いいね!コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
おうち居酒屋でうち飲みを楽しもう!
おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
【ウチ飲みおつまみ5種 no.2 】
キムマヨ焼き鳥、とうもろこしのハニーバルサミコ焼き、ナスのステーキ、ブロッコリーのソテーチーズかけ、トマトのすがたオムレツ 5種のおつまみを同時調理。調理しながらできたものから召し上がっていただけます。 ※調理にオプション品のLid&Stopperを使います。
◆使用製品
TableGrillシリーズ
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◆材料(2人分 ) 調理時間25分
【キムマヨ焼き鳥】
鶏もも肉 100g
キムチ 40g
マヨネーズ 大さじ1
白ねぎ 1/4本
ピーマン(2㎝角) 1個
【とうもろこしのハニーバルサミコ焼き】
とうもろこし(茹でて縦に1/4にカット) 1/2本
a)はちみつ 大さじ1
a)バルサミコ酢(黒酢) 大さじ1
a)しょうゆ 小さじ1
a)パセリ 少々
【ナスのステーキ】
なす(1/4カットし両面切り込み) 中1本
b)長ねぎ(みじん切り) 大さじ1
b)トマト*姿焼きのくり抜いたものを使用(サイコロ大) 1個分
b)しょうゆ 大さじ1/2
【ブロッコリーのソテーチーズかけ】
ブロッコリー(1口大にカット) 50g
パルミジャーノチーズ 大さじ1
【トマトのすがたオムレツ】
トマト(1㎝スライス) 1個
溶き卵 1個分
パルミジャーノチーズ 大さじ1
オリーブオイル(3品で使用) 大さじ3
◆作り方
1.【キムマヨ焼き鶏】の材料全てをボウルに入れ、10分漬け込む。
2.【とうもろこしのハニーバルサミコ焼き】 のとうもろこしに、皮付きのままラップで包み、電子レンジで 600W1分加熱。aを全て混ぜ合わせる。
3.【ナスのステーキ】 のbを全て混ぜ合わせる。
.4.【ブロッコリーのソテーチーズかけ】 のブロッコリーをソテーしやすいようカットする。
5.【トマトのすがたオムレツ】のトマトをくり抜く(くりぬいたトマト はナスのステーキで使用)
6.ダイヤルをMidにセットし、油(分量外)を敷く。
7.【ナスのステーキ】 のナスをソテーする。
8.【キムマヨ焼き鶏】 の鶏もも肉を焼く。
9.【ナスのステーキ】のナスにオリーブオイルを大さじ1回しかける。
10.【キムマヨ焼き鶏】の鶏肉以外の材料を鶏肉にのせ、 【ナスのステーキ】と【キムマヨ焼き鶏】に蓋をする。
11.【とうもろこしのハニーバルサミコ焼き】 のとうもろこしを焼く。
12.【トマトのすがたオムレツ】のトマトをのせ、中に溶き卵を注ぐ。
13.【ブロッコリーのソテーチーズかけ】のブロッコリーを焼く。
14蓋をとる。
15.12の【トマトのすがたオムレツ】にパルミジャーノチーズ、オリーブオイル大さじ1をかけ、塩こしょう(分量外)で味を整える。
16.【ブロッコリーのソテーチーズかけ】にパルミジャーノチーズ、オリーブオイル大さじ1をかけ、塩こしょう(分量外)で味を整える。
17.【ナスのステーキ】に3をかける。
18.【とうもろこしのハニーバルサミコ焼き】のとうもろこしに2のaを混ぜ合わせたものを塗り、焼いて完成。
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同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過8,110的網紅Hokkori ouchi-gohan,也在其Youtube影片中提到,なす×チーズ相性抜群【茄子のチーズ焼き】Baked Eggplants with cheese. ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.) https://youtu.be/bLmzk5sijj8 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ こんにちは!みすずです ...
焼きナス 簡単 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳貼文
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Good morning igfrends ☺️🍁
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おはよう御座います
今回は出版したレシピ本の中から
二品作り朝のお弁当に🍱
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いよいよトークショーまであと三日
11月1日江別蔦屋書店 13時からです
お時間御座いましたら是非🥰❤️
概要はスライド6枚目に
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本日のお弁当
•焼鮭
•焼きナスさっぱり中華だれ
•帆立ときのこのガーリックソテー
レシピ本には入っていないえのきを今回加えました
•ミニトマト
•卵焼き
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📢告知
10月2冊本が出版されました🙌
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10月9日発売中 主婦の友社
五感でおいしく味わえる 腎臓病改善レシピ
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10月22日発売予定 かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる!
糖質オフレシピ
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
ノーベル平和賞受賞🇺🇳
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【ゼロハンガーチャレンジとは?】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか?
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿!
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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焼きナス 簡単 在 Insta.sayaka Facebook 的最佳貼文
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cooking movie
How to Japanese food 🇯🇵
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今回レシピ考案させていただいたのはこちら💁♀️❤️
@m1.hospital
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糖尿病対策レシピ にも
インスタグラマーのレシピ
焼きナスさっぱり中華だれ
57kcal
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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なす…1本(90g)
ねぎ…10g
しょうが…5g
酢…15g
しょうゆ…6g
ごま油…3g
みょうが…3g
大葉…1枚 .
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【作り方】 .
①茄子を魚焼きグリルやトースターでグリルする
②ねぎ、しょうが、みょうがをみじん切りにする
③大葉を千切りにする
④しょうゆ、ごま油、酢を混ぜ合わせて、②を混ぜる。
⑤①を細かく裂く
⑥器に⑤を盛りつけ、④を上からかけて大葉を散らす。
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エネルギー……57kcal
たんぱく質……1.5g
カリウム……221mg
リン……36mg
食塩相当量……0.9g .
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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焼きナス 簡単 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
なす×チーズ相性抜群【茄子のチーズ焼き】Baked Eggplants with cheese.
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/bLmzk5sijj8
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こんにちは!みすずです
今日は手軽に作れる「あと1品」
とろりと柔らかな焼きナスと、とろりととろけたチーズが美味しい「茄子のチーズ焼き」です。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/nasu_cheese
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【目次】
0:00 挨拶
0:48 栄養素について
1:06 材料について
1:35 茄子の準備
2:24 フライパンで焼きます
3:07 チーズを乗せて焼きます
4:06 器に盛ります
4:29 最後に
5:17 エンディング
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[こちらもどうぞ]
☆茄子の肉味噌詰めチーズ焼き
https://youtu.be/kr4dBiiYd0k
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[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ25cmオーバルプレート(パープル)
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【関連動画】
【なす×チーズレシピ集】相性抜群!とろとろ食感でやみつき♪
https://youtu.be/X71tFv9izQc
簡単にもう一品!お助けメニュー♪なすのチーズ焼き
https://youtu.be/_eCi4Jvmtpw
ズボラ主婦が作る「お酒のおつまみ」~ナスのみそチーズ焼き編~【ビエボ】 | ズボラ主婦
https://youtu.be/fWNOdVhJ-xA
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
★TikTok @misumisu0722
★Instagram @misumisu0722
https://www.instagram.com/misumisu0722/
★Twitter @misumisu0722
https://twitter.com/misumisu0722
𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/3量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
URL:https://www.music-note.jp/
運営:株式会社ピクセルさま
URL:https://pixel-co.com/
#茄子 #チーズ焼き #低糖質
焼きナス 簡単 在 食の贅沢 homemade luxury Youtube 的最佳解答
ごはんが進む焼き麻婆なす
材料(2~3人/作りやすい量)
なす 3本
にら 1/2束
ねぎ 1/2本
豚ひき肉 100g
トウバンジャン 小さじ1~2
ごま油
◇水 150ml
◇めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1.5
◇料理酒 大さじ1
◇しょうゆ 小さじ1
片栗粉小さじ2、水大さじ1
※ めんつゆ3倍→大さじ2、めんつゆ2倍→大さじ3
① にらを3㎝程度に切り、ねぎは小口切りにする。
② なすを乱切りにする。
③ ごま油を敷いたフライパンでナスを焼く。皮から焼き、全体に焼き目が付いたら取り出す。
③ 油を足して豚ひき肉を入れ、火が通ったらニラ・ねぎを加える。途中でトウバンジャンを入れ、一緒に炒める。
④ 一度火を消して◇を加え、火にかける。
⑤ 沸騰したら火を止め、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。その後弱火にかけ、とろみを付ける。
⑥ ③の焼きナスを加え、少し煮立たせる。
★食の贅沢 Twitter
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★使用音楽
musmus http://musmus.main.jp/
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LAKEYINSPIRED https://soundcloud.com/LAKEYINSPIRED
#なす #食の贅沢 #料理 #レシピ
焼きナス 簡単 在 釣りよか飯 Youtube 的最佳解答
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よーらい https://twitter.com/yoraaai
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Amazonのアソシエイトとして、釣りよか飯は適格販売により収入を得ています。
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素材提供 PIXTA様
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焼きナス 簡単 在 ナス部門1位が考案!大量消費簡単焼きなす by しるびー1978 的推薦與評價
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