單純在跑步機上慢跑有點無聊!?覺得跑步健身減肥效果不太明顯!?推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣,更快速提升運動效率,強化肌力與心肺功能!
跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合,讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練
30秒衝刺時要用盡全力,維持高心跳數與熱量消耗,搭配其他運動器材,達成速效燃脂的效果。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】A
對影片中跑步機有興趣的朋友
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,😰忙家事追小孩常常腰痠背痛。 💸按摩spa好舒服可是貴森森。 💆🏻只要一招!運動兼按摩雙享受。 ⭐黑媽獨家團購好禮,fb分享留言抽獎贈! ⭐前10位下單,每位加贈2顆瑜珈磚(不挑色)。 黑面蔡媽媽 x Lotus滾輪&瑜珈墊開團囉~ 📢開團網址:https://lihi.cc/8GyYz 天氣轉...
滾筒訓練兼按摩 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
😰忙家事追小孩常常腰痠背痛。
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天氣轉涼,在家運動更舒適!而且秋冬也是運動好時機,身體燃燒熱能更快速。但媽媽做什麼事都精打細算,有沒有什麼運動好物,可以運動又按摩呢?
來!黑面蔡媽媽經過一個月的測試,幫大家找到這款「顏色美、外形巧、可收納、可運動兼按摩」的《Luna薄荷月亮女神滾輪》,可以幫助我們日常或運動過後做肌肉的深層舒壓。
📢重要的是!還可以利用滾筒的滾動不穩定特性,加強我們的核心訓練!
媽媽幫大家整理了Lotus《Luna薄荷月亮女神滾輪》特色:
✅Tiffany薄荷綠質感佳
✅雙層設計加倍承重
✅環保材質可直接水洗
✅泡棉彈性佳回彈快
✅真人手感按摩紋路升級
✅内部中空收納功能
除了滾輪,本次團購還有摺疊瑜珈墊,無論外出上瑜珈課、旅行,或在家運動都是媽媽好幫手。
Lotus《台灣製歐規專業摺疊瑜珈墊》特色:
✅歐洲規格台灣製造
✅TPE材質環保無毒
✅厚度6mm回彈力佳支撐力強
✅摺疊收納可當瑜珈磚
✅雙面壓紋增加摩擦力
⚠注意,完成3步驟就抽黑媽團購獨家好禮(瑜珈球x3名)
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本次團購,滾輪、摺疊瑜珈墊可以單一選購,當然兩個一起買省更多更划算喔!
📢開團網址:https://lihi.cc/8GyYz
⚠團購時間:9/10 上午10點 ~ 9/16 晚上11點59分
未來媽媽也會分享更多滾輪運動和按摩教學,要和大家進行一場秋冬女神改造計畫,快點一起來默默變美吧!
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