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＃文末抽獎
很高興收到 高寶書版的邀請
來閱讀『後仰就會瘦』這本書
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一開始看到這本書名，我也很懷疑瘦
有這麼簡單嗎，只要後仰就可以🤔
看完書後才能了解作者想表達的意思📖
藉由後仰來伸展腹部的淺層肌群（腹直肌、腹斜肌），同時讓深層的腹橫肌來對抗地心引力，後仰搭配呼吸，來重新建立身體的腹內壓力🏺
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實際做了後仰運動會瘦幾公斤
這件事情我不知道🤷♂️
能確定的是藉由後仰運動，能夠幫助你的
身體中軸穩定，改善彎腰駝背下腹凸
的問題，進而改善體態💡
這本書裡面的後仰運動很適合久坐、
想運動、沒時間運動的你🍎
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最後也幫你們，爭取到抽獎活動的福利
抽獎的連結在👇🏻
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臉大其實是變老的徵兆，先別忙著減肥瘦臉！！
過了25歲以後膠原蛋白流失速度加快
臉上的肉肉開始抵抗不了地心引力
慢慢的失去彈力甚至出現凹凸粗糙的情況😢😢
這時需要為肌膚注入能量全面逆轉肌齡
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不用再減肥瘦臉了，只要筆記這絕對小臉線就夠😳😳
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The Future Food 老配方
以傳統辟穀為基礎，加入營養學的均衡五穀雜糧配比 ，採用產至新疆烏魯木齊的86種天然植物，同時包含28種維生素礦物質 ，九種氨基酸 ，豐富膳食纖維和蛋白質。堅持不添加任何化學成分和防腐劑，研發出更科學化、更符合現代人的換食養生法。四層全鋁箔獨立包裝設計，不但能更有效阻隔濕氣和細菌破壞，同時更加衛生方便，打開包裝加熱水，只需三分鐘，一杯穀香四溢的老配方就可以飽腹四小時。
飲用The Future Food 老配方，不僅能達到淨化身體的功效，長期飲用帶來的療效高達100種。10年經驗藥劑師Ruby Lee和台灣中醫博士楊清顯，專家都推薦所有人以換食或者隨餐的方式飲用The Future Food 老配方穀物。不管是在中醫或是西醫角度，The Future Food 老配方對淨化身體和補充營養起到非常明顯的幫助。
The Future Food 老配方已獲得馬來西亞衛生局KKM所頒發的食品級生產批函，也通過了多家第三方實驗檢測，證明The Future Food 老配方是值得信任的品牌。
Old Recipe老配方沿革:
1940到1941年间，出现粮荒和战争，严重削弱人体的身体素质和抗病能力，
天花、霍乱、鼠疫接踵而来。茂丰米厂(茂丰粮栈)拿出独家秘方救济瘟疫灾民，许多患者都因服用了这秘方而渐渐痊愈。
自此，这养生秘方(救命配方)就以调理脾胃、免疫调节、治愈百病著称，
流传至今(The FutureFood老配方Old Recipe匠心制作)。
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#林子民中医师 #健康 #養生
The Future Food老配方的由来 | old recipe老配方谷粮 | 換食2021 | 斷食
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