從20歲騎到36歲,從鐵人三項玩到登山車。
不知不覺已經到了,要吃保養品的年紀
身體跟汽車一樣有使用年限🚫
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#現場烤漆格柵屏風(請勿模仿文宣和照片和影片)
格柵、屏風化解穿堂煞帶來好運,其實玄關本身最大的功用就是在於空間區域的轉換與緩衝,因為具有視覺穿透感,既不影響採光。
(烤漆的功效就是使塗料的潛在功能轉變成為實際的功能,使產品能得到預期的保護和裝飾效果,以及某些特殊的效能)
好的塗料最大的特點,就是具有傳統塗料無法比擬的耐候性。
高 樹脂含量 能抵抗表面侵蝕, 保持色澤及降低塗膜粉化。
優良的防腐蝕性能 得益於極好的化學惰性,漆膜耐酸、 耐鹼、耐鹽份的化學物質 和多種化學溶劑,為基材提供保護屏障;漆膜表面硬度高、 耐衝擊、抗屈曲、耐磨性好,顯示出極佳的物理機械性能。
#打造歡迎預約施工打造精緻的金屬材質的門面。
門扇是迎接你家貴客的第一前線,如果你希望給大家一個美美的印象,門面的地方絕對不宜邋遢。門口的設計不必美得像座宮殿大門,也無需假扮成氣派的豪宅。只要運用一些巧思,讓門面呈現與眾不同的風格,交給本公司,讓你花小錢,變小豪宅。好的塗料,就能打造出雅緻的氛圍。
總柴小物語:漆的組成: 漆的組成主要有四種,分別為 樹脂,溶劑,顏料,添加物。其中樹脂決定漆主要的特性 。因為溶劑揮發之後只留下樹脂,因此樹脂決定漆膜的強弱。樹脂有天然與人造的差別, 人造樹脂就是所謂高分子聚合物。((許多廠商拼速度及便宜都使用工業漆))
家是幸福的容器,每一份屋主的委託,都是對我們最誠摯的信任。完工後屋主滿意的微笑,是本公司終其一輩子追求的最高目標。
客戶,給予了我們無比的力量,在您的大力支持下,我們憑藉優質的服務,良好的信譽,取得了一個又一個的信任,我們不斷奮進,有了您,我們的事業才能長盛不衰地興旺和發展。)謝謝你(妳)。
#大門是家中出入口,有保護室內運勢功能,現在家居裝修設計中內。
#大門宅屋的門口不只是進出的重要通道,也是各種福氣、運勢往來的通道。
#大門面受損生銹掉漆退色.必受到影響,運勢也會相對受牽連。
#近期疫情延燒,出門在外少不了沾點病菌回家,除了勤洗手就是小心翼翼地清潔環境,以防病從口入,酒精也是防疫中時常用上的物品之一,(許多烤漆ㄧ擦酒精,就回不去了,本公司使用塗料,讓你兼做防疫,不傷烤漆。)
當整個大環境條件變得越來越嚴苛
我們如何調選高品質塗料
是否能夠同時克服
1(色彩穩定性佳,不易退色)
2(耐鹼性,可以抵抗泥灰侵蝕性,不易產生 白點)
3(耐磨性,耐磨性良好)
4(耐鹽霧性)
5(清潔,髒污不容易附著,容易清洗及保養)
#降低不含刺激性成分的塗料
#保護自己及家人的健康
#選用不滋長細菌的塗料
#延長塗料壽命同時帶來舒適的居住環境
#高效能塗料的挑選
#對於生活品質和環境影響
#顯得相當的重要
#本公司使用特殊功能塗料
#超耐候氟碳塗料
#金屬健冷烤塗料
#電器結緣冷烤塗料
#抗靜電冷烤塗料
#奈米抗菌冷烤塗料
#透明防護冷烤塗料
#顏色多樣化冷烤塗料
#陽極處理冷烤塗料
#光線產生不同折光效果塗料
#鍍鈦現場冷烤塗料
#不開裂不變黃不褪色易於清理塗料
#金屬金箔塗冷烤塗料
#抗紫外線冷烤塗料
#門面門扇門片門框鐵門白鐵黑鐵
#總柴柴犬小物語
奈米陽極塗料 打破傳統 上色防蝕防鏽一次搞定。利用噴塗方式,在鋁材上(如:鋁擠件/鋁壓鑄件)噴上一層塗層,即可媲美傳統陽極處理的外觀。可依客戶喜好,選擇亮光或霧面顏色。我們的仿陽極塗料本身具耐化性及環保之外,防鏽效果可高達1500小時,已突破傳統陽極處理之缺點。
(什麼類型都🉑️修復唷)
(有關金屬鋁料類型漆都能處理翻新美容)
(金屬類舊品翻新表面處理)
我們盡力滿足顧客的期望,抱持著只要顧客有需求,服務馬上到,並且提供專業的噴漆美容的服務。本著(品質合理優先,顧客持續滿意)的品質。
感謝您!!
因為有您的支持與蒞臨!讓我能有永續經營的原動力!
您的相挺及建言是我最大的資產
點滴感激在心頭。
過程中如未能服務妥善或有怠慢之處
請多海涵並請來告知
我會謹記缺失並竭盡心力的改進
期許做到每次你都能滿意
也請您能繼續不吝給予指教。
我們用專業的態度.為每一位客戶細心施工.提供最完善的噴漆塗裝施工服務誠信、秉持「品質第一.服務至上」的經營政策。
時機歹歹。買新窗?不需要從新安裝(鋁件料)(鐵件料)還要修墻.打石.防水.工繁雜.花大比$$不論大小型工程,我們都追求完美、搭配環境,讓您的家煥然一新。盡力給您最實惠的價格,高品質的服務。讓客戶以更優惠的價格。
#歡迎代工發包點工支援
#歡迎業主設計師金屬類型營造同業配合。
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#室內外扶手除銹噴漆
#室內噴漆
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#鋼構噴漆噴砂
#晶化研磨拋光處理
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#五倍卷振興卷通通都有收
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小粉團 有類型施工案件質
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「不顧北京反對」已成國際潮流,沒了經濟誘惑的中國還剩什麼?
法國媒體昨天披露消息,今年2月傳出訪台消息的法國參議院友台小組主席李察將於下週正式率團訪台,外交部已經聯繫並表示歡迎,近年來訪台的外國政要一個接一個,可見北京對台灣的國際圍堵正在迅速失效。
大家應該還有印象,年初之所以會傳出消息,正是因為中國駐法大使盧沙野寫信給李察議員,以命令的口氣要求他不得前往台灣,這個舉動嚴重激怒了法國國會,再怎麼說法國也是一方強權,怎可能忍受中國指手畫腳?後來法國外交部也召見並譴責盧沙野,堪稱戰狼外交的經典失敗案例。
法國的事件也提供我們一個機會,從美中之外的視角來看看戰狼外交為何失敗?過去戰狼外交之所以行得通,是因為大部分國家能從中國身上獲得巨大的商業利益,願意忍受這種無理行為,但隨著中國驅趕外資以及經濟停滯,各國也沒有再忍耐的理由,美中交惡或許還只是次因而已。
國際競合往往考慮的是最現實的經濟利益,政治意識型態反而才是其次,近來全球掀起「不顧北京反對」的潮流,紛紛與台灣加強關係,除了對台灣自由民主的支持外,也反映了台灣在全球的經濟影響力與日俱增,例如先進半導體製造就是很好例子。專心厚植自己的實力,就是台灣走向國際的關鍵!
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有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬優格 3種口味
現在買有打折,買限定組合還會送影片中的玻璃雪泡杯
🤙直接喝滿一個月見真章啦💃🕺
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他們家一直在突破和創新耶!! #想讓我們變多SO
▛ 這次是最新的🇰🇷韓國體控配方 ▜
✤選用75%透明乳清,幾乎去除了乳糖和脂肪
乳糖不耐者也可以放心喝~
✤每包有8g蛋白質和21%BCAA支鏈胺基酸
✤80種蔬果酵素+79種維生素礦物質
✤阻隔吸收的專利藤黃果、
增加飽足感的專利魔芋纖維、
還有幫助順順排便的乳酸菌 #燕認證
▙ 一杯喝盡所需的營養超方便的!! ▟
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在口味選擇上…完全是夏天的滋味~
像是在海上小木屋渡假喝的那種🍹 ⛱
▛ 影片的加分喝法直接擄獲工作人員 ▜
✤想更美容窈窕可選🍑水蜜桃
添加水蜜桃萃取,養顏美容水嫩透亮。
✤想要激速代謝可選🍋檸檬優格
添加香檸檬朝鮮薊,激發代謝阻截囤積。
✤想要分解調控可選🍹荔枝
荔枝綠茶,促進分解提升循環。
▙ 為了送的玻璃杯😝下單3口味OK的 ▟
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其實影片中分享的3款【 #加分喝法 】
🙈說出來連我都嘴軟…簡單到完全無需廚藝啊!!
憑感覺加入牛奶、無糖優酪乳、氣泡水就完成了
那麼~荔枝、水蜜桃、檸檬優格 三口味搭誰最配呢?
可以先連連看後看影片中的解答吧😂
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#M2輕次方 #超能雪泡 #SnowShake #新一代更輕盈的雪泡飲
※M2輕次方產品只在M2輕次方官網、iQueen愛女人購物網、MOMO購物網及屈臣氏通路獨家販售,官方通路購買方可享有最高品質的保證、售後服務及其他法律上保障。其餘網路拍賣平台,皆非本公司許可之銷售管道,請謹慎選擇,保障自身安全與健康,以免權益受損。
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激耐益 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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【各位健友們,你有睡好嗎?】『吃飽,睡好,多喝水』睡眠非常重要~
本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針,Part.2。
睡得好才能事半功倍,訓練效果需要睡眠來收割。
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#43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】
📍 3.【肌肉生長|肌耐力】
➤ 中強度高反覆,力竭式訓練。
➤ RM次數強度換算表參考。
➤ 固定強度(重量)不變,提高次數的訓練方向。
假設你的1RM=100kg,你的65kg是12RM,狂練這個重量,讓次數上升。
➤ 高反覆能力組成:最大肌力提升,肌耐力提升。
➤ 肌耐力,在周邊肌肉組織的能量運用能力與效率。
➤ Super Squat (呼吸式深蹲):用10RM的重量,透過組間深呼吸來蹲總數20下。(重耐力訓練)
➤ 肌肉生長有效機制:機械性壓力(夠重) & 代謝性壓力(夠痛苦) & 肌纖維的損傷與修補。
➤ 因為居家健身,能取得的重量有限,就用同樣重量往上練次數,也有很好的肌肉生長效果。
➤ 此點三大好處:
1.) 肌耐力變好,能量系統效率變高。
2.) 肌肉生長。
3.) 最大肌力水準的維持與保質(進步不容易,維持相對簡單)。
➤ 最大肌力保鮮期約一個月,爆發力水準保鮮期約一週。
➤ 若封城超過3~6個月,當然最大肌力水準必然下降,
若只掉到90~80%,然後靠肌肉生長|肌耐力訓練來維持住,會是還不錯的結果。
➤ 8~12RM強度區力竭式訓練。
➤ 推薦動作:箱上單腳蹲 (比單腳Pistol Squat更友善)
坐在椅子上(或是蹲在箱上,另一隻腳可懸空),負重or自體重,移動重心,用單腳站起。
➤ 邱個岔題:家裡有小朋友需要放電,推薦Youtube搜尋:PE class for kids.
📍 4.【心肺訓練|能量系統訓練】遠離靜態生活訓練
➤ 居家閉關期間,維持動態生活之必要。
➤ 安靜心跳率|最大心跳率 (220-年齡)
➤ 推薦書:《Primal Endurance》長距離耐力運動訓練相關。
➤ 低強度區:Primal Endurance推薦【180 - 年齡】之心跳率的低強度多訓練,遠離靜態生活之必要。
➤ HIIT高強度循環/間歇訓練,讚的:阻力循環間歇,壺鈴循環動作訓練推薦。👍
➤ 最迷人的訓練|有阻力的心肺訓練:避免訓練不相容性 (需考慮劑量關係)。
➤ Netflix追劇?誰說你一定要坐著?站著單側拿壺鈴hold住。
➤ 安靜心跳率:你越不運動,你的安靜心跳率會越高,因為心臟每跳輸出量變弱,需要多跳幾下,負荷較大。
➤ 健康成人:安靜心跳率落在每分鐘60~100次之間。
➤ 本集節目,Apple Watch沒有贊助,求乾爹,Apple的聽友在哪裡?~~
➤ 壺鈴擺盪讚的,壺鈴推薦,壺鈴乾爹在哪裡?可以買兩顆不一樣重~
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➤ 維持動態生活 (日行萬步) 低強度累積之必須,因為居家防疫期,這塊會被完全忽略。
➤ 彈力繩,居家推薦,讚的。
📍 5.【特殊速度訓練】Super Slow|Pause
➤ HIT (High Intensity Training) Super Slow 慢速訓練。
➤ 故意做慢速度,Time under Tension壓力下總時間,變成獨立的訓練變相。
➤ 階段性暫停(Pause)之故意?
➤ 60~70%做慢速度|高難度訓練。
➤ 舉例:原本10RM = 70kg,Super Slow的10RM剩下30kg左右,剛好
➤ Super Slow Squat:下蹲十秒,向上五秒。
➤ HIT三大效益:肌耐力提升,也是肌肉生長訓練👍,同時更是控制力訓練🔥
➤ Super Slow是許多健美選手的壓箱秘訣 (肌肉生長) 讚的👍
➤ 暫停式訓練:靜態力量訓練(Isometric Training)
➤ 你有辦法一邊Netflix追劇,一邊Super Slow酒杯蹲?
➤ Super Slow也是一種心智訓練,需要高度專注力,如某種『冥想』訓練。
➤ Super Slow的訓練表現限制因素,很多時候是心理限制。
➤ 防疫隔離,減少外食,體重下降?或是FoodPanda? Uber Eats?體重上升?
➤ 居家自己備餐,可避免為了提高蛋白質而吃進許多不必要的熱量。
📍 6.【受傷復原】Take Care of Your Injury
➤ 沒有大重量訓練的這段時間:自我身體檢查 (醫療檢查以外)
➤ 推薦書:《Rebuilding Milo》The Lifter’’s Guide to Fixing Common Injuries
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Chapter by mai k
訂正しました。
0:00 猫がOBSをオンにした
4:13:33 DaiGoさん登場 暫くバタバタされます
4:20:21 水を置いて退出
4:20:45 ぬこ様のご飯タイム
4:23:04 配信の時間を決めずにやるとの事(ゲリラ配信スタイル)
4:23:43 早速この前の放送の事故の切り抜きを作らせてもらいました
4:23:50 切り抜き始まったとアナウンス
4:24:55 「猫ちゃんたちも自分でエサ代稼げるようになったのか!すごすぎる!」
4:25:27 「朝から切り抜きしてたから、この場に入れる。感激」
4:26:34 フリーズドライ猫のご飯の話
4:27:06 「今何人参加してるんだろw」
4:27:17 モデレーターの採用もしている
4:27:59 髪の毛のセットの話
4:28:18 「切り抜き頑張ります」
4:28:24 「最新の動画バナーどうしたらいいですか」
4:29:36 「肌が綺麗すぎる」
4:29:50 「私も天パなのですが、何のオイルつけてますか?」
4:30:20 チャンネル名は何でもok
4:30:26 ヒバのオイルもつけている。
4:31:06 動画にいれるリンクは概要欄から使うように。
4:31:54 キャスターオイルとアロマオイル使用との事
4:32:30 「モデレーター選ばれるようになります」
4:32:40 「どうして気付いたんだろ?」
4:33:20 「冷水は入る度に浴びていますか」
4:33:25 「何のコップ使ってますか」
4:35:57 「これってどう言う放送ですか?」
4:36:09 「水は常温ですか?」
4:36:16 「アーカイブのこしますか?」
4:36:35 「今日読む予定の本教えて欲しいです」
4:36:54 猫様にカメラONにして配信する方法を教えてあげて
4:37:04 シャワーはどこから洗いますか?
4:37:34 切り抜き頑張ります!励みになる言葉をください!
4:38:04 「切り抜き被ったら収益に響きますか」
4:38:18 「スマホの後ろのバンドなに?」
4:40:08 赤ワインの件
4:40:20 「この放送、切り抜きokですか」
4:40:34 切り抜きNGな切り抜きについて
4:41:42 兄弟配信はok
4:41:50 ひろゆきさんとのコラボ決まりました。
4:42:11 4時間以上待ち,携帯充電が半分になりました。
4:42:30 DaiGoの3分Q&Aさんからスパチャ
4:42:34 ヒマシ油のキャスターオイルは粘度が高い印象でした。
4:43:22 YouTubeのアルゴリズムについて
4:44:36 「切り抜きのやり方は?」
4:46:06 人生を若く楽しくするには。
4:46:27 切り抜きは早ければ早いほどいい
4:47:12 飲むシリカの効果は?
4:48:16 プライドが高すぎて人生ハードモード
4:48:37 訪問販売で使える心理テクニック教えて下さい
4:49:05 HIITしてTFCも制限してるのですが、痩せません。
4:49:38 「水は一日どれ位飲みますか?」
4:49:51 「日中初めて見ました。」
4:50:20 「肌綺麗」
4:50:43 週刊連載志望で漫画を描いています。
4:51:57 暑くなると頭皮の紫外線が気になる
4:52:37 切り抜き:チャンネル名が被っても問題ないか?
4:52:48 林檎さんからスパチャ
4:52:59 特殊性癖の同人サークルやグッツ販売を考えている
4:54:42 動画編集の仕事で5万から10万稼いでいる。
4:55:50 金融教育、オススメのお金の勉強について知りたい
4:57:33 承認欲求を捨てるには?また頑張れと言われ辛い
4:58:29 貯金より投資が大事
4:58:53 ちゃん海老さんからスパチャ
4:58:58 肌の美しさや若さの秘訣を教えてください。
4:59:53 DaiGoさんには秘書はいますか?
5:01:52 「急なライブでこんな話せるってすごいですね」
5:02:50 IQテスト受けたら113でした。
5:03:10 インストラクター:時間の自由が利かない。
5:04:59 頑張れない場合どうやって人に言ったらいいか
5:06:16 本棚について(耐震)
5:06:41 メンタリストDaiGo切り抜き【毎日ダイゴ】さんからスパチャ
5:06:48 失恋の怒りの感情をもち続けていいかについて
5:07:28 日本は地震が起きても揺れない地域がある
5:08:04 新しい会社に入社する為,勉強しているができない時がある
5:08:35 「と言う事はDaiGoさんは皇居にお住まいになられてるんですか」
5:09:09 「古市さんとコラボするのは可能ですか」
5:09:47 「皇居でバービーしてる?」
5:09:58 「記者に突っ込んでいて面白かった」
5:10:07 「終了画像(オススメ動画が表示される分)を追加しても大丈夫ですか?」
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5:12:35 「ミーティング大丈夫ですか」
5:12:43 (さかほこさん,yonaさん,溝口さんからスパチャ)
5:12:54 人前で泣いてしまう事がある。
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獨家專利菌株是少見能幫助維持灌注集中的機能性菌株,經嚴謹的實驗數據與專利證實,
長期補充PS23可以提升重要致勝因子,幫助專心一致,靈感源源不絕。
上個月逛討論區爬文的時候
被燒到好益思ps23
在套組優惠跟回饋促銷
然後又一直看到健身網紅在合作
本身對搭配優惠就很沒有免疫力
加上我姐兒子生日要到
衝著這個說吃了腦子聰明買給他補補
不然我每次去我姐家晃晃
他都是在書房裡閉關念書QQ
當下覺得反正沒用
至少可以幫(賺)助(購)排(物)便(金)
所以就直接下單了
後續也不曉得是不是心理作用
據我姐/他媽說覺得有效
我是也跟我姐拿了幾包來吃
有沒有變聰明我不知道XD
但是我已經順暢很多天了…
現在還在思考要不要回購自己吃
想問問看有沒有其他人吃過這個益生菌?
題外話:
上上禮拜家人出差幾天
他說在家樂福買的大多多快過期
我就把剩下的一公升喝完
所以我現在不知道是多多在讓我順暢
還是益生菌讓我順暢….
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.54.96 (臺灣)
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※ 編輯: leiadot (101.12.54.96 臺灣), 01/06/2022 18:34:58
※ smileangele:轉錄至看板 WomenTalk 01/08 15:10
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