我其實是一個不太會下廚的人
只會煮個麵 水餃這種最簡單最方便料理的美食
所以要來跟大家推薦李大娘宅配手工水餃
他們是手工製作 無添加防腐劑 通過SGS認證
堅持使用100%台灣豬肉(絕無包含萊克多巴胺)
他們家的水餃肉餡飽滿 皮很Q彈 真的很好吃
🥟高麗菜水餃 :銷售NO1. 堅持使用100%台灣高麗菜
🥟韭菜水餃 :堅持使用100%台灣韭菜
🥟玉米水餃:看的見實實在在的玉米粒
🥟洋蔥水餃:抗菌 排便好幫手
好處 :
1⃣️殺菌、抗感冒
2⃣️預防癌症
3⃣️促進胃腸蠕動,幫助消化
4⃣️改善便秘
5⃣️降血壓
6⃣️降血糖
🥟雞肉水餃: 低脂 高營養 減重的好良方
好處
1⃣️雞肉對於治病的功效
2⃣️白肉的營養價值比紅肉的更高。而雞肉可算是白肉中的代表。
3⃣️雞胸脯肉中的脂肪含量比較低,維生素含量比較高,常吃雞胸脯肉有利於降低膽固醇。
李大娘買菜網除了水餃之外也有販售青菜、肉品、乾貨等等商品
直接網站逛一圈就可以買好三餐所需的食材
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也可以7-11冷凍店取(任選200粒免運)
吃的營養健康又方便
推薦大家也可以買起來~
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過575的網紅DGI 黃威杰,也在其Youtube影片中提到,#營養 #減重 #減脂 #外食族 #健身 睽違已久,第二支影片終於出爐! 身為一個大學生外食族,#地雷食物 常常埋藏在生活周遭 尤其現在#超商 漫山遍野,想要在外食減重實在是不容易呀! 不過!今天影片就來帶大家認識那些是地雷食品,只要妥善選擇直接讓你的減重功力一路往上飆阿 -----------...
營養減重 在 劉怡里粉絲團 Facebook 的精選貼文
這是個真實故事,我在剛開始做營養減重門診的時候…..❤️
某次,一個女孩走進我的診間,她其實是有點胖不是很胖那種,一坐下來就有點激動(大概是急驚風的個性吧!!),她急躁的描述著自己是小資女,工作一段時間覺得自己真的身心俱疲,像個便利貼女孩,像個小蜜蜂一樣轉來轉去的,總是覺得很累,累到有時候快呼吸不過來…( 我心想這這…真的要好好正視)
我問她日常生活習慣,她略顯委屈的說著正因為做了抽血檢查,發現血糖偏高,已經努力去改善克制自己原本隨身一杯含糖飲料的日常了,她說工作那麼忙,🥺含糖飲料是可以帶給她很多快樂的泉源…
她還繼續滔滔不絕的說著,因為工作很忙,其實也很需要有自己的時間,那因為下班時間都很晚,所以晚餐變消夜,熬夜追劇頻率高,減重瘦身成為假日運動員(因為平時沒有時間運動),假日才吃大餐一次…..
🤔她真的不是很胖那種,所以我當天堅持飲食控制就可以了。
但是…在問診過程中,她提了不止一次問:劉營養師,我有需要吃什麼保健食品嗎?但…我都沒有回應她😅!
她是個很乖的病人,幾次回診下來,減重成績都不錯,所以我決定安排她抽血檢查一下,結果發現她血糖數值好一點,但是肝功能飆高😅!😅!
我想說她為了減重,已經正常作息,飲食也維持的不錯,也有規律運動,一問之下……
她說:我真的很想要吃保健食品,所以我自己買來吃了
我問:你吃什麼保健食品?
她說:薑黃、魚油、月見草、酵素、維生素D、綜合維他命、維生素B群、鈣片、膠原蛋白……..等等。
我:….嗯…………全部….每天嗎?
她說:是啊……
於是我了解了,營養諮詢真的要針對民眾的需求來建議,我們就是專業人士,我們不給他們建議,到底誰要給他們建議?讓他們無所適從東買西買!亂吃一通!這樣反而危險。
💕因此,「個人化營養」建議,才是最棒的營養建議。
當然有些觀念也要改變,新鮮食物要吃均衡,保健食品要適量攝取,注意維持良好生活習慣,不要偏頗!這才是將營養發揮到最大的功能。
所以,我會認真的幫大家挑選安全可靠的保健食品,我自己一定會吃過,而保健食品是現代忙碌外食族群輔助使用,可以加入飲食計畫中。
❤️我影片中這款「好營養-巴西綠蜂膠」,複方成份,適合忙碌的你們,有SGS檢驗,真心推薦給大家。
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劉怡里
營養減重 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的精選貼文
在這個資訊爆炸的時代、得來速醫療的台灣🇹🇼
搜尋資訊、取得資訊隨手可得,但您得到的是正確的嗎?又有多少是真正符合您自身需求的?
📍精準醫療(Precision Medicine)是現在的趨勢,
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📍營養,是預防醫學重要的一環,「吃」不再只是求溫飽,更是能👉預防疾病、治療疾病的手段之一
🔹2019年,營養師Ariel創立了營養專科,旨在用世界觀及實證醫學推廣永續營養飲食,將營養走向更專業、卻又貼近生活的品牌。
🔹2021年,志同道合的營養師Cindy與Tracy加入了營養專科團隊。
🔷我們期許,專業的事就該由專業的來做。包含永續飲食、全食物、兒童營養、寵物營養、運動營養、減重、塑身、孕期營養、疾病營養等等。
「在英國,我看見了永續和營養其實密不可分,原來跨領域是這樣的奇妙卻又可以緊密結合」我是營養師Ariel👉營養界的凱特王妃
「走過醫院、診所、長照、基金會、活動講座,希望能將營養及永續環境真正走入生活,也為孩童提供更健康的未來」我是營養師Cindy👉追求完美的營養師
「喜歡運動、喜歡美食,更愛吃得健康、吃得苗條」我是營養師Tracy👉食安與營養界的肉感媽媽
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營養減重 在 DGI 黃威杰 Youtube 的最讚貼文
#營養 #減重 #減脂 #外食族 #健身
睽違已久,第二支影片終於出爐!
身為一個大學生外食族,#地雷食物 常常埋藏在生活周遭
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營養減重 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
全家增肌減脂攻略
增加肌肉量以及減少脂肪這是大家都想要的
不過在飲食上到底應該怎麼吃呢?
幾個重點記住喔
1.足夠蛋白質
2.熱量控制
3,營養均衡
4.充足睡眠
5.阻力訓練
以有一定程度健身的族群來說其實增肌期以及減脂期會分開來進行
因為增加肌肉量的飲食與減少脂肪的飲食是不同的
增肌期的時候我們會需要的是熱量盈餘
減脂期的時候我們會需要的熱量赤字
但是爲什麼有些人卻可以同時增肌又減脂呢?
那是因為這些人本身的體脂肪就蠻高
表示肌肉量並不高
脂肪含量卻很高
所以只要開始改變飲食的內容
再加上足夠的訓練量
卻可以讓增肌以及減脂同時發生
但在肌肉量很高的人身上
是非常困難的
因為他本身增肌的速度就沒有像肌肉量低的人一樣快
所以需要更精確的飲食以及足夠的訓練量
才能夠達到增肌的效果
愛營養iNutrition
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營養減重 在 解婕翎 Youtube 的精選貼文
飲料竟然可以跟健康放一起?!
喔買尬,沒想到便利商店竟然可以買到這個?!!!
顛覆我的想像
現在竟然有咖啡+燕麥
這是蹦出新滋味嗎!
感謝桂格讓我大開眼界,真低猛阿。
燕麥咖啡、燕麥奶茶、鮮豆奶茶,你們喜歡哪一個呢?
各大超商與超市,都可嘗鮮啦!
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/本周新片/
✨什麼鬼實驗,我們兩個嘴巴是不是有問題!(ft.Sandy)
https://youtu.be/y9NQt3dAPWY
✨私密QA回答!一次曝光!一個月賺多少?有沒有一夜情?!(ft.阿達 劉沛 6tan 魯蛋 鳥屎 Sandy 大魚 子玄 貝莉莓 鐵牛 可凡)
https://youtu.be/04EqRvC-_r0
/精選網友吵什麼系列/
👀網友不要給我唬爛,這樣吃會死亡(ft.子玄)
https://youtu.be/pFAWlF7J63g
👀盲測評比2020 網友一致推薦超人氣必吃布丁
https://youtu.be/oEzNDV4Djtc
👀2020夏季全新冰品,現在冰棒都50元起跳?!(ft.Sandy)
https://youtu.be/_yKS7HLuHZY
👀DCARD上被網友罵爆的聯名食品?!
https://youtu.be/EdW_HuqHkhY
/本月前5名熱門影片,快來看!!/
🔥獵人體驗求生存的一天,抓山豬躲毒蛇這一路真的危險!(ft.6tan)
https://youtu.be/dTKrUE5-kI8
🔥油門踩到底2020全新賓士A35終於到台灣,這個聲浪好爽喔。
https://youtu.be/NwAconZayMU
🔥不要輕易挑戰鬼屋,我腋下全濕紀錄片。
https://youtu.be/6Rurzb7WBrE
🔥好好說話很難嗎? (ft.阿達 6tan)
https://youtu.be/y-N-KXTPNT0
🔥下賽道比賽,行駛中緊張到把車門打開!車手傻眼。(ft.阿達)
https://youtu.be/m2lrJ-b9l2w
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