昨天看完海岸村恰恰恰..突然好想吃韓國泡麵!
但現在正在減肥中..加工食品要儘量少吃,怎麼樣都要忍下來啊!
剛好昨天買了一包有機黃豆芽,加上冰箱剩下的一些泡菜,來煮看看黃豆芽泡菜湯吧!
我的不是正統作法,但食材都是差不多的~只是在步驟跟配方上稍有不同(韓式的作法更清爽,材料是沒有炒過~)
大家可以試做看看喔!
《黃豆芽泡菜湯食譜》
泡菜150克
洋蔥3分之一顆
蒜頭4瓣
白蘿蔔100克
黃豆芽一包
糯米椒兩根
蔥一根
細辣椒粉約一小匙
湯醬油50CC(若沒有可用一般醬油代替)
芝麻油少許
昆布柴魚高湯1500 CC
#作法
1.洋蔥跟白蘿蔔洗淨切成粗絲,黃豆芽挑除根部後洗淨備用,糯米椒跟蔥洗淨後斜切成片備用,蒜頭去皮切成碎丁備用
2.取一湯鍋,把高湯先加熱,煮滾後放入白蘿蔔繼續燉煮。
3.取一深炒鍋,開中小火,先加入少許的橄欖油,之後放入洋蔥絲炒香,再依序放入蒜頭、泡菜、辣椒粉炒到有點乾乾的之後再嗆入湯醬油續炒,之後直接把燒熱的高湯倒入
4.高湯煮滾後放入黃豆芽蓋鍋蓋,大滾後關小火燉煮約40分鐘到一個小時
Tips:要煮到有紅紅的辣油出來,然後黃豆芽都整個煮透了才好吃!
5.起鍋前可以灑少許的芝麻油,再放入糯米椒跟青蔥就完成了!
#烹煮重點
💚每家的泡菜味道都不太一樣,還有醬油的鹹度也不同,如果味道不夠最後可以再放點鹽巴調整!
💚如果家裡沒有煮好的高湯,其實現在市面上有很多韓國的海鮮湯包,裡面都是一包一包包好的,材料也都是原型食材!
例如說小魚干、昆布片等等!
煮湯或煮火鍋就很方便,只要丟一包進去煮滾後就有鮮美的高湯了!好喝又健康!
湯頭喝起來很清爽,我配了半碗的糙米飯一起吃~覺得很幸福💕
下次可以加點板豆腐一起煮應該也很不錯😉
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過89的網紅柑仔家族,也在其Youtube影片中提到,泡菜海鮮豆腐鍋食譜,使用工具:【富士電通Fujitek】日式多功能富士電通電烤盤(FT-LGR01)更詳細食譜內容或購買:https://shop.gamafamily.tw/料理烹飪/富士電通電烤盤FT-LGR01 泡菜海鮮鍋材料: 韓式泡菜1/4杯、白菜約1/4顆切段、洋蔥一顆切絲、白精靈80...
「泡菜海鮮豆腐鍋食譜」的推薦目錄:
泡菜海鮮豆腐鍋食譜 在 Facebook 的精選貼文
經營網站、拍照、修圖、拍攝影片、剪輯全都是自學。這些年使用單眼相機才去上課,學習基礎拍照技巧。雖然也沒學到老師的精隨,但是也懂得一點攝影小技巧。
因此與營養師、醫師合作的慢性病飲食照片都是我拍攝,再交由出版社美編微調。
最近都在整理網站文章、圖片,2012以前拍的料理照片質感都不太好,當時不太會使用相機,更不懂得修圖,主要是亮度以及色彩微調。
一部分真的拍得太糟,還有忘記儲存原始檔案,得找時間重新料理再拍過。
如果在網站看到多年前的食譜文章,照片還能看,那都是這些年我陸續重新拍過。
繼續努力讓照片、影片質感更好,也努力產出食譜文章編輯更多懶人包
(一)
➤三杯料理 https://reurl.cc/vng5x1
➤麵食料理 https://reurl.cc/gMLvN
➤炒飯料理 https://reurl.cc/vDqdXk
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泡菜海鮮豆腐鍋食譜 在 J胖來呷奔 Facebook 的精選貼文
廚房最愛新幫手,功能與美學的極致結合
#石墨烯IH瞬熱不沾鍋 👉 https://lihi1.com/2D517
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最近時而大雨滂沱時而陰雨綿綿,雨滴拍打在窗外如眼淚般滑落,心情總是覺得沉甸甸的提不起下廚的勁,前陣子訂了間韓式料理的外送,才突然又激起了一些料理的靈感,剛好剛入手了一組 #韓國製 石墨烯瞬熱 IH 不沾鍋,趁著這個雨不停的假日,來做一組韓式料理四重奏來調劑身心吧
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。前菜_韓式牛小排辛奇捲
這組鍋具中最令我心動的當屬這一款28*28cm的四方煎鍋,獨特的 #格菱紋 橫紋設計與石墨烯快速均勻的導熱,讓牛小排可以煎出完美的金黃色梅納反應,瞬間的高溫讓外表焦脆,封住內裡的軟嫩多汁,快速將兩面煎至金黃,搭配已改名為辛奇的韓式泡菜與小黃瓜包裹在生菜內就是一道酸爽的開胃前菜
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。海鮮_韓式海鮮煎餅
其實這一道菜在巴黎的時候就挺常做,不過回台灣後一直沒有順手的鍋具,食譜就默默藏在口袋裡了,以往在使用IH鍋具時常常會遇到因為快速導熱導致鍋底不平整的問題,或是不沾效果不佳導致需要大量的油才能避免麵糊沾黏,而這次所使用的石墨烯 IH 瞬熱不沾平底鍋的特性就非常完美的解決了這些問題,幾乎不需要多餘的油就能將海鮮煎餅的麵糊均勻的煎至金黃,輕輕晃動就能翻鍋 #完全不會有任何沾黏
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。主食_韓式炒飯
除了兩款平底鍋之外,鍋身更深,角度更大更適合翻炒的炒鍋使用體驗也很棒,以往炒飯要嘛需要大火要嘛就得搭配隔夜飯來炒,比較能炒出粒粒分明的蓬鬆感,這次偷懶沒有先冰隔夜飯,用現成的熱飯下去炒,沒想到瞬熱溫度足夠高,鍋底又完全不沾,不需要太多的油就能完成這道韓式泡菜炒飯, #少油 更健康
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湯品_韓式海鮮泡菜豆腐鍋
其實一直都在找順手的湯鍋,不需要拎著一般鍋子的兩個耳朵,一不小心就塔滑湯灑湯燙塔;這款湯鍋當時看到就非常愛, #原木 的把手及鍋蓋在外觀上就已經深得我心,把手末端的金屬環更顯得有質感,鍋蓋設計有洩氣孔之外也非常方便拆卸清洗,對於喜歡煮湯或是半夜爬起來想煮碗泡麵的人來說相信是一見傾心
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整體使用上這組鍋具可以說是目前不沾鍋中最喜歡的系列,外觀好看 (這個太重要,#耐磨 的石墨烯內外都好清潔真的很不沾,獨特的熱傳導又快速,尤其 #不挑爐具 的特性,對於一般租屋在外只有電磁爐或是IH爐的人來說真的是一大福音。以前使用電磁爐常常無法達到理想溫度,尤其煎牛排之類的食物時更是有挑戰性,而這系列石墨烯 IH 瞬熱不沾鍋具對於常常泡在廚房的人來說,處理各種料理時都能搭配更快速方便的廚具真的太幸福啦
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總之這組鍋具的搭配足以輕鬆處理許多複雜的料理與食材,不同鍋型交互搭配運用起來更加得心應手,快快點連結買起來吧!👉 https://lihi1.com/2D517
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泡菜海鮮豆腐鍋食譜 在 柑仔家族 Youtube 的最佳貼文
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泡菜海鮮鍋材料:
韓式泡菜1/4杯、白菜約1/4顆切段、洋蔥一顆切絲、白精靈80克、紅蘿蔔切片/絲、蛤蜊600克、板豆腐300克、大草蝦7隻、大蔥一根、蒜末、薑末、醬油、鹽適量
作法:
1. 加熱電烤盤並加橄欖油
2. 依照順序將食材放入鍋內:白菜、白精靈、蛤蜊、板豆腐、蝦子、洋蔥、紅蘿蔔、大蔥
3. 見縫將泡菜塞入食材中
4. 大火煮至沸騰(約三分鐘)
5. 蓋上蓋子繼續煮12-15分鐘,確定蝦子有熟透
鍋具的選擇
此影片是使用Fujitek富士電通電烤盤製作,富士電通電烤盤有附三個烤盤:章魚燒烤盤、平鍋、深鍋,製作泡菜海鮮豆腐鍋的鍋具使用的是深鍋。
詳細食譜:
https://blog.gamafamily.tw/泡菜海鮮豆腐鍋做法食譜英文-富士電通電烤盤篇 FT-LGR01
富士電通電烤盤特色:
*電烤盤一機多用,內附章魚燒烤盤、平鍋、深鍋
*分離式電源設計,可以輕鬆將電源分離開電烤盤
*附上精緻輕巧上蓋,燉煮時蓋在電烤盤上
*電烤盤附上三種分離式、可替換鋁壓鑄材質烤盤
*電烤盤深鍋表面為陶瓷不沾黏塗層
*章魚燒盤/平盤為耐高溫不沾黏塗層
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