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「同理心與善意是我們此刻所需最重要的東西。」
美國泳將曼紐爾呼籲，在表現不如預期的選手做好準備前，媒體不該立刻上前採訪，應顧慮選手在賽後的心理感受⋯
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#東京奧運 #心理健康 #游泳 #自由式 #拜爾斯 #心理壓力 #大坂直美 #2021東京奧運
決定要拿這篇文給高中因為游狗爬式把我游泳當掉的老師看！！
＃怪奇事物所 ＃冷知識 ＃游泳 ＃自由式
自由式應該轉肩還是轉髖？
答案
.
.
兩者都可以，取決
1.看游泳的距離長短
2.肩膀柔韌度
大多數成人學習不是要成為短距離游泳選手，大多數肩膀柔韌度不佳，也容易造成游泳肩，所以從轉髖來改善會比較容易。
#魚式游泳
#自由式肩發力
#自由式髖發力
#游泳肩
#totalimmersion
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眼看著小孩放寒假了，而寒假作業就那麼一丁點，就在他們預期這二十幾天要跟3C產品談上一場轟轟烈烈的戀愛之際，我決定每天早上拉他們兄弟倆去晨泳！一半的原因是陪我，另一半原因還是不希望他們寒假時太廢～
他倆每天早上的課表大致上就是一趟來回50公尺、然後游20趟，每趟之間的休息時間自己拿捏～大約一小時之內都可以順利地把這一千公尺游完。
我大兒子從小二暑假開始學游泳，現在已經小五，經過兩年半的時光，現在大致也就能游成這樣，一般般的水平。如果不說，可能有人會以為「他這樣還好啊、至少會游了...」，其實在四個多月前，他還只能連續游25米而已，而且只能游個四、五趟，再多就要出人命了。那這四個多月，是發生了什麼事、怎麼突然就進步了？
說起來好像也沒有什麼，不過就是跟著一幫小朋友一起練習、一週一堂課，一段時間下來就看到了進展。
「蛤？有這麼簡單？那我的小孩已經學了好幾十堂課，怎麼感覺進步得很慢呢？」
嗯，好吧......想想也沒那麼簡單啦，主要還是看教練如何針對學生安排練習課表～
原則上，一群年紀相仿的孩子一起練習，很多時候會激發出孩子們不服輸的潛意識，所以他們蠻有機會能在短時間得到更好的學習效果。不過，這也有但書，畢竟每個孩子的資質是不同的，所以教練在這時候就必須扮演著很重要的角色，適時地調整每個孩子的練習課表；不然，學習進度慢的小朋友，在一段時間後老是沒進展，自然就不想繼續游下去了。這個部分是勉強不來而且相當重要的～
例如我小兒子（就是影片中戴賓士泳帽的小胖），他今年小三，也是跟哥哥一樣四個多月前被帶去泳班一起學習。當時去這個班之前，他的游泳能力只有「水下憋氣三秒鐘、握浮板打水25米」......簡單說來，就是那種怕水、頭不敢放到水裡的小孩。這種程度該怎麼練呢？當然也是看教練的安排。如果是跟哥哥同樣的內容照表操課，他應該早早就說不要去學了。而他花了這麼多個月的時間，雖然目前都還在基本功上拆解磨練，但、莫名其妙地，現在也能掙扎完50米。
看小孩學游泳可以發現許多事，其中最重要的一件事就是「跟他講了要這樣做，但他就是做不到，真笨」！其實不是小孩笨，而是他們身上有很多素材沒有到位，所以就是做不到～
例如：體力不夠、肌力不夠、理解力不夠、心理因素不夠......等等的之類，所以講再多、示範再多遍，游起來也是跌跌撞撞的。說真的，這現象包括大人都會出現，只是成年人的理解能力可能比較好罷了。
所以，到底學游泳要學幾堂課才能學會？這真的很難說；一方面考慮到「怎樣算是學會」，另一方面這也是個「因人而異」的問題啊～
#游泳 #自由式 #團練
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
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