你們吃過7-11的熱壓吐司嗎？
第一次吃到時 美味跟現烤的程度讓我不相信這是超商架上的冷藏食品⋯
你吃過什麼口味呢？
但幸福和方便之餘其實暗藏一些要注意的細節⚠️
👩🏻⚕️奉上 #熱壓吐司 #熱量圖鑑
#丹麥鮪魚起司 /96g
熱量：357kcal
碳水28.1/蛋白質10.4/脂肪22.5(g)
鈉含量：323mg
#紐奧良風味烤雞 /124g
熱量：323kcal
碳水28.8/蛋白質15.6/脂肪16.2(g)
鈉含量：631mg
#丹麥紅豆麻糬 /95g
熱量：319kcal
碳水42.9/蛋白質6.4/脂肪13.5(g)
納含量：186mg
#乳加巧克力 /93g
碳水43.1/蛋白質7.9/脂肪11.9(g)
納含量：259mg
#爆漿起司火腿 /102g
熱量：293kcal
碳水30.3/蛋白質12/脂肪13.8(g)
鈉含量：490mg
#里肌肉蛋 /113g
熱量：287kcal
碳水29.7/蛋白質14.8/脂肪12.1(g)
鈉含量：642mg
#泰式打拋雞 /119g
熱量：281kcal
碳水28.2/蛋白質13/脂肪12.9(g)
鈉含量：896mg
#起司火腿蛋 /100g
熱量：264kcal
碳水28.7/蛋白質10.4/脂肪12(g)
鈉含量：468mg
真的要學會看營養標示 魔鬼藏在細節裡
鮪魚起司跟泰式打拋雞是我一直不敢嘗試的口味
鮪魚的熱量跟油脂含量最高！
打拋雞的鈉含量最高！
其實熱壓吐司通常都不會有蔬菜在裡面
主要是滿滿澱粉＋油脂...😵
要如何搭配更營養呢？
建議可以多加1份乳製品🥛或蔬果🥗：
✔️＋乳製品： #優酪乳 #鮮奶 #優格
✔️＋蔬果： #香蕉 #水果盒 #蔬菜沙拉
（不過價錢也要衡量一下😂加一加都可以去自助餐夾好多菜了⋯）
雖然超商讓你選擇時可以快狠準⚡️
但長期下來 營養均衡還是要顧唷！
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泰式打拋雞7-11 在 [商品] 7-11香辣打拋雞拌麵/地瓜起司三明治- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：頌丹樂 香辣打拋雞拌麵/85元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【評分】：75分
【心得】：
可能今天才上市的新品 香辣打拋雞拌麵
（好像還有飯 下次試試）
又是一款聯名商品 不過……
我還真不知道這家米其林一星的餐廳
（名字一下突然想到某家賣可頌鯛魚燒的店）
產品本身……是很沒特色也不算不好吃
就很一般的超商美食 炒麵加上不算辣的打拋豬
那個蛋沒有乾巴巴有點意外
價格小貴 還算能吃
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【商品名稱/價格】：地瓜起司三明治/39元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【評分】：80分
【心得】：
這款早上網友也有分享
地瓜是比較偏黃色的那種
除了泥狀還有少許塊狀跟纖維
雖然沒有橘色那種地瓜甜 不過還可以
（感覺應該對腸胃有幫助）
究竟怎麼想到可以尬起司的點子不知道怎麼來
不過整體味道還算不錯就是
只是我一直很想問小七的公關
你們所謂的「xx季」
商品就只有兩三種？
這次的「地瓜季」
除了這款三明治 再來就是之前就出現過的地瓜沙拉
之前號稱鰻魚季 只有便當跟飯糰
隔壁全家推出什麼季 最少好歹還有四款商品
上過月的開學季更是滿滿問號
不就只是把一堆重覆上市的商品拿出來
想個活動名稱就丟出來
（官網還寫「新上市」）
加油 好嗎？
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