#讓我們尊稱她一聲減重大王
20201107-20210129 76.4→68.6
個案為39歲女性,不僅是減重大王,也是超級模範生,才用七次的營養療程時間,就可以順利掌握 #食物份量代換原則 並順利 #達到減重目標,甚至 #不到三個月 的時間,就超越原本預計的7%達到減重10%!
#為什麼要學會食物份量代換
我一直覺得理想的減重是可以將飲食內容選擇做的 #廣泛且多元 ,只要能夠掌握食物份量代換,就可以在 #熱量及營養素控制 下,發展出多樣化的飲食內容,不是傳統上好像減重就只能吃水煮花椰菜、玉米筍、雞胸肉、地瓜的單調菜單(我真心覺得這樣吃不膩嗎?😅)
所以這也是為什麼我幾乎不開菜單,而是希望大家學會 #代換的技巧與原則,因為菜單是死的、沒有變化的,學會份量代換才能讓菜單活起來,才可以選擇更多自己喜歡的飲食內容,也才可能 #長久且持續
此個案不只學會了食物份量代換,也將 #運動 融入生活,在家裡使用 #踏步機、 #健身環 、 還有 #飛輪課、#快走,而外出用餐時,也是會特別注重食物的選擇,都會和老公說「老公~這個我可以吃、那我不能吃」,有時候連我都很佩服,她堅強的忍耐力,會忍不住一直在診間替她鼓掌哈哈哈🤣🤣🤣
不過, #努力終究是不會背叛你的
最後,她也很順利地達標,一起恭喜她!
#柏羽診所 #5712減重療程 #營養師減重 #倪曼婷營養師 #健康減重 #無藥物介入 #不擔心副作用 #陳柏勳醫師 #減重 #體重控制 #達標
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹 訪問作者:胡文龍 醫師 內容簡介: 孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動, 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病, 正規現代醫療+營養功能醫學! 孩子...
無藥物介入 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的精選貼文
[#精神科醫師給妳的貼心話-吳依倫醫師]
新文章上線囉!💓
依倫醫師這次跟大家分享 【痛而不苦的誕生】
https://monisclassroom.blogspot.com/2021/02/blog-post.html
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阿萍醫師想要更積極的將「陣痛」這個名詞去除,用「宮縮」來代替。我們自己在日常生活中太容易將生產跟疼痛連結了。像在門診,伴侶常說:「反正痛是她在痛,我沒辦法干涉她的決定。」我希望把這樣的說法改成:「我們要一起努力,迎接寶寶的出生,我願意尊重媽媽與寶寶是生產的主體,提供一切的支持並參與其中。」
無藥物介入的生產,由催產素主導的神經荷爾蒙系統,感覺神經傳導跟身體受傷的神經傳導走的是不一樣的徑路,那是可以痛而不苦的祕徑,會抵達高潮的爽快祕徑。☺️
做順勢生產以來,好孕團隊結合各種產前照護,一直把「自然無傷無痛」 的生產當作目標。Ina May Gaskin 是美國的助產師,她於著作”Ina May's Guide to Childbirth” 中分享,經營生產中心30年的經驗,以女性為照護中心,協助女性 回到傳統自然的生產方式,尋回女性自主的力量。產科醫師肩難產的處置〝all- fours maneuver” (也稱為The Gaskin maneuver)就是她引進美國的,這是來自 中美洲產婆的傳統接生技術 “The Farm”是她與先生建立的,由助產師主導的生產中心,也是美國第一家醫院體制外的生產中心。在“The Farm 經由產前各方面的醞釀,自然無傷無痛的生產並非不可能,而是常態。
好孕團隊會持續以「每一個生產都可以自然無傷無痛」的目標來努力的,而這樣的目標,是導向更安全的生產模式,母嬰將獲得最佳的健康!🌟
好孕工作室 Belly Daily 新年假期休假公告
https://www.facebook.com/1545740095717230/posts/2563971613894068/?d=n
請把握這週做好生產準備喔!
無藥物介入 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
[關於病態性肥胖的純飲食治療]
根據衛福部公告的身體質量指數(BMI = 體重(公斤) / 身高(公尺平方))BMI #大於等於35以上的定義為「#重度肥胖」,40以上為病態性肥胖,但若採用亞太肥胖外科醫學會的共識,亞洲人的 BMI 若 #大於37即為病態性肥胖。
而目前減重手術的適應症爲NIH 建議的等於或超過 40Kg/m2,或是 BMI 在 35 到 40 kg/m2之間而有其他肥胖相關的併發症才可以做減肥手術(不過 2005 年亞太肥胖手術醫學會建議對於亞洲人種的 BMI有下修至有併發症的輕度肥胖者)。
會建議可以手術是因為,重度肥胖的相關併發症太多,包括心血管疾病、睡眠呼吸中止等等,為了積極在「短時間」內減少心血管疾病如中風或心肌梗塞的發生率。不過手術不是沒有後遺症,尤其是術後的營養缺乏(維生素B群、鐵、鈣)跟復胖後困難再瘦下來等等。
這裡分享一個門診治療病態性肥胖女性的經驗,經過兩個月的純飲食(無藥物)介入,搭配關節可負荷的適度運動,不但體重 #減少20kg,其中幾乎都是純脂肪,BMI也從38.4的重度肥胖直接下降到31左右, #兩個月 減少近20%的體重,減掉 #超重體重的近50%,這樣的數字,一般代謝手術要一年之後才達到。
註:超重體重算法:例如,某甲目前體重130公斤,而理想體重為 60公斤,則手術後可預期降至 95~88公斤。
這是個非常激勵人心的個案,希望給所有病態性肥胖者參考,在手術之前,可以給自己一次不用改變器官的機會,也可能看到完全更勝藥物或手術的速度,健康的把脂肪代謝掉😊
#病態性肥胖純飲食治療
無藥物介入 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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無藥物介入 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
我先請陳秀熙教授
先幫我們講一下這一波疫情
你覺得主要開始的原因是什麼
怎麼會忽然之間這樣爆開來
有兩個最大的原因
因為這一株病毒它變性了
為什麼它變性
因為它的這個變種病毒的變異
所產生的這個相對於我們過去的武漢演化株的
英文叫做D614G
這一株D614G是去年橫掃歐美國家
這兩株病毒的特性完全不一樣
所以防疫策略在沒有及時的調整的情況之下
就有可能產生今天我們看到的台灣的社區流行
為什麼因為這一個病毒在
以家戶感染來講
你身邊如果有一個人得到確診
你幾乎在你家戶裡面
因為你不可能戴口罩
全部都會中
因為它的病毒量在沒有症狀之前
是過去武漢演化株的病毒高達...
我們的估計高達兩到三倍
所以它的傳播力非常強
非常強所以無一倖免
所以這代表什麼
過去我們國家他的防堵政策
他的這個用的境外阻絕及隔離跟檢疫的
本來是可以阻絕過去的武漢演化病毒株
但是對這一株病毒來講
除非你做到一個非常重要
就是我一直在很多媒體講的就是
你的嚴格實施程度必須到達百分之九十以上
換句話講你在任何一個場所你的口罩要戴到90%
這個在過去台灣是並沒有這樣
台灣即使在口罩戴的最好的時候
也不過是70%到80%
對於武漢演化株是夠的
但是對這一株英國病毒株在症狀前感染
隱性感染這是不夠的
假設今天陳教授是...
你在一個專制帝國你說了算
你不用考慮任何的政治民調的反撲
或是底下有這個民意代表的反制
以你的立場你覺得最有效
在這個階段要防止英國的B117
能夠阻止擴散 我們假設不計任何後果
你覺得能夠做的手法是不是封城
或者是還有更近一步的做法
我認為其實在一個非民主政治國家
或者是說他可以用軍事的方式來強制這樣的國家
我認為封城絕對不是一個最好的想法
我舉個例子以色列就是一個最佳的例子
那麼以色列為什麼第一個拿到疫苗的國家
這種軍事強制的國家
為什麼在長期以來這一年
不斷的封城解封不斷的封城解封
每一個國家其實不管他是在任何一個制度下面
他不可能只做一件事情
就說把這一個國家變成是一個
非民主的專制的國家他其他事情都不做
所以換句話講就是說
這個事情在現在目前來講
以我們的這樣一個觀點來看是不可能存在的
即使在所謂的專制國家裡面
所以最好的方法
是要實行三大最重要的
就是NPI(非藥物介入公共衛生手段)配我們的檢測還有疫苗
三體到位才有可能讓目前來講這個疫情趨向於兩個方向
無藥物介入 在 巴打台 Youtube 的最讚貼文
香港今日社論2020年06月03日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/n_WcmwQc2l8
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明報社評
現年20歲男學生涉於去年國慶日參與包圍黃大仙紀律部隊宿舍,遭驅散時向警方擲物,被制服後頭破血流,需入院縫針。他否認暴動罪受審,區域法院法官沈小民昨日裁決指出,男生頭部傷勢必然是警方造成,但兩名作供警矢口否認,稱他們沒有道出真相,不能安心接納他們的供辭;並強調有警員棍毆被告頭部並非「雞毛蒜皮小事」,裁定男學生脫罪,成為反修例運動中首宗被裁定暴動罪名不成立的案件
東方正論
風水輪流轉,過去一年美國總統特朗普隔岸觀火,不時伸出長臂介入香港示威暴潮,火上加油,惟恐香港不亂,終於一年後,是現眼報,也是時辰到,美國自己也身受其害,反警暴及種族不公示威席捲四十多個州,一發不可收拾,矛頭直指特朗普。
今年是美國大選年,特朗普志切連任,本來挾着中美貿易戰的優勢,年初時低迷民望似有起色,全世界都關注彈劾案對其連任的影響。他能逃過彈劾,卻避不過百年一遇的疫潮,美國疫情是全球最慘烈,引發大蕭條以來最嚴重的經濟萎縮,特朗普抗疫無方,錯判形勢,拒絕科學防控,亂向國民推薦藥物,把責任推卸給世衞及中國,令到民望倒過頭來直插,民主黨候選人前副總統拜登佔盡上風,現在再加上翻天怒潮,相信特朗普連任機會渺茫,基本上接近沒有希望。
蘋果頭條
市民去年10.1在各區示威,有學生被指在警方驅散黃大仙示威者時走出傘陣向警掟磚,最終遭防暴警當場拘捕。案件早前審結,有網民從高空拍到被告曾遭暴力對待,事後他被打致頭破血流,法官沈小民昨裁決時直指,其傷勢可能是遭警員打傷,但兩名關鍵警員未有說出真相,反而「添枝加葉」,法庭不能安心接納他們的證供,加上單憑被告身穿衣物及裝備,無法排除他只是路過,裁定被告暴動罪名不成立。
星島社論
本港重現新冠肺炎本地感染個案引起全城關注,食衞局昨日公布新一輪措施,本地八人限聚令一如所料續延兩周至六月十八日。惟令人意外的是,針對疫情繼續在全球各地大爆發,當局特別「落重藥」應對,尤以將海外抵港人士強制檢疫措施一次過延長三個月,至九月十八日。食衞局局長陳肇始解釋,社區出現一些源頭未明的個案,可見本港現時仍絕對不能鬆懈,政府有需要繼續限制香港與外地的人口流動,減低社區爆發的風險。措施公布後,有旅遊業人士直言大失預算,等同宣布旅行社可以放棄暑假檔期組團往海外的期望,其中縱橫遊隨即宣布,取消所有海外旅行團至七月三十日。
經濟社評
新冠肺炎疫情似有回升之勢,沙田瀝源群組迄今9人確診,連同早前3人感染的梨木樹家庭,全未能找出源頭。本地抗疫專家已多番質疑,病毒檢測量太少,令社區有隱性傳播鏈之虞,當局應調整指引和誘因,助收集更多深喉樣本,也利用私營機構分擔化驗人手壓力,全方位應對問題。
本港昨日再增4宗本地感染個案,全來自瀝源邨祿泉樓,整個群組3日內已累計9人染疫。港大醫學院院長梁卓偉警告,本地個案病毒即時繁殖率接近2,即每個帶菌者可傳染2個人,比低於1的可控情況差,不排除案例陸續有來。
無藥物介入 在 臨床筆記社團| 第2型糖尿病的口服抗糖尿病藥物治療-臨床實用篇 的推薦與評價
最後仍無法達到理想的血糖控制目標,此時則必須與病患溝通,及時介入抗糖尿病藥物治療。 先不提美國糖尿病學會2021年的T2DM治療指引(ADA-2021),僅根據中華民國 ... ... <看更多>