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上班族也能輕鬆料理的減重美味菜色!
跟著專業烹飪講師戀戀家規劃的 22 道人氣食譜 🍱
遵守健康飲食法則,挑選易烹煮的便利食材 🥩
搭配獨家調配秘方,不需要耗時耗力
也能高效率備出營養美味的健康餐點 💪
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🍳 健康飲食法|211 餐盤法則,客製專屬菜單
🍲 營養蔬菜湯|1份食材5種變化吃不膩,促進腸胃健康
🍔 低醣漢堡丸|挑選適當肉類,快速備出美味佳餚
🍝 義式番茄肉丸麵|低醣配方,減重也能吃到可口主食
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,060的網紅Steven Cigar Vlog,也在其Youtube影片中提到,狗狗好好玩這次帶狗友們出外玩耍囉! 這次是要去位在宜蘭羅東一間台式寵物友善餐廳 ~ 《知足豬腳》 老闆為業界知名烹飪講師"邱彥淵"老師經營,邱老師為人親切熱情且好客,很仔細跟我們介紹每樣餐點。招牌的古早味腿庫飯,餐盤上有不少配菜,腿庫皮不但有油亮亮的色澤,且保留Q彈口感,然後滷得很透,冷掉都不會有...
烹飪講師 在 Facebook 的最佳貼文
朋友都知道我是食譜作家、講師、美食旅遊部落客等多重斜槓身分。雖然忙碌也常相約旅行,比她們年長十多歲的我,總是可以快步走大半天也是輕鬆自如,讓她們羨慕也好奇。幾乎天天下廚還要工作,尤其寫書期需要補充體力,依然維持活力十足,紛紛詢問如何保養。其實除了飲食均衡營養,我固定補充來自西班牙的 #歐3加福精萃濃縮魚油DHA(65% Omega-3) 或 濃縮魚油EPA(85% Omega-3)。
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#EPA(85% Omega-3)
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#DHA(65% Omega-3)
想要好精神或是孕婦點這裡:https://bit.ly/2U7dcJw
看開箱 https://www.amanda326.com/archives/36881
往日我以為只要多吃魚就有營養,也可補充足夠的Omega-3,相信很多人跟我有相同想法。但是年歲漸長就發現光是仰賴飲食還是不夠。
市面上魚油品牌非常多,除了 #新鮮穩定度、#重金屬污染、#顆粒大小,比較常見就是 #濃度不同,#不過大部分品牌幾乎都不標示Omega-3濃度。
根據我的了解,魚油新鮮度所指並不是現殺的魚,而是國際間明訂的三個標準(酸價、遇氧化價、總氧化測量值),這些才是影響魚油中Omega-3的酸敗程度以及新鮮安定性,鮮度越高越能保留營養價值。再搭配保存環境,才能夠讓魚油保持在最佳狀態。
市售魚油百百種,如何挑選一款優質魚油,除了濃度也著重在 #魚油來源,我評比多款產品再加上專家的推薦,選了這款歐3加福,具有 #SCC超臨界濃縮萃取技術 #符合GOED國際檢驗標準。
西班牙大廠授權製作,#Solutex頂尖魚油來源,使用來自太平洋的鯷魚和沙丁魚,還有各個領域的專家推薦,百位醫師專業推薦,再加上藥師、營養師等….這麼多專家推薦的保健食品,讓您食用上會更加安心。
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烹飪講師 在 Facebook 的最佳貼文
👨🦳爺爺:年菜就是要一大桌,而且一定要有佛跳牆!
🗣老公:年年有餘、有魚有肉才是過年!
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#點圖看好菜
由食養專家 王明勇、日式粗食派烹飪講師 凃淑芬,及營養師 徐慈家共同研發,將經典大菜用好油、好食材、好醬料等進行改造,更加入養生巧思,讓一桌好菜不失豐美,更添元氣💪
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#八道菜皆可各別販售
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🥢有滋有味少負擔
🥢在家吃更簡單
烹飪講師 在 Steven Cigar Vlog Youtube 的最佳貼文
狗狗好好玩這次帶狗友們出外玩耍囉!
這次是要去位在宜蘭羅東一間台式寵物友善餐廳 ~ 《知足豬腳》
老闆為業界知名烹飪講師"邱彥淵"老師經營,邱老師為人親切熱情且好客,很仔細跟我們介紹每樣餐點。招牌的古早味腿庫飯,餐盤上有不少配菜,腿庫皮不但有油亮亮的色澤,且保留Q彈口感,然後滷得很透,冷掉都不會有油膩味!吃起來帶有淡淡的甜味,十分香軟而不膩,瞬間就讓人多扒了好幾口飯啊!雞腿飯也是屬於古早味的滷汁醃製,藥燉排骨湯湯底所用的中藥是邱老師獨家配方,不會有過重中藥味,喝起來有排骨的骨肉香還有甜爽口!另外也是少數台式餐廳的很棒寵物友善餐廳哦!
店內還有多販售滷肉醬汁及豬腳禮盒,不方便前往的朋友,也可以上官網訂購,店家貼心提供宅配服務,喜歡古早味的饕客們,可以直接到現場大啖美味啊!
店家地址::265宜蘭縣羅東鎮中山路三段361號
店家電話:(03) 956-8686
店家官網:https://reurl.cc/VLx8Y
營業時間:星期一至星期日 上午10:30 – 14:00 下午16:30 – 22:00
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