懶人大喜訊,瞓覺都可以瘦嘅甩脂穴位神貼,唔識用?我教你用啦!
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減肥穴位貼 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
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很多減重的人都有個困擾:雖然體重減輕了,但沒多久又復胖,甚至愈減愈肥!其實這是因為你只減少了熱量的吸收,並沒有調整體質,所以當然很容易就復胖。
所謂預防勝於治療這一集很高興邀請到名醫林佩蓁中醫師來談談不復胖的健康瘦身法。
本集內容主題如下:
1.減肥的標準討論
2.請問『腹部肥胖』的原因
3.中醫教你『不復胖又健康的瘦身』
(1)日常好方法- 腹式呼吸
(2)用餐好方法- 促進腸胃蠕動的食物
(3)用餐好方法- 專心吃飯
(4)用餐好方法- 吃飽後 半小時貼壁站!
(5)用餐好方法- 晚餐少吃澱粉
(6)中醫好方法- 穴位按摩
(7)運動好方法- 腹肌訓練
(8)日常好方法- 椅子這樣坐!只坐椅緣?
(9)中醫好方法- 消脂茶飲
(10)運動好方法- 搖籃式示範
4.現代的人常因工作忙碌趕上班、沒吃早餐有幫助減肥嗎?
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今次同大家分享下點點嘅日常keep fit 方法,希望對大家保持健康完美體態有幫助啦~記住,最緊要健健康康呀! 如果學廣東話的朋友可以點一點設置,打開字幕哦~
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