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#糾隊友來運動吧 #不是說老公變帥老婆會變聰明嗎？ #減重宣誓
▌運動真理：歲月如果真的是把殺豬刀，會指向著坐在沙發不動的那一個。快～動起來！
因為舊疾（椎間盤突出）復發，
幾乎二年沒有好好運動的菜爸，
當中藉著代餐飲食曾經瘦下來過，
但很殘忍的是一恢復正常飲食，
再加上菜爸很不愛浪費食物，
常要多吃我和小孩吃不下的份量，
經過我們這一年多的摧殘，
他的肚子養的比我懷孕要生之前還大，
這樣下去會影響到健康狀況，
於是菜爸正式成為「黑面蔡居家健身中心」的第一個學生。
其實這支影片很早就拍好了，
但為什麼遲遲沒有公開，
因為人要走出舒適圈真的不容易，
而且奇妙的是，
當我們開始說要減肥的時候，
聚餐就變多了，
各種突發狀況都來了，
情緒也變得暴躁，
什麼都不對了，
於是就拖到現在！
我自己也很愛拖拉，
也很怕東怕西，也常說大話，
要離開舒適圈也會很掙扎，
不過Elsa都能離開城堡去冒險，
我們也該試試看。
一起糾你的隊友來運動吧！
有伴才能走的更遠😊
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #居家健身房開張
#糾隊友來運動吧 #不是說老公變帥老婆會變聰明嗎？ #減重宣誓
▌運動真理：歲月如果真的是把殺豬刀，會指向著坐在沙發不動的那一個。快～動起來！
因為舊疾（椎間盤突出）復發，
幾乎二年沒有好好運動的菜爸，
當中藉著代餐飲食曾經瘦下來過，
但很殘忍的是一恢復正常飲食，
再加上菜爸很不愛浪費食物，
常要多吃我和小孩吃不下的份量，
經過我們這一年多的摧殘，
他的肚子養的比我懷孕要生之前還大，
這樣下去會影響到健康狀況，
於是菜爸正式成為「黑面蔡居家健身中心」的第一個學生。
其實這支影片很早就拍好了，
但為什麼遲遲沒有公開，
因為人要走出舒適圈真的不容易，
而且奇妙的是，
當我們開始說要減肥的時候，
聚餐就變多了，
各種突發狀況都來了，
情緒也變得暴躁，
什麼都不對了，
於是就拖到現在！
我自己也很愛拖拉，
也很怕東怕西，也常說大話，
要離開舒適圈也會很掙扎，
不過Elsa都能離開城堡去冒險，
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