關於 減肥可以喝牛奶嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 關於減脂.喝牛奶跟豆漿 - 健身板 | Dcard

爬文之後我自己是這樣理解啦，牛奶主要就是鈣質補充，偏保健一點，豆漿就是脂量更低，更適合減脂減重，兩者的蛋白質補充上差不多，如果以上有理解錯 ...

#12. 减肥期间能喝牛奶吗？喝牛奶掌握这4个技巧会越喝越瘦！

在人们的常识当中都认为牛奶当中有很多脂肪，减肥期间喝牛奶不利于减肥，但也有人说牛奶在减肥期间能喝牛奶。牛奶不止味道浓郁，而且含有较多的营养 ...

#13. 減肥期間可以喝牛奶嗎 - 點知天下

牛奶 、酸奶有利於補充鈣，對減肥有好處。牛奶可以緩解飢餓感能提供優質蛋白、鈣、脂溶性維生素、有很好的飽腹感，這些都對減肥有益，所以減脂期間是可以喝 ...

#14. 喝牛奶會變胖、會三高？ 來看研究怎麼說| 聰明飲食

不過如果你有體重控制的問題，你大概會從商品架上選擇「低脂」或「零脂」，而不是「全脂」牛奶，是嗎？不過這樣選真的能讓你做好體重控制嗎？ 過去有個 ...

#15. 只喝牛奶減肥一個月能瘦10斤嗎 - 爵士範

牛奶 不但是美白養顏的聖品更是瘦身的祕籍哦，長期喝全脂牛奶並不會讓人發胖，因爲牛奶中的鈣質和蛋白質完全可以溶解掉你多餘的脂肪和產生的熱量，減肥達人 ...

#16. 每天只喝牛奶減肥嗎 - 人人焦點

每天只喝牛奶減肥可以嗎？牛奶是人們喜歡的食用營養品。但牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說.是個不利 ...

#17. 減肥可以喝牛奶嗎？ - 寶島庫

減肥可以喝牛奶嗎 ？ 1. 你好！就算是全脂牛奶，脂肪含量平均也只有3%左右~像一般肉類的話，脂肪含量至少是10%以上，甚至20%以上的都有的~所以牛奶中 ...

#18. 牛奶喝多了會骨質疏鬆？想減肥要戒牛奶？解決你對牛奶的疑問

破解你對牛奶的疑問，教你這樣喝才健康！ ... 牛奶對減重的影響不僅來自脂肪與熱量，當中含有的乳糖為碳水化合物，會 ... 3 健身的人建議喝牛奶嗎？

#19. 減肥可以喝牛奶嗎？ - GetIt01

不僅是可以，而且是必須喝，牛奶能提供優質的蛋白質和其他的營養元素，如鈣等。不過一般減肥期間，需要注意牛奶的選擇。一般來說可以選擇下面這些奶製品：1....

#20. 減肥期間晚上睡覺前可以喝牛奶嗎？ - 劇多

減肥 期間晚上睡覺前可以喝牛奶嗎？ 0. 回覆列表. 1 # 茄子營養師 ... 能量消耗減少，不利於減肥。所以牛奶的營養價值很高，也可以說是減脂的好幫手。

#21. 減肥期間能喝牛奶嗎？喝牛奶掌握這4個技巧，會越喝越瘦

在人們的常識當中都認為牛奶當中有很多脂肪，減肥期間喝牛奶不利於減肥，但也有人說牛奶在減肥期間能喝牛奶。牛奶不止味道濃郁，而且含有較多的營養 ...

#22. 減肥時可以喝牛奶嗎 - 頭條新聞

減肥 時可以喝牛奶嗎. 03-18-2021 由健康管理師雯發表于資訊. 牛奶的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，提到脂肪，很多人減肥時都談“脂”色變， ...

#23. 減肥睡前可以喝牛奶嗎? - 雅瑪知識

減肥 期間，晚上睡前可以喝牛奶嗎 ... 可以的，牛奶的脂肪含量只有3%，牛奶的熱值並不高，建議堅持每天喝，臨睡前喝不僅可以幫助睡眠、補充營養，而且有利於鈣質的吸收；如果 ...

#24. 牛奶减肥法_百度百科

3.有助减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。 牛奶减肥法减肥原理. 编辑 语音.

#25. 每天能喝幾杯牛奶？全脂真的比較胖？專家「幫喊冤」網全誤會

一天能喝幾杯奶？選全脂真的比較容易變胖嗎？有些民眾習慣把牛奶當水喝，希望藉此攝取大量蛋白質及維生素，卻忽略過猶不及都不好。

#26. 減肥到底可不可以喝牛奶？ - 壹讀

小時候，我們總聽見大人說，每天喝一杯牛奶可以幫助我們長高高，同時還能變聰明呢！那時還流傳這麼一句話呢:「每天一杯奶， ... 減肥期間能喝牛奶嗎？

#27. 睡前喝牛奶會胖嗎 - 健康猴

如果是擔心變胖的人也可以在選擇牛奶的時候盡量選擇低脂或者是脫脂牛奶。其實牛奶並不是高熱量食物，晚上睡覺前也不會喝太多的牛奶，一般以200毫升左右為宜，完全不用 ...

#28. 减肥期间能喝牛奶吗? - 知乎

睡前不要吃东西。 牛奶是优质蛋白质，但脂肪含量也不低，我在为期一个月的减脂期的时候，教练规定我三天才可以喝一百ml左右的脱脂牛奶。 不过过了减脂期以后，我基本上 ...

#29. 減肥可以喝「燕麥奶」嗎？素食者也能安心喝！5大 ... - Bella儂儂

減肥可以 喝「燕麥奶」嗎？素食者也能安心喝！5大「燕麥奶優點」讓你不再喝牛奶了！ by Naomi; |; 16 Nov 2021; |; Travel&foodies. #燕麥奶 · #植物奶 · #牛奶 · #營養 ...

#30. 醫師，懷孕可以吃這個嗎? 烏烏 - Facebook

今天要討論的「減肥可以喝牛奶嗎？」、「該喝全脂還是低脂牛奶？」，絕對是減肥的人最常糾結的問題之一。每次蔡醫師也都要花時間跟減肥班的學員解釋， ...

#31. 減肥期間可以喝牛奶嗎？喝牛奶掌握這4個技巧會越喝越瘦

牛奶 含有油脂。減肥的時候喝，不會積累脂肪嗎? 牛奶熱量高，不適合減肥期間飲用。 牛奶真的像「別人」說的那樣不適合減肥期間喝嗎? 其實牛奶是一種優質的減肥飲.

#32. 夏季減肥可以喝牛奶嗎牛奶怎麼喝減肥 - iFuun

夏季減肥可以喝牛奶嗎只喝牛奶搭配素食食物，不吃高熱量的食品，保證一個月掉10斤哦，而且絕不反彈，這是健康科學的減肥法，喝牛奶減肥法，最好選擇純牛奶來...

#33. 【減肥期間可以喝牛奶嗎】_牛奶_瘦身 - 藍小胖soso -

減肥 已經成為當今的一個熱門問題。隨著今天的飲食和治療越來越好，減肥已經成為追求美麗的女性的時尚。很多人說喝純牛奶可以減肥。我們都知道牛奶含有 ...

#34. 減肥期間可以喝牛奶嗎_中國武警總醫院

1、減肥期間可以喝牛奶嗎？ 減肥晚上可以喝抄一些牛襲奶，但一定要適量。牛奶的喝法錯誤很容易導致減肥失敗。喝冰牛奶就是最錯誤的喝法。因為冰牛奶會 ...

#35. 牛奶到底要喝全脂還是低脂比較健康？營養師破解迷思 - 風傳媒

日前媒體流傳「喝全脂牛奶比低脂牛奶更健康」或「喝全脂牛奶可以減肥」是真的嗎？營養師指出，沒有研究證據顯示喝高脂乳品可以減肥，一般建議民眾喝低 ...

#36. 只喝牛奶不吃飯能減肥嗎只喝牛奶減肥一個月瘦多少 - 時尚達人

只喝牛奶不吃飯確實可以起到減肥的效果，這種減肥方式的原理其實就是節食，但是長期只喝牛奶不吃飯的話容易導致營養不良，所以不建議長期使用這種方式減肥 ...

#37. 脫脂牛奶真的能減肥嗎脫脂牛奶怎麼喝減肥效果最好 - 養生百科館

脫脂牛奶真的能減肥嗎脫脂牛奶怎麼喝減肥效果最好推薦：牛奶一般可以分為全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等，很多人在減肥的時候都會選擇喝脫脂牛奶， ...

#38. 减肥可以喝全脂牛奶吗 - 小红书

减肥可以喝 全脂牛奶吗. ... 减肥期间我们需要补充优质的蛋白质，还有钙等一些维生素，那么牛奶就是最好的来源， ... 多吃酸味和辣味食物可以减肥，但是也不要贪多哦。

#39. 您知道嗎？這樣喝牛奶居然能減肥(圖) - -熱量- 蛋白質- - 療養保健

牛奶 易被人體吸收，含有高級脂肪、蛋白質、礦物質、維生素，能美白潤膚、消除皺紋。近期研究又發現牛奶減肥的原理，奶中豐富的鈣可有效降解人體脂肪、減少 ...

#40. 喝牛奶會變胖、會三高？來看研究怎麼說

不過這樣選真的能讓你做好體重控制嗎？ 過去有個關於一萬多名青少年、追蹤三年的研究，結論發現當受試者都是 ...

#41. 減肥能喝牛奶嗎 - 三度漢語網

不是任何牛奶都有減肥的功效，應該要低脂牛奶，這樣就可以做到脂肪、鈣質、減肥三不誤。 第二：不要空腹喝牛奶. 經常 ...

#42. 減肥喝牛奶要喝全脂還是低脂？網友：瞬間被醫師解惑 - Yahoo ...

每次去超商是不是都在想到底要喝全脂還是低脂？在那邊看熱量猶豫半天，看完影片你可以更清楚的知道到底要喝哪一種了。 製作：營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's ...

#43. 【減肥期間可以喝牛奶嗎】_牛奶_瘦身_怎麼減肥_怎麼喝

許多減肥的女性在減肥期間害怕喝太多的牛奶。很多女性擔心喝高蛋白牛奶會影響減肥的實際效果。下面給大家詳細介紹一下。健身期間可以喝純牛奶嗎？

#44. 國外研究：喝低、脫脂牛奶容易長痘痘專家提醒幾件事 - 康健雜誌

過去常聽人說：「低脂、脫脂牛奶較健康，特別是針對像想減肥、有心血管疾病的患者等。」真的是這樣嗎？現也有國外研究指出，牛奶...

#45. 减肥最适合喝什么奶？纯奶？酸奶？脱脂奶？ - 汤臣倍健

5.优益C、酸酸乳可以代替牛奶吗？ 不可以！我们总是无意识地把这些也归到酸奶的行列，然鹅并不是 ...

#46. 減肥期間可以喝牛奶嗎？喝牛奶變瘦的方法 - Me！

其實牛奶是優質的減肥飲品。首先牛奶中含有豐富的蛋白質，既能增肌減脂，還可以促進肌肉的形成和提高肌肉活力，對於減肥瘦身和形成易瘦體質都有巨大的幫助 ...

#47. 睡前喝牛奶會長胖嗎怎麼喝可以減肥 - 男爵風

睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收、促進睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔 ...

#48. 喝低脂、脫脂牛奶要比全脂的健康？營養專家告訴你真相

一個人想減重，就是要減掉多餘的脂肪，也就是減掉熱量，而食物中提供熱量的主要來源是蛋白質、脂肪與碳水化合物等3大營養素，如果人們吃進的熱量超過消耗 ...

#49. 減肥只能喝低脂牛奶嗎？不能喝全脂牛奶嗎？健身老鳥一說就 ...

歡迎來到今天的健身食課，. 導語：大家有沒有常常聽到減肥不要吃帶油的食物，比如像五花肉這些，牛奶要喝低脂的，或者是 ...

#50. 晚上喝牛奶会胖吗睡前喝牛奶减肥法-新闻频道 - 手机搜狐

晚上的时间很长，想要通过在晚上喝牛奶来减肥的话，就要了解喝牛奶减肥的最佳时间。一般建议睡前一个半小时到睡前两小时之间喝牛奶，减肥效果最好。而睡觉前一个小时内，是 ...

#51. 降血壓！飯前喝這杯月瘦4公斤

一般認為，牛奶含有脂肪、熱量高，不適合減肥時飲用，不過現在有研究指出，飯前喝一杯牛奶，不但有助於降血壓、降膽固醇，還可以抑制熱量吸收， ...

#52. [閒聊] 全脂牛奶或低脂牛奶- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

在減重的人都會注意熱量盡量吃原型食物我個人最喜歡的早餐組合就是茶葉蛋配牛奶了不過昨天被姐妹提醒說要喝低脂的.

#53. 空腹喝牛奶可以減肥嗎空腹喝牛奶減肥拉肚子怎麼辦 - 秀美派

空腹喝牛奶可以減肥嗎空腹喝牛奶減肥拉肚子怎麼辦分析：【導讀】：牛奶減肥法可能很多人都聽說過，網上盛傳空腹喝牛奶可以減肥，但是有些人常識之後會 ...

#54. 吃芭樂可以減肥嗎吃芭樂可以喝牛奶嗎 - 康途健康百科

而芭樂茶可有效地避免脂肪囤積在體內， 促進新陳代謝， 而芭樂可促進排便， 也有助於減肥。 吃芭樂可以喝牛奶嗎. 芭樂屬於含酸較多的水果不能和牛奶同吃 ...

#55. 只喝牛奶不吃飯能減肥嗎只喝牛奶減肥一個月瘦多少 - 時髦谷

只喝牛奶不吃飯能減肥嗎只喝牛奶減肥一個月瘦多少引薦：【導讀】：牛奶是一種營養價值很高的食物，但是因為牛奶的熱量並不是很高，而且還是液體容易 ...

#56. 減肥時可以喝牛奶嗎 - 資訊咖

牛奶 的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，提到脂肪，很多人減肥時都談「脂」色變，每100g的牛奶脂肪含量是3.6g，而且牛奶中的脂肪是優質脂肪， ...

#57. 減肥時能吃什麼？營養專家提供16種瘦身飲食，讓你不必捱餓又 ...

減肥 吃什麼才不會變胖？營養學系博士提供減肥食物清單，讓你能夠在吃飽的狀態下，達到瘦身效果，並成功甩掉頑固脂肪。一起來看看有哪些食物是夏天減肥 ...

#58. [閒聊] 全脂牛奶或低脂牛奶- womentalk | PTT學習區

在減重的人都會注意熱量盡量吃原型食物我個人最喜歡的早餐組合就是茶葉蛋配牛奶了不過昨天被姐妹提醒說要喝低脂的我之前都喝全脂原來這就是瘦不太下來 ...

#59. 香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

尤偉銘營養師表示，建議每週喝3次香蕉牛奶，最佳飲用時機是早餐時間，現在的民眾早餐總是來不及吃，所以都是隨便吃飽就好，這樣反而容易胖又營養失衡，想 ...

#60. 減肥有必要只喝脫脂牛奶嗎？營養師：真正適合的，其實是三高 ...

比如，牛奶就可以分為高鈣牛奶、低乳糖牛奶、全脂牛奶、脫脂牛奶等很多種。 ... 很多人覺得低脂牛奶比全脂牛奶更好，喝了不容易變胖，非常適合減肥 ...

#61. 空腹喝牛奶可以減肥嗎空腹喝牛奶減肥拉肚子怎麼辦 - 科學養生

空腹喝牛奶可以減肥嗎空腹喝牛奶減肥拉肚子怎麼辦分享：牛奶減肥法可能很多人都聽說過，網上盛傳空腹喝牛奶可以減肥，但是有些人常識之後會出現拉肚子 ...

#62. 埋線減重|過敏|轉大人減肥可以喝牛奶嗎？ - 品鈞中醫診所

減肥可以喝牛奶嗎 ？ 減重的時候我們為了避免吸收過多的脂肪， 會選擇熱量低、脂肪低的食物! 但是『牛奶』是可以喝的唷~ 因為我們身體也需要適量的好脂肪去正常運作，

#63. 全脂牛奶VS 低脂牛奶，減重時喝那個比較好？ - ONESTYLE

大部份人第一件事一定是想把全脂的食物戒掉，因為脂肪會讓你胖嘛，不對嗎？ 其實我們身體是需要適量的脂肪去正常運作的，一般人會建議一天有20~25%的 ...

#64. 只喝牛奶不吃飯能減肥嗎只喝牛奶減肥一個月瘦多少

只喝牛奶不吃飯能減肥嗎只喝牛奶減肥一個月瘦多少闡明：【導讀】：牛奶是一種營養價值很高的食物，但是因為牛奶的熱量並不是很高，而且還是液體容易 ...

#65. 喝牛奶可以減肥？|健康 - KingNet國家網路醫藥

喝牛奶可以減肥 ？|有此一說：減肥中的你不可以不知道很多人因為怕胖而不敢喝牛奶，其實這是錯誤觀念，由...|KingNet國家網路醫藥|Second Opinion.

#66. 為什麼減肥可以喝牛奶而不能喝奶茶呢？ - 小蜜蜂問答

減肥 期間什麼牛奶都可以喝嗎？ 減肥期間並不是什麼樣的牛奶都可以喝的。建議選擇低脂奶或者脫脂奶，如果選擇純牛奶會增加脂肪的 ...

#67. 「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

不過，這「珍貴的8小時」隨便想吃什麼都可以？宋明樺說：「當然不可以！」之前有研究發現，針對168斷食法，在初期有明顯的減重效果，但 ...

#68. 经常喝牛奶可以减肥，是真的吗？瘦身医师教你，怎么喝奶才减肥

#69. 什麼時間喝牛奶最減肥晚上這個時間你一定不能錯過 - 尋夢園

牛奶 中鈣含量很高，每100克全脂牛奶就含有104毫克的鈣。當人體攝入充足的鈣，就能阻止脂肪在腸道的吸收，抑制脂肪酸合成酶，進而抑制體內脂肪的合成。

#70. 補鈣兼美白！「牛奶減肥法」喝出好身材 - 媽媽經

因為牛奶本身的維他命元素較低，建議早餐時可以食用低脂牛奶與麥片，但是中餐時則需要補充其他元素。可以選擇魚肉、牛肉、燙青菜為主。晚餐時則是可以選擇 ...

#71. 减肥期间晚上可以喝脱脂牛奶吗脱脂牛奶晚上喝好不好 - 5号网

减肥 期间很多高热量的食物都需要忌口，晚上能吃的食物更是少之又少。很多人晚上有喝牛奶的习惯，那么减肥期间晚上可以喝脱脂牛奶吗。

#72. 牛奶減肥法有效嗎????教你如何瘋狂甩脂肪

二、各式牛奶減肥方法. 香蕉酸奶減肥法. 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

#73. 減肥不能喝牛奶？其實，喝對瞭反而更有助於消脂！

我們都知道牛奶含有各種豐富的營養，是食物中重要的鈣質來源，很多營養學專傢都非常鼓勵日常喝 ... 結論：減肥期間不僅可以喝牛奶，還應該要喝牛奶。

#74. 晚上運動完可以喝牛奶嗎晚上運動完喝牛奶會胖嗎 - 時尚潮流

【導讀】：很多健身減肥的人士都喜歡在晚上運動，另外運動之後也需要補充能量，所以很多人在晚上運動之後想喝牛奶又擔心長胖，下面就和小編一起來看看 ...

#75. 減脂期間，可以喝牛奶嗎？ | PTT新聞

小時候，媽媽總是跟我們說，每天喝一杯牛奶可以長高，還可以變聰明。於是，喝牛奶變成了 ... 很多人都說牛奶中有很多脂肪，減肥期間喝牛奶不利於減肥…

#76. 牛奶减肥法：照这样喝奶的都瘦了！ - 网易

减肥 的过程，并不是一个简单的能量加减法。获得优质的营养素，能让你的减肥效率提高。 牛奶中的优质蛋白质、钙、维生素D 以及脂肪酸 ...

#77. 飯前喝牛奶能瘦？ - 邱正宏醫師

飯前喝牛奶可減肥新聞 今天的LineToday 新聞出現一個報導，標題是「飯前喝這一杯可降血壓、月瘦4公斤」，讀營養系的女兒覺得很奇怪，特別問老爸「這是真的嗎？」

#78. 瘦身可以喝牛奶嗎怎麼樣可以營養瘦身呢- 飲食指南 - 樂哈養生館

瘦身可以喝牛奶嗎怎麼樣可以營養瘦身呢分析：牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸，那麼瘦身 ...

#79. 晚餐喝牛奶減肥嗎？ 幾點建議幫你輕鬆瘦下來 - 色彩地帶

而睡前喝牛奶， 不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)， 而且牛奶的主要成分——蛋白質， 並不是那麼快就消化 ...

#80. 喝牛奶是否該「脂脂」計較作者：臺大醫院營養室郭雅婷營養師 ...

此外也含有人體需要的脂溶性維生素與必需脂肪酸（例如：亞麻油酸）以及富含卵磷脂、腦磷脂及神經磷脂（人類腦神經及其他細胞構造維持所必需的成分）。 喝高脂牛奶可以減肥 ...

#81. 喝全脂牛奶可以減肥、避免糖尿病？營養師忍不住跳出來說實話了

今天大家應該都有看到這一篇新聞： 我們其實要喝全脂牛奶！全脂牛奶不容易發胖也可以降低糖尿病風險！ 台灣牛奶的攝取量真的非常的低，人年均消費量 ...

#82. 暴瘦20斤牛奶減肥法，照這樣喝奶的都瘦了！ - Zi 字媒體

網路上充斥著各種各樣的減肥方法，其中有一種「牛奶減肥法」，宣稱兩周之內只喝牛奶就能成功瘦下來！當然，這是有害健康，並且絕不推薦的！ 牛奶不好嗎？

#83. 減肥可以喝全脂牛奶嗎 - 養生科普網

減肥可以喝 全脂牛奶嗎晚上可以喝全脂牛奶嗎簡介：牛奶在生活中很常見，不僅營養豐富，口味也是十分奇特，因此深受大家的喜愛，市面上的牛奶有全脂、 ...

#84. 減肥能喝哪種低脂牛奶 - Dcscho

相信很多人會選脫脂或低脂牛奶。低脂、脫脂仿佛成了健康的代名詞，甚至認為“吃脂肪會長脂肪”，脫去了脂肪的牛奶，才更利于減肥，事實是否這樣呢？減肥能喝牛奶嗎？

#85. GM Diet減肥餐單有效嗎? 9個7天不反彈快速瘦身貼士｜減3.6kg ...

GM Diet餐單可以飲用咖啡和綠茶，但不能加糖或任何甜味劑，也就是不能喝任何含熱量的飲品。 怕飲黑咖啡的可試用豆漿取代牛奶。

#86. 這13 個小技巧，讓超過86% 人成功減肥不復胖

許多研究顯示每天飲用三份牛奶、優酪乳或乳酪，對減重及燃燒脂肪幫助大。對於女性而言，乳製品還可以提供鈣質增健骨骼。 看下去… 剩下的技巧都是讓你事半功倍的神技呀 ...

#87. 減肥 - 香港經濟日報hket.com

喝下去的熱量 ... 有些人喝牛奶會肚瀉，營養師黃凱詩提供另類補鈣選擇 ... 淮山具減肥功效梁醫師指，淮山不僅能夠消除疲勞、強壯身體，還可以抗老化，.

#88. 比燒酒還好喝的韓國「馬格利酒」，不只養顏美容還能減肥！

韓國人也是出了名的愛喝酒，尤其燒酒根本可以說是韓國的國民飲料，但其實除了燒酒之外， ... 這麼好喝，功效又這麼多的酒，酒鬼們不喝嗎？

#89. 【OL悄悄話】火鍋湯頭熱量大公開！營養師「5大吃鍋撇步 ...

Melody 表示其實要喝湯也可以，可能在一開始先下蔬菜，先喝上一兩碗，等到下肉、海鮮後就不要再喝。另外想要減肥的人可以選擇清淡的湯頭，像是蔬菜 ...

#90. 41歲容祖兒減肥食譜大公開｜5大瘦身秘訣：自製低卡減肥早餐 ...

Joey每次喝完都能有元氣滿滿的感覺，瞬間補充身體所需的營養。 第一款「可愛粉紅色奶昔」，需要把草莓、香蕉、牛奶放入果汁機打成汁即可 ...

#91. 腎結石的5大原因與飲食建議，圖解治療方式

下一則乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？3大類型與飲食改善方式 · 上一則肝炎4大 ...

#92. 照顧奶貓！親身經驗整理10大重點｜第一次奶貓就上手 - 瘋寵玩家

最近離奶貓潮(春末夏初6月左右)更近了~生出這篇文章希望可以幫助要接養奶貓的貓友，我整理出10大 ... 有貓媽媽就喝母乳：; 貓咪不能喝牛奶; 泡奶的水溫; 餵奶量與頻率.

#93. 健康網》天氣變冷吃這些！ 營養師推「暖身飲品+食材」

肉桂咖啡：愛喝咖啡的民眾，可以加入一些肉桂粉，肉桂中的一個成分「肉桂醛」可以助產熱，對於冬天算是非常不錯的食材。 薑汁牛奶：薑汁天冷吃可以暖身， ...

#94. 【全台】增肌御用飲料！ 7-11推「MARS蛋白飲奶茶」 健身人 ...

專利技術酵素處理水解製程，可以有效去除水解乳清的苦澀味，嚐起來有淡雅 ... 對於隨時都在減肥、從沒成功過的小編來說，這款飲料真的是天降甘霖啊！

#95. 【投書】糖尿病新希望！國產蕎麥「台中2號」可提高體內腸泌 ...

經研究發現，蘆丁能增加腸道細胞分泌之第一型昇糖激素類胜肽（GLP-1）之濃度，讓原本具有穩定血糖濃度與降低糖化血色素之GLP-1，成為治療第二型糖尿病的 ...

#96. ​喝牛奶好處多研究顯示減少患心臟病風險｜ 蘋果新聞網 ...

雖然有研究發現全脂牛奶都有益處，但周詠苑認為研究的跟進期不算長，未能確定長遠全脂奶對健康的影響，估計有進食奶類產品習慣的人，或許屬於比較注重健康 ...