有時食完飯好快又肚餓?🤔
其實你是否真的肚餓?還是單純的「口痕」呢?
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,跑步減肥如何開始? 專訪跑步教練, 訂立跑步計劃和SMART目標! #營養師媽媽Priscilla #跑步減肥 #跑步計劃 00:00 歡迎跑步教練 Vicar Li 01:18 跑步減肥 如何開始 03:37 那些人適合跑步 09:12 跑步裝備 12:16 跑步減肥計劃 12:46 定立 S...
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【#好食課專欄】#營養師推薦減肥飲食
營養師最常被問到怎麼吃才能更快的瘦下來?今天就介紹「減醣飲食」給大家囉!用不太一樣的三大營養素比例,搭配重要的膳食纖維,會有什麼效果呢?點進連結營養師一次解析減醣飲食唷!
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在韓國有「奇蹟般的減肥果汁」之稱號~~ABC果汁
ABC果汁之所以會在韓國爆火,就是因為韓國綜藝節目上分享為什麼會變胖和減肥方式主題.料理研究家洪信愛便實測了這個,好萊塢巨星最愛的減肥果汁ABC果汁,只連喝三週,也是維持一天六餐的食量+適量的運動,結果居然腰圍狂瘦11公分,體重也下降了兩公斤.而洪信愛分享,雖然說體重只有少兩公斤,但是整個人變輕盈很多,氣色也便很好,重點是小腹小好多,側身也變薄呀~
✏️ABC果汁是指⋯⋯⋯
A-APPLE蘋果、B-Beet甜菜根、C-Carrot紅蘿蔔的綜合果汁,將上面組合成的ABC果汁,ABC果汁的原理主要是藉由這三種果物的成份混和產生化學作用,幫助身體做排毒,因此,這ABC果汁意外的減肥成效,也讓好萊塢巨星歐普拉、安潔莉娜裘莉都是ABC果汁的忠實粉絲!!
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許多人會為了改善自己的外觀或身體健康而減肥,但如果使用錯誤的方法或是亂吃減肥藥,可能會導致減肥成效不佳,還會傷了身子,可謂賠了夫人又折兵。
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今天來分享我是如何從泡芙妹開始踏上運動健身這條路的? 好不容易減脂下來要開始增肌鍛鍊,就懷孕了~ 懷孕兩胎相隔不到一年,不斷砍掉重練,這條路上嘗試過不同的減肥方法,最後把我覺得亞洲女性初學者較適合的減脂運動及飲食設計成了一套12週的計畫: https://stayfitwithm.qdm.tw/product/product&product_id=7
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