記得第一次捧著自己的寶寶
看懷裡的小傢伙想著:
啊~希望平安長大、健康幸福就好。
但一天天長大 教養路上的挫折常會磨損曾經這樣簡單的信念😅
好書推薦時光📖
跟我一樣家有孩子的請進吧!
一次擁有3本育兒叢書
從管教溝通到健康守護💪🏻👩🏻⚕️
真的很喜歡日式風格又不失專業的寫作❤️
作者是日本兒童心理諮商醫師 #明橋大二
第1本
#0到3歲給對愛就不怕寵壞
這階段的寶寶從小天使變成小惡魔 每天都在測試爸媽的耐心底線。
你們會在對小孩怒吼過後,又開始懊悔自己的兇悍嗎😆?
第2本
#3到6歲做對管教不打不罵孩子更聽話
3-6歲父母最感挫折的時刻
應該就是當孩子開啟「無限循環任性+耍賴+滾地鬼打牆模式」
要怎麼終結父母的管教惡夢跟挫折循環呢?
第3本
#遠離病毒健康加護
這本書有很多兒童健康的知識
✔️幼童體弱多病怎麼處理?
✔️居家照護知識
✔️判斷疾病狀況並解決
✔️照護迷思大破解
一起讓育兒之路少點慌亂、多點歡笑吧🥰
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅鄭匡宇激勵達人,也在其Youtube影片中提到,一般節食法瘦身,總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身,總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力 而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了? 日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣! ★24道減醣低碳食譜,天然簡單好準備 ★認真7天照著吃,打造易瘦體質 ...
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🤓好書推薦🤓
#餐前改喝一碗減脂瘦身湯兩週瘦7公斤
需要減重的朋友可以參考一下介紹喔!😊
https://dietitian-miranda.com/fit-soup/
有興趣購買的朋友,入口在這兒喔!
https://www.books.com.tw/products/0010882347
#健康減重不復胖
#好習慣幫你養成瘦體質😊
#嫚嫚營養師好書推薦👍
營養師好書推薦 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
這年推薦了不少實用的書籍📚來慢慢分享給大家❤️
這本 #餐前改喝一碗減脂瘦身湯2週瘦7公斤
是一位日本作家的作品~
真的覺得日本作者很可愛,喜歡用自己親身經歷來跟大家分享。
#岡本羽加 本身是一位很愛吃麵包、點心的人 身上的肥肉讓她連做瑜伽時凹來凹去都很費力⋯😅
後來研究了蔬菜湯,2週減掉7公斤!
16年來沒有復胖!(好勵志❤️
👩🏻⚕️真正瘦身的境界就是不復胖!
用瘦身湯的概念為出發點 很適合現代纖維攝取不足、常吃油膩外食的上班族⋯
書中也撇除了一般人會認為每天蔬菜湯很膩、好難喝的想法⋯
👩🏻⚕️在均衡飲食的前提下 來碗瘦身湯👉🏻
✔️餐前喝降低食量,擺脫暴飲暴食習慣!
✔️輕鬆攝取一天的蔬菜量 幫助排毒好順暢💩
✔️同時攝取到非溶性和水溶性膳食纖維🥬
✔️低熱量、高纖維、減鹽減鈉 喝多不胖怕
✔️攝取具抗氧化作用的維生素、植化素
每個人需要美好身形的的理由都不同、身體條件也不一樣!
#減掉脂肪不減健康 #甩掉體重不甩美麗
現在就找出適合自己的輕盈提案吧~
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#脂肪燃焼やせるスープ大全科
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營養師好書推薦 在 鄭匡宇激勵達人 Youtube 的最讚貼文
一般節食法瘦身,總是心情不佳……
喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆
生酮飲食法瘦身,總是困難重重……
零醣高油脂的三餐只能自己做,可是費心費力
而且恢復正常飲食後,為什麼又胖了?
日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣!
★24道減醣低碳食譜,天然簡單好準備
★認真7天照著吃,打造易瘦體質
★不挨餓、不飽呆,認真吃飽更會瘦
作者本人僅在短短1年就瘦下20公斤,
重點就在「減醣低碳、吃好吃滿」!
只要掌握住溫和低碳的核心概念,
讓你健康享瘦不復胖,
輕盈苗條同時再也不必忌口!
#好書推薦
#閱讀
#非讀不可
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營養師好書推薦 在 台灣好食材Fooding Youtube 的最佳解答
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在醫院常被病人問要怎麼吃,
三高患者通常就拿醫院的衛教單張混過去
但這些單張的知識好像也過時很久了
美國飲食指南把膽固醇每日上限取消了之後,有時候真的不知道要怎麼講
以前學校的營養學教科書也舊了,
而且我不是想知道怎麼算醣類蛋白質含量之類的,我不是營養師啊XD
想找跟疾病有關的營養學知識
有時網路上的資料太流於人云亦云
甚至直銷文章也無所不在
最近在看"別讓不懂營養學的醫師害了你"
這本書雖然是醫師寫的,書中也有舉期刊當佐證,但有些內容實在太不可思議,太難以相
信。我是覺得不夠客觀,而且英文原書是2002年的,太久了
目前仍在物色一些與疾病的治療和預防相關的營養學書籍,希望前輩們不吝分享,感謝!
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