#冬病夏治 利用夏季陽氣最旺盛的時候,就是 #三伏天 來調養身體,預防疾病,適用於 #過敏性疾病 困擾的族群💪
每次別人感冒你就跟感冒的人,也能透過三伏貼來調理身體,拒絕趕流行🙅♂️
📍| #大許醫師的三伏貼
三伏貼多是溫熱性質的藥材,再加上薑汁去調成,因此對肌膚敏感的人容易發生皮膚灼傷的狀況發生,針對這樣的問題,配方中添加了 #薰衣草精油,來緩和原本辛溫猛烈的藥性,也能用來鎮定皮膚、減少灼傷的機率。
三伏貼可以 #促進血脈循環、 #疏通脈絡,達到治療體虛與預防過敏性疾病的效果。
📍| #三伏貼敷貼穴位
在 #大椎(或 #定喘)、 #風門、 #肺俞 等穴位,輪流敷貼藥餅來達到治療的效果。
📍| #三伏貼注意事項
1. 敷貼藥餅時,會感受到有一點熱熱的是正常現象,若遇上 #搔癢難耐、 #嚴重灼熱 或 #起水泡,務必立即取下藥餅,並且返回診所就醫。
2. 敷貼藥餅時,盡量避免會流汗或碰水的活動。
3. 孕婦及一歲以下的幼兒,不建議接受三伏貼療程。
4. 建議 #急性感冒 或 #正在經期中,都需要告知醫師,並由醫師來評估是否可以接受療程。
#體虛 #過敏兒 #經期 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #三伏天 #三伏貼 #精油療法委員
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,【元朗搶手羊腩煲】曾蝕200萬 入元朗翻生 65歲老闆日做16小時:客食得開心我每晚就瞓得着 https://bit.ly/3lneKqg 一入冬,元朗金輝徑總有羊腩飄香,人人圍着大坑渠旁的一間外賣小店,不需問價,羊腩裝好便遞上鈔票,記者作為一個外區人站在旁邊,嗅到的,不是羊腩香,而是一份屬於元朗...
溫熱性質 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最讚貼文
[瑜伽潔淨法之油漱潔淨]
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/ Kavala Gandusha油漱潔淨法 Oil Pulling /
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前幾天在弄刮舌器對帳包貨寄貨什麼的,面交時一直會被問到潔淨法相關的問題,決定這兩天要來報復性po潔淨法文(希望啦... 結果畫一張圖就畫好久🤣😅,產出效率有夠低落)
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上篇文有提到,刮完舌我會油漱。今天就來講油漱法。
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先介紹一下它的好處,畢竟你可能會覺得用油漱口未免太噁,先把好話說在前面😆
✨油漱的好處:
清潔口腔、減少口腔細菌、刺激臉部腺體與運動臉部肌肉,我自己覺得對於放鬆口腔附近的肌肉也很有幫助,另外我覺得油漱完真的有種口齒留香的清爽感受🪴
有一次我在對扶輪社大老闆們演講阿育吠陀,當然也有講到潔淨法。
結束後其中一個化妝保養品大公司的老闆跑來跟我說,他每天都有做!他說我少說了很重要的一點:「油漱有減少法令紋的效果」
看來這也是很重要的一點!🤣
有些人也說有小臉效果😆
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其實我很少去記潔淨法有什麼好處或是哪個體式對身體有什麼幫助,鼓勵大家自己去試了就知道了,我講得這些好處跟感覺,大家單純用看得應該完全沒fu對吧🤷🏻♀️
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接下來就是介紹做法啦:
🌱選擇油漱的油,我非常推薦葵花油🌻,目前覺得它漱起來最香。
當然也可以依照阿育吠陀體質選擇,風型、土型人選擇溫熱性質一點的油,例如芝麻油;火型人選擇涼性一點的油,例如椰子油。
🌱張開嘴巴倒入一大匙的油,或大概大概嘴巴2-3分滿的感覺,不用真的那麼精準去量,大家多試幾次大概就知道怎樣的量自己比較好漱。
🌱反覆漱口,口腔左側、右側、上側、下側、後側都要漱到,要讓油來回翻攪於齒縫間。而且,✨要漱至少10分鐘!!(沒錯,嘴巴超痠!或是至少要漱到嘴巴痠)
漱到吐出來時油應該是變米白混濁的感覺
🌱把油吐出。
特別留意,現在都市叢林裡的水管很容易塞,也很難清。大家可以吐在廚房洗手槽或是用衛生紙包住吐出來的油再丟掉,不然水管易阻塞,水槽表面也會油油的。
🌱最後用溫水漱口,也可以看你要不要刷牙(有些人將油漱就代替刷牙了,如果要刷牙建議使用不含氟的牙膏)
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大概是這樣,有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
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#ayurveda #kriya #yoga #oilpulling #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #油漱法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
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為什麼瘦不下來? 之一
很多人已經積極在運動了,但似乎感到效果有限,尤其是過了三十歲的人,而感到挫折!
其實是,很大部分是身體出了問題!
長時間處在壓力之下,吃了過多不正確的食物,久而久之造成新陳代謝失調,身體出現慢性發炎現象,其實就是加速老化的開始。
從出現月經問題、不容易流汗、浮腫、腹部脂肪囤積,影響胰島素的代謝,形成代謝症候群這樣的狀況導致容易發胖的體質。
身體長期處於慢性發炎狀態是許多疾病的根源,除了肥胖,像是癌症、心臟病、阿茲海默症、糖尿病、過敏……等等都與身體的慢性發炎有關。
避免暴飲暴食、作息紊亂熬夜,多運動之外,更要減少內臟脂肪的堆積。
內臟脂肪過高會降低胰島素的敏感度,而內臟脂肪釋放出的游離脂肪酸,以及發炎物質,都會加速身體的發炎反應。避免高糖分、高油脂、含有反式脂肪酸的食物,減少內臟脂肪的堆積,才可以讓自己不變成容易發胖的體質。
太多高糖分、高油脂的食物時通常也壓縮了蔬菜攝取不足,而蔬菜中的抗氧化營養素正是用來減少身體的慢性發炎,改善易胖體質最好的利器。蔬菜中的非水溶性纖維可以增加糞便體積,加速腸胃蠕動,使排便順暢,縮短毒素通過腸道的時間。
一個女性拳頭大的水果含有15公克的醣類,吃過量仍然會發胖,裡面的果糖也會影響血糖代謝或讓血液中的三酸甘油脂偏高,所以還是建議限量攝取。而蔬菜醣分低、熱量低,有飽足感,則是可多加利用的食材。
利用低熱量減肥瘦身一直是許多人推崇的方式,因為熱量很低可以瘦得很快,但是造成蛋白質攝取不足,瘦肌肉組織快速流失,反而因為代謝率下降,在恢復正常飲食後很容易就胖回來。 有吃到足夠的蛋白質與其他溫熱性質的食物,是相對安全有效的方式,特別是對於有些人必須經常應酬,飲食或熱量很難控制時,就以一餐高蔬菜比例來改善容易發胖的體質。
溫熱性質 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
【元朗搶手羊腩煲】曾蝕200萬 入元朗翻生 65歲老闆日做16小時:客食得開心我每晚就瞓得着
https://bit.ly/3lneKqg
一入冬,元朗金輝徑總有羊腩飄香,人人圍着大坑渠旁的一間外賣小店,不需問價,羊腩裝好便遞上鈔票,記者作為一個外區人站在旁邊,嗅到的,不是羊腩香,而是一份屬於元朗人的客情。老闆幹叔,今年已經六十有五,跟不少五六十年代的人一樣,當年隻身偷渡來港拼搏,心口掛個勇字,歷經大起大落,現在陪着他的,就是元朗這間賺不到大錢,卻換來一身痠痛的牛腩小炒店。
文樂美食小炒王
地址:元朗金輝徑33-41號金禧樓地下1號鋪
電話:2760 0811
營業時間:星期一至日11am-11pm
詳情: http://bit.ly/2I7k2b3
大埔神秘美食|大埔冬季限定$62/碗新鮮X腩麵 家傳秘方60年 肉質軟腍有南乳鹹香
https://bit.ly/2KfVa2S
到底是甚麼?就是香噴噴的羊腩麵﹗秋冬吃羊腩,多是大牌檔、小菜館賣的羊腩煲,偏偏大埔老虎岩(第6座)潮式粉麵咖啡,雖以牛腩和手製燒賣聞名,不過每到冬天,老闆Kenneth就會用家傳秘方,炮製期間限定的羊腩麵。
老虎岩(第6座)潮式粉麵咖啡
地址:大埔東昌街6-16號F鋪
電話:2638 9933
營業時間:星期一、三至五11am-6pm;星期六、星期日及公眾假期9am-6pm;星期二休息
詳情︰https://bit.ly/2V555tO
羊腩煲四宗罪 甩皮甩骨原來因為咁!邊度食好味羊腩煲?
https://bit.ly/2Kflwly
不過,一煲上好的羊腩煲坊間難求。常見通病是羊肉不鮮味、不是百分百羊腩,更甚是甩皮甩骨,醬汁太鹹或太甜。
名人坊
地址:中環九如坊3號中環蘭桂坊酒店1樓
電話:3650 0066
營業時間:12nn-3pm,6pm-10:30pm
食得好
地址:天后興發街98-104佳景大廈10號鋪
電話:2870 1008
營業時間:12nn-3pm,6pm-11pm
名廚家常菜|古法羊腩煲
https://bit.ly/34oV7IU
材料:(四人份)
羊腩1斤
冬筍6両
冬菇5隻(浸軟,大隻的一開二至三)
馬蹄4両
陳皮2角(浸後刮去瓤)
蒜粒3両
薑片3両
乾葱、陳皮、蒜粒、薑粒(爆炒醬汁用)
乾葱、蒜粒、陳皮(切幼末)、薑粒、芫荽各適量(放竹笪用)
竹蔗半支(一開四)
八角5-6粒
南乳1両半
柱侯醬1両
腐乳1両半
檸檬葉2片
冬天食羊腩煲係燥定補?三大「降溫」食材中和羊肉燥熱
https://bit.ly/2KflMB2
但是羊肉吃多了會導致溫熱,易喉嚨痛和痰多咳嗽的人就要「口下留情」了。愛吃又怕上火,想令羊腩煲性質變得更溫和,可以加入甘蔗、馬蹄、白蘿蔔等材料,減低其溫熱肥膩之特性
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溫熱性質 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
|紅棗核唔熱氣|核味苦性平 鮮紅色紅棗千祈咪揀 或經硫磺燻製仲燥熱
紅棗是很親民的補品,不過很多人表示,其性質比較溫熱,尤其是核的部份最燥熱,所以煲湯焗茶的時候,都會去核。有中醫師就解釋,棗核味苦性平,並非太上火,除非你是氣血旺盛的年輕人,連核就可能有點上火,但影響不會太大。而氣虛血弱、身體比較弱者,本身就需要進補,所以連核問題不大。但無論是否去核,烹調時都最好剪開紅棗,以便釋出紅棗最有效的成分。
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溫熱性質 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳貼文
#荔枝 #gelato #lychee #icecream
材料表/文字食譜 http://www.beanpanda.com/18882
荔枝對保鮮度要求特別高,古時別稱「離枝」,意思為「離枝即食」。7月,紅彤彤的荔枝結實纍纍,糯米糍、妃子笑、桂味等琳瑯滿目的品種,依著成熟期接力登場。荔枝性質溫熱,果糖含量高達20%,豐富維生素 C ,滋補卻容易上火,偏偏荔枝果肉香甜多汁,誘人口慾。
牛奶和鮮奶油的香氣與荔枝出奇的對味。只在食材和製作上稍加調整,即使沒有雞蛋、乳脂含量低,都可以做出細緻綿密的意式冰淇淋 Gelato。
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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美
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溫熱性質 在 衛生福利部臺中醫院- 💪冬病夏治#三伏貼來了! 🌝在一年中# ... 的推薦與評價
冬病夏治#三伏貼來了! 在一年中#最熱的三天,將溫熱性質的藥物貼在相關穴位上,經由穴道的刺激,達到#補養怯寒的效果! ... <看更多>