[吃狠好:Alan&Ann奶酪蛋品嚐奶酪]
💪100%天然、有機、無添加糖
源自於宮廷的甜點🥚奶酪蛋🥚登場
媽媽的老少女心瞬間大噴發💖
帥堯出生因院內感染導致兩腎水腫
需要長期回院追蹤檢查的狀況下
我毅然決然離開護理界當起全職媽媽
堅持親餵2Y2M自然斷奶
3Y前能給原食就給原食
為的就是讓這孩子健康平安大
看到創辦人為了給Alan&Ann更健康的體魄
一路走來採用全有機食物育養孩子和照顧家人
這樣的心情,我非常能理解
更是謝謝你們堅持著這樣的理念
創立了Alan&Ann奶酪蛋
護理姝媽媽我有煮婦魂
但完全沒有烘焙魂🤣
不會做點心的護理姝媽媽
可是非常會買健康點心
👦🏻帥堯吃的是健康平安大💪
👩🏻媽媽吃的是減重沒壓力👙
👨👩👧👦家人吃的是身體無負擔👍
🥚Alan&Ann奶酪蛋
✅第一家通過SGS五大檢驗合格奶酪
✅所有奶酪當天現做
✅100%天然、有機、無添加糖
✅製作過程不加一滴水
✅奶酪各口味都來自食材的原味與香氣
✅孕婦、產婦可食,嬰幼兒副食品首選甜點
✅共有12種口味
🔺宮廷御膳桂花酒釀奶酪蛋
🔺BIONA 花生奶酪蛋
🔺金黃香濃玉米奶酪蛋
🔺花果櫻桃芬芳香草莢奶酪蛋
🔺Sweet Potato 紫薯奶酪蛋
🔺佛手柑伯爵紅茶奶酪蛋
🔺石磨香濃黑芝麻奶酪蛋
🔺OTER 加州葡萄乾奶酪蛋
🔺WILD&RAW 無花果奶酪蛋
🔺Equal Exchange 可可奶酪蛋
🔺Santa Marta 拿鐵奶酪蛋
🔺MAGNET 玫瑰純露奶酪蛋
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◾️禮盒五入💰499
◾️單顆裝💰89
🥚宮廷御膳桂花酒釀奶酪蛋
一打開就是小米酒香~~~
還能吃到小米顆粒
媽媽我超喜歡的
桂花香氣會飄在小米酒後面
食材的每個味道一直層層堆疊出來
這個口味有厲害
🥜BIONA 花生奶酪蛋
嚴選 BIONA 有機花生醬➕少許海鹽
不加糖、棕櫚脂肪、乳化劑
濃郁花生香在嘴裡散開
吃得到花生的堅果價值💯
但沒有花生的高熱量❌
減重又愛吃花生的朋友可以放心吃嘿
🌽金黃香濃玉米奶酪蛋
嚴選在地生產里仁有機玉米粒
不添加任何人工色素、人工香料
帥堯一打開上蓋就聞到濃濃玉米香氣
每口都吃的到玉米粒
有玉米濃湯的口感
但沒有喝玉米濃湯的罪惡感
現在想吃香氣四溢、滑嫩可⼝又兼具健康營養、清爽無負擔的頂級的奶酪蛋
只要把訂購網址記下來⤵️
網址🔜 www.alan-ann.com
是不是超簡單的👍
差點忘了說⤵️
Alan&Ann也有手作飲品系列🥤
推出一樣是天然、有機、無添加糖
【☕️有機拿鐵】【🥤有機原味茶】
讓妳好喝無負擔、越喝越健康💪
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🥚Alan&Ann手作極品奶酪
📍地址:台中市北區進化北路378-18號
☎️電話:0968-200928
🕚營業時間:11:00-19:00/週二公休
🛒官網:https://www.alan-ann.com
👍粉絲團: 奶酪蛋-源自於宮廷 100% 天然x有機x無添加糖-Alan&Ann手作極品奶酪
🔍instagram:@alan8ann5
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同時也有376部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品! 「超簡單!3分鐘保證學會!」 「不喝牛奶的人有福拉!」 輕食料理簡單哥教過很多道啦 總要來一點不一樣的吧! 今天來做輕食飲「燕麥奶」 不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔! 是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」 ✨簡單哥小提醒✨ 燕麥奶甜度可自行調整 ...
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🍰愛吃甜食是女生的天性,但女人愛美,為了身材,總是不得不收斂點!🥺
☀️今天推薦大家來試試 #台中伴手禮 #奶酪蛋 Alan&Ann手作極品奶酪
💫零罪惡感的輕甜點,減肥也能吃的奶酪蛋,不用擔心糖份熱量爆表,又能滿足好口感。
因為我們家也有個虎爸,孩子們從小就很少吃甜食與加工食品,所以我個人蠻認同Alan&Ann手作極品奶酪的理念。
👨👩👧👦老闆與老闆娘為了過敏的孩子,推崇有機飲食,進而做出🌱天然x有機x無添加糖的健康而無負擔的奶酪。
店名是以二個孩子的英文名字Alan&Ann來命名
初次來到這邊還以為是精品蛋糕咖啡廳,但其實是奶酪蛋專賣店,另外也有數種拿鐵飲品。
🥛Alan&Ann手作極品奶酪特別選用品質口碑很好的四方鮮乳當作奶酪的基底,再搭配100%天然、有機的食材,不加一粒糖、一滴水的製作方式;連奶酪蛋都是選用來自日本最高級的耐高溫容器。
💡相信大家第一次聽到”無糖奶酪”,會跟我一樣的想法! 沒有糖會好吃嗎!?
可以跟妳掛保證,Alan&Ann手作極品奶酪,無糖卻意外的好吃;連我自己平常吃慣精緻甜食的人,都覺得這個無糖奶酪好好吃!💯
🍮奶酪蛋100% 來自於食材本身的甜味;善用天然食材本身的甜份、香氣來添味,像是葡萄乾、玉米、花生、紫薯、黑芝麻等,竟然還有無花果、桂花酒釀等口味!
🍇當天女兒點了加州葡萄乾奶酪,吃起來類似烤布蕾的濃郁綿密口感,還有香甜又自然的葡萄乾風味,第一口就讓我們感到驚艷!
女兒吃的笑瞇瞇,吃完自己的,還馬上手伸過來要拿我的吃!
🌱香草莢奶酪,這款是屬於較原味的奶酪,入口時除了鮮奶本身的香醇之外,還帶有一些香草芬芳,這應該是我第一次真正的吃到無糖奶酪,原始天然卻是這麼的細膩,令人印象深刻。
💕Alan&Ann手作極品奶酪不只重視身材的人適合吃,也適合一般人吃;尤其年幼的孩子根本也不適合吃太多甜食;像我們家女兒是特殊兒,身邊有不少同學就是不能吃糖的小朋友,有時其他大人不知道,給了糖果或是甜點吃,都會引起躁動的狀況;糖分攝取過量對正常的小孩反應或許不明顯,但是長期累積下來身體機能也會出現問題。
Alan&Ann極品奶酪採用健康配方製作,頂級食材的天然美味也保有吃甜食的療癒錯覺,不管是重視養身,或是在意身材,再也不用因為吃甜食而有罪惡感了。
🎁Alan&Ann手作極品奶酪禮盒,一盒5入裝,特價499元
中秋送禮可以列入參考名單喔!
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減肥吃的甜點 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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#燕麥奶
#麥片
#植物奶
#健康飲品
#簡單哥
減肥吃的甜點 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️
〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略)
〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底,淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)
〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone),大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥:豐富水溶性膳食纖維,增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉:抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)
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減肥吃的甜點 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
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►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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我算是一個喜歡運動的人,最近的運動類型蠻固定的,
清晨慢跑,大概落在7分速,跑10公里,晚上就會在家
騎自行車訓練台,時間大概落在60-90分鐘之間,算是
有點強度的,二個運動加起來預估的熱量大概有1200
大卡,這種訓練狀況大概有一個月了。
慢跑完後吃早餐,也不用特別吃什麼補給,自行車騎完
之後,常會吃些麵包、香蕉、喝乳清、水煮蛋……,大
概吃個500大卡左右。
不過有時怎麼吃也吃不飽,會有爆食1000大卡以上的狀
況,不過或許運動量夠大,體重長期算是往下掉的。
最近運動完後,吃麵包也是愈吃愈餓,吃蛋、雞胸肉也
吃不飽,胃像是無底洞似的,永遠填不滿,改吃糙米飯
、玉米、地瓜也沒什麼用處,倒是換成吐司抹巧克力,
或是紅豆餅之類的甜食,心裡馬上得到滿足,感覺就不
太餓了。
不過天天吃甜食、蛋糕之類的東西,就算熱量控制得不
錯,也沒關係嗎?不知道板友有沒有一直想吃甜食的慾
望,需要克制自己想吃甜食的慾望嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.218.153 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628241503.A.44D.html
我運動的本質大概就是追求健康,以前會訓練參加路跑賽,半馬大概85分,
現在懶了,只求健康,也沒有特別在減重,只要維持在現在體重就行了,
身高179,64kg,體脂大概16左右,我偷吃甜食的機會最近太高了,以前
的飲食都很清淡,也不太碰甜食,最近運動量大些,真的就想吃甜食,
真懷疑自己是不是生病了
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/06/2021 19:13:52
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/06/2021 19:31:35
這幾天甜食少吃了,
但是今天下午,別人送了麻糬還有一個起司蛋糕,
一口氣吃了6個紅豆麻糬,還有一整個Uncle Tetsu 起司蛋糕,
大概有2000大卡有吧!現在肚子整個反胃,有點噁心的感覺,
想喝水,更想吃鹹的東西!
真的該節制一點了,
大家的建議我會試試看的!
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/08/2021 18:44:46
不過我飯量並沒有增加,大多增加肉類、蔬菜的量!
碳水化合物的攝取量也試著提高,來補足失去的肝糖。
※ 編輯: ruthenium (59.115.187.126 臺灣), 08/11/2021 20:56:11
... <看更多>