[休假過後調節性晚餐]
如果你跟我的週末一樣出遊,記得今天來點減卡晚餐
昨兒吃了小吃和許多沒有營養素的點心,晚餐又嗑了泡菜豬肉火鍋,今天就來減卡一下或是輕斷食,都是很好的調節喔(體重或是腸道)☝️
上排是可以自製,輕食營養素多元的組合,下排是外食族的簡易選擇,提供給大家參考!
教練課程預約&線上減重諮詢➡️ https://linktr.ee/u2566u (上方個人簡介可直接點選連結)
#熱量計算 #熱量 #熱量控制 #熱量估算 #熱量控制餐 #卡路里 #卡路里控制 #卡路里計算 #卡路里表 #kcal #飲食控制 #飲食管理 #飲食調整 #體重管理 #體重控制 #體重管理師 #體態管理 #體態調整 #體態控制 #外食 #外食族 #外食記録 #健康管理師 #peggy減肥後の新生活
同時也有728部Youtube影片,追蹤數超過42萬的網紅ぷっぷちゃん,也在其Youtube影片中提到,大食いだだんだんが巻き起こすパニック。 なんでも食べるだだんだんがかぶりついたのはアンパンマン!? #アンパンマン #ぷっぷちゃん #大食い BGM、効果音につきましては、概要欄に記載させて頂きました。 使用させて頂き、ありがとうございました。...
kcal 在 Facebook 的最佳解答
BOXING CARDIO | ALL LEVEL | 500 CALORIES
Đây là một bài Boxing Cardio được lấy cảm hứng từ nhiều bộ môn võ thuật như: Karate, Taekwondo, Muay Thái, võ cổ truyền Việt Nam, kéo dài trong 60 phút và all level, tất cả mọi người đều có thể tập được. Nhạc cũng là do Na phối lại để phù hợp hơn với bài tập. Đảm bảo sẽ cực kỳ cháy và đốt được rất nhiều kcal, mọi người tập đi rồi comment cho Na biết đã đốt cháy được bao nhiêu nhaaa!!
kcal 在 安營養師說營養 Facebook 的最佳貼文
營養師好物開箱🤩🤩
最近收到 #NAKED裸肌 的乳清蛋白
迫不及待來開箱🥰
其實之前就有喝過市面上的各種乳清
(所謂神農嚐百草?(・ω・´)
但是!我都喝不習慣😂
因為口味太過甜膩,還有一點乳臭味?
自從開始喝了裸肌家的乳清後就回不去了😚
適口性佳,而且有很多口味可以選擇🤙🏻
其中我最喜歡芝麻口味(連媽媽都喜歡)
最重要的是他們家有添加專利益生菌BPL1
我還特別搜尋這隻雙歧乳酸桿菌的功能❤️🔥
發現他是一隻可以改善代謝幫助體態管理的菌種💪
這邊附上文獻👇
PMID:33620143
🙆♂️一包裸肌提供
熱量130 kcal
蛋白 25g
BCAA 7g
是運動後補充及修復肌肉的好選擇
除了乳清外今天也開箱新出的蔓越莓蛋白棒
一根就有4.1克蛋白、碳水19.7公克
依美國運動協會建議運動後補充醣類/蛋白質比例為3-4:1 ❣️剛剛我算了一下是很適合運動後來一根沒錯(*´з`)口゚。゚口(・∀・ )
哎唷說那麼多大家這裡購買🤩
NAKED 裸肌乳清蛋白
https://www.naked-protein.com/
#乳清蛋白 #NAKED裸肌 #蛋白棒
#好吃好喝推薦
kcal 在 ぷっぷちゃん Youtube 的最讚貼文
大食いだだんだんが巻き起こすパニック。
なんでも食べるだだんだんがかぶりついたのはアンパンマン!?
#アンパンマン #ぷっぷちゃん #大食い
BGM、効果音につきましては、概要欄に記載させて頂きました。
使用させて頂き、ありがとうございました。
kcal 在 三年食太郎 Youtube 的最佳貼文
AI TOKYOさんありがとうございました💇♀️
(実は美容院の撮影後、自分のチャンネルの撮影の時間が取れなかったため、2週間後にまたお伺いして上野さんにセットとトリートメントをしていただきました)
もるさんの動画はこちら!
https://youtu.be/YgaYnVUzn98
小山の部屋はこちら!
https://www.youtube.com/channel/UC4vHYXAjPi3oCHAVdcSC0SQ
築地銀だこさんのサイトはこちら!
https://www.gindaco.com
「SONOMA」さんのサイトはこちら!
https://100pine.co/sonoma_garden_foods.html
三年食太郎
主にチャレンジメニューや、デカ盛りを食べる動画の投稿をしています!
◎チャンネル登録はこちらから↓
https://www.youtube.com/channel/UCuwO...
◎「小山の部屋」(普段の日常などを載せてます)↓
https://www.youtube.com/channel/UC4vHYXAjPi3oCHAVdcSC0SQ
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Twitter
https://mobile.twitter.com/3_syouktaro
(最近はじめました)
Instagram
https://www.instagram.com/3.syokutaro
(食べたもの載せてます)
ブログ
https://ameblo.jp/syokutarou-03/
(チャレンジメニューのことを載せてます)
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【お仕事のご依頼などはこちらから】
3.syokutaro@gmail.com
こちらのアドレスからご連絡宜しくお願い致します。
【ファンレターなどの送り先はこちら】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3 渋谷東口ビル10F
株式会社BitStar 三年食太郎 宛
(※申し訳ありませんが、クール便や着払いでのお荷物、食べ物は受け取ることが出来ません。)
*☼*―――――*☼*―――――
kcal 在 三年食太郎 Youtube 的最佳貼文
ノーカット恥ずかしい㌔
先ほど一瞬だけ動画公開したのですが、バグがあったため
再度上げ直し致しました。そのためいつもより投稿時間がちょっと
遅くなってしまいました😭
チャレンジ詳細↓
二郎系『俺の生きる道白山店』夢のラーメン5人前
制限時間なし
完食で成功
スープは飲まなくて良い、ヤサイ、トッピング各自自由
*****
■「宅麺.com」公式HP
☆全国160店舗・250種類以上のラーメン・つけ麺・まぜそばを販売中
https://www.takumen.com/
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https://www.takumen.com/st/lp/campaign2021/
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