關於 消防體能考試 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

台北市政府消防局八德分隊的隊員們，透過YouTube頻道分享，想考消防員有3種管道，不過體能訓練很辛苦，且無法長時間陪伴家人，沒有覺悟一定會撐不下去！

#消防員 #考試 #警大 #警專 #火神的眼淚 #YVD

#臺灣人focus #酒保觀察003 消防員-打火救援日常
#物種介紹：消防員👩‍🚒🧑‍🚒👨‍🚒
#觀察對象：YouTube 頻道 - 消防好吃鯨 & 熱情捧油的爸爸 👉謝謝你們協助酒保完成本次調查
　
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◤ #任務
🔥打火：火災搶救

🚑救護：緊急醫護、搶救溺水、車禍，以靠近市區的分隊來說，最常遇到的就是救護工作了

🆘為民服務：非打火或救護的工作，例如捕蜂、捉蛇、撈浮屍......。
（小補充：捕蜂、捉蛇等業務，部分縣市已將轉由農政單位或委外處理；其他大多也正在針對此項業務進行調整中，希望減低消防員的負擔）

📋日常工作：檢查消防栓有沒有水、消防通道巡查、宣導活動和其他行政工作等等

無論出哪種任務，最重要的技能就是「與人溝通」，有時民眾遇到緊急狀況情緒一緊張，不小心就會跟消防員發生誤會，如果平常就讓民眾對消防工作有基本認識，之後消防員在執行任務時也會更加順利！「感謝 #火神的眼淚 這部影集」
　
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◤ #外貌
體能佳，擅長搬運重物，平常穿著酒紅色制服。出任務時須穿著厚重的全套防火衣，不能有一絲肌膚外露。衣服耐高溫 800 度C，就算火燒 10 秒也不燃燒，是打火時必要的保護措施。

🤖面罩與空氣瓶－避免吸入火場的濃煙，特別注意氣瓶裡面是裝空氣，不是氧氣（在火場用純氧很危險）喔！

🙋救命器－進火場時的重要配件，若 30 秒沒移動就會發出巨大聲響通知夥伴

📟無線電－隨時與隊員聯繫現場狀況

疫情期間如果不是打火的任務，都必須穿著整套的 #防水（不排汗）白色防護衣出勤，任務結束後車子跟身體都要進行全面的消毒
　
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◤ #養成：
👉 警大/警專 > 國家考試 > 實習消防員 > 正式消防員
👉 國家考試 > 培訓 > 實習消防員 > 正式消防員

成為正式消防員後，也能透過各項證照考試，讓能力更上一層樓
　
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◤ #作息：
工作一天休假一天的循環。工作日約 7:00 起床，12:00 左右午休，盡量把握時間吃飯跟睡午覺，午休結束繼續工作，20:00 之後，就是自己的時間了（不過有時會安排訓練或宣導工作）

雖然工作日有休息時間，但仍處於 24 小時待命的狀態，不管是吃飯、睡覺、上廁所時都要 #繃緊神經，一聽到警鈴就得馬上出動，沒辦法真的完全放鬆

酒保與消防員們聊天的過程，也多次出現警鈴廣播，得停下注意聽

⚠注意所在地區不同，作息可能會有些微差異
　
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◤ #覓食：
有人會說不要吃「鳳梨」（鳳梨有「旺」的涵義，會帶來源源不絕的案件）；也有流傳打完火要喝豬血湯，據傳可以清肺，但以上純屬流言，未必有醫學根據

要選消夜的話，消防好吃鯨的消防員最喜歡分隊對面的雞排店🤤
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❖ 尚未完成的調查 #需要捧油一同寫下歷史記錄：
消防工作內容繁多，市區、山區、溪邊、海邊，所在地區不同常遇到的任務便會有所差異。本次調查地點位於臺北市，因此觀察樣本僅能代表部分消防員的生活，期待後續追蹤加以完善
　
「請把我們當作人，而 #不是超人」接受本次調查的消防員提到，他們常常被塑造成 #面具英雄，好像一穿上制服就擁有超能力，然而這麼做卻讓人們對消防員產生錯誤期待。
　
另外在男女比 10：1 的分隊上，女性消防員有時還會被民眾質疑工作能力。但消防員不論男生或女生都是接受一樣的訓練，性別是不會影響專業能力的！
　
讓大家互相多點了解吧！留言和我們分享：
你有認識的消防員嗎？
你曾受過消防員的幫助嗎？
說說你對『消防員』的感謝與關心吧！
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#火神的眼淚 #消防員

跑酷誤解之一 : 維基百科❎錯誤百出
以下擷取維基百科解釋跑酷的相關歷史部分
想直接看我解釋的可以下拉到分隔線跳過

◾1980年代晚期，跑酷在巴黎城郊成型，是一個適應環境的活動，也是與環境的一種互動。參與的人有時被稱做「traceurs」，意即法文的子彈。他們會盪過樹枝、跳躍房子、飛越欄杆、跑上圍牆等高難度動作。

◾啟蒙跑酷文化的一個人物是喬治•伊柏爾，伊柏爾是個法國海軍軍官，在一次大戰之前就曾駐守世界不同地區，對法軍以及西方國家的體能訓練有著重大影響。伊柏爾被非洲土著深深影響，在他提出的「自然之道」中寫道：「他們（土著）有著美妙的身體，靈活且矯健，動作具有技術和耐力。可是他們沒有體育教練，大自然就是他們的體育教練。」「自然之道的精神不只在肌肉與呼吸之中，而是一種力量，一種引導與控制身體肌肉的意志力。」

受盧梭原始主義的影響，伊柏爾編成一套以此為中心的體能訓練方法，有「行走」、「跑步」、「跳躍」、「四腳爬行」、「攀爬」、「平衡力」、「投擲」、「舉重」、「自我防衛」及「游泳」等十種方法。多種日後的體能訓練之場地都是受伊柏爾的影響，都是利用假想的自然環境去訓練，伊柏爾提倡的主義大大地影響到軍隊以及消防隊的訓練。

◾雷蒙•貝爾（Raymond Belle）是一個前軍人兼運動員，他曾在越南服役，退役後當上消防員，長期的工作歲月都接觸到伊柏爾的運動主義。雷蒙的兒子大衛•貝爾被很多人視為是跑酷的原創者，他擁有體操、田徑及武術的底子，他很快便找到一幫朋友願意幫助他去發展這種新活動。

◾這幫發展跑酷的運動員逐漸被注意，由當地的新聞報導到搬上大螢幕的電影《企業戰士》，但大衛•貝爾並未參加電影製作，他說這部電影是「出賣藝術」。原有的隊伍分裂後，原成員賽巴斯汀•富康（Sebastian Foucan）與多個媒體組織領頭製作了許多紀錄片，這些作品把跑酷重新帶到觀眾眼前，在網路上的影片傳播和互動也加快了跑酷在全世界的宣傳。

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以上為維基百科目前的內容，相較我5年前看已經增加許多正確知識，但還是有很多可能與事實有點出入，我多年查國外文獻與歷史當中的人物訪問，加上我有運動學理+媒體操作的理解力，整理後與各位分享我對這段歷史的看法。

1. traceurs 只是早期某單一跑酷社群，他們稱自己為traceurs，並沒有全部練跑酷的人都要這樣暱稱，目前國際間常用freerunner，Parkour athlete等單字，或是可以口語直接說 I am a parkour trainer。台灣目前中文翻譯，跑酷玩家或是跑酷運動員。

2. 喬治•伊柏爾的大自然訓練法，被公認為啟蒙跑酷這項運動的前身，這是大部分的跑酷訓練者都支持的觀點，大自然訓練法的訓練重點在於”緊急逃脫”與”自我防衛”，所以目前所謂的”純跑酷”，就是意旨訓練目標在於，具有實際”移動用途”與”動作效率”這兩項重點。其餘的花式跑酷與個人特色，皆屬於後代建構於跑酷基本能力之上，加上個人特色去發展的移動藝術。

3. 拍攝企業戰士出名的團體Yamasaki，與大衛•貝爾的紛爭，基本道理就是原本年輕時是一起訓練，長大後各自有不同理念去推廣罷了。兩方都是跑酷這項運動的初始同期代表人，也各自拍了不同類型的電影，擁有不同的推廣理論。大衛•貝爾傾向於比較放任自由主義去發展，Yamasaki偏向於有紀律有互助去發展。Yamasaki稱他們的運動為”移動的藝術”，而大衛•貝爾在後來的推廣途中遇到一名導演，討論出一個好記的名稱，最後演化為我們常說的Parkour跑酷。

4. 基於以上所說，所以大衛貝爾容易被稱為Parkour創始人，並不是他發明跑酷，而是定義名稱而已，Yamasaki雖然不是定義跑酷的人，但作為同期的推廣者，絕對也算是跑酷的初期創始人之一。但要說Yamasaki是唯一老祖宗，那我認為就有點太誇張了。

5. 大衛貝爾對於跑酷運動的影響力之所以比Yamasaki更強大，就是因為他除了從小接受大自然訓練法之外，本身還有接觸體操，田徑，武術的底子，造就他的動作比起Yamasaki的其他成員運動能力更加優秀與強大，不信自己去找古老影片來看，這點也間接造成後來空翻與跑酷之間的無法分割之關係。因為大衛貝爾本人在個人特輯影片中，展現他能夠純跑酷，花式與空翻等複合式能力，雖然大衛本人說空翻不是跑酷，只是他開心就做，但作為觀眾與下一代練習者，他們就是喜歡大衛貝爾結合多項的運動美學，而不是單純的大自然訓練法。

6. Sebastian Foucan也是初始同期代表人，但他後來去英國發展，並在英國新增了freerunning來當作跑酷的名詞，在英國強大的經濟與文化實力之下，最終影響了全球的跑酷文化，並在全球化與互聯網的造就之下，變成了大家現在看到的多元跑酷文化。現在有英國的技術，歐洲的創意，俄羅斯的瘋狂，美國的專業，日本的藝術，已經在全球混合多元發展，跑酷的歷史只該做為借鏡與參考，拿來當作權威或是唯一創始人說法，對跑酷未來文化進步毫無幫助與意義。

7. 基於初始同期代表人如此眾多與複雜，所以在台灣我比較推薦大家以喬治•伊柏爾作為跑酷的發源與啟發，並單獨統稱跑酷這個名詞，跑酷之下在去做各門派風格的命名與展現。

8. 台灣只用跑酷這個名詞就能代表這麼多流派，其實可以少了很多紛爭與雜事，由於跑酷是從歐洲開始，台灣自然比西方在跑酷運動上更加落後，但大家可以參考這幾年澳洲運動員崛起。其實落後，代表著有機會逆勢崛起。

9. 兩個前提，1是要有超越國外的心，2是要國內團結共識。這就是你從跑酷歷史可以看到的事，其實不管是Yamasaki或是大衛貝爾，本質在推廣的東西一樣的，但當下為了某些原因而沒有一起做推廣，造就了英國跑酷超越法國成為主流。讀歷史要看出脈絡與學習經驗，而不是拿來當權威與束縛的道具。

10. 記得來參與中華民國跑酷協會教練。

本文章之內容為我在中華民國跑酷協會教練考試中，與考生分享的國際跑酷歷史內容，如今在此與各位分享。本文歡迎轉貼與複製，只要註明以上圖文來源即可。

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ＹＯ
火神的眼淚一股熱
但我們頻道有一位真火神～～
直接有請！！
一毫！！
我收集了好幾天
觀眾人真得很好瘋狂地發問
想要知道消防員的工作秘辛的
這集都一五一十的跟你講啦

#火神的眼淚 ＃消防員 ＃問答

#烏烏醫師 #女力Podcast #SBD菁英焦點人物
本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出：
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另外，本集公益廣告：台灣警察專科學校 - 消防安全科 👍
第40期學生招生
報名資格：年齡25歲以下，高中職畢業，或報考專科同等學力者。
報名日期：110年3/10~3/19
考試日期：110年五月16日
🚀 傳送門：https://www.tpa.edu.tw/

#31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】

➤ 2020年初已有荷蘭名模Doutzen Kroes嘗試肝膽排石法與大腸水療法，
被全美最佳醫療機構Mayo Clinic打臉，已經迷思破解。
https://reurl.cc/DvogYj
https://reurl.cc/yn6EKa
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➤ 大腸水療只是排便不是排毒，月經不是排毒。
➤ 大腸水療灌咖啡？小心會有腸子破掉的風險，外科醫師也不推薦。
➤ 醫療進步/健保完善的台灣社會，自然療法並沒有消失。
➤ 膽結石如何預防？子宮肌瘤跟膽結石就是有發生機率，無法預防。
➤ 膽結石跟子宮肌瘤的類似關係？子宮肌瘤需要開刀嗎？
➤ 會有40%的女性有子宮肌瘤，但是不到1/10需要開刀，Why?
➤ 【吃止痛藥跟避孕藥會讓經血排不出來，然後長肌瘤...】這是個迷思！重要。
➤ 巧克力囊腫/子宮肌瘤，能不能重量訓練？
➤ 如果有子宮肌瘤，還沒停經之前，肌瘤會持續長大，所以需要追蹤檢查。
➤ 若子宮肌瘤造成貧血(子宮收縮不良，經血難止住)，或是壓迫到子宮內腔影響懷孕，才需要開刀。
➤ 或是子宮肌瘤長得特別快速，才需要手術處理，肌瘤形成惡性腫瘤比例非常低。
➤ 什麼樣的年紀條件下需要手術拿掉肌瘤？
➤ 建議每年抹片檢查，同時做超音波檢查追蹤。
➤ 鹿茸膠？保健食品？膠原蛋白？苦無證據！
➤ 一個過了更年期的阿姨開始大量出血，吃了半年某個牌子的膠原蛋白，可能含有雌激素，苦無證據！
➤ 吃了來路不明的保健食品，然後要醫師生或是病患自行送食品化驗找兇手證據？怎麼可能...
➤ 超級推薦：蘇怡寧醫師的粉絲專頁：蘇怡寧醫師愛碎念。
➤ 苦茶油？顧胃？民俗療法有沒有用？要找出根源探究。
➤ 理論上沒有用，結果實際上有用，反而你要擔心這個保健食品添加了什麼......
➤ 植物性的雌激素，不要吃！除了出血，還會造成乳癌的風險！
➤ 喝雞精有沒有用？
➤ 邱個/烏烏醫師接業配篩選？
➤ 小病到診所，大病到醫療中心大醫院。
➤ 台灣人易騙難教？那我們有認真教嗎？
➤ 面對酸民？邱個好愛酸民～反串？
➤ 烏烏醫師面對迷思的反思，進而辦講座宣導衛教。
➤ 打無痛分娩(腰痠背痛)的迷思破解與進展，所需要的時間。
➤ 休養調身體期間，懷孕要拿掉？什麼鬼？！
➤ 孕婦手舉高的迷思徹底破解，讚的～
➤ 孕婦的禁忌：不能喝酒！
➤ 如果喝酒隔天驗孕有了，就不要再喝就好了，不用拿掉......

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