線，不講原則、沒有耐心。我常跟自己喊話：「不要將自己生活中的成就感跟先生或孩子的表現綁在一起」。不要冀望另一半帶給妳幸福感，也不要奢求孩兒大孝顯親。
講是這樣講，但每每目睹小王散漫的學習態度和脫序的生活習慣的實況，總令我血脈噴張血管連環爆，總想戳瞎自己比較快。我這為人母只是卑微的企望孩子的專注力可以提升兼聽得懂人話我這過分嗎？
是的，大家耳熟能詳的老字號本土健康食品品牌
【 你滋美得 NutriMate 】用料下重本品質就是值得信賴。
🐋 【 魚油DHA 】
DHA好處多多，能幫助思緒靈活、提升孩童專注力及學習力，同時維持明亮健康。但其實很難每餐都讓孩子攝取到，不如直接補充魚油DHA的保健食品吸收更有效率。
• 魚種來自於純淨無汙染的小型魚類 : 鯷魚、沙丁魚、鯖魚，降低重金屬汙染疑慮，提取TG型高純度的DHA魚油，擁有穩定高吸收率，令功效完全發揮。
• DHA是維持生理機能重要的多元不飽和脂肪酸，不管是成長中的孩童、學生族、孕婦及哺乳媽咪補充更能提供寶寶充分的營養。
🌼 【 金盞花葉黃素凍 】
經過三個月的線上學習課程，爸媽們有沒有被孩子學期初拿回來的健康檢查通知單嚇到歪掉？
不論大人小孩都很難抵擋3C的誘惑，所以適當補充葉黃素很重要，但人體無法自己合成葉黃素，必須從天然食物中攝取，偏偏鮮少有孩子會主動攝取蔬果，但這金盞花葉黃素凍是小王唯一會每天主動補充的營養品，條狀包裝是小朋友最愛吸吸吮吮的果凍口感，小王說吃起來像芒果口味，讓他晶亮健康。
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🍋 【 檸檬酸鈣粉 】
補鈣是不分性別年齡的全民運動，不管是小孩男人女人老人，都要鈣高尚 (手比大拇指)(天哪我好老派)(聽懂得請喊聲讓我知道我不孤單)
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沙丁魚 派 在 [食譜] 仰望星空派(惡夢蟲蟲版) - 看板cookclub 的推薦與評價
大家好，我是野和尚
接下來應該會比較多時間做菜貼文了
應該啦
這次的文章是男人幫上的專欄改文
圖文版請見→https://reurl.cc/N4gAQ
是第二期在男人幫上的文章
網頁版 https://www.fhm.com.tw/article?id=27203 (只有部份)
當天做完心情極好
因為這道菜超．級．鏘．的～
(略顯凌亂的工業風格)
雖然很鏘
但還是希望大家可以找時間試試看啊
畢竟蟲蟲又便宜又有蛋白質
除了味道有點新奇、長相有點獵奇
還沒什麼肉味(雖然這好像不是優點)
要是運氣不好，豬瘟來到台灣…(抖，希望不要)
大家在貴死人的滷肉飯、大腸頭、燒腊之外
還能用滷蟲飯、炸蟲頭、燒蟲來一解思豬之苦
(不會有這種東西！)
其實好多年前，
就有報導討論昆蟲是不是一個好的蛋白質替代來源，
結論是「是的」
因為人們攝入同樣份量的蛋白質下，
昆蟲所需要的食物來源消耗，
比家禽家畜來得低，
而且至少到目前為止，
去除蟲本身的毒性，
並沒有狂牛症、豬瘟等疫情傳出
而且許多國家也有吃昆蟲的習慣，
只是現今的社會環境下，大家覺得噁心不可思議可怕而已
我之前寫過一篇食譜
【食譜】蟲蟲料理-鹽酥麥皮蟲 & 麵包蟲手捲
就是會被釣客拿來當魚餌的那種蟲
在炸過後再處理其實滿好吃的
尤其是麥皮蟲還帶有一點起司味
吃起來跟鹽酥溪蝦有87%像
有興趣的朋友可以自己去點進去參考一下
因為這兩種蟲也是既便宜又好取得，長相也不至於太「蟲」(?)的
而這次想做的是傳說中沒有好吃食物的英國料理
但也是頗負盛名的一道菜「仰望星空派」
這道鹹派的名稱聽來很美
做法是將「整隻」沙丁魚做為食材放入派中
然後讓沙丁魚的頭華麗地穿出派皮看著天空
因此才會叫仰望星空派
(仰望星空派，網路圖片)
老實說第一次看到圖片時
覺得想出這個食譜的人不管嗑了什麼純的都拜託給我來一點，超鏘的
一直都想試著做這道菜
於是在想到麥皮蟲除了炒鹽酥外還可以怎麼做時
先是想到了以前潛水時看見海底的生物直立在海床
想到可以把麥皮蟲插在派上去烤
這不也是一種仰望星空嗎！
而且可以做成像蛋塔般的大小
大部份的素材還都有半成品
簡直居家常備料理之一
啊，我指的是如果你時常會買一盒蟲冰在冰箱的話啦
(在海底仰望星空的海沙蟲們，屏東海生館圖片)
所以整體的概念還是小型鹹派的一種
內餡會用馬鈴薯與鮮奶油，
塔殼可以自己做，也可以直接買烘焙材料店的半成品
用上一些同樣屬於土地風味的蘑菇增加鮮味
應該是非常洋派的西式做法我猜
畢竟西方人也會吃蟲的嘛(笑)
【蟲版仰望星空派】
食材：
麥皮蟲 二兩(約60元，很便宜吧)
(剛買回來的麥皮蟲們)
馬鈴薯 一顆
鮮奶油 約300ml
蒜頭 適量
蘑菇 約8朵
洋蔥 約1/4顆
蛋黃 約1顆
鹽 適量
黑胡椒 適量
辣椒 適量(可不加)
(這篇少數比較正常的照片)
半成品塔皮 6-8個
披薩起司 適量
洋香菜粉、紅椒粉 適量
炸油 適量
【做法】
1、把麥皮蟲買回家後，
先用乾淨乾燥的食物餵養他們，我是用燕麥片
2、餵養幾天後，整盒麥皮蟲放入冷凍庫冰一晚，
就會得到凍死直直的麥皮蟲
(凍死的麥皮蟲，還有燕麥皮是被他們咬在嘴裡抽不走…)
3、馬鈴薯蒸熟，蒜頭及洋蔥切末，蘑菇切碎，辣椒切碎(如果有)
4、將熟馬鈴薯搗爛，加入蛋黃一顆、鮮奶油、鹽及黑胡椒調味，
接著倒入炒香的蒜末及蘑菇碎，以及生洋蔥碎，
如果想來點刺激，可以在此時加入一點新鮮辣椒(辣椒油也可以)
(大概是這個稠度，可以再乾一點，但對我來說就會剩一點點鮮奶油，覺得阿砸)
5、將內餡倒入塔皮內，烤箱預熱170-180度，烤約15分鐘至塔皮酥脆
(填塔餡)
6、麥皮蟲不解凍直接下鍋油炸，油溫約140度左右即可，炸熟即可起鍋
起鍋後置於吸油紙巾上，不用調味
(如果有注意到有幾隻肚子有白白的東西，那是炸到爆醬了沒錯XDDD)
7、將烤好的的塔頂端灑上披薩起司，插入數支麥皮蟲
(還沒開始仰望星空的小塔)
(灑上披薩起司，已經開始不太妙了啊)
8、將塔送入烤箱，以250度烤至起司融化即可
完成的塔可以灑些洋香菜粉或紅椒粉裝飾
備註：
1、麥皮蟲是雜食性動物，如果他生前吃了腐果爛肉，
你有機會吃到類似的味道，因此像是清腸子般，
用燕麥、雜糧、果乾什麼的餵，
你可以獲得比較好吃的麥皮蟲
2、話說我用燕麥餵，等到我要把他們挑出來時
好幾隻嘴裡還死死咬著燕麥不放，也算是做個飽死鬼了吧
3、蛋黃的作用是幫助內餡凝結，要加整個蛋也可以啦
自己感覺一下內餡的水份比例就好了
如果加了蛋後還是太乾
那可能就是你馬鈴薯用太多了，請檢討一下馬鈴薯
或是加多一點鮮奶油也可以溼潤一點。
心得：
扣除插上去的麥皮蟲，其實整個塔都相當正常
但麥皮蟲插上去後，
哇塞，整個超鏗的，我都不知道自己嗑了什麼…
一根根的蟲不像在仰望星空，感覺像是在霸凌對方或是吵架
而且蟲的頭及足部看得超清楚的，
不過其實hen豪吃啊
男人幫的小編被發來要陪我做這道菜
克服了心理障礙後，覺得滿好吃的內
麥皮蟲本身沒什麼味道，
就是炸得酥酥脆脆的蛋白質味，加上一點點起司味，
如果油用比較有香氣的，就會沾染上油的香氣。
派的內餡本身相當溼潤，口感偏軟，奶油香氣很重
蟲脆脆的口感，跟裡頭烤的洋蔥口感還有內餡互相搭配
其實是很明顯有不同的趣味
而且蟲的口感並不會被內餡吃掉
你還是可以透過舌頭滑過一節一節的身體
以及咬到有點刺刺的步足
感受到「啊，我在吃蟲」的樂趣
我才不管你是不是其實不想吃到蟲的口感呢
要真說有什麼麻煩的話，
就是麥皮蟲的步足會有點勾住舌頭或是口腔
還要用我們的舌頭去撥掉，有點不方便
不過整體而言是可以吃得出蟲感，又不難吃
只是看起來很嚇人，是一道面惡心善的料理喲
大家來試試吧～
接下來決定用幾張照片來引誘大家做這道菜
希望有做的人可以按讚回文分享，哈哈哈
但我猜根本不會有人做QQ
沒關係，這次的照片我玩得很開心
(聚眾)
(吵架)
(看隔壁)
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