今年初開始嘗試素食,身為健身教練最大的困擾就是擔心蛋白質攝取不夠,經過許多嘗試,找到了一款健康又好吃的植物肉。
相信很多人都會擔心植物肉不好吃的問題,其實我在吃之前也怕怕的,擔心會有怪味或口感不佳,不過鈺統食品的三機植物肉完全沒有這種問題, 就算只是簡單煎一下包一片生菜都很好吃,簡直是懶人的福音。
真的很推薦大家可以嘗試鈺統食品的三機植物肉,全素可食又可以補充蛋白質,還有還有,記得在疫情期間也不要忘了運動鍛鍊身體增加免疫力來增強防護,也要勤洗手與戴口罩保護自己也保護家人。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅楷教練,也在其Youtube影片中提到,彈力帶連結: 美國品牌VRTX SPORTS – MESH複合編織阻力帶: 楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠 https://bit.ly/3AgRhja 楷教練 - VRTX輕量套組 - 9折優惠 https://bit.ly/363vdek 楷...
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浩克健身教練 在 Facebook 的精選貼文
時間很寶貴,不要浪費時間!
把握時間就是要好好健身💪💪💪
然後回家好好當奶爸😂😂😂
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浩克健身教練 在 Facebook 的精選貼文
經常有人問我經常健身的目標,是不是練成像綠巨人浩克,或是美國隊長那樣的大肌肉?
但其實我維持健身習慣已經有10年了,“身材曲線” 對我來說更像維持好習慣的一種「獎勵」,而不是「目標」!
因為我最在意的,真的不是我肌肉大不大塊的問題,而是身體代謝力的問題,大家都知道如果沒有特別的運動習慣,幾乎所有人在30歲以後,每年肌肉都會下降1%,而「肌少症」更是未來流行大趨勢!與其在面臨肌少時才來亡羊補牢,不如在年輕時就來預防「肌少症」!
而除了運動之外,蛋白質的攝取也是幫助肌肉生長,維護肌力的關鍵因素!除了每天都注意攝取足夠外,也更要注意蛋白質的品質來源!
優質蛋白質的兩個特點在於:
完整胺基酸x高消化率!
認明國際消化率評分標準PDCAAS=1
我個人在每天運動的同時,也更注意優質蛋白的攝取,所以這裡跟大家安麗一下,安麗紐崔萊的優質蛋白素!
無膽固醇,擁有完整必須胺基酸,可以補充肌肉生長所需要的所有胺基酸!而且消化率達到國際標準最高評分 (PDCAAS=1)
好消化,無負擔,才是優質營養,再搭配上適量運動,絕對能趕上甚至超前預防肌肉的流失率,徹底維護肌力,讓你的健康人生更輕鬆,更容易!
#紐崔萊 #明星教練 #祖雄
#健康有型形象大使
#祖雄的腹肌養成計畫
安麗愛生活俱樂部
浩克健身教練 在 楷教練 Youtube 的精選貼文
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浩克健身教練 在 Asiaboy & Lizi Youtube 的精選貼文
#最後有彩蛋 #訂閱追蹤開啟小鈴鐺 #健美世大運
#在打在 #人造人 #人健人愛
大家都不知道我們是 #成吉思汗 VIP
教練拉著我們報名了人生第一次的健美比賽
我們想備賽就跟寫歌一樣台上10分鐘台下10年功
選手們我們RESPRCT!#在打在
請大家一起支持台灣體育文化及健身健美運動 💪🏽
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特別感謝:教練阿諺、教練厚光、成吉思汗、桃園市體育會健美委員會、在場所有評審及選手
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